Zdrowie i kondycja

Jak powstaje stres oksydacyjny?

etwojfarmaceuta.pl 1 tydzień temu Niezbędny nam do życia tlen może w niesprzyjających okolicznościach spowodować w naszych organizmach duże spustoszenie. Stan, w którym równowaga pomiędzy wolnymi rodnikami a antyoksydantami ulega zaburzeniu, nazywamy właśnie stresem oksydacyjnym. Jak...

JOMO w Nowym Jorku: celebruj euforia z życia offli...

brief.pl 1 tydzień temu Czy w mieście, które nigdy nie śpi, można odnaleźć euforia z “omijania”? Tak, bo choćby w Nowym Jorku pojawia się potrzeba zwolnienia tempa. Dlatego trend JOMO (Joy of Missing Out), zyskuje tu na popularności, a marki wychodzą naprzeciw oczekiwaniom....

Włóż to do lodówki i zapomnij o brzydkim zapachu. ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Brzydkie zapachy i wilgoć w lodówce związane są m.in. z przechowywaniem potraw w otwartych pojemnikach. Dzięki prostemu i taniemu trikowi twoja lodówka będzie pachniała jak nowa.

Wielgosz, Swoboda, Szymański i Kijan z awansem na ...

bieganie.pl 1 tydzień temu Prawie wszyscy Polacy startujący w sesji porannej drugiego dnia halowych mistrzostw świata w Nankinie zdołali awansować do kolejnej rundy. Drugie czasy eliminacji uzyskali Ewa Swoboda na 60 m i Jakub Szymański na 60 m ppł., a do kolejnej rundy...

Poznań idzie na rekord! 14 tysięcy biegaczy może s...

bieganie.pl 1 tydzień temu Zwiększamy limit – zbliżamy się do rekordu! Nie 13, a 14 tysięcy zawodniczek i zawodników może stanąć na starcie 17. PKO Poznań Półmaratonu. Zwiększenie limitu przybliża poznańską imprezę do rekordowej frekwencji. – Decyzję o dołożeniu dodatkowego ty...

Jak gwałtownie zregenerować oczy?

prawdaserca.pl 1 tydzień temu Jak gwałtownie zregenerować oczy? W dzisiejszym zabieganym świecie, nasze oczy często są narażone na wiele czynników, które mogą prowadzić do zmęczenia i podrażnienia. Długie godziny spędzone przed komputerem, zanieczyszczenia powietrza, brak snu – t...

Doskonałe dla mózgu, mięśni, kości i wzroku. Tyle ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Jajka od wieków stanowią podstawę zdrowej diety na całym świecie. Są bogate w białko, witaminy i składniki odżywcze, które wspierają pracę mózgu, wzmacniają mięśnie i poprawiają odporność. Jakie jeszcze korzyści niosą jajka i dlaczego powinny znaleźć...

Pij siemię lniane o tej porze, a przyniesie najlep...

dziennik.pl 1 tydzień temu Siemię lniane to skarbnica cennych składników odżywczych, które wspierają zdrowie na wielu poziomach. Korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego, wspomaga pracę serca i mózgu, a także poprawia kondycję skóry i włosów. Regularne spożywanie...

Halowe Mistrzostwa Świata w Nankinie. Harmonogram ...

bieganie.pl 1 tydzień temu W drugim dniu rywalizacji lekkoatletów na 20. Halowych Mistrzostwach Świata w hali Nanjing’s Cube mamy szansę choćby na 3 medale. Kciuki będziemy trzymać zarówno za Ewę Swobodę na 60 m i Jakuba Szymańskiego na 60 m ppł., jak również...

Biotechnolog ujawnia szokujące fakty na temat paró...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Polacy chętnie sięgają po parówki. Dla wielu osób to świetna propozycja śniadaniowa. Są proste i szybkie w przygotowaniu, ale czy zdrowe? Biotechnolog radzi, by na nie uważać i ujawnia szokującą historię ze swojego życia.

Czy droższe suplementy są lepsze od tańszych? Jak ...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Wybór odpowiedniego suplementu diety jest najważniejszy dla osiągnięcia zamierzonych efektów zdrowotnych. Na rynku dostępne są zarówno tańsze, jak i droższe produkty, co często rodzi pytania o ich jakość i skuteczność. Czy wysoka cena rzeczywiście oz...

Dodawaj pół łyżeczki do kawy z mlekiem. "Wycisza" ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Kiedy ktoś pyta nas o to, jaką kawę pijemy, odpowiadamy zwykle, iż z mlekiem i odrobiną cukru. Ewentualnie, iż pijemy kawę czarną, bez dodatków, bo słyszeliśmy, iż w takiej postaci jest najzdrowsza. Warto jednak wiedzieć, iż dodatki nie muszą...

Zapytanie ofertowe na eksperta ds. ewaluacji

wygrajmyzdrowie.pl 1 tydzień temu Przedmiotem zamówienia jest wyłonienie eksperta ds. ewaluacji w ramach projektu „Działania edukacyjne skierowane do pacjentów z cukrzycą oraz ich rodzin i opiekunów mające na celu ograniczenie powikłań cukrzycy oraz poprawę jakości i długości życia c...

Co czeka na uczestników biegu na 10 km podczas DOZ...

bieganie.pl 1 tydzień temu DOZ Maraton Łódź 2025 to nie tylko święto biegania, ale także doskonała okazja do sprawdzenia swoich sił na dystansie 10 km. Organizatorzy przygotowali dla uczestników szybką, płaską trasę, która sprzyja uzyskiwaniu świetnych wyników – zarówno dla de...

Jedz warzywne banany. Są sycące, dostarczają potas...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Banany to jedne z najczęściej spożywanych owoców na świecie. Banany warzywne, czyli plantany, z tej samej rodziny, cieszą się zdecydowanie mniejszą popularnością, stanowiąc przysmak przede wszystkim w krajach Ameryki Południowej czy w biedniejszych r...

Witamina D wiosną? Wyjaśniamy, czy jej suplementac...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Niedobory witaminy D dotyczą niemal wszystkich Polaków. W wielu przypadkach najskuteczniejszym sposobem na uzupełnienie deficytu jest suplementacja, wdrożona po zbadaniu jej poziomu w organizmie. To szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym, ale c...

Jak wybrać odpowiednie owijki bokserskie? Poradnik...

magazynvip.pl 1 tydzień temu Owijki bokserskie to niezbędny element wyposażenia każdego adepta sportów walki. Chronią dłonie, stabilizują nadgarstki i zwiększają komfort podczas treningu. Wybór odpowiednich owijek może jednak sprawiać trudność, zwłaszcza jeżeli dopiero zaczynasz...

Nauczyciele uczą się jak pomagać dzieciom z alergi...

radio.opole.pl 1 tydzień temu Lekarze w całym kraju przeszkolą nauczycieli jak pomagać uczniom z alergiami. W czasie kursów alergolodzy będą tłumaczyć pedagogom jak postępować w przypadku zaostrzenia choroby. Od trzech lat nauczyciele mają 'zielone światło' od ministra zdrowia, ż...

Złota Seria 42 – ruszyły zapisy

bieganie.pl 1 tydzień temu To będzie wyjątkowy rok dla wszystkich polskich biegaczy, którzy uwielbiają startować w maratonach. Trzy największe polskie maratony – Cracovia Maraton, Maraton Warszawski i Poznań Maraton – połączyły siły, by jeszcze bardziej popularyzować bieganie ...

(Nie)bezpieczne składniki kosmetyków PEG-i

etwojfarmaceuta.pl 1 tydzień temu Kosmetyki z PEG-i zostały owiane złą sławą. Bezpieczeństwo ich stosowania w kosmetykach często wzbudza kontrowersje. Czy słuszne? Jaka jest ich rola?

Dodajesz natkę pietruszki do rosołu? Zamień ją na ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Natka pietruszki w rosole to klasyk. Warto jednak czasem odejść od utartej tradycji i zamienić ten składnik na inną zieleninę. Dzięki temu zupa zyska nie tylko więcej smaku, ale i cennych wartości odżywczych.

Nowe normy lipidogramu. Jak czytać lipidogram i co...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu To jedno z najczęściej wykonywanych badań, tuż obok morfologii. Lipidogram, bo o nim mowa, przynajmniej raz w życiu widział na swoich wynikach chyba każdy z nas. Niektórzy będą zaskoczeni faktem obniżenia wartości referencyjnych dla oznaczeń w tym ba...

Egzoszkielet wzmacnia efekty rehabilitacji u osób ...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Egzoszkielet (szkielet bioniczny) to konstrukcja sterowana komputerowo, która — umocowana na ciele pacjenta — pozwala na wzmocnienie siły jego mięśni. Z tego urządzenia mogą korzystać osoby o różnych stopniach niepełnosprawności: od pacjentów z częśc...

Rekomendacja 4: Interdyscyplinarność

zdrowie-polakow.pl 1 tydzień temu „Interdyscyplinarność warunkiem postępu w nauce”. Rekomendację 4. przedstawia Rekomendacja 4: Interdyscyplinarność, dyrektor Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego. Rekomendujemy zacieśnianie współpracy pomiędzy uczelniami medycznymi,...

To roślina, która pomaga wzmocnić pamięć, mózg i w...

rmf.fm 1 tydzień temu Poszukujesz naturalnych sposobów na poprawę pamięci i zdrowia mózgu? Zadbaj o zrównoważoną dietę. Dołącz do posiłków bataty. Dlaczego? Te słodki ziemniaki są bogate w witaminy i minerały. Dowiedz się, jak mogą wspierać nasz mózg, wzrok i ogólne zdrow...

Ranking preparatów z magnezem

radioklinika.pl 1 tydzień temu Badania pokazują, iż zmiana sposobu odżywiania, która zaszła w społeczeństwach państw uprzemysłowionych powoduje częste występowanie niedoborów witamin, makro- i mikroelementów w diecie. Wszechobecna żywność przetworzona, zmniejszenie udziału surowej...

Suplementy dla pracujących przy komputerze – jak z...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Praca przy komputerze może negatywnie wpływać na zdrowie. Długie godziny spędzone przed ekranem powodują zmęczenie oczu, bóle kręgosłupa i zwiększony poziom stresu. Jakie suplementy mogą pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia i samopoczucia? Oto skuteczn...

Polacy jedzą je na potęgę, myśląc, iż to zdrowe. D...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Sklepowe półki uginają się pod ciężarem rozmaitych produktów „bez cukru”. Polacy chętnie je wybierają jako zdrowszą alternatywę dla popularnych artykułów spożywczych. Czy słusznie? Dietetyk rozwiewa wątpliwości.

Anna Wielgosz Patryk i Sieradzki z awansem na 800 ...

bieganie.pl 1 tydzień temu Zarówno Anna Wielgosz, jak i Patryk Sieradzki pewnie awansowali do półfinału biegu na 800 m halowych mistrzostw świata rozgrywanych w Nankinie w Chinach. Zmagania w wieloboju rozpoczęła Paulina Ligarska, która po trzech konkurencjach zajmuje ósme mie...

Rośnie zainteresowanie białymi rybami jak dorsz cz...

godzinnik.pl 1 tydzień temu ONZ podaje, iż ponad 37 proc. światowych zasobów ryb jest poławianych w sposób niezrównoważony, czyli zagrażający środowisku i populacjom morskim. Przeciwdziałanie przełowieniu jest o tyle istotne, iż ryby i owoce morza stanowią ważne źródło białka d...

Zaparz i pij po posiłku. Działają rozkurczowo, red...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Herbata ziołowa to dobre wsparcie w dolegliwościach trawiennych. Działanie naparów udowadnia tradycja, bo przecież stosowano je zanim rozwinęła się farmakologia. Dodatkowo skuteczność herbat potwierdzają współczesne badania. Po jakie zioła warto sięg...

Wzdęcia i gazy złagodzi dobrze znany napar. Dosłow...

15-latek z Nowej Zelandii najmłodszym biegaczem, k...

bieganie.pl 2 tygodni temu Sam Ruthe, młody biegacz średniodystansowy z Nowej Zelandii, zapisał się w historii jako najmłodszy sportowiec, który przebiegł milę w czasie poniżej czterech minut. 15-latek osiągnął czas 3:58.35 podczas zawodów na stadionie Mount Smart w Auckland, ...

Niezwykłe osiągnięcia austronautki Sunity Williams...

bieganie.pl 2 tygodni temu W 2007 roku indyjsko-amerykańska astronautka Sunita „Suni” Williams zapisała się w historii, biorąc udział w maratonie bostońskim, który przebiegła… na orbicie. Będąc na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej (ISS), pokonała dystans 42,195 km na bieżni w ...

Tyle kostek gorzkiej czekolady można jeść dziennie...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Czekolada jest jednym z najbardziej popularnych słodyczy na świecie. Co ciekawe, w ciągu ostatnich lat coraz więcej badań potwierdza, iż umiarkowane spożycie gorzkiej czekolady i kakao może przyczyniać się do zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyn...

Na powitanie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu he,he... wiosny jedenastka na stałej przydomowej trasie:)Wczoraj czterdzieści pięć minut pedałowania na rowerku stacjonarnym, a dzisiaj rewelacyjne bieganie:)Według meteo...

Kilogram ziemniaków za 18 złotych? To nie żart! Bo...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Kupujesz ziemniaki w supermarketach? Zwróć uwagę na pewien szczegół i nie daj się nabrać. Większość Polaków nie ma o tym bladego pojęcia.

Nasiona konopi zwalczają stany zapalne i chronią u...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Nasiona konopi są bogatym źródłem dwóch ważnych kwasów tłuszczowych: kwasu alfa-linolenowego i rzadko występującego kwasu gamma-linolenowego oraz wszystkich niezbędnych aminokwasów, a także dużych ilości minerałów i witamin. Dzięki unikalnemu składow...

Ta substancja poprawia pamięć, chroni nerki i wzro...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Do życia potrzebujemy energii, do jej wytworzenia mikroskopijnych organelli komórkowych – mitochondriów, a do utrzymania ich odpowiedniej liczby pirolochinolinochinonu (PQQ), tajemniczej substancji, która jest niezbędna do zachowania naszego organizm...

Czym jest epilepsja i jak z nią żyć? Rozmowa z Ali...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Zaczęło się banalnie. 16 rok życia, środek nocy. Rodziców Alicji obudził krzyk. Ich oczom ukazał się niemiły widok. Ciało córki dziwnie się prężyło, drżało. Nie zwlekając, wezwali karetkę pogotowia. Ratownicy stwierdzili, iż to wygląda na napad padac...

Multiwitamina czy pojedyncze witaminy – co bardzie...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Suplementacja witamin i minerałów to popularny sposób na wspieranie zdrowia i uzupełnianie niedoborów. Wiele osób zastanawia się, czy lepiej stosować multiwitaminę, która zawiera kompleks różnych składników, czy pojedyncze witaminy i minerały, dostos...

Kirsty Coventry nową prezeską MKOl

bieganie.pl 2 tygodni temu Była pływaczka Kirsty Coventry została wybrana nową prezeską Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego. Podczas 144. Sesji MKOl w Costa Navarino w okolicach Pylos w Grecji przeszło 130 uprawnionych do głosowania wybrało już w pierwszej próbie właśnie C...

Mają w nazwie "nadciśnienie" ale to nie te same ch...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Hasło "nadciśnienie" automatycznie przywodzi na myśl, jedną z najczęstszych chorób przewlekłych, tj. nadciśnienie tętnicze, które kojarzymy, z wysokim ciśnieniem krwi mierzonym dzięki ciśnieniomierza, zwiększonym ryzykiem zawału, przyjmowaniem leków,...

Pij czerwoną herbatę tylko o tej porze. Wtedy zadz...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Czerwona herbata słynie ze swoich cennych adekwatności. Jednak wiele osób nie wykorzystuje w pełni jej prozdrowotnego potencjału. Sięga bowiem po nią o niewłaściwej porze.

New Balance x TCS London Marathon 2025 – wyjątkowa...

bieganie.pl 2 tygodni temu Już za niespełna sześć tygodni biegacze z całego świata staną na starcie jednego z najpiękniejszych, a zarazem najbardziej prestiżowych maratonów – TCS London Marathon. To wyjątkowe wydarzenie, które co roku przyciąga zarówno elity biegowe, jak i ama...

Ostropest plamisty dla naszej wątroby

etwojfarmaceuta.pl 2 tygodni temu Ostropest (Silybum marianum) jest rośliną z rodziny astrowatych o budowie morfologicznej zbliżonej do ostu, dlatego bywa też nazywany mlecznym ostem. Nazwę łacińską – Silybum – nadał tej roślinie grecki lekarz Dioscorides (100 lat p.n.e.). Działanie ...

Jakie witaminy brać przy depresji?

prawdaserca.pl 2 tygodni temu Jakie witaminy brać przy depresji? Depresja jest poważnym zaburzeniem emocjonalnym, które może wpływać na nasze samopoczucie, funkcjonowanie i jakość życia. Choć leczenie depresji zwykle obejmuje terapię psychologiczną i farmakoterapię, istnieje równ...

Defender Yasumi — krem o podwójnym działaniu

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Czy jeden produkt może zaspokoić kilka potrzeb skóry? Jak najbardziej. jeżeli zależy Ci na intensywnym nawilżeniu i skutecznej ochronie przed słońcem, wybierz krem Defender marki Yasumi.

Żonaci mężczyźni bardziej narażeni na nadwagę i ot...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu To, czy jesteśmy w związku małżeńskim, czy też nie, wpływa na masę ciała - wynika z najnowszych badań przeprowadzonych przez ekspertów z Narodowego Instytutu Kardiologii (NIKard). A przynajmniej w przypadku mężczyzn. Żonaci mężczyźni są bardziej nara...

Odkryj sekret mistrzowskiego bulionu. Tylko ten ka...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Bulion to podstawa każdej zupy. Podpowiemy Ci, jakie mięso wybrać, by stworzyć aromatyczny wywar pełen smaku oraz wartości odżywczych.