Zdrowie i kondycja

Dlaczego seler naciowy pomaga schudnąć?

dompelenpomyslow.pl 2 tygodni temu Seler naciowy to jeden z najczęściej wybieranych produktów w dietach odchudzających. Jest niskokaloryczny, wspomaga trawienie i dostarcza cennych składników odżywczych. Może być składnikiem koktajli, dodatkiem do sałatek lub lekką przekąską. Sprawdź,...

Generali Berlin Half Marathon wprowadza loterię za...

bieganie.pl 2 tygodni temu Nowość w świecie biegowych wydarzeń! Generali Berlin Half Marathon dołącza do prestiżowego grona imprez, które stosują loterię jako sposób rejestracji. Decyzja ta wynika z ogromnego zainteresowania tym półmaratonem – organizatorzy chcą zapewnić wszys...

Chemiczne bomby w jedzeniu! Lekarz wskazuje 3 najg...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Współczesne produkty spożywcze są „naszpikowane” różnego rodzaju dodatkami. Niektóre z nich szkodzą organizmowi bardziej niż inne. Lekarz wskazuje najgorsze chemikalia w żywności.

Jak wygląda bieg na 5 km w 25 minut? Wideo rekones...

bieganie.pl 2 tygodni temu Do startu New Balance Biegu na Piątkę w Warszawie pozostało już kilka czasu! To idealny moment, aby zapoznać się z trasą i odpowiednio przygotować do rywalizacji na dystansie 5 km. Aby pomóc Wam w tym zadaniu, Joanna Jóźwik, czołowa...

Marcin Wiącek: Przyjmuję to wyróżnienie jako kiero...

zdrowie-polakow.pl 2 tygodni temu – Tych 11 rekomendacji, które dziś pojawiły się jako pokłosie kongresu, wezmę sobie do serca – powiedział Rzecznik Praw Obywatelskich, Marcin Wiącek,...

Spring Edition — limitowana seria kosmetyków do wł...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Wraz z pierwszymi promieniami wiosennego słońca nadchodzi moment, by zrzucić czapki i przywrócić fryzurze lekkość, blask i zdrowy wygląd. jeżeli Twoje włosy po zimie są suche, matowe i wołają o ratunek – to znak, iż potrzebują intensywnej regeneracji...

Jak spowolnić proces starzenia? Odpowiedź tkwi w t...

gymbeam.pl 2 tygodni temu Telomery mogą ujawnić szybkość, z jaką starzeją się nasze komórki. W tym artykule przyjrzymy się, czym są telomery, czy ich długość jest jedynym wskaźnikiem tego, jak długo możemy żyć i jaką rolę odgrywają w dyskusji na temat przeciwdziałania proceso...

Dieta przy dnie moczanowej – produkty zalecane, wy...

maczfit.pl 2 tygodni temu Dna moczanowa wymaga specjalnego jadłospisu, który pomaga kontrolować poziom kwasu moczowego we krwi. adekwatne odżywianie stanowi podstawę terapii tego schorzenia. Odpowiednio skomponowana dieta przy dnie moczanowej może znacząco zmniejszyć ryzyko b...

Ashwagandha czy melisa – który naturalny suplement...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Wprowadzenie Współczesny tryb życia obfituje w stresory, które mogą prowadzić do problemów ze snem, przewlekłego napięcia nerwowego i osłabienia organizmu. Coraz więcej osób sięga po naturalne suplementy o działaniu uspokajającym i adaptogennym. Wśró...

Czym jest dieta SIRT i sirtuiny – czy pomaga schud...

maczfit.pl 2 tygodni temu Dieta SIRT to innowacyjny plan żywieniowy opracowany przez brytyjskich naukowców. Opiera się na aktywacji specjalnych białek enzymatycznych zwanych sirtuinami. Wskazuje się jej skuteczność w redukcji masy ciała i spowalnianiu procesów starzenia. Czym...

Marchew z imbirem — dlaczego warto jeść je razem?

dompelenpomyslow.pl 2 tygodni temu Marchewka i imbir to dwa składniki, które nie tylko doskonale komponują się smakowo, ale także przynoszą liczne korzyści zdrowotne. Połączenie tych produktów wzmacnia odporność, wspiera trawienie i działa przeciwzapalnie. Dlaczego warto regularnie je...

Co jeść podczas biegunki? Lista produktów i przeci...

maczfit.pl 2 tygodni temu Biegunka to dolegliwość, która może dotknąć każdego – niezależnie od wieku. Pojawia się nie tylko po spożyciu zepsutego jedzenia, ale także w sytuacjach stresowych. Co jeść podczas biegunki? To najważniejsze pytanie, ponieważ odpowiednia dieta pomaga...

Przygotowanie do biegów ultra – PORADNIK

bieganie.pl 2 tygodni temu Ultramaraton to z definicji każdy bieg o dystansie dłuższym niż maraton, choć niektórzy twierdzą, iż ultra zaczyna się dopiero powyżej 100 km. Górnego limitu nie ma, więc rozpiętość dystansów jest ogromna. Mogą to być biegi kilkudziesięcio, a choćby ...

Totalna Biologia – jak czytać symptomy zdrowotne d...

healthtalk.pl 2 tygodni temu Totalna Biologia jest podejściem, które interpretuje symptomy zdrowotne jako manifestację nierozwiązanych konfliktów emocjonalnych. Szczególnie istotne jest to w przypadku dzieci, które poprzez swoje ciało wyrażają problemy emocjonalne nie tylko włas...

Owsianki na zdrowie i brak czasu

zdrowie-polakow.pl 2 tygodni temu Czy Polakom brakuje czasu w jedzenie? Blisko dwie trzecie ankietowanych* przyznaje, iż przynajmniej kilka razy w miesiącu pomija jeden z trzech głównych...

Nie są normą i należy szukać przyczyn. Sześć mitów...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Marzec jest miesiącem świadomości endometriozy i chorób ginekologicznych. Niestety kobiety, dbając o zdrowie dzieci, partnerów czy rodziców, często zapominają o własnych badaniach. Wciąż wiele schorzeń ginekologicznych jest tematem tabu lub wiążą się...

Naukowcy opracowali czynniki wpływające na długowi...

radio.opole.pl 2 tygodni temu Wiadomo już, iż są pewne czynniki, które sprzyjają długowieczności. Aby dożyć 100, a choćby więcej lat trzeba stosować dietę bogatą w warzywa i owoce, odstawić używki, dbać o regularną aktywność fizyczną i zdrowy sen. Niezwykle ważne są także udane.....

Pojawia się jeszcze w trakcie lub już po grypie. T...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Grypa to nie błaha infekcja i należy podkreślać to na każdym kroku. Choć u większości osób, można powiedzieć, iż "przechodzi bez echa", to nie u każdego i nie zawsze. Zdarza się, iż niesie liczne powikłania, a jednym z nich...

Mdłości i wymioty w ciąży. Co jeść, by złagodzić d...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Dla wielu kobiet właśnie tak rozpoczyna się ciąża. Jeszcze zanim na teście zobaczymy dwie kreski, pojawiają się pierwsze sygnały. To właśnie subtelne „kręcenie w żołądku” czy dziwne skurcze są sygnałem alarmowym. Problem mdłości i wymiotów w czasie c...

Seniorze, te ćwiczenia możesz wykonywać w domu. T...

top.pl 2 tygodni temu Codzienna aktywność fizyczna to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia, szczególnie w starszym wieku. jeżeli nie masz możliwości uczestniczenia w zajęciach na siłowni czy w klubach seniora, świetnym rozwiązaniem mogą być ćwiczenia w domu. Poznaj bez...

10 Obłędnych Przepisów Mięsnych, Które Pokochasz!

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 44 Mięso to podstawa wielu dań, które rozgrzewają, sycą i kuszą intensywnym smakiem. Od klasycznych zapiekanek po egzotyczne inspiracje – oto 10 mięsnych...

Ten błąd przy robieniu naleśników popełnia wielu P...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Robienie naleśników nie jest skomplikowane. Okazuje się jednak, iż choćby tak proste danie można „zepsuć”. Wszystko przez jeden popularny błąd.

10 Zdrowych Słodkości, Które Zaspokoją Twoją Ochot...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 43 Czy można jeść słodkości i jednocześnie dbać o zdrowie? Oczywiście! Dzisiaj przedstawiamy 10 zdrowych deserów, które nie tylko smakują obłędnie, ale również...

10 Serowych Przysmaków, Które Musisz Spróbować!

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 31 Ser – uwielbiany na całym świecie składnik, który potrafi zmienić każde danie w prawdziwy kulinarny hit! Niezależnie od tego, czy wolisz chrupiące,...

Ćwiczenia o tej porze poprawiają jakość i długość ...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Aktywność fizyczna nie tylko pozwala utrzymać całe ciało w zdrowiu, wzmacniając mięśnie, usprawniając pracę układu odpornościowego czy pomagając zredukować masę ciała, ale ma także duży wpływ na jakość naszego snu. Osoby, które regularnie ćwiczą rzad...

4:1...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu dla biegaczek! choćby gdybym geście męskiej solidarności he,he... siebie doliczył to w rankingu frekwencji na mojej trasie i tak kobiety górą, bo 4:2 dla płci pięknej hi,hi...Dziś do końca...

Wzmocnią odporność i wpłyną na nastrój. To najleps...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Jedzenie poprawia humor, to fakt. Kiedy czujesz się przygnębiony, ulubione danie może sprawić, iż będzie odrobinę lepiej. Ten efekt jest chwilowy, natomiast nauka dowodzi, iż istnieją takie produkty, które mogą działać skuteczniej. Zawierają substanc...

Operacja bariatryczna — czy jest się czego bać?

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Z myślą o osobach chorujących na otyłość organizatorzy kampanii "Na wagę zdrowia" przygotowali bezpłatny poradnik "Chirurgiczne leczenie otyłości — czy to dla mnie?".

Były reprezentant Polski niedawno sam zmagał się z...

zycie.news 2 tygodni temu Robert Skibniewski, były reprezentant Polski w koszykówce i obecny trener Weegree AZS Politechnika Opolska, sam w 2020 roku musiał zmierzyć się z nowotworem jądra.

Zacznij robić to ćwiczenie od minuty dziennie. Efe...

kobieta.gazeta.pl 2 tygodni temu Wielkanoc, majówka i lato coraz bliżej, a tobie wciąż doskwiera zimowa oponka i brzuszek? Weź przykład z niedźwiedzi. Wybudzenie się ze snu zimowego i wprowadzenie do codziennej rutyny kilku ćwiczeń nie tylko poprawi samopoczucie, ale także sprawi, i...

Adam Nowicki wygrywa 21. Recordową Dziesiątkę w Po...

bieganie.pl 2 tygodni temu Dobiega końca 21. edycja Recordowej Dziesiątki w Poznaniu – jednego z najszybszych biegów ulicznych w Polsce na dystansie 10 km. Tegoroczna edycja przyciągnęła tysiące biegaczy oraz czołowych zawodników z Polski. Triumfował Adam Nowicki, który popisa...

Ekspresowy deser rodem z PRL-u zrobisz z 2 składni...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Odkryj sekrety domowej chałwy, która smakuje lepiej niż ta ze sklepu. Jej zrobienie jest naprawdę banalnie proste, a więc poradzą sobie choćby kuchenni debiutanci. Zobacz, jak gwałtownie „wyczarować” taki przysmak.

Miliony Polaków przyjmują tę witaminę. Może wykońc...

rynekzdrowia.pl 2 tygodni temu Witamina A jest kluczowa dla zdrowia oczu, skóry i układu odpornościowego, ale jej nadmiar może być groźny. Objawy przedawkowania mogą pojawić się już po kilku dniach spożywania bardzo wysokich dawek, choć najczęściej rozwijają się po kilku tygodniac...

W nadmiarze jest toksyczna. Może uszkodzić nerki, ...

Endometrioza — jedna z głównych przyczyn niepłodno...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Według szacunków endometrioza dotyka 10-15 proc. dziewcząt i kobiet w wieku rozrodczym na świecie. To choroba, która w 96 proc. przypadków skutkuje obniżeniem płodności. Im szybciej zostanie zdiagnozowana, tym większe są szanse na macierzyństwo.

3 nawyki, które umilą poranki. Sprawisz, iż każdy ...

groszki.pl 2 tygodni temu Dobrze wiem, jak to jest słyszeć budzik i czuć frustrację. Nie musi jednak tak być. Drobne zmiany potrafią wywołać kolosalną różnicę, więc nie zamykaj się na nowe możliwości.

Rekordowa dziesiątka Poznań 2025 – gdzie oglądać?

bieganie.pl 2 tygodni temu Organizator biegu zapewnił transmisję live, którą będzie można oglądać od 11:45 na kanale YouTube Transmisja live dostępna jest tu: wyniki live:https://wyniki.plus-timing.pl/zawody/recordowa-2025 zapowiedź biegu

Nie łącz ziemniaków z tym dodatkiem. Dietetycy ost...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Polacy kochają ziemniaki i przygotowują je na wiele rozmaitych sposobów. Co więcej, łączą warzywa z różnymi dodatkami, by wzbogacić ich smak. Nie wszystkie te „kombinacje” służą zdrowiu. Niektóre są wręcz szkodliwe.

Cztery produkty z puszki, które warto mieć w domu....

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Jako dodatek do obiadu, na kanapkę czy do sałatki, doskonale sprawdzają się niektóre warzywa, które nie tylko są smaczne, ale także pełne błonnika, witamin oraz potrzebnego białka. Kiedy chcemy gwałtownie przygotować smaczny posiłek, warto postawić n...

Dodaj do kawy 3 składniki i poczuj jak jelita wcho...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Jak przyspieszyć odchudzanie? Utratę nadprogramowych kilogramów może ułatwić miks kawy i trzech prostych składników. Jeden z nich dla wielu osób będzie sporym zaskoczeniem. Zobacz, co dodać do „małej czarnej”, by włączyć turbospalanie tłuszczu.

Wspólnie pomagają uniknąć "paradoksu wapnia". Dlac...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Witamina D, często nazywana "witaminą życia", jest niezbędna dla naszego zdrowia - wspiera układ odpornościowy, dba o mocne kości i wpływa na nasze samopoczucie. Badania pokazują, iż witamina D działa synergistycznie z witaminą K, ale czy ich połącze...

Czy guma do żucia pomaga w odchudzaniu?

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Pamiętasz ten moment, gdy jako dziecko wchodziłaś do osiedlowego sklepiku, a z półek kusiły kolorowe opakowania gum do żucia? Wybór był prosty – ta w listkach, drażetkach, rozpuszczalna, z obrazkami w środku, tatuażem a może ta która strzelała cukrem...

5 najczęstszych dolegliwości w ciąży. Jak sobie z ...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Okres ciąży to szczególny czas, który wiąże się z szeregiem zmian w funkcjonowaniu organizmu. Ze względu na to, kobiety ciężarne mogą zmagać się z licznymi dolegliwościami. Wśród nich wyróżnić możemy zachcianki, nudności, wymioty, zgagę czy zaparcia....

Zapotrzebowanie na wodę latem oraz w czasie upałów...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Zapotrzebowanie człowieka na wodę jest zagadnieniem kompleksowym, które powinno uwzględniać szereg czynników zewnętrznych, aktywność fizyczną oraz zawodową. W nietypowych warunkach klimatycznych organizm człowieka ma zwiększone zapotrzebowanie na pod...

Wyłoniliśmy testerów butów PUMA

bieganie.pl 2 tygodni temu Za nami proces selekcji testerów najnowszych modeli butów PUMA Velocity Nitro, Deviate Nitro 3 i Deviate Nitro Elite 3. Do testów zgłosiło się aż 1587 biegaczy! Kim są wybrani testerzy? Dominują osoby, które biegają 3–5 razy w tygodniu, a ich kilomet...

Poprawiają pracę mózgu i serca, zbijają cholestero...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Nasiona chia stały się prawdziwym hitem ostatnich lat. Te małe ziarenka zaliczają się do superfoods, czyli najzdrowszych produktów na świecie. Choć niewielkie, zawierają dużo błonnika, białka i cennych dla organizmu pierwiastków. Skąd pochodzą nasion...

Ten niepozorny owoc obniża cukier i „zły” choleste...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Hiperglikemia i wysoki poziom „złego cholesterolu” to problemy dotyczące wielu osób w różnym wieku. W uporaniu się z nimi pomóc może niepozorna roślina, którą mamy na wyciągnięcie ręki.

Naukowcy opracowują model opieki nad osobami z zab...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Zespół polskich naukowców pod kierunkiem prof. Konrada Rejdaka z Uniwersytetu Medycznego w Lublinie uczestniczy w międzynarodowym badaniu COMFORTAGE, którego celem jest wypracowanie modelu opieki nad osobami z zaburzeniami otępiennymi oraz zagrożonym...

Sześć fit produktów, które sabotują odchudzanie. O...

kobieta.onet.pl 2 tygodni temu Jesteś na diecie odchudzającej? A może dopiero przymierzasz się do pozbycia się zbędnych kilogramów? Pamiętaj, iż nie każdy produkt z etykietką "fit" będzie naprawdę dobrym wyborem. Często okazuje się, iż pewne modyfikacje mogą być tak naprawdę diete...

Bierzesz witaminy i popijasz je kawę? Lekarze ostr...

burbonik.pl 2 tygodni temu Poranna filiżanka ulubionego napoju milionów Polaków może znacząco obniżać skuteczność przyjmowanych suplementów i zaburzać przyswajanie kluczowych składników odżywczych. Badania naukowe dowodzą, iż kofeina wchodzi w niebezpieczną interakcję z żelaze...