Zdrowie i kondycja

Jak przygotować indywidualny plan suplementacji do...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Odpowiednio dobrana suplementacja może wspierać zdrowie, poprawiać kondycję fizyczną i zwiększać samopoczucie. Jednak stosowanie suplementów bez wcześniejszej analizy organizmu może prowadzić do nieskuteczności lub choćby negatywnych skutków zdrowotn...

Nietypowe zapalenie stawów. Przyczyną może być bak...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Reaktywne zapalenie stawów to podstępna choroba reumatyczna, którą trudno zdiagnozować - jej objawy długo bywają mylące. Schorzenie nie bez przyczyny określa się też poinfekcyjnym zapaleniem stawów - często rozwija się na skutek bakteryjnego zakażeni...

Nowa konkurencja zatwierdzona przez World Athletic...

bieganie.pl 1 tydzień temu Podczas 237. zebrania Światowej Rady Lekkoatletycznej (World Athletics Council) w Nankinie w Chinach, które odbyło się w dniach 24–25 marca, potwierdzono gospodarzy trzech wydarzeń World Athletics Series i ogłoszono szereg innych decyzji, w tym zatwi...

To najlepsza witamina na krążenie krwi. Pomaga też...

rmf.fm 1 tydzień temu Poszukujesz sposobu na poprawę krążenia krwi i wsparcie serca? Dowiedz się, które witaminy mogą okazać się najważniejsze w walce z problemami krążeniowymi. Co jeść, by wspomóc pracę naszego organizmu? Sprawdź, co warto włączyć do swojej diety.

Dieta ketogeniczna – jak zacząć?

biogo.pl 1 tydzień temu Dieta ketogeniczna zyskała ogromną popularność jako sposób na skuteczną utratę wagi i poprawę zdrowia. Opiera się na wysokiej podaży tłuszczów i minimalnej ilości węglowodanów, co zmusza organizm do czerpania energii z tłuszczu. Czy jednak jest bezpi...

Półmaraton od strony żywieniowej. Jak się odżywiać...

bieganie.pl 1 tydzień temu Wielkimi krokami zbliża się Półmaraton Warszawski, więc sporo biegaczy – zwłaszcza tych nastawionych na bicie rekordów – wdraża ostatnie zmiany w planie treningowym i żywieniowym. Postanowiliśmy Wam pomóc i przygotowaliśmy przewodnik po tym biegu od ...

Etykiety produktów spożywczych — jakich informacji...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Mimo dużego zainteresowania składem żywności nie wszyscy wiedzą, jakie inne informacje powinny się znaleźć na etykietach produktów spożywczych. A przecież od nich zależy nasz świadomy wybór.

Z roku na rok przybywa zakażeń i hospitalizacji. S...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu W okresie od października do kwietnia jesteśmy bardziej narażeni na zakażenie sezonowymi wirusami, które atakują głównie nasze drogi oddechowe. Większość z nas spotkała się już z covidem, grypą czy różnymi wirusami, wywołującymi przeziębienie. Jednym...

Mięsna Uczta: 10 Przepisów, Które Rozgrzeją Żołąde...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 28 jeżeli jesteś fanem dań mięsnych, które sycą, rozpieszczają podniebienie i pachną domowym ciepłem – ten zestaw przepisów jest dla Ciebie. Od klasycznej...

Dieta jarska a inne diety roślinne – różnice i jad...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Dieta jarska to sposób odżywiania oparty głównie na produktach pochodzenia roślinnego. Wyklucza mięso i ryby. Może jednak dopuszczać produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak nabiał, miód i […].

Wyjaśniamy, co to laktoferyna i jak ją przyjmować

wmeritum.pl 1 tydzień temu wMeritum.pl Chcesz dbać o odporność i prawidłowe funkcjonowanie organizmu? W kontekście suplementacji coraz częściej mówi się o produktach naturalnego pochodzenia. Jednym z nich jest laktoferyna. Co to takiego? Choć zwykle kojarzymy ją z mlekiem, kil...

Sport, emocje i niespodzianki to II Ogólnopolskie ...

magazynvip.pl 1 tydzień temu W dniach 14-15 marca 2025 roku w Halinowie odbyły się II Ogólnopolskie Zawody Gimnastyki Artystycznej Butterfly Cup, inaugurujące cykl zawodów „TRIADA GIMNASTYCZNA”. W zawodach wzięło udział blisko 400 utalentowanych zawodniczek reprezentujących 18 ...

Obwód talii a ryzyko nowotworu. Szwedzcy naukowcy ...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Nowe badania sugerują, iż pomiar talii może pomóc ustalić ryzyko zachorowania na nowotwór — podaje "Daily Mail". Według szwedzkich naukowców, w przypadku mężczyzn miara ta jest dokładniejsza niż wskaźnik BMI. Obwód talii dostarcza dodatkowych informa...

Ta jedna zmiana może spowolnić siwienie. Mało kto ...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Starzenie, stres, a może pechowe geny? jeżeli obserwujesz nagły wysyp siwych włosów, zastawów się nad zupełnie inną przyczyną. Mało osób wie, iż siwe włosy mogą być objawem niedoboru pewnej witaminy. Wystarcza prosta zmiana w diecie lub ratunek suple...

Dobre przed snem. Dorzuć do posiłku, a zaśniesz na...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Codziennie obiecujesz sobie, iż dziś pójdziesz spać przed północą i w końcu porządnie się wyśpisz, ale gdy nadchodzi wieczór, wcale nie jesteś senny? Albo zasypiasz, ale śpisz snem płytkim i co chwilę się wybudzasz, przez co rano wstajesz zmęczony......

Objawy Parkinsona u kobiet – inne niż u mężczyzn. ...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Choroba Parkinsona jest postępującym schorzeniem neurologicznym, które dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Jednak coraz więcej badań wskazuje na to, iż objawy u kobiet mogą różnić się od tych występujących u mężczyzn – zarówno pod względem rodzaj...

Najbardziej rakotwórczy produkt w Twojej kuchni. A...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Wydaje się nieszkodliwy, jest obecny w niemal każdej kuchni i używamy go zupełnie bezrefleksyjnie. Tymczasem eksperci alarmują – ten popularny produkt spożywczy może znacząco zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów, zwłaszcza jeżeli spożywamy go regularn...

To jedno warzywo działa jak tarcza na raka – ale t...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu To jedno warzywo chroni przed rakiem. Ale tylko wtedy, gdy zjesz je w odpowiedniej formie Brokuł – niepozorny, zielony, chrupiący – od lat uznawany jest za jedno z najzdrowszych warzyw. Jednak mało kto wie, iż jego działanie przeciwnowotworowe zależy...

V Zimowe Wojskowe Igrzyska Sportowe – biegacze prz...

bieganie.pl 1 tydzień temu Wojsko Polskie po kilkunastu latach przerwy wysłało reprezentację na Zimowe Wojskowe Igrzyska Sportowe, które realizowane są w Szwajcarii. W rywalizacji żołnierzy podczas zimowych igrzysk biorą udział także biegacze przełajowi. Podobny pomysł Międzyn...

Jedyny taki preparat na rynku z witaminą D

opieka.farm 1 tydzień temu W obrocie aptecznym dostępny jest tylko jeden produkt leczniczy bez recepty wskazany w leczeniu niedoborów witaminy D u pacjentów uprzednio zdiagnozowanych, jako kontynuacja leczenia. Umożliwia on stosowanie dawek zgodnych z zaleceniami zawartymi w n...

Gotujesz makaron w takiej wodzie? Naukowcy ostrzeg...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Naukowcy wzięli „pod lupę” makaron. Wykazali, iż ten produkt może być toksyczny. Wszystko przez popularny składnik, który Polacy stosują na potęgę. Poznaj szczegóły ich zaskakującego odkrycia.

Jak sobie pomóc, gdy zaczynasz się dławić?

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Zadławienie może bardzo gwałtownie odciąć dopływ tlenu do mózgu, dlatego tak ważne jest, aby jak najszybciej udzielić sobie pierwszej pomocy. jeżeli jesteś sam, zastosuj jedną z poniższych metod: Metoda z użyciem krzesła: Zaciśnij pięść i umieść ją t...

🚨 Jak się zachować w przypadku zawału serca?

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Zawał serca to sytuacja wymagająca natychmiastowej reakcji. jeżeli podejrzewasz, iż właśnie przechodzisz zawał lub widzisz u kogoś objawy – nie zwlekaj! Liczy się każda sekunda. 🔎 Co robić, jeżeli podejrzewasz zawał serca? Natychmiast przerwij to, co...

Jak chronić się podczas pożaru? Kilka kluczowych w...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu 🔥 Jak chronić się podczas pożaru? najważniejsze zasady bezpieczeństwa Pożar może wybuchnąć w najmniej spodziewanym momencie. Znajomość podstawowych zasad bezpieczeństwa może uratować życie – Twoje i Twoich bliskich. Oto praktyczne wskazówki, jak post...

Jak opóźnić siwienie? Jedna witamina jest kluczowa...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Badania wskazują, iż odpowiednia dieta, suplementacja oraz styl życia mogą wpłynąć na proces siwienia włosów. Kluczową rolę w tej walce odgrywa witamina B5, zwana też kwasem pantotenowym. Najnowsze obserwacje sugerują, iż jej wpływ na włosy wykracza ...

To nie są zwykłe kopytka. Jeden składnik sprawia, ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Moja mama robi najlepsze kopytka na świecie. Dodaje do masy ziemniaczanej składnik, który sprawia, iż te niepozorne kluski stają się prawdziwą ucztą dla kubków smakowych. To prosty i tani produkt. Z pewnością masz go w swojej kuchni.

RAPORT: Między obowiązkiem a pasją – Polacy przytł...

maczfit.pl 1 tydzień temu Czy masz wrażenie, iż codzienne obowiązki pochłaniają większość Twojego czasu, a na pasje i odpoczynek zwyczajnie go brakuje? Jak pokazuje raport „Między obowiązkiem a pasją – Polacy przytłoczeni codziennością” zrealizowany na zlecenie Maczfit, aż 75...

Co jeść po zatruciu pokarmowym? Bezpieczne produkt...

maczfit.pl 1 tydzień temu Co jeść po zatruciu pokarmowym? Odpowiedź na to pytanie jest kluczowa dla osób wracających do zdrowia. Odpowiednia dieta przyspiesza regenerację i zapobiega nawrotom dolegliwości. Warto poznać produkty, które są bezpieczne i wspierają osłabiony organ...

Ten objaw może zwiastować udar na długo przed jego...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Udar mózgu najczęściej pojawia się nagle, jednak niektóre symptomy mogą ostrzegać przed nim na długo wcześniej. Jeden z nich występuje choćby kilka miesięcy przed atakiem i bywa mylnie uznawany za błahostkę. Udar nie zawsze atakuje znienacka Choć wie...

Carnivore – dieta mięsożercy. Co to jest, jakie są...

maczfit.pl 1 tydzień temu Carnivore to sposób żywienia oparty na produktach odzwierzęcych, z ograniczeniem węglowodanów i zwiększoną ilością tłuszczu. Przypomina inne diety niskowęglowodanowe, jak paleo czy ketogeniczna. Dowiedz się, na czym polega dieta carnivore, czy jest b...

Sałatka ziemniaczana

biobazar.org.pl 1 tydzień temu Przepis Agaty z Gospodarstwa Ekologicznego Zając Koniecznie z kleistych ziemniaków. U nas specjalistką od sałatki ziemniaczanej jest Agata, składniki kroi drobno, przy czym ta nasza wersja jest czym innym niż sałatka z Austrii – jest w niej sporo maj...

Światło niebieskie ma wpływ na nasz wzrok. Jaki?

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Jaki wpływ na nasz wzrok ma światło niebieskie emitowane przez ekrany urządzeń cyfrowych: telefonów, komputerów, tabletów i telewizorów?

7 objawów raka, które łatwo pomylić z przeziębieni...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Niektóre symptomy nowotworów w początkowej fazie wyglądają zupełnie niegroźnie – przypominają zwykłe przeziębienie. Niestety, przez to często są bagatelizowane. Oto 7 sygnałów, na które warto zwrócić uwagę. Dlaczego rak bywa trudny do rozpoznania? Wi...

Otyłość, nadwaga i optymalna masa ciała: gdzie jes...

gymbeam.pl 1 tydzień temu Ludzkie ciało jest zbudowane tak, aby gromadzić zapasy tłuszczu, ale jego nadmierna ilość niesie ze sobą poważne ryzyko dla zdrowia. Tłuszcz, na którym kiedyś polegaliśmy, aby przeżyć, teraz komplikuje życie, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Gdz...

Pojawia się po jedzeniu i znika. To nie zgaga – to...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Dyskomfort po posiłku? Nie zawsze to nieszkodliwa zgaga. Czasem może być to objaw znacznie poważniejszego schorzenia – choćby nowotworu. Nie tylko niestrawność – gdy dolegliwość nawraca Uczucie pieczenia za mostkiem, kwaśny posmak w ustach czy ból po...

Dietetyk wskazuje: te jogurty z Biedronki to strza...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Chcesz kupić jogurt, ale nie wiesz, co wybrać? Znany dietetyk wskazuje najlepsze produkty z tej kategorii, jakie można dostać w Biedronce.

Suplementacja Sezonowa i Całoroczna – Kiedy i Co W...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Suplementacja może znacząco wpłynąć na zdrowie, ale nie wszystkie suplementy powinny być stosowane przez cały rok. Niektóre składniki odżywcze są bardziej potrzebne w określonych porach roku, podczas gdy inne warto stosować stale, aby wspierać funkcj...

Nie tylko trening. Asia Jóźwik o bieganiu, wspólno...

bieganie.pl 1 tydzień temu Była olimpijka, dziś nie tylko redaktorka i podcasterka Bieganie.pl ale również trenerka zarażająca pozytywną energią. Joanna Jóźwik opowiedziała nam, dlaczego wtorkowe wieczory na warszawskiej Agrykoli są czymś więcej niż tylko sportowym spotkaniem....

Tak działa "kortyzolowy mózg". Przewlekły stres wp...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Czy istnieje zależność pomiędzy kortyzolem - hormonem stresu - a pamięcią, uwagą lub zdolnością przełączania się między zadaniami i do podejmowania decyzji? Okazuje się, iż tak i do tego jest dość złożona. Jak kortyzol wpływa na różne rodzaje pamięci...

Badaniami kieruje koordynator, diagnoza w mniej, n...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Podejrzenie nowotworu to zawsze druzgocąca diagnoza. Trudno znieść myśl o tym, iż najprawdopodobniej czeka nas ciężka walka z tak groźnym przeciwnikiem. Na szczęście, na polu tej walki nie jesteśmy sami. Naszym sojusznikiem jest tzw. Szybka Terapia O...

Czym jest miazga kakaowa i czy jest zdrowa?

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Kakao to jeden z najstarszych i najbardziej cenionych składników w historii ludzkości. Od wieków wzbogacał nasze posiłki i napoje. Miazga kakaowa i proszek kakaowy zyskują coraz większą popularność jako składniki zdrowej diety.

Tauryna – wpływ na organizm, energię i ogólne zdro...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Co przychodzi Ci na myśl, kiedy słyszysz wyraz „tauryna”? Najprawdopodobniej napoje energetyzujące, lub, jeżeli jesteś właścicielem czworonożnego przyjaciela, karma dla kotów. W obu przypadkach skojarzenie jest […].

Czy warto wykonywać badania krwi przed rozpoczęcie...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Wielu ludzi sięga po suplementy diety bez wcześniejszej analizy stanu swojego organizmu. Chociaż suplementacja może przynieść korzyści, jej skuteczność zależy od rzeczywistych potrzeb organizmu. Wykonanie badań krwi przed rozpoczęciem suplementacji p...

Turystyka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu medyczna od rana he,he... z MLP;) Potem zakupy, obiad i godzinka sjesty hi,hi... Później kawka i dopiero po szesnastej wypad na stałą przydomową trasę:) Żeby...

W lodówce stracą smak i wartości odżywcze. Warzywa...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Czy są produkty, których lepiej nie trzymać w lodówce? Oczywiście. Nie wszystkie warzywa oraz owoce dobrze znoszą chłód. Niektóre tracą w nim smak, aromat, a choćby wartości odżywcze. Jakie produkty lepiej przechowywać poza lodówką i dlaczego? Oto li...

Polakom brakuje ważnej witaminy. Jej niedobór to w...

natemat.pl 1 tydzień temu Odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu naszego zdrowia. Niestety, 90 proc. osób zamieszkałych w Polsce ma jej niedobór. A to oznacza większą podatność na liczne choroby. Zaburzenia nastroju, a choćby depresja, nowotwory, zespół jelita drażliwego, Hashimo...

Analiza: Hebe, Hebe Naturals, Natural Body

srokao.pl 1 tydzień temu Już dłuższy czas przyglądam się kosmetykom produkowanym dla marki Hebe....

Kenijska odmiana chrząszcza może pomóc nam w elimi...

rzecznikprasowy.pl 1 tydzień temu Naukowcy odkryli, iż larwy mącznika młynarka potrafią trawić plastik, co może zrewolucjonizować metody recyklingu i biodegradacji odpadów. W obliczu rosnącego problemu zalegających odpadów plastikowych firma waterdrop® kontynuuje swoją misję eliminac...

Pierwszy w pełni podziemny maraton w tunelach z cz...

bieganie.pl 1 tydzień temu Wielka Brytania doczekała się kolejnej edycji jedynego w pełni podziemnego maratonu, który odbędzie się w Portsmouth. Po zeszłorocznej udanej premierze, zawodnicy ponownie zjeżdżają w głębiny, aby wziąć udział w tym niezwykłym wyścigu. Tym razem ucze...

76-letnia rekordzistka świata w maratonie z VO2 Ma...

bieganie.pl 1 tydzień temu Biegacze na całym świecie, zarówno profesjonaliści, jak i amatorzy, korzystają z różnych metod do monitorowania swojej wydajności. Oprócz tradycyjnych miar, takich jak rekordy życiowe czy monitorowanie tętna, niektórzy sportowcy decydują się także na...