Zdrowie i kondycja

Jak nauczyć dziecko zdrowych nawyków żywieniowych ...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Zdrowe nawyki żywieniowe u dziecka kształtują się przez powtarzalność i przykład dorosłych, nie przez pojedyncze wykłady o warzywach. Pięć fundamentów: model rodziny, prosty schemat talerza, spokojna ekspozycja na nowe smaki,…

Tempo starzenia zależy od stanu jajników? Odpowiad...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Przez dekady nauka traktowała jajniki głównie jako narząd odpowiedzialny wyłącznie za prokreację. Ich rola kończyła się wraz z menopauzą. Najnowsze badania redefiniują to podejście. Może się bowiem okazać, iż od ich kondycji zależy to, w jakim tempie...

Aneta Konieczek kończy karierę

bieganie.pl 1 tydzień temu Aneta Konieczek, dwukrotna olimpijka i jedna z najlepszych polskich zawodniczek w biegu na 3000 m z przeszkodami ostatnich lat, ogłosiła zakończenie sportowej kariery. O swojej decyzji poinformowała za pośrednictwem mediów społecznościowych. Jak przy...

Zbijają cholesterol i wysokie ciśnienie. Fioletowe...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Tradycyjne, żółte ziemniaki mają poważnego konkurenta. Na naszych stołach coraz częściej pojawia się ich fioletowa odmiana, która zachwyca nie tylko oryginalnym, maślanym smakiem, ale przede wszystkim potężnymi adekwatnościami prozdrowotnymi. Naukowc...

Nowo wprowadzony na rynek wisiorek monitoruje codz...

notebookcheck.pl 1 tydzień temu Nowy wisiorek ma na celu wprowadzenie kolejnego wskaźnika zdrowotnego do monitorowania w stylu urządzeń noszonych na ciele, śledząc ekspozycję na słońce w czasie rzeczywistym, a jednocześnie oferując przypomnienia o stosowaniu filtrów przeciwsłoneczn...

Zaburzenia żucia i połykania u osób starszych

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Zaburzenia żucia i połykania są częstym problemem osób starszych. Obejmują trudności z rozdrabnianiem pokarmu, formowaniem kęsa i jego bezpiecznym transportem z jamy ustnej do żołądka [1,2]. […].

Ten prosty nawyk może pomóc schudnąć. Wystarczy zr...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Nie trzeba zaczynać od restrykcyjnej diety, liczenia każdej kalorii ani kosztownych produktów z etykietą "fit". Czasem największą różnicę robi najprostszy wybór, który można wprowadzić od razu. Jednym z nich jest zjedzenie jabłka przed głównym posiłk...

"Baby są...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu jakieś inne" hi,hi... Poleciałem przed obiadem na "Bałtyk", żeby nieco szybciej poprzebierać nogami;) A tam na deptaku przy plaży widzę grupa kobitek uprawia wygibasy. Poprzynosiły jakieś hantle i...

Mózg szuka sensu za wszelką cenę. Przez apofenię w...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Powtarzające się liczby na zegarku, pozornie niezwykłe zbiegi okoliczności czy przekonanie, iż przypadkowo usłyszana piosenka niesie istotny przekaz - takie doświadczenia nie należą do rzadkości. Za skłonnością do dostrzegania ukrytych znaczeń i zale...

Polski ser bije rekordy popularności. W składzie "...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Ten tradycyjny ser z Podlasia może być cennym elementem zdrowej diety. Dostarcza białka, wapnia i witamin, a dzięki procesowi dojrzewania zawiera mniej laktozy niż wiele innych produktów mlecznych. Eksperci przypominają jednak, iż ze względu na zawar...

Sweter jak papier ścierny? Skóra wrażliwa nie wyba...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Większość z nas podczas zakupów odzieżowych nie zwraca szczególnej uwagi na skład tkaniny. Jednak dla osób zmagających się z nadwrażliwością skóry, atopowym zapaleniem skóry (AZS) czy egzemą wybór codziennej garderoby to nie kwestia estetyki, ale spo...

Wspiera jelita i daje sytość na długo. Jedz go jes...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Coraz więcej osób szuka zdrowych alternatyw dla popularnych produktów zbożowych. Jednym z najciekawszych wyborów jest amarantus, nazywany także szarłatem. Choć w Polsce wciąż nie jest tak popularny jak owies, ryż czy kasza jaglana, dietetycy od lat z...

Ziemniaki z wczoraj zamieniam w obiad. Z jednym do...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Zwykłe ugotowane ziemniaki rzadko budzą entuzjazm domowników. Zrób z nich szybkie danie z patelni. Każdy natychmiast poprosi o dokładkę. Nie napracujesz się zbytnio, a efekt zachwyci choćby najbardziej wybrednych smakoszy.

Mielone robię bez bułki. 3 składniki zamieniają je...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Klasyczne mielone bez bułki wcale nie muszą być suche. W tej wersji feta, szpinak i pieczarki robią całą robotę. Dzięki tym dodatkom kotlety są soczyste, sycące i lżejsze od tradycyjnych.

"Dżem ze świni" zdrowszy, niż sądzono? Smalec pozy...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Przez lata kojarzył się z ciężką, tłustą kuchnią i prostą drogą do wysokiego cholesterolu. Dziś smalec znów budzi emocje, bo pojawił się w zestawieniach najbardziej wartościowych produktów spożywczych. Czy to oznacza, iż pajda chleba ze smalcem nagle...

Radny Ursusa Dawid Kacprzyk zarobił 1,6 mln zł w r...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Dawid Kacprzyk, 29-letni radny dzielnicy Ursus i lekarz bez specjalizacji, wykazał w oświadczeniu majątkowym za 2025 r. ponad 1,6 mln zł dochodu osiągniętego głównie w publicznej ochronie zdrowia. Polityk Koalicji Obywatelskiej zasiada w radzie od 20...

Zespół Sweeta — bolesne czerwone guzki na skórze, ...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Nagła gorączka, osłabienie i wysyp bolesnych, jaskrawoczerwonych guzków na skórze to obraz, który u dorosłych pacjentów wymaga pilnej diagnostyki, ponieważ choćby u 20% chorych zespół Sweeta okazuje się zwiastunem rozwijającego się nowotworu — najczę...

Endokrynolog o kanapkach na śniadanie: pieczywo ra...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Hiszpański endokrynolog Francisco Rosero ostrzega, iż kanapka zjadana zaraz po przebudzeniu może zaburzać metabolizm i podnosić poziom cukru we krwi. Według raportu Agencji Streetcom blisko 80 proc. Polaków sięga po pieczywo jako pierwszy posiłek dni...

Jakie hormony są odpowiedzialne za trądzik i jak w...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Hormony odpowiedzialne za trądzik to przede wszystkim androgeny testosteron, dihydrotestosteron i androstenediol, które nasilają łojotok i sprzyjają powstawaniu zmian skórnych [1][2][4]. Zmiany stężeń estrogenów i progesteronu dodatkowo modulują prze...

Koniec z presją 10 tys. kroków dziennie. Tyle może...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Przez lata 10 tys. kroków dziennie traktowano jak złotą zasadę zdrowego stylu życia. Tyle iż ta liczba nie wzięła się z medycznych zaleceń, ale z marketingu. Najnowsze badania pokazują, iż w kontekście utrzymania wagi po odchudzaniu realnym i bardzie...

Nie wracasz wypoczęta z wakacji? Psycholożka wyjaś...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Miało być lekko, spokojnie i regenerująco. Tymczasem wiele osób wraca z wakacji bardziej zmęczonych niż przed wyjazdem. Podobnie bywa podczas letnich weekendów, które w teorii mają być odpoczynkiem, a w praktyce stają się kolejnym projektem do zorgan...

Myślisz, iż latem uzupełnisz witaminę D? Nowe bada...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Wiele osób liczy na to, iż słońce pomoże naturalnie uzupełnić niedobory witaminy D. Najnowsze badania pokazują jednak, iż u części osób poziom tej witaminy pozostaje niski przez cały rok, choćby w miesiącach o największym nasłonecznieniu.

Zakaz reklamy aptek pod lupą. „Dlaczego nie możemy...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Czy pacjent powinien mieć możliwość sprawdzenia, w której aptece lek jest tańszy? Czy farmaceuta może poinformować o programie rabatowym dla seniorów albo o dostępnych szczepieniach? Dla wielu osób odpowiedź wydaje się oczywista. Tymczasem w Polsce o...

Nie piekę go ani minuty. Trzy warstwy robią większ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Wygląda jak deser z cukierni, a robi się bez piekarnika. Nanaimo ma kruchy spód, maślany krem i czekoladowy wierzch, który aż prosi się o krojenie.

Jak zrobic poczatek brwi, by wyglądały naturalnie?...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Najkrócej: początek brwi wyznacz pionową linią od skrzydełka nosa w stronę wewnętrznego kącika oka, zostaw go jaśniejszym i lżejszym niż reszta łuku oraz dorysowuj krótkie, delikatne kreseczki imitujące włoski zamiast ostrego konturu. Makijaż zacznij...

To dlatego tracimy moc i chce nam się spać po maka...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Uczucie ciężkości, spadek energii i nieodparta chęć położenia się na kanapie po zjedzeniu porcji makaronu najczęściej przepisywane są przejedzeniu. Rzeczywiście, zbyt obfity posiłek może wywoływać senność, jednak nie jest to jedyne wyjaśnienie. Za zm...

Bieganie bez presji. Jak trenować, gdy nie masz st...

bieganie.pl 1 tydzień temu Żyjemy w świecie, w którym niemal każda aktywność zostaje gwałtownie przeliczona na wynik, miejsce, tempo lub dystans. W każdy weekend tysiące biegaczy startuje w zawodach i walczy o swoje nowe rekordy życiowe, publikuje zdjęcia z trasy, z mety lub.....

Codzienne decyzje mają znaczenie. Dwa czynniki, kt...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Nowotwory często kojarzą się z genami, pechem i chorobą, na którą człowiek nie ma wpływu. Najnowsze analizy pokazują jednak, iż duża część zachorowań wiąże się z czynnikami, które można ograniczać na co dzień. Palenie, alkohol, nadmierna masa ciała, ...

Marchew na wzrok, buraki na długowieczność? Co nap...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Dlaczego warto jeść kolorowo? Bo każdy kolor na talerzu to inny zestaw związków bioaktywnych, które mogą wspierać organizm na różne sposoby. Im bardziej zróżnicowana kolorystyka diety, tym szersze spektrum składników odżywczych, od przeciwutleniaczy,...

Na czym polega metoda All-on-4 i jakie są jej etap...

magazynvip.pl 1 tydzień temu Metoda All-on-4 to zaawansowane rozwiązanie protetyczne, które umożliwia odbudowę pełnego łuku zębowego na zaledwie czterech implantach. Jest to często rozważana opcja w przypadku bezzębia lub konieczności usunięcia wszystkich zębów. Procedura ta, ch...

Dieta w atopowym zapaleniu skóry – Zofia Kowalska....

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Atopowe zapalenie skóry należy do najczęstszych przewlekłych chorób dermatologicznych. Należy też do tych schorzeń, wokół których narosło wyjątkowo dużo uproszczeń dotyczących żywienia. Pacjenci bardzo często trafiają […].

Co na świąd skóry bez recepty warto wypróbować?

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Co na świąd skóry bez recepty warto wypróbować już teraz? W pierwszej kolejności sięgnij po emolienty, miejscowe preparaty przeciwświądowe z substancjami łagodzącymi oraz doustne lub miejscowe leki przeciwhistaminowe. Uzupełniaj je niefarmakologiczny...

Trzecie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu i ostatnie wyjście w tym tygodniu. W ciągu siedmiu dni licząc z jutrzejszym dwadzieścia cztery kilometry z dzisiejszą ósemką;) Cienki kilometraż:( Ale i tak dziękuję Bogu,...

Cukinię mieszam z serem i wkładam do piekarnika. B...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Te genialne placki na ciepłą przekąskę lub kolację zrobisz w prosty sposób. Wystarczy połączyć dwa tanie produkty, a piekarnik wykona całą pracę.

O kobiecej stronie biegania z Anną Lukanovą-Jakubo...

bieganie.pl 1 tydzień temu Tym razem, tematem podcastu z serii Bank Wiedzy o Bieganiu jest kobieca strona biegania. Poruszamy w nim kwestię różnic w trenowaniu kobiet i mężczyzn, wpływie menstruacji na trening, różnicach w podejściu do treningu. Rozmawiamy także o tym, jak zac...

Mecz piłkarski w 40°C upale? Co może pomóc dietety...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Tegoroczny mundial odbywa się na stadionach (Meksyk, USA), na których warunki atmosferyczne są bardzo wymagające choćby dla elitarnych sportowców. Wpływ wysokiej temperatury na wyniki sportowe nie […].

Ciasto filo zwijam z tym farszem. Po 15 minutach m...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Cienkie płaty ciasta filo, słony ser i szpinak z czosnkiem dają przekąskę, po którą ręka sama sięga. Wystarczy dobrze zawinąć farsz i posmarować ciasto masłem, a z piekarnika wychodzą złote, kruche cygaretki.

Kondycja psychiczna pracowników – pomiary, monitor...

wellbeingpolska.pl 1 tydzień temu Wstęp W dzisiejszych czasach kondycja psychiczna pracowników stała się jednym z najważniejszych aspektów zarządzania zasobami ludzkimi. Organizacje na całym świecie dostrzegają, iż zdrowie psychiczne pracowników bezpośrednio wpływa na produktywność, ...

Pieczenie w klatce piersiowej w nocy – przyczyny

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Pieczenie w klatce piersiowej to objaw, który często budzi niepokój – zwłaszcza gdy pojawia się nagle lub w środku nocy. Choć wiele osób kojarzy pieczenie przede wszystkim z problemami kardiologicznymi,…

Kardiologia przyszłości – przyszłość kardiologii

zdrowie-polakow.pl 1 tydzień temu Ponad 20 ekspertów, sześć sesji merytorycznych i jeden wniosek: technologia, o której jeszcze niedawno mówiliśmy jako o przyszłości, działa już dziś w...

Medalistka olimpijska, rekordzistka świata Gudaf T...

bieganie.pl 1 tydzień temu Dwukrotna mistrzyni świata na 5 i 10 tysięcy metrów i brązowa medalistka olimpijska z Tokio na dystansie 5000 metrów została zawieszona przez Athletics Integrity Unit, jednostkę do zwalczania dopingu przy World Athletics. AIU zawiesiła rekordzistkę ś...

Przeszczep włosów a wiek – kiedy najlepiej podjąć ...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Łysienie to problem dotykający ludzi w różnym wieku. Zarówno dwudziestolatkowie, jak i osoby dojrzałe szukają sposobów na odzyskanie dawnego wyglądu. Decyzja o chirurgicznym zagęszczeniu fryzury nie powinna być jednak podejmowana…

Zgarnij ekosiatkę BioBazaru za paragony!

biobazar.org.pl 1 tydzień temu Rusza nowa akcja BioBazaru! Tym razem mamy dla Was bawełniane siatki, które pomieszczą do 20 kg zakupów. Robiąc zakupy we wtorek, środę lub czwartek na kwotę minimum 200 zł możesz odebrać swoją ekosiatkę. Paragony mogą pochodzić z różnych stoisk,...

Zastanawiasz się, który zabieg będzie najlepszy dl...

retkowska.pl 1 tydzień temu Tkanka tłuszczowa to jeden z najczęstszych powodów, dla których mimo diety i aktywności fizycznej nie jesteśmy w pełni zadowoleni ze swojej sylwetki. Brzuch, boczki, uda, ramiona czy okolica pod biustem — są miejsca, w których tkanka tłuszczowa potra...

Czy czekolada gorzka jest zdrowa?

vitalia.pl 1 tydzień temu W przeciwieństwie do wielu produktów cukierniczych wysokiej jakości gorzka czekolada dostarcza nie tylko energii, ale również cennych składników odżywczych oraz związków bioaktywnych wspierających organizm. najważniejsze znaczenie ma jednak zawartość...

Rak prostaty to nie wyrok. Wcześnie wykryty ma sza...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Kluczowe znaczenie dla wykrycia raka prostaty na wczesnym etapie jest regularne wykonywanie badania PSA, a po jego wykonaniu wizyta u urologa. Badanie "Prostata na prostej", zrealizowane na zlecenie firmy Bayer, pokazuje jednak, iż to proste badanie ...

Endermologia LPG – co warto wiedzieć o zabiegu?

fashionistki.pl 1 tydzień temu Endermologia LPG to jeden z najbardziej znanych i cenionych zabiegów modelujących sylwetkę oraz poprawiających kondycję skóry. Wykorzystuje technologię masażu podciśnieniowego, który w naturalny i nieinwazyjny sposób stymuluje tkanki, wspierając redu...

Trudności ze snem, słabsza odporność, tycie. Tak d...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Przez lata do kortyzolu przylgnęła łatka hormonu stresu, który odpowiada za nerwy, problemy ze snem czy dodatkowe centymetry w pasie. To jednak tylko część prawdy. Bez kortyzolu organizm nie byłby w stanie prawidłowo funkcjonować. Hormon uczestniczy ...

Jest tańszy od awokado i pełen wartości odżywczych...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Awokado od kilku lat robi w Polsce zawrotną karierę. Ląduje na tostach, w sałatkach, pastach, bowlach i śniadaniowych talerzach, które wyglądają jak gotowy kadr na Instagram. I bardzo dobrze, bo to produkt pełen zdrowych tłuszczów, błonnika i składni...

Sekret szczupłej sylwetki Anji Rubik. Od lat nie s...

plejada.pl 1 tydzień temu Anja Rubik 12 czerwca świętuje swoje 43. urodziny. Modelka od lat zachwyca szczupłą sylwetką. Jej sekretem jednak nie są wyszukane diety, a zbilansowane posiłki. Rubik od dawna jest wegetarianką. Co więcej, zrezygnowała z cukru i słodkich przekąsek. ...