Zdrowie i kondycja

Lekarz ostrzega: Nie jedz szpinaku, jeżeli masz te...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Szpinak to jedno z najzdrowszych warzyw – jest pełen witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Wiele osób uważa go za superfood, który wspomaga odporność, serce i kości. Niestety, nie każdy może bezpiecznie go jeść. W niektórych przypadkach szpinak moż...

Lekarze ostrzegają! Czosnek nie dla wszystkich ! O...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Czosnek od wieków jest uznawany za naturalny antybiotyk. Pomaga zwalczać infekcje, wzmacnia odporność i wspomaga serce. Jednak w niektórych przypadkach może być bardziej szkodliwy niż pomocny! Nie każdy może go jeść bez obaw – sprawdź, czy nie znajdu...

Cynamon może szkodzić bardziej, niż myślisz! jeżel...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Cynamon to jedna z najpopularniejszych przypraw na świecie – dodaje smaku wypiekom, kawie i wielu potrawom. Znany jest także ze swoich adekwatności prozdrowotnych – wspomaga trawienie, pomaga regulować poziom cukru we krwi i działa przeciwzapalnie. N...

Buraki nie dla wszystkich! Oto, kto powinien ich u...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Buraki to prawdziwa bomba witaminowa – są bogate w żelazo, kwas foliowy i antyoksydanty. Wspierają odporność, poprawiają krążenie i pomagają w walce z anemią. Jednak mimo wielu korzyści, nie każdy powinien je spożywać. W niektórych przypadkach buraki...

Dodaj to do rosołu. Zupa będzie bogata w witaminy ...

rmf.fm 2 tygodni temu Rosół to zupa, którą Polacy chętnie robią na niedzielny obiad. Smak może się różnić w zależności od regionu, jednak warto mimo wszystko dodać jeden składnik. Dzięki temu potrawa będzie bogata w witaminy.

Najlepsi owocowi "dostawcy" magnezu. Jedz częściej...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Potas kojarzy się nam z pomidorami, żelazo z burakami, a magnez z orzechami. Choć jedzeniowych źródeł ważnych dla organizmu pierwiastków jest zdecydowanie więcej, do każdego "przylgnął" jakiś jeden produkt, niekoniecznie będący najlepszym "dostawcą"....

Probiotyk w kapsułkach czy kiszonki – jak najlepie...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Zdrowie jelit ma najważniejsze znaczenie dla funkcjonowania całego organizmu. Układ pokarmowy wpływa na odporność, poziom energii, zdrowie skóry, a choćby samopoczucie psychiczne. W ostatnich latach coraz więcej osób zwraca uwagę na probiotyki, które...

Ten „turbospalacz” tłuszczu kosztuje grosze i dzia...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Ten napój to prawdziwy hit na odchudzanie. Jest prosty w przygotowaniu, tani, a do tego skuteczny. Pomaga w uporaniu się z niechcianymi kilogramami.

Belgijski maratończyk kończy karierę z powodu prob...

bieganie.pl 2 tygodni temu Belg Michael Somers, ogłosił zakończenie kariery ze względu na wykrycie blizny na sercu podczas rutynowych badań. Zawodnik pod koniec stycznia w Sewilli pobił rekord życiowy w półmaratonie wynikiem 60:57. W kwietniu miał wystartować w maratonie podcz...

Jakie są najczęstsze przyczyny wad wzroku u osoby ...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Wady wzroku u dorosłego mogą znacząco wpływać na jakość życia, utrudniając codzienne funkcjonowanie oraz wykonywanie pracy. Wzrok zmienia się naturalnie z wiekiem, ale istnieje wiele czynników, które mogą przyspieszyć rozwój wad wzroku lub spowodować...

Rekomendacja 3: AI pod kontrolą

zdrowie-polakow.pl 2 tygodni temu „Rozwój sztucznej inteligencji tak, ale pod kontrolą człowieka” Rekomendację 3. przedstawia dr Maciej Kawecki, popularyzator nauki, prezes Instytutu Polska Przyszłości im. S....

Kolagen czy kwas hialuronowy – co wybrać, aby zadb...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Dbanie o zdrowie skóry i stawów to priorytet dla wielu osób, szczególnie tych aktywnych fizycznie i dbających o młody wygląd. Na rynku suplementów diety dominują dwa składniki uznawane za najważniejsze w pielęgnacji stawów i skóry:...

Przypadek błonicy we Wrocławiu. Pierwsze objawy są...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu W Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym im. Gromkowskiego we Wrocławiu, na oddziale intensywnej terapii, przebywa kilkuletni chłopiec, u którego stwierdzono błonicę. To ostra choroba zakaźna, nieco w Polsce zapomniana, bo dzięki obowiązkowym szczepie...

Jesteś takim człowiekiem? Masz większe ryzyko chor...

kobietytomy.pl 2 tygodni temu Naukowcy udowodnili, iż choroby serca i zawał w młodym wieku są bardziej powiązane z osobowością i poziomem stresu niż z nieprawidłowościami w zakresie wagi i sposobu odżywiania. Opisano istnienie kilka powiązań między typem osobowości a chorobami se...

Piróg

biobazar.org.pl 2 tygodni temu Przepis Adama Furgały Placek pieczony, czasem w cieście krucho-drożdżowym, jego serce stanowi nadzienie z kaszy gryczanej i ziemniaków, czasem dodaje się też twaróg, boczek i słoninę. Specjał typowy dla kuchni Lubelszczyzny. Jada się go na ciepło, se...

Oto najzdrowsza ryba na świecie. Jemy ją rzadko, a...

rmf.fm 2 tygodni temu Poszukując najlepszych źródeł kwasów omega-3 i witaminy D, warto zwrócić uwagę na ryby, które są nieocenionym składnikiem zdrowej diety. Wśród wielu gatunków ryb, jedna wyróżnia się szczególnie, oferując nie tylko wysokiej jakości białko, ale także w...

Kawa – szkodzi czy pomaga zdrowiu?

zdrowiebezlekow.pl 2 tygodni temu Na temat kawy napisano i powiedziano już bardzo wiele, ale tak naprawdę nie rozstrzygnięto stanowczo, czy ma ona korzystny czy niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Sprawdź nasz punkt widzenia.

Masło pistacjowe: Nowy król maseł orzechowych. Jak...

gymbeam.pl 2 tygodni temu Próbowałeś kiedyś masła pistacjowego? Jego wyjątkowy smak i kremowa tekstura są zdecydowanie warte spróbowania! Poza przepysznym smakiem, na pewno zaskoczy cię jego szeroka gama wartościowych składników i pozytywny wpływ na zdrowie. Ten artykuł opowi...

Co szkodzi mózgowi, a co jest dla niego dobre? Bad...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu 18 marca obchodzimy Europejski Dzień Mózgu. To dobra okazja, by przyjrzeć się czynnikom, które wpływają na funkcjonowanie organu zarządzającego całym ciałem. Co warto ograniczyć, żeby mózg pracował na najwyższych obrotach? Czy chodzi o kofeinę, czy m...

Poznaj trasę TAURON 22. Cracovia Maratonu

bieganie.pl 2 tygodni temu Prezentujemy trasę TAURON 22. Cracovia Maratonu, który zostanie zorganizowany 6 kwietnia 2025 roku. Po raz kolejny rywalizacja odbędzie się na jednej pętli, a maratończycy zawitają też do Nowej Huty. Jak ma to miejsce od 2014 roku, start i meta...

Hula Hop efekty codziennych treningów

acusmed.pl 2 tygodni temu Rosnąca popularność ćwiczeń z użyciem Hula Hop W ostatnich latach, dużą popularność zyskały ćwiczenia z użyciem Hula Hop – pewnie dlatego, iż są to proste ćwiczenia, niewymagające szczególnych warunków przestrzennych. Dodatkowo ćwiczenia z Hula Hop s...

Zapalenie rozcięgna podeszwowego – objawy. Jak wyg...

acusmed.pl 2 tygodni temu Zapalenie rozcięgna podeszwowego – objawy Rozcięgno podeszwowe jako elastyczna tkanka, łącząca piętę z palcami, pomaga w amortyzacji podczas chodzenia i biegania – poprzez rozkładanie sił działających na stopę i wsparcie łuku stopy. W wyniku wzmożone...

Te jajka są najzdrowsze i masz je w zasięgu. Wybie...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Jakie jajka są najlepsze? To pytanie zadaje sobie mnóstwo Polaków, przeglądając sklepowe półki. Jednak mało kto zna na nie odpowiedź. Ta może być sporym zaskoczeniem dla wielu osób.

Łagodzą objawy ADHD, nerwowość i problemy ze snem....

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Nasz tryb życia i jego szybkie tempo powodują, iż coraz mocniej doświadczamy stresu na różnych poziomach - fizycznym, psychologicznym i biologicznym. Istnieją różne sposoby, by pomóc sobie w odnalezieniu równowagi: aktywność fizyczna, medytacja, joga...

10 Pysznych Przepisów z Płatkami Owsianymi – Zdrow...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 36 Płatki owsiane to nie tylko podstawa klasycznej owsianki – to składnik, który można wykorzystać na dziesiątki sposobów! jeżeli szukasz zdrowych, sycących i...

Glinka bentonitowa – adekwatności, zastosowanie ze...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu W dobie rosnącej popularności naturalnych metod pielęgnacji skóry i terapii glinka bentonitowa zajmuje szczególne miejsce wśród naturalnych surowców, wykorzystywanych zarówno w kosmetologii, jak i medycynie naturalnej. Jej wyjątkowe adekwatności abso...

Gdzie wyrzucać opakowania po jogurtach?

med-online.pl 2 tygodni temu Gdzie wyrzucać opakowania po jogurtach? Opakowania po jogurtach są powszechnie spotykane w naszym codziennym życiu. Jednak wiele osób nie wie, jak adekwatnie postępować z tymi odpadami. W tym artykule dowiesz się, gdzie wyrzucać opakowania po jogurta...

Jak stosować masażer na podczerwień?

prawdaserca.pl 2 tygodni temu Jak stosować masażer na podczerwień? Masażer na podczerwień to innowacyjne urządzenie, które może przynieść wiele korzyści dla Twojego zdrowia i samopoczucia. Dzięki zastosowaniu promieni podczerwieni, masażer działa na głębsze warstwy skóry, pobudza...

Działa na wysoki cholesterol, chroni wątrobę, wzma...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu To raczej obcy dla nas składnik, za to popularny w kuchni amerykańskiej (szczególnie w krajach Ameryki Południowej), azjatyckiej czy afrykańskiej. Możemy ją znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością lub tych, które sprowadzają interesujące produkty z ró...

Jak wspierać krwiodawstwo poza donacjami?

twojakrew.pl 2 tygodni temu Czy można wspomóc akcje krwiodawstwa, jeżeli nie można osobiście oddawać krwi? Jak najbardziej! Edukacja na temat krwiodawstwa, organizowanie zbiórek krwi czy promowanie idei dzielenia się krwią wśród rodziny i znajomych są równie istotne, co same do...

Niedobór magnezu, żelaza i witaminy B12 – jak rozp...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Dlaczego magnez, żelazo i witamina B12 są ważne dla organizmu? Niedobory składników odżywczych mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, wpływając na funkcjonowanie organizmu na wielu poziomach. Magnez, żelazo i witamina B12 to najważniejsze...

W tym mieście ludzie żyją najdłużej w Europie. Ist...

well.pl 2 tygodni temu Czy istnieje przepis na długowieczność? Według najnowszych danych Eurostatu nie musimy szukać magicznych eliksirów – wystarczy przeprowadzić się do... Hiszpanii, gdzie ludzie żyją najdłużej w Europie. Jakie kraje biją rekordy długości życia, a gdzie ...

Zaburzenia Lękowe a Uzależnienia: Jak Radzić Sobie...

osrodkiterapii.pl 2 tygodni temu Podwójna diagnoza, czyli współwystępowanie zaburzeń lękowych i uzależnień, to wyzwanie zarówno dla pacjentów, jak i specjalistów. Zaburzenia lękowe, takie jak fobie, lęk uogólniony czy zespół lęku napadowego, często współwystępują z uzależnieniami od...

Wysoki poziom "dobrego" cholesterolu wcale nie jes...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Wysoki cholesterol LDL wzbudza strach, bo od dawna wiadomo, iż jego nadmiar przyczynia się do narastania blaszki miażdżycowej w tętnicach, powodując w nich zwężenia i zwiększając tym samym ryzyko udaru mózgu czy zawału mięśnia sercowego. Cholesterol ...

„Cebula czarownic” to jedna z najzdrowszych przypr...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu „Cebula czarownic” była znana od tysięcy lat. Dziś mało kto po nią sięga. A szkoda, bo ma mnóstwo cennych adekwatności. Właśnie teraz jest najlepszy czas na zbiory.

Rekord Europy na 5 km – Jimmy Gressier 12:57

bieganie.pl 2 tygodni temu Francuz Jimmy Gressier miesiąc po pobiciu rekordu Starego Kontynentu mną 5000 metrów w bostońskiej hali poprawił również własny rekord Europy na 5 kilometrów. Podczas biegu w Lille pobiegł 12:57 bijąc o 15 sekund swój własny rekord ustanowiony dwa la...

Dlaczego seler naciowy pomaga schudnąć?

dompelenpomyslow.pl 2 tygodni temu Seler naciowy to jeden z najczęściej wybieranych produktów w dietach odchudzających. Jest niskokaloryczny, wspomaga trawienie i dostarcza cennych składników odżywczych. Może być składnikiem koktajli, dodatkiem do sałatek lub lekką przekąską. Sprawdź,...

Generali Berlin Half Marathon wprowadza loterię za...

bieganie.pl 2 tygodni temu Nowość w świecie biegowych wydarzeń! Generali Berlin Half Marathon dołącza do prestiżowego grona imprez, które stosują loterię jako sposób rejestracji. Decyzja ta wynika z ogromnego zainteresowania tym półmaratonem – organizatorzy chcą zapewnić wszys...

Chemiczne bomby w jedzeniu! Lekarz wskazuje 3 najg...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Współczesne produkty spożywcze są „naszpikowane” różnego rodzaju dodatkami. Niektóre z nich szkodzą organizmowi bardziej niż inne. Lekarz wskazuje najgorsze chemikalia w żywności.

Jak wygląda bieg na 5 km w 25 minut? Wideo rekones...

bieganie.pl 2 tygodni temu Do startu New Balance Biegu na Piątkę w Warszawie pozostało już kilka czasu! To idealny moment, aby zapoznać się z trasą i odpowiednio przygotować do rywalizacji na dystansie 5 km. Aby pomóc Wam w tym zadaniu, Joanna Jóźwik, czołowa...

Marcin Wiącek: Przyjmuję to wyróżnienie jako kiero...

zdrowie-polakow.pl 2 tygodni temu – Tych 11 rekomendacji, które dziś pojawiły się jako pokłosie kongresu, wezmę sobie do serca – powiedział Rzecznik Praw Obywatelskich, Marcin Wiącek,...

Spring Edition — limitowana seria kosmetyków do wł...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Wraz z pierwszymi promieniami wiosennego słońca nadchodzi moment, by zrzucić czapki i przywrócić fryzurze lekkość, blask i zdrowy wygląd. jeżeli Twoje włosy po zimie są suche, matowe i wołają o ratunek – to znak, iż potrzebują intensywnej regeneracji...

Jak spowolnić proces starzenia? Odpowiedź tkwi w t...

gymbeam.pl 2 tygodni temu Telomery mogą ujawnić szybkość, z jaką starzeją się nasze komórki. W tym artykule przyjrzymy się, czym są telomery, czy ich długość jest jedynym wskaźnikiem tego, jak długo możemy żyć i jaką rolę odgrywają w dyskusji na temat przeciwdziałania proceso...

Dieta przy dnie moczanowej – produkty zalecane, wy...

maczfit.pl 2 tygodni temu Dna moczanowa wymaga specjalnego jadłospisu, który pomaga kontrolować poziom kwasu moczowego we krwi. adekwatne odżywianie stanowi podstawę terapii tego schorzenia. Odpowiednio skomponowana dieta przy dnie moczanowej może znacząco zmniejszyć ryzyko b...

Ashwagandha czy melisa – który naturalny suplement...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Wprowadzenie Współczesny tryb życia obfituje w stresory, które mogą prowadzić do problemów ze snem, przewlekłego napięcia nerwowego i osłabienia organizmu. Coraz więcej osób sięga po naturalne suplementy o działaniu uspokajającym i adaptogennym. Wśró...

Czym jest dieta SIRT i sirtuiny – czy pomaga schud...

maczfit.pl 2 tygodni temu Dieta SIRT to innowacyjny plan żywieniowy opracowany przez brytyjskich naukowców. Opiera się na aktywacji specjalnych białek enzymatycznych zwanych sirtuinami. Wskazuje się jej skuteczność w redukcji masy ciała i spowalnianiu procesów starzenia. Czym...

Marchew z imbirem — dlaczego warto jeść je razem?

dompelenpomyslow.pl 2 tygodni temu Marchewka i imbir to dwa składniki, które nie tylko doskonale komponują się smakowo, ale także przynoszą liczne korzyści zdrowotne. Połączenie tych produktów wzmacnia odporność, wspiera trawienie i działa przeciwzapalnie. Dlaczego warto regularnie je...

Co jeść podczas biegunki? Lista produktów i przeci...

maczfit.pl 2 tygodni temu Biegunka to dolegliwość, która może dotknąć każdego – niezależnie od wieku. Pojawia się nie tylko po spożyciu zepsutego jedzenia, ale także w sytuacjach stresowych. Co jeść podczas biegunki? To najważniejsze pytanie, ponieważ odpowiednia dieta pomaga...

Przygotowanie do biegów ultra – PORADNIK

bieganie.pl 2 tygodni temu Ultramaraton to z definicji każdy bieg o dystansie dłuższym niż maraton, choć niektórzy twierdzą, iż ultra zaczyna się dopiero powyżej 100 km. Górnego limitu nie ma, więc rozpiętość dystansów jest ogromna. Mogą to być biegi kilkudziesięcio, a choćby ...

Totalna Biologia – jak czytać symptomy zdrowotne d...

healthtalk.pl 2 tygodni temu Totalna Biologia jest podejściem, które interpretuje symptomy zdrowotne jako manifestację nierozwiązanych konfliktów emocjonalnych. Szczególnie istotne jest to w przypadku dzieci, które poprzez swoje ciało wyrażają problemy emocjonalne nie tylko włas...