Zdrowie i kondycja

Mocną kawę wypij tuż przed drzemką. Odczujesz różn...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Kawa przed drzemką to połączenie, które, jak się wydaje, nie ma prawa zadziałać. Tymczasem ostatnio coraz więcej słyszy się o tzw. coffee nap, czyli drzemce kawowej. Według tej teorii kawa przed krótkim snem może okazać się wyjątkowo efektywną bronią...

Dieta na kilkanaście dni przed maturami

radio.opole.pl 2 miesięcy temu Zamiast drożdżówek i fast foodów - węglowodany złożone, białko, a także warzywa i owoce - specjaliści wyjaśniają, jak powinien wyglądać talerz dla maturzystów.Dietetycy przekonują, iż na kilkanaście dni przed początkiem egzaminu dojrzałości można jes...

Apremilast zmniejsza masę tłuszczową i aktywność c...

termedia.pl 2 miesięcy temu Leczenie apremilastem przez rok znacząco zmniejszyło tłuszcz brzuszny i utrzymało masę beztłuszczową u pacjentów z łuszczycowym zapaleniem stawów (PsA), a także zauważalną poprawę aktywności choroby. Osoby z otyłością doświadczyły największej utraty ...

Adizero: Road To Records 2025

bieganie.pl 2 miesięcy temu Herzogenaurach w Niemczech to miejsce, w którym ponownie elita może pobić rekordy w 2025 roku. 26 kwietnia czołówka biegaczy sponsorowanych przez adidas spotka się w siedzibie marki na wyjątkowym wyścigu. W czterech dotychczasowych edycjach Adizero: ...

Praca siedząca i stojąca a ryzyko żylaków: Jak sku...

kwestiazdrowia.eu 2 miesięcy temu Współczesny tryb życia często wiąże się z wielogodzinną pracą w jednej pozycji – siedzącej lub stojącej. Choć może się to wydawać niegroźne, długotrwałe unieruchomienie stanowi istotny czynnik ryzyka rozwoju przewlekłej niewydolności żylnej, której n...

Dosłownie wysysa tłuszcz z wątroby. Lekarz zaleca ...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Masz problemy z wątrobą? Lekarz Skoczylas poleca jeden kieliszek dziennie. Efekty zaskakują Naturalna regeneracja wątroby może zacząć się od czegoś prostego. Wystarczy jeden składnik z kuchni – i to w małej ilości. Stłuszczenie wątroby to poważny pro...

Jedz przynajmniej raz w tygodniu. To warzywo może ...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Kapusta i inne warzywa krzyżowe są tanie, łatwo dostępne i – jak pokazują badania – mogą skutecznie wspierać organizm w walce z rakiem. Dlaczego warto jeść kapustę? Nowotwory to jedna z głównych przyczyn zgonów na świecie. W walce z...

Wysokie stany magazynowe krwi

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Drodzy Krwiodawcy,dzięki Waszemu ogromnemu zaangażowaniu w ostatnich tygodniach obserwujemy utrzymywanie się stanów magazynowych krwi na wysokim poziomie. To dzięki Wam – Waszej gotowości i regularnym donacjom. Dlatego jeżeli planujesz donację, spraw...

Za szybko, za wolno, nieregularnie. Czy każdą aryt...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Zaburzenia rytmu serca, czyli arytmie to schorzenia polegające na tym, iż serce bije za wolno, za gwałtownie lub nieregularnie. Czy każdą arytmię trzeba leczyć? Co decyduje o wyborze takiej, a nie innej metody leczenia?

Dieta samuraja – co to jest? Wskazania i efekty je...

maczfit.pl 2 miesięcy temu Dieta samuraja to program żywieniowy inspirowany sposobem odżywiania się japońskich wojowników. Opiera się na naturalnych, nieprzetworzonych produktach dostosowanych do indywidualnych potrzeb. System ten łączy zasady zdrowego odżywiania z elementami ...

W PRL-u wszyscy się nią zajadali. Dziś rzadko ją w...

top.pl 2 miesięcy temu Nasza dieta powinna uwzględniać regularne jedzenie ryb, ponieważ mają one ogromny wpływ na nasze zdrowie. Często w tym celu sięgamy po łososia. Warto jednak nieco urozmaicić swój jadłospis i kupić rybę, która będzie jeszcze zdrowsza. Sprawdź, jaki ga...

Pij ten napój co rano. „Boczki” zaczną „topnieć” w...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Chcesz zacząć dzień z przytupem? Ten napój ci w tym pomoże. Pobudzi, doda energii, a jednocześnie ułatwi walkę z „boczkami”. Dzięki niemu szybciej zyskasz wymarzoną sylwetkę.

Protezy zębowe – rodzaje, pielęgnacja i najważniej...

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Protezy zębowe mogą być skutecznym rozwiązaniem dla osób z brakami w uzębieniu, poprawiając zarówno estetykę, jak i funkcje jamy ustnej. Istnieje kilka rodzajów protez – od protez akrylowych po wersje osadzone na implantach. Każdy typ wymaga odpowied...

Ciasto na pizzę bez glutenu – jak je przygotować?

biogo.pl 2 miesięcy temu Marzysz o domowej pizzy, ale unikasz glutenu? Dobrze trafiłeś! Przygotowanie ciasta na pizzę bez glutenu wcale nie musi być trudne, a z odpowiednimi składnikami i sprawdzonym przepisem – wyjdzie idealne!

Dlaczego specjalistyczne sklepy oferują suplementy...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Spis treści Wprowadzenie: Różnice, których nie zauważasz na pierwszy rzut oka Wchodząc do apteki lub sklepu z suplementami, na pierwszy rzut oka możesz nie dostrzec fundamentalnych różnic między oferowanymi tam produktami. W końcu oba miejsca...

Biegnę dla zdrowej głowy – nowa odsłona akcji char...

bieganie.pl 2 miesięcy temu W nowej odsłonie akcji charytatywnych PKO Banku Polskiego, uczestnicy biegów mogą przyczepić do koszulki specjalną kartkę lub naklejkę „Biegnę dla zdrowej głowy” – symbol wsparcia dla dzieci i młodzieży zmagających się z problemami psychicznymi. Każd...

Zmniejsz ryzyko raka. Kluczem aktywność fizyczna i...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Najnowsze badanie z British Journal of Sports Medicine udowadnia, iż już 9000 kroków dziennie oraz regularna aktywność fizyczna – choćby o niskiej intensywności – mogą znacząco obniżyć ryzyko zachorowania na nowotwory. Naukowcy z UK Biobank przeanali...

Zielone recepty: Jak kontakt z naturą leczy depres...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Spacery w lesie, ogrodnictwo czy opieka nad zwierzętami mogą być skuteczną terapią psychiczną! Badanie z Uniwersytetu York wykazało, iż tzw. „zielone recepty” (GSP) znacząco poprawiają samopoczucie u osób z zaburzeniami lękowymi i depresją. Najlepsze...

Co dzieje się z organizmem, któremu brakuje miedzi...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Wydaje się być organizmowi zbędna, ale jest zupełnie odwrotnie. Miedź, pomijana przez wielu, gdy chodzi o pełnione funkcje czy niedobory, m.in. bierze czynny udział w syntezie krwinek czerwonych, odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego...

Warsaw Passive Investment Conference 2025 – drugi ...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Po intensywnym pierwszym dniu online, dziś Warsaw Passive Investment Conference 2025 przenosi się do siedziby Giełdy Papierów Wartościowych w Warszawie, gdzie od rana trwać będą spotkania i dyskusje z udziałem czołowych ekspertów rynku finansowego. W...

Jak skutecznie zrzucić zbędne kilogramy po Wielkan...

babskiporadnik.pl 2 miesięcy temu Zdrowie i samopoczucie to tematy, które nigdy nie wychodzą z mody, zwłaszcza gdy przychodzi czas na refleksję po świątecznych ucztach. Wyobraź sobie, iż siedzisz przy pięknie zastawionym stole, wokół ciebie roztacza się zapach pieczonego schabu i świ...

W bieganiu nie chodzi o wynik – Kasia Zawistowska ...

bieganie.pl 2 miesięcy temu W bieganiu nie zawsze chodzi o wynik. Czasem najważniejsze są emocje – te na trasie i te, które towarzyszą przygotowaniom. Kasia Zawistowska – redaktorka Bieganie.pl, współprowadząca podcasty Bieganie.pl Women z Asią Jóźwik, zapalona biegaczka, pasjo...

Nazwy brzmią podobnie, ale to dwa różne badania. M...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Gdy w połowie XX wieku, amerykański fizyk - Norman Holter opracował przenośne urządzenie do ciągłego zapisu pracy serca, prawdopodobnie nie podejrzewał, jak bardzo zrewolucjonizuje kardiologię. w tej chwili badanie holterem stało się ogólnodostępne, ...

Darmowy, certyfikowany kurs online „Dieta dla pięk...

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Piękne, lśniące włosy są marzeniem wielu osób oraz oznaką zdrowia. Nic zatem dziwnego, iż na ich wygląd ma to, co jemy. Dzięki naszemu partnerowi firmie Colfarm, […].

Yerba Mate w walce z otyłością

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Wraz z stale wzrastającą liczbą osób otyłych na świecie rośnie popularność suplementów diety oraz naturalnych produktów mających rzekomo wpłynąć korzystnie na utratę masy ciała. Środki takie […].

Polska 2025

muzunguorlik.blogspot.com 2 miesięcy temu Kraków, 21.04.2025Witam wszystkich bardzo serdecznie !śmy czas. W poniedziałek Wielkanocny byłem cały dzie z moim OAOzN PKO na spacerze. Poszliśmy do Parku Jordana , gdzie aktywnie spędzali czas. Chodziliśmy i odprężaliśmy się. Następnie pojechaliśm...

święta...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu i po świętach he,he... Wczoraj cotygodniowa gimnastyka, czyli wygibasy na dywanie hi,hi...Dzisiaj z rana wyjściem z MLP do podologa, a po powrocie w buty...

Tradycji...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu żeby stało się zadość i nie zginęła w narodzie he,he... w lany poniedziałek poleciałem z wodą do Wiktorki;)Było cieplutko, słonecznie, więc dołączyli Ola z Markiem i było fantastyczne...

Wymieszaj składniki i zalej wodą. To najlepszy szo...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Obfite, ciężkostrawne i tłuste posiłki mogą powodować szereg dolegliwości, takich jak bóle brzucha, wzdęcia, gazy czy zgagę. Spożywanie dużej ilości jedzenia w krótkim czasie znacznie obciąża układ trawienny i zmusza żołądek i jelita do wzmożonej pra...

Skutki długiego siedzenia przed komputerem. Jak im...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Prawie 90% osób, spędzających przed komputerem co najmniej 3 godziny dziennie, doświadcza problemów ze wzrokiem. 40% pacjentów z bólem pleców nabawiło się go wskutek siedzenia przed laptopem. Wiele osób skarży się także na bóle głowy, które mogą być ...

Czy miód hamuje rozwój niektórych nowotworów? Jego...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Miód od tysiącleci wykorzystywany jest w medycynie naturalnej. Oprócz adekwatności gojących rany, przeciwbakteryjnych i przeciwutleniających, badania wskazują na jego przeciwnowotworowe działanie. Wykazano, iż miód hamuje wzrost komórek nowotworowych...

Pokonałam zespół Cushinga - rozmowa z Julią Cember...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Czujesz się niekomfortowo, ale nic nie wskazuje na konkretną dolegliwość. A to podskoczy ciśnienie, a to poziom cukru we krwi jest niewłaściwy. Krążysz między różnymi specjalistami, ale nikt nie stawia diagnozy. W głowie kłębią się niepokojące myśli,...

Jaka jest rola mikrobiomu jelitowego w otyłości? O...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Mikrobiom jelitowy zdaje się być kluczem do wielu zagadnień zdrowotnych. Nie tylko wspomaga trawienie i wytwarza witaminy, wpływa na zdrowie psychiczne i wzmacnia odporność – zaburzenia składu mikrobiomu są jedną z mało znanych przyczyn otyłości.

Insulinooporność - nie dość, iż ma związek z otyło...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Otyłość stała się globalnym problemem zdrowotnym i jest określana mianem epidemii. Dysfunkcyjna tkanka tłuszczowa odgrywa natomiast kluczową rolę w powstaniu insulinooporności. Jednak mechanizm jej rozwoju pozostaje słabo poznany. Wiele czynników poś...

Mikroelementy a zdrowie psychiczne

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Najnowsze badania nad wpływem suplementacji na lęk i depresję Spis treści Wprowadzenie: Rewolucja w podejściu do zdrowia psychicznego Przez dekady zaburzenia psychiczne traktowane były wyłącznie jako problem neurotransmiterów i biologii mózgu. Tymcza...

Rządowy program szansą dla wielu par. Trzeba spełn...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Dla wielu bezdzietnych par, które pragną zostać rodzicami, zapłodnienie in vitro bywa szansą na spełnienie marzeń o potomstwie. Rządowy program finansowania procedury in vitro stwarza taką szansę parom, które nie mogłyby sobie pozwolić na skorzystani...

Ta przyprawa może zrujnować zdrowie. Ryzyko otyłoś...

upday.com 2 miesięcy temu Choć od lat gości w niemal każdej kuchni i jest nieodłącznym elementem codziennego gotowania, najnowsze badania rzucają na nią nowe światło. Naukowcy ostrzegają przed zgubnym wpływem popularnej przyprawy na zdrowie, a wyniki analiz budzą poważny niep...

Chcesz wyglądać promiennie, nałóż tę maść z apteki...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią porządki, gotowanie, dekorowanie i mnóstwo innych obowiązków. Dla wielu kobiet oznacza to ogromny wysiłek i brak czasu w odpoczynek, nie mówiąc już o zadbaniu o siebie. A przecież każda z...

Ten witaminowy krem BB działa jak upiększający fil...

kobieta.onet.pl 2 miesięcy temu Gładka, promienna i nieskazitelna cera? Ten krem BB to istny magik. Nie jest drogi, a zawiera potężną ilość witamin i daje na skórze efekt wygładzającego filtra. Koryguje niedoskonałości, upiększa i intensywnie pielęgnuje skórę przez cały dzień. Możn...

Dzień Sera na BioBazarze

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Dzień Sera na BioBazarze – kolejna edycja już 17 maja w sobotę!Na moc serowych doznań zapraszamy najSERdeczniej w godzinach 10-16:00. Będą serowe klasyki – uwodzące delikatnością ekologiczne twarogi, uwielbiana EKO Gouda niezastąpiona w kanapkach, bę...

Najlepsza kawa na poświąteczny czas. Daje odpocząć...

top.pl 2 miesięcy temu W Święta Wielkanocne stoły aż uginały się od różnych dań, których aż szkoda było nie spróbować. Po świątecznej biesiadzie warto dać nieco odpoczynku jelitom. Możemy wspomóc trawienie dzięki kawie z dodatkiem pewnej przyprawy. Fani korzennych aromatów...

Polacy popełniają ten błąd na potęgę, robiąc kotle...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Kotlety ze schabu lub kurczaka goszczą na polskich stołach bardzo często. To pyszne, a zarazem proste danie. Wiele osób popełnia jednak jeden podstawowy błąd podczas przygotowywania tych przysmaków. Ito jeszcze zanim mięso trafi na patelnię.

ALFA9 – naturalne wsparcie dla metabolizmu, odporn...

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu ALFA9 to zaawansowany produkt oparty na synergii lucerny siewnej, fermentacji, liofilizacji i mocy superowoców. To nie suplement diety – to żywność funkcjonalna nowej generacji. Sprawdź.

W jakich butach trenowałem do maratonu w Londynie?...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Przygotowując się do biegu maratońskiego bardzo istotną kwestią jest dobór obuwia. Przedstawię wam w jakich butach trenowałem do TCS London Marathon. Na tapet wezmę cztery szybkie modele od New Balance. Są to modele: Rebel, Trainer, Pacer i Elite. Po...

Grupa American Heart of Poland nawiązuje strategic...

ahop.pl 2 miesięcy temu Grupa American Heart of Poland będąca częścią Gruppo San Donato, z przyjemnością ogłasza nawiązanie strategicznej współpracy z CVC Credit. Udzielone wsparcie finansowe AHP przeznaczy na modernizację publicznych szpitali w całym kraju oraz dalsze sfin...

Jak wyjść z cukrzycy II ?

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Użytkowników online: 53 1. Dlaczego mówimy o „remisji”, a nie o „wyleczeniu”? 2. Diagnostyka krok po kroku Badanie Próg diagnostyczny cukrzycy Próg „stanu przedcukrzycowego” HbA1c...

Dodaj te 2 składniki do pieczarek, a nie oderwiesz...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Okazuje się, iż zwykłe pieczarki można podać w naprawdę fenomenalny sposób, a do tego jest to niezwykle proste. Zobacz, jak je przyrządzić, żeby zachwycić całą rodzinę.

Catering dietetyczny w Łodzi — jak znaleźć idealną...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu W dzisiejszych czasach, wciąż szybszym tempie życia, dbałość o zdrowie często staje się wyzwaniem. Tempo pracy, obowiązki codzienne, życie rodzinne — to wszystko sprawia, iż nie zawsze mamy czas, aby przygotować zbilansowane, pełnowartościowe posiłki...

Chirurgia stomatologiczna – klucz do zdrowego i pi...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Chirurgia stomatologiczna to dziedzina, która łączy zaawansowaną technologię, precyzję wykonania i troskę o dobro pacjenta. Dzięki nowoczesnym rozwiązaniom medycznym leczenie schorzeń jamy ustnej oraz rekonstrukcja uśmiechu stają się procesem bezpiec...

Nietypowy start maratonu w Bostonie – niemiecki bi...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Marc Tortell, 27-letni biegacz z Niemiec mieszkający na co dzień w Hiszpanii, postanowił podejść do udziału w prestiżowym maratonie bostońskim z humorem. Choć nie planował bicia rekordów, wykorzystał swoją pozycję w pierwszym rzędzie fali startowej i...