Zdrowie i kondycja

Palenie a Sylwetka – Dlaczego Papierosy Sabotują T...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Palisz paczkę dziennie i zastanawiasz się czemu kolega który trenuje mniej ma lepszą klatę. Robisz idealny trening, jesz kurczaka z ryżem jak należy, śpisz 8 godzin. Ale po każdym treningu „zasłużona” szluga. Przed treningiem „na...

Zaraz ruszy sezon grzewczy. Jak zadbać o zdrowie w...

pacjenci.pl 2 miesięcy temu Zanim na dobre włączymy grzejniki, warto się przygotować. Sezon grzewczy niesie ze sobą zagrożenia dla zdrowia: suche powietrze, zanieczyszczenia, wahania temperatur. Podpowiadamy, jak zadbać o dom i codzienne nawyki, aby zmniejszyć ryzyko dolegliwoś...

Awokado nie ściemnieje choćby po rozkrojeniu. Wyst...

top.pl 2 miesięcy temu Awokado zyskuje coraz większą sławę. Jego popularność jest w pełni zasłużona, bo to nie tylko smaczny owoc, który pasuje do wielu dań, ale i przede wszystkim niezwykle zdrowy produkt. Chcąc jednak, jak najdłużej cieszyć się jego walorami, warto wiedz...

800 plus na okulary na NFZ – niewykorzystana szans...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Dofinansowanie na okulary dostępne nie tylko u pracodawcy Wielu pracowników, zwłaszcza tych korzystających z komputerów, zna możliwość uzyskania zwrotu części kosztów na okulary od swojego pracodawcy. Jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę, iż podobne...

Bułeczki bez drożdży i jajek? Te robię w 10 minut,...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Domowe pieczywo, które da się przygotować w kilka minut? Brzmi niewiarygodnie, a jednak! Ten przepis udowodnia, iż to możliwe. Te bułeczki zrobisz w 10 minut. Resztą zajmie się piekarnik.

To może świadczyć o chorobie wątroby. „Jeśli zauwa...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Wątroba każdego dnia wykonuje ogrom pracy – odpowiada za dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych oraz oczyszczanie go z toksyn. Jest to największy gruczoł w ludzkim ciele, choć jednocześnie bardzo podatny na uszkodzenia. Na szczęśc...

Były minister choruje na ALS. „Proszę o modlitwę i...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Na platformie X niedawno pojawił się pełen emocji wpis byłego ministra spraw zagranicznych Witolda Waszczykowskiego: „Proszę o modlitwę, o skuteczną terapię SLA/ALS” – napisał 68-letni polityk. Od czterech lat walczy ze stwardnieniem zanikowym boczny...

Jak boli głowa przy glejaku? Objawy są specyficzne...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Glejak wielopostaciowy to najczęściej występujący, a zarazem najbardziej złośliwy pierwotny nowotwór mózgu. Jego leczenie jest niezwykle trudne, jednak wczesne rozpoznanie pozwala na spowolnienie postępu choroby oraz poprawę jakości życia pacjenta. R...

Jakie badania powinieneś wykonać, zanim zaczniesz ...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Szykując się do debiutu na dłuższym dystansie – półmaraton, maraton, a może choćby bieg na dystansie ultra, większość z nas zawsze stara się dopiąć wszystko na ostatni guzik przed startem. Tygodnie przygotowań i wyrzeczeń, odpowiednio dobrany plan tr...

Katarzyna Bosacka wskazuje, co szkodzi sercu. Dema...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Katarzyna Bosacka bije na alarm. Popularne produkty, które kupujemy codziennie, zawierają niebezpieczne ilości soli – i to często w ilościach, które przekraczają dzienne normy choćby kilkukrotnie. W gotowych mieszankach przypraw sól potrafi stanowić ...

Chcesz szybciej schudnąć? Znany lekarz zdradza prz...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Szukasz sposobu, by przyspieszyć odchudzanie? Wypróbuj ten koktajl, a efekty cię zaskoczą. Poleca go znany lekarz Marek Skoczylas.

3 fakty o poście, które zmieniają wszystko. Spoile...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Użytkowników online: 22 Wprowadzenie: Oświecony czy po prostu głodny? Posty zyskały na popularności tak bardzo, iż momentami przypominają kult religijny. W mediach społecznościowych można odnieść...

Czwarte...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu i ostatnie bieganie w tym tygodniu:) Czterdzieści trzy kilometry. Z tego połówka startowa;)Dobrze jest he,he... nie ma skutków ubocznych fizycznych, jedynie nadwyrężona psycha hi,hi...Dzisiaj siódemka. Dobieg na...

Dietetyczka zdradza swój ulubiony chleb. Sprawdź, ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Zastanawiasz się, jaki chleb jest najzdrowszy. Dietetyczka Paulina Hojdeczko znalazła już swojego niekwestionowanego faworyta. Sprawdź, czy masz tę „perełkę” w swojej kuchni.

Twój Nastolatek Ma Depresję? Zanim Sięgniesz Po Le...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Twoje dziecko zmieniło się nie do poznania. Kiedyś radosny nastolatek teraz leży w łóżku do 16:00, nie chce jeść, przyjaciół, niczego. Psycholog mówi depresja, psychiatra wypisuje SSRI dla piętnastolatka. „To chemia mózgu, potrzebne leki”. Tymczasem....

Zapomnij o 10 tysiącach kroków. Naukowcy odkryli p...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Przez lata 10 tysięcy kroków dziennie uchodziło za złoty standard zdrowego stylu życia. Pojawiało się w poradnikach, na ekranach smartwatchy i w wyzwaniach fitness. Ale mało kto wiedział, iż ta liczba nie miała naukowych podstaw – narodziła się w...

Najgorsze kolory ubrań dla dojrzałych kobiet – któ...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Stylistyka to prawdziwa sztuka iluzji, w której odpowiedni wybór ubrań potrafi zdziałać cuda. Dobrze dobrane fasony, materiały i wzory potrafią optycznie wyszczuplić sylwetkę czy wydłużyć nogi. Jednak równie ważne są kolory – to one mają ogromne znac...

Odkąd zrobiłam ten zdrowy pasztet z 4 składników, ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Odkąd poznałam przepis na ten przysmak, choćby nie patrzę na sklepowy pasztet. W domu „wyczarowuję” coś znacznie zdrowszego i smaczniejszego. Wystarczy parę prostych składników.

Jak przestać podjadać między posiłkami? Pięć spraw...

kobieta.interia.pl 2 miesięcy temu Kluczem do utrzymywania prawidłowej masy ciała jest zbilansowana dieta. Niestety często mimo zdrowego odżywiania się BMI rośnie. Przyczyną może być podjadanie między posiłkami. Wydaje ci się, iż mały batonik albo kilka krakersów to nic takiego, deser...

Nowe normy cholesterolu zaskakują. Sprawdź wytyczn...

pacjenci.pl 2 miesięcy temu Kardiolodzy ogłosili nowe zalecenia dotyczące cholesterolu. Okazuje się, iż wartości uznawane do tej pory za „bezpieczne”, mogą dziś oznaczać konieczność leczenia. Sprawdź, co się zmieniło i dlaczego podwyższony cholesterol wymaga czujności.• Czym na...

Palenie a Niedobory Witamin i Minerałów – Co Traci...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Palisz paczkę dziennie i nie rozumiesz czemu ciągle chorujesz, włosy ci wypadają, a energia jest na poziomie zombie mimo iż jesz „zdrowo”. Suplementujesz witaminę D, bierzesz magnez, pijesz soki z cytrusów. Tymczasem jeden papieros niszczy...

Często słyszałam: „przestań jeść ile popadnie, to ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Od lat wspiera chorych na otyłość i sama walczy z tą chorobą. Katarzyna Głowińska opowiada o hejcie, braku empatii i nadziei na realne zmiany w systemie ochrony zdrowia.

W sezonie robię tylko ten makaron. Dr Cubała zdrad...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu To danie otula smakiem jak ciepły koc w chłodny wieczór. Jeden niecodzienny składnik sprawia, iż staje się naprawdę wyjątkowe. Pokochała je choćby znana lekarka. Sprawdź, w czym tkwi sekret tego makaronu.

Drewniane place zabaw z certyfikatem – bezpieczeńs...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Wybór odpowiedniego placu zabaw dla dzieci to decyzja, która powinna uwzględniać nie tylko estetykę i funkcjonalność, ale przede wszystkim bezpieczeństwo. Drewniane place zabaw z certyfikatem stają się coraz popularniejszym rozwiązaniem wśród gmin, p...

Pobudza lepiej od kawy, ma dużo magnezu i witamin ...

ofeminin.pl 2 miesięcy temu Pobudza na dłużej i lepiej od kawy, jest bogata w magnez i witaminy z grupy B, a do tego ułatwia odchudzanie. Oto herbata, którą pokochały gwiazdy i wcale nas to nie dziwi. Działa przeciwzapalnie, oczyszcza z toksyn, wspiera koncentrację...

Układ limfatyczny w detoksykacji organizmu – jak g...

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu Często mówimy o odporności czy detoksykacji organizmu, ale zwykle pomijamy – jakże istotny w tym obszarze – układ limfatyczny. Sprawuje on wiele kluczowych dla organizmu funkcji.

Kardiolog – na czym polega jego praca?

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Kardiolog to lekarz, który zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem chorób serca i naczyń krwionośnych. Jego pacjentami są zarówno osoby z chorobami wrodzonymi i przewlekłymi, jak i pacjenci wymagający natychmiastowej interwencji. Choroby układu sercow...

Dieta wysokobłonnikowa – jak błonnik wpływa na ukł...

thyroset.pl 2 miesięcy temu Czym jest błonnik? Błonnik pokarmowy to rodzaj węglowodanów, których nasz organizm nie trawi i nie wchłania w tradycyjny sposób. Występuje on naturalnie w produktach roślinnych, takich […]

Nietypowe objawy od kręgosłupa szyjnego. Mylimy je...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Pozycja siedząca, pochylona postawa ciała, wzrok skierowany w dół, na przykład w kierunku ekranu komputera czy telefonu, to czynniki, które wpływają na stan zdrowia całego kręgosłupa. Liczba pacjentów, których dotykają zwyrodnienia, dyskopatie lub st...

"Twoje poranna kawa lub herbata jest naładowana mi...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Każdy badany napój – kawa, herbata, soki i napoje bezalkoholowe – zawiera mikroplastik, przy czym najwyższe stężenia mają gorące napoje.Gorąca herbata w jednorazowych kubkach zawierała średnio 22 mikroplastiki na filiżankę, podczas gdy drogie torebk...

"Słodkie niebezpieczeństwo: Słodkie napoje bezpośr...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Nowe badanie ujawnia, iż cukry w napojach takich jak napoje gazowane i soki owocowe bezpośrednio napędzają przerzuty komórek raka jelita grubego, umożliwiając im rozprzestrzenianie się na inne narządy, takie jak wątroba, niezależnie od otyłości.Bada...

Ten czekoladowy sernik możesz jeść choćby na dieci...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Chcesz poznać przepis na deser, który smakuje jak kulinarna rozpusta, a jednocześnie wspomaga odchudzanie? Ten serniczek czekoladowy podbije twoje serce od pierwszego kęsa i nie zrujnuje diety. Poleca go znana ekspertka.

Naukowy badali skutki postu na wodzie. Nie są dobr...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Kilkudniowy post, podczas którego przyjmuje się tylko płyny, wydaje się radykalnym, ale niegroźnym sposobem na odchudzanie i oczyszczanie organizmu, o ile dana osoba jest zdrowa. Jednak nowe badanie rzuca wyzwanie temu poglądowi, wskazując na aktywno...

Jak uwolnić uwięziony w ciele stres? Konferencja k...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Kinezjologia to znacznie więcej niż technika – to droga powrotu do siebie, do ciała i wewnętrznej prawdy. Już 27 września w Warszawie odbędzie się konferencja kinezjologii energetycznej - by łączyć praktyków, inspirować do poszukiwań i tworzyć przest...

Jak nauczyć się dostrzegać niezwykłość i piękno w ...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu W jaki sposób nie dać się zwodzić idealnie fałszywej rzeczywistości? Jak ustrzec nasze dzieci przed nierealnymi wzorcami piękna, ułudą dostatku bez wysiłku i ukazać im piękno zwyczajnego, dobrego życia, zwykłej codzienności? Jak nauczyć się dostrzeg...

Wirus opryszczki przyczynia się do rozwoju alzheim...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Jednym z klinicznych objawów choroby Alzheimera są obecne w mózgu blaszki amyloidowe. Naukowcy odchodzą jednak od przekonania, iż wywołują one alzheimera – być może właśnie chronią mózg przed patogenami, które mogłyby wywołać demencję. Badacze mają c...

Zimne prysznice. Czy naprawdę wzmacniają odporność...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Lodowaty prysznic o poranku – dla jednych brzmi jak koszmar, dla innych jak najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia. Coraz więcej osób decyduje się na tę praktykę, wierząc, iż hartuje organizm i chroni przed infekcjami. Ale czy zimna woda naprawdę...

Wystawa 'Poznaj grzyby, unikniesz zatrucia' otwart...

radio.opole.pl 2 miesięcy temu Jak odróżnić kanię od muchomora sromotnikowego, a rydza od olszówki? Można się tego dowiedzieć zwiedzając wystawę w mazowieckim sanepidzie pod hasłem „Poznaj grzyby, unikniesz zatrucia”. Ekspozycja, na której zgromadzono ponad 70 grzybów świeżych i i...

Pijesz ziołowe napary? Wyniki testu szokują. Nie w...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Pijesz te herbaty ziołowe? Uważaj. Mogą kryć w sobie niebezpieczne substancje i szkodzić zdrowiu. Fundacja Pro-Test ostrzega.

Człowiek z ananasem podbija Berlin

bieganie.pl 2 miesięcy temu Podczas tegorocznego maratonu w stolicy Niemiec uwagę publiczności przykuł nie wynik sportowy, ale niezwykły pokaz równowagi i wytrzymałości jednego z uczestników. 68-letni Moshe Lederfien, nazywany przez biegaczy „człowiekiem z ananasem”, przemierzy...

Slow Aging Collagen – pielęgnacja w zgodzie z filo...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Z wiekiem poziom kolagenu w organizmie spada, co prowadzi do utraty elastyczności skóry i pojawienia się zmarszczek. Odpowiedzią na te zmiany ma być nowa linia kosmetyków Slow Aging Collagen.9MW od Floslek Laboratorium, oparta na innowacyjnej formule...

Ciągle jesteś głodny? Specjalista podaje 3 zaskaku...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Ciągły głód nie zawsze oznacza, iż organizm rzeczywiście domaga się jedzenia. Powody mogą być zupełnie inne, jednak często w ogóle nie zdajemy sobie z nich sprawy. Sprawdź, co może zaburzać sytość i jak sobie z tym radzić.

Nie tylko owoce tego krzewu są cenne. Liście malin...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Owoce malin mają wiele zastosowań w kuchni - są pyszne zarówno świeże, prosto z krzaka, jak i doskonale nadają się na sok lub do słodkich wypieków. Mało kto jednak wie, iż równie cenne są liście, bowiem są one źródłem...

Efekt "odgazowania" organizmu i ustabilizowania pr...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Smaczna, tania i prosta w przygotowaniu - "detoksowa" woda z siemieniem, cytryną i imbirem ma rzeszę fanek, szczególnie w social mediach. Czy rzeczywiście pomaga wysmuklić talię i okiełznać wzdęcia? Sprawdzamy, co mówi nauka, jak ją przygotować i kom...

Kultowe kruche ciasteczka robię w 15 minut. Znikaj...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Delikatne, kruche i obłędnie pyszne. Są tak dobre, iż często znikają z talerza, zanim zdążą wystygnąć. Te kultowe ciasteczka powstają tylko z kilku składników, które praktycznie każdy ma w kuchni.

Odkryj sekret jakościowego snu dzięki zasadzie 10-...

gymbeam.pl 2 miesięcy temu Około jedna trzecia populacji cierpi z powodu niedoboru snu. Jednak uzyskanie dobrego snu nie musi być nauką rakietową. Czasami wystarczą małe zmiany, reprezentowane przez regułę 10-3-2-1-0, a Wasze poranki mogą być świeższe już w ciągu kilku dni. Ja...

Biegam Dobrze: biegacze przekazali specjalistyczne...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Biegacze potrafią nie tylko pokonywać kilometry, ale także zmieniać rzeczywistość, udowadnia to akcja Biegam Dobrze, dzięki której do Dziecięcego Szpitala Klinicznego im. Polikarpa Brudzińskiego w Warszawie trafiły specjalistyczne łóżka sfinansowane ...

RCKiK w Krakowie zaprasza na Małopolską Noc Naukow...

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Krakowie zaprasza na Małopolską Noc Naukowców, ktora odbędzie się 26 września 2025 r. Podczas wydarzenia RCKiK w Krakowie zaprezentuje na co dzień niedostępne miejsca swojej działalności. Uczniom sz...

Karnozyna – ochrona komórek w starzeniu organizmu

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu Karnozyna to naturalny strażnik komórek, którego rola nabiera szczególnego znaczenia w okresach zwiększonego obciążenia organizmu oraz wraz z upływem lat. Sprawdź jej działanie.

Twoje Włosy Wypadają Garściami? To Nie Stres – To ...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Odpływ w wannie wygląda jak futro kota. Szczotka po jednym czesaniu to kłąb wielkości piłki tenisowej. Przedziałek coraz szerszy, kucyk cienki jak sznurek. Trycholog mówi „łysienie telogenowe, pewnie stres”, przepisuje wcierki za 300 złotych które......