Zdrowie i kondycja

Łagodzi stany zapalne jelit, pomaga na refluks. Ka...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Kasza manna to produkt, który może kojarzyć się z posiłkiem dla dzieci, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby włączyć ją do własnego menu. Bogata jest w wiele witamin, wspiera pracę jelit, a także jest odpowiednim produktem dla osób,...

Nie żyje Etiopka, która zasłabła na treningu

bieganie.pl 2 miesięcy temu Zwyciężczyni maratonu sztokholmskiego z tego roku, Etiopka Shewarge Alene zasłabła podczas treningu. Biegaczka została przetransportowana do szpitala w stolicy kraju Addis Abebie, gdzie zmarała w wieku 30 lat. Biegaczka w tym roku startowała w dwóch ...

Nie możesz schudnąć? Zobacz 5 podstawowych błędów,...

expressilustrowany.pl 2 miesięcy temu Wiosna tuż tuż. Czas poprawić formę, zrzucić zbędne kilogramy i po prostu poczuć się lepiej. Oprócz odpowiedniej diety i regularnych ćwiczeń fizycznych warto pamiętać o kilku drobnych - ale ważnych - zasadach. Zobacz, jakich błęd&oacut...

Po zdrowie do centralnej Polski. Łódzkie zaprasza ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Przyjęło się, iż hartujemy się w górach, a pod odporność jedziemy nad morze. Centralna Polska jest mało popularnym kierunkiem wypoczynkowym - a szkoda, bo również tam można wybrać się w podróż po zdrowie. Uniejów, niewielkie miasteczko nad Wartą, udo...

Witamina C – naturalna czy syntetyczna? To naprawd...

mgr.farm 2 miesięcy temu Witamina C od lat pozostaje jednym z najczęściej wybieranych suplementów diety. Jej adekwatności wspierające odporność, działanie antyoksydacyjne oraz udział w syntezie kolagenu są dobrze znane zarówno pacjentom, jak i farmaceutom. W ostatnim czasie ...

Migdały warto jeść codziennie. Sprawdź, co daje or...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Czy garść migdałów dziennie może sprawić, iż będziemy żyć dłużej? Coraz więcej badań wskazuje, iż te niepozorne nasiona migdałowca to prawdziwa bomba składników odżywczych, która wspiera serce, mózg, skórę i chroni przed chorobami cywilizacyjnymi.

Stosunek przerywany a ryzyko ciąży – czym jest pre...

aptekacentrum.lublin.pl 2 miesięcy temu Czy stosunek przerywany daje realną ochronę przed ciążą? To pytanie, które zadaje sobie wiele par. Z pozoru brzmi logicznie: skoro

Refluks i Zgaga – Dlaczego Leki Tylko Pogarszają (...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Wstęp: Dlaczego tradycyjne leki często zawodzą Piąty rok na omeprazolu, zgaga wraca po 3 godzinach od odstawienia. Próbowałeś wszystkich „-prazoli” na rynku, śpisz na trzech poduszkach, unikasz pomidorów jak zarazy. Gastroenterolog mówi: „bierz do ko...

Okulary przeciwsłoneczne choćby jesienią – zobacz ...

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Zdecydowana większość z nas odkłada okulary przeciwsłoneczne do szuflady wraz z nadejściem września. To błąd, za który możemy zapłacić zdrowiem oczu. Październikowe słońce, choć nie grzeje tak intensywnie jak letnie, wciąż emituje szkodliwe promienio...

To najgorszy rodzaj sera. Dietetyczka ostrzega. "L...

kobieta.onet.pl 2 miesięcy temu Dobrej jakości ser to świetne źródło białka i wapnia, a także witaminy B12. Niestety nie wszystkie produkty dostępne na rynku, mogą być stałym elementem zdrowej i zrównoważonej diety. Jednym z przykładów produktów, na które należy uważać, są sery top...

Under Armour Halo Runner – buty na miejskie wyzwan...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Kiedy zakładam buty do biegania, szukam w nich czegoś więcej niż tylko kawałka materiału i podeszwy, która odizoluje mnie od chodnika lub parkowej alejki. Nie ma co ukrywać, iż dla biegacza każdy detal ma znaczenie – od pierwszego sznurowania,...

Dietetyk zdradza sekret zdrowych jelit. Zrób ten g...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Dietetyk zdradza, jak przygotować koktajl, który wspiera jelita, ułatwia trawienie i działa przeciwzapalnie. Wystarczą cztery składniki, a większość z nich masz pewnie w swojej kuchni.

"Kiełkujące ziarna: współczesny renesans w żywieni...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Kiełkujące ziarna uwalniają składniki odżywcze, enzymy i strawność poprzez kiełkowanie, zwiększając wartość odżywczą.Badania naukowe podkreślają obniżoną ilość kwasu fitynowego, zwiększoną ilość witamin i łatwiejsze trawienie glutenu.Nowoczesne prze...

Udar mózgu - przyczyny, objawy, leczenie

radio.opole.pl 2 miesięcy temu Przychodzi nagle, bez ostrzeżenia i stanowi zagrożenie dla zdrowia i życia pacjenta. To zresztą jedna z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie i najczęstsza przyczyna trwałej niepełnosprawności. Udar mózgu - to kolejny temat audycji 'Ze zdrowiem Ci...

To istotny sygnał, iż cukrzyca wymyka się spod kon...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Cukrzyca typu 2. jest chorobą, która prowadzi do wielu powikłań ogólnoustrojowych - problemów kardiologicznych, neurologicznych, okulistycznych czy chorób nerek. Potrafi rozwijać się latami, dając subtelne objawy, które chory nie zawsze łączy z tą wł...

Zamieniłam kanapki na puszyste „placuszki mocy”. Z...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Zapomnij o nudnych kanapkach. To śniadanie zaskakuje smakiem, a powstaje w ekspresowym tempie. Ląduje na stole szybciej niż kawa.

To niszczy nogi starszych ludzi. Lekarz wyjaśnia, ...

pacjenci.pl 2 miesięcy temu Utrata siły w nogach to problem, który dotyczy wielu osób starszych. W pewnym wieku chód staje się wolniejszy, kroki krótsze, a w końcu choćby wejście po schodach okazuje się wyzwaniem. Dla seniorów to nie tylko kwestia komfortu, ale także...

Choroba lokomocyjna. Co dać jeść dziecku przed pod...

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Choroba lokomocyjna jest powszechnie występującym zjawiskiem wśród dzieci. Charakteryzuje się złym samopoczuciem nie tylko podczas podróży różnymi środkami lokomocji. Dotyczy również jazdy windą, huśtania się na […].

Owoce dla cukrzyka – jakie owoce mają najniższy in...

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG) jest strategią powszechnie stosowaną przez osoby chore na cukrzyce typu 1 i 2, ale nie tylko. Indeks glikemiczny klasyfikuje produkty […].

Każdy powinien to wiedzieć – recenzja książki dr F...

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Książka „Każdy powinien to wiedzieć” autorstwa dr Federiki Amati, wydana w Polsce przez Wydawnictwo Naukowe PWN (2025), to ambitna próba stworzenia swoistego przewodnika po żywieniu i […].

W głębi duszy...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu ból siedzi:( Odpuściłem po dwóch trzecich półmaratonu i poddałem się:( Jedyne pocieszenie to, iż nie zszedłem z trasy tylko na własnych nogach dotarłem na metę. Marne to pocieszenie...

Matcha z mlekiem? To zły pomysł! Z czym pić, by by...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Matcha to zielona gwiazda wellness: pobudza łagodnie, koi nerwy i ma potężny pakiet antyoksydantów. Jest tylko jeden haczyk: tradycyjne „latte” z mlekiem może osłabiać jej dobroczynne działanie, bo białka mleka wiążą polifenole herbaty. Coraz więcej ...

Sezon na dynie – zobacz jak wpłynie na twój organi...

wgospodarce.pl 2 miesięcy temu Miąższ dyni stanowi bogate źródło bioaktywnych substancji

Dietetyk zdradza 3 produkty z Biedronki, dzięki kt...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Okazuje się, iż można schudnąć bez wprowadzania drastycznych zmian w diecie. Specjalistka poleca zamienniki popularnych produktów z Biedronki, które są znacznie mniej kaloryczne.

Jedz regularnie, a wzmocnisz serce i nie tylko. Wa...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Awokado to nie tylko modny dodatek do posiłków, ale też skarbnica wartości odżywczych. Zobacz, jak jego jedzenie wpłynie na twój organizm.

5 tysięcy mandatu za „zakazane drewno”. Polacy wci...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Nie każde drewno nadaje się do opału – poznaj zakazy Wiele osób uważa, iż drewno to naturalny materiał, którym można palić bez ograniczeń. Nic bardziej mylnego. Spalanie niewłaściwego drewna niesie nie tylko ryzyko mandatu, ale też zagraża zdrowiu i....

Terapia wodorem - odmładza, poprawia samopoczucie ...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Wykorzystywanie wodoru podczas rehabilitacji, fizjoterapii czy odnowy organizmu to stosunkowo nowa forma kuracji, ale ciesząca się coraz większą popularnością. Warto rozważyć ją w przypadku problemów zdrowotnych, przewlekłego bólu, nadciśnienia tętni...

Zniszczone włosy? Wypróbuj najprostszą, domową odż...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Zniszczone włosy nie zawsze wymagają kosztownych zabiegów w salonie. Domowa odżywka w postaci olejowania może zdziałać cuda, jeżeli podejdziemy do niej świadomie. To nie tylko internetowy trend, ale metoda, której skuteczność potwierdzają badania nau...

Kochasz szybkie i pożywne obiady? To klasyczne dan...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Proste, sycące i pełne wartości odżywczych. To danie przygotujesz w kilkanaście minut, a ilością białka dorównuje, a choćby przewyższa niejeden kawałek mięsa.

Pielęgnacja skóry atopowej latem i zimą – jak dost...

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Latem skórę atopową wystawiają na próbę promienie słoneczne, pot i klimatyzacja, a zimą – mróz, wiatr i suche, ogrzewane powietrze, które przyspiesza ucieczkę wilgoci z naskórka. Co zrobić, aby skóra wyszła z tego bez szwanku? Kluczem jest jeden, prz...

Zapomnij o cytrusach. Te polskie owoce to bomba wi...

stronazdrowia.pl 2 miesięcy temu Na sklepowych półkach coraz śmielej pojawiają się małe, zielone owoce mini kiwi, które uprawiane są również w Polsce. W przeciwieństwie do kiwi mają one gładką, jadalną skórkę i są bogate w witaminę C, której mają więcej niż cytryna, a...

Fibromialgia To Nie Wymysł – Kompletny Protokół Re...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Czwarty reumatolog wzrusza ramionami. „Badania w normie, to pewnie psychosomatyczne”. Tymczasem ty nie możesz wstać z łóżka od bólu, którego nikt nie widzi. 18 punktów w ciele płonie jakby ktoś wbijał gorące igły. Mgła mózgowa...

Siemię lniane ma wpływ na leki. Tyle czasu trzeba ...

kobieta.onet.pl 2 miesięcy temu Siemię lniane to absolutny klasyk w domowej apteczce — działa łagodząco na żołądek, reguluje trawienie i świetnie wspiera zdrową dietę. Jednak jeżeli na co dzień przyjmujesz leki, warto wiedzieć, iż ta niepozorna mikstura z nasion lnu potrafi sporo n...

O serce trzeba dbać. Konsultacje i badania podczas...

radio.opole.pl 2 miesięcy temu 'W rytmie serca' to nazwa dzisiejszej (24.09) akcji profilaktycznej w siedzibie opolskiego oddziału Narodowego Funduszu Zdrowia.Można było bezpłatnie skonsultować się ze specjalistą kardiologiem i fizjoterapeutą, zrobić badania EKG czy zmierzyć pozio...

Próbujesz schudnąć? Ta yerba to prawdziwy spalacz ...

ofeminin.pl 2 miesięcy temu Yerba mate to napój, który zdobywa coraz większą popularność nie tylko ze względu na swój charakterystyczny, lekko goryczkowy smak, ale przede wszystkim dzięki niezwykłym adekwatnościom wspomagającym odchudzanie. jeżeli właśnie próbujesz zrzucić zbęd...

Król grzybów wraca na stoły, oferując więcej niż t...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Nazywany królem grzybów, od wieków zajmuje szczególne miejsce w polskiej tradycji kulinarnej. Borowik szlachetny, czyli prawdziwek, zachwyca smakiem, aromatem i wszechstronnością w kuchni. Spotkanie go w lesie dla wielu grzybiarzy jest powodem do dum...

Zastąpi makaron i dostarczy cennych składników. Dy...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Rozpoczęcie sezonu jesiennego niezmiennie wiąże się ze zmianą diety. W lecie mamy szeroki dostęp do świeżych warzyw i owoców, zjadamy lżejsze posiłki, pijemy więcej chłodniejszych napojów. Jesień to czas, gdy przychodzi ochłodzenie, a my stawiamy na ...

Na ten nowotwór umiera najwięcej kobiet po 40. Jak...

kobietytomy.pl 2 miesięcy temu Możesz być zaskoczona, ale najbardziej śmiertelny u kobiet wcale nie jest nowotwór piersi, jajnika czy macicy, a…nowotwór płuc. To właśnie z jego powodu każdego roku umiera najwięcej kobiet po czterdziestce. Odpowiada on za 9% wszystkich onkologiczny...

Mistrz olimpijski, rekordzista świata i nowa gwiaz...

bieganie.pl 2 miesięcy temu 14 rekordów świata, sesje w Vogue, wygląd modela i prędkość sprintera, a jakby tego było mało – Armand „Mondo” Duplantis próbuje podbić scenę muzyczną. Czy ma na to szanse? Posłuchaj i oceń czy podoba Ci się muzyka Mondo Duplantisa!...

Chcesz znów poczuć smak lata? Zrób ten kremowy des...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Kremowy, lekki i obłędnie pyszny – wystarczą 3 składniki, by zrobić deser, który przywoła najlepsze smaki lata. Spróbuj!

Łuszczyca – choroba skóry czy całego organizmu?

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu Łuszczyca to przewlekła, nawracająca, niezakaźna choroba skóry, przybierająca różne formy i stopnie nasilenia. Szacuje się, iż na świecie łuszczyca dotyka około 2–3 proc. populacji.

Przepis fitness: szwedzkie klopsiki

gymbeam.pl 2 miesięcy temu Te klopsiki z sosem i żurawiną to idealny wybór na pełnowartościowy lunch lub obiad. Dzięki swoim wartościom odżywczym doskonale wpisują się w zbilansowaną dietę.

7 produktów, które warto wprowadzać do menu na die...

biogo.pl 2 miesięcy temu Dieta bezglutenowa coraz częściej staje się wyborem nie tylko osób z celiakią czy nadwrażliwością na gluten, ale również świadomych konsumentów, którzy szukają sposobów na poprawę samopoczucia i odciążenie układu pokarmowego. Odpowiednio skomponowany...

Ruch, który działa korzystnie na mózg – jak aktywn...

ahop.pl 2 miesięcy temu Regularna aktywność fizyczna to nie tylko sposób na utrzymanie dobrej kondycji i zdrowego serca, ale również jedna z metod ochrony mózgu przed chorobami neurodegeneracyjnymi. – To istotny element profilaktyki m.in. choroby Alzheimera czy Parkinsona –...

Niepłodność Męska Rośnie o 50% – Suplementy Które ...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Próbujecie od dwóch lat. Żona przebadana od stóp do głów – wszystko idealnie. Ty robisz badanie nasienia dla formalności i świat się wali. 15 milionów plemników na mililitr zamiast 40. Ruchliwość 20% zamiast 50%. Morfologia...

Jak wygląda trening do maratonu Anny Bańkowskiej? ...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Anna Bańkowska to biegaczka, która na ostatniej prostej przygotowań przed 47. Nationale-Nederlanden Maratonem Warszawskim wpadła do nas, tuż po starcie w kontrolnym półmaratonie. W naszej rozmowie opowiada o tym, jak od pierwszych zawodów w szkole w ...

"Popijaj swoją drogę do dobrego samopoczucia: odkr...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Rumianek może wzmacniać funkcje odpornościowe poprzez zwiększenie poziomu hipurynianu i może pomóc złagodzić problemy trawienne, takie jak skurcze i dyskomfort, z potencjalną ochroną przed infekcjami H. pylori.Bogaty we flawonoidy rumianek wspomaga ...

To słodkie śniadanie jem bez wyrzutów sumienia. Ty...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Masz ochotę na coś słodkiego o poranku, ale boisz się, iż ucierpi na tym twoja sylwetka? Zobacz, jak przygotować pyszne placuszki, po których zjedzeniu nie będziesz mieć wyrzutów sumienia. Przepis jest niezwykle prosty.

Jej niedobór może przypominać demencję. Kiedy supl...

rmf.fm 2 miesięcy temu Witamina B12 to jeden z kluczowych składników odżywczych dla naszego organizmu. Odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i produkcję krwinek, a jej niedobory mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Sprawdź, kto powinien ją s...

Jesienna chandra czy sezonowa depresja? Jak je odr...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Pierwsze chłody, ciemne poranki i krótsze dni już stały się faktem. Jesienią każdy organizm naturalnie reaguje na skrócenie ekspozycji na światło słoneczne oraz gorszą pogodę - objawia się to poprzez spadek energii i pogorszenie nastroju. Czasem poja...