Zdrowie i kondycja

Włoszki jedzą makaron i nie tyją. Poznaj sekret ic...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Italia słynie z szybkiej, a zarazem niezwykle smacznej kuchni. W jadłospisie Włoszek królują makarony, a także różne rodzaje pizzy, a mimo to mieszkanki Rzymu i innych miast zachowują nienaganną sylwetkę i zachwycają urodą. Sprawdź, na czym polega ic...

Objawy niedoboru witaminy B6. Sprawdź objawy braku...

poranny.pl 2 miesięcy temu Witamina B6: Objawy niedoboru i hiperwitaminozy. Witamina B6 należy do grupy witamin, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i krwiotwórczego, metabolizm tłuszczów, węglowodanów i b...

Pięć sposobów na obniżenie kwasu moczowego. Dlacze...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Kwas moczowy to końcowy produkt przemiany puryn, czyli związków chemicznych obecnych w wielu produktach spożywczych, ale także powstających naturalnie w organizmie podczas rozpadu komórek. W prawidłowych warunkach jest on wydalany przez nerki. Jednak...

Suplementacja żywienia podczas ciąży

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Ciąża to odmienny, ale w pełni naturalny stan kobiecej fizjologii. W okresie tym kobieta musi szczególnie zadbać nie tylko o siebie i własne zdrowie, ale także […].

Cytrulina. Aminokwas o wszechstronnym zastosowaniu...

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Cytrulina to aminokwas niebiałkowy wytwarzany naturalnie w organizmie. Występuje także w pożywieniu oraz pod postacią suplementów diety. Cytrulina swoją nazwę zawdzięcza łacińskiej nazwie arbuza – Citrullus vulgaris. […].

Tych suplementów nie kupuj - uszczuplają tylko por...

wgospodarce.pl 2 miesięcy temu Choć suplementy diety mogą znaleźć zastosowanie, podstawą profilaktyki zdrowotnej niezmiennie pozostaje odpowiednio zbilansowana dieta

Chcesz schudnąć, ale kochasz słodycze? Dietetyczka...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Odchudzanie wcale nie musi oznaczać całkowitej rezygnacji ze słodyczy. Kluczem jest mądre i uważne wybieranie przekąsek. Sprawdź, które batony możesz jeść na diecie, ponieważ są dość małe, a przez to też mniej kaloryczne.

Olej z czarnuszki – naturalny eliksir zdrowia. Wys...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Olej z czarnuszki od lat uchodzi za jeden z najcenniejszych darów natury. Na Bliskim Wschodzie mówi się o niej „ziarno błogosławieństwa”, a w Polsce coraz częściej sięgamy po nią w formie oleju tłoczonego na zimno. Jakie ma adekwatności, kto...

Ma gorzki smak, ale działa jak złoto. Olej z czarn...

Tak daje o sobie znać powiększona wątroba. Może sy...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Czym jest hepatomegalia i jakie daje objawy? Hepatomegalia, inaczej powiększona wątroba, diagnozowana jest, gdy narząd przekracza 13-15 cm długości i waży ponad 1700 g u mężczyzn lub 1500 g u kobiet. Choć sam stan nie powoduje bólu, towarzyszy mu...

Mówisz sam do siebie? Psycholog wyjaśnia, co to oz...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Nie raz zdarzyło ci się mówić do siebie? Dla wielu osób takie zachowanie może być niezrozumiałe lub niecodzienne, jednak psychologia coraz częściej podkreśla jego pozytywne aspekty. Nazywany self-talk, czyli wewnętrzny dialog lub mówienie na głos do ...

Symbolicznie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu he,he... czwórka, żeby czasami sąsiedzi nie pomyśleli, iż przestałem biegać hi,hi...Do startu dwa dni, ale ruszać się trzeba;) Tym bardziej, iż przerwy nie specjalnie dobrze wpływają...

Jak Wybrać Dobry Izotonik w Proszku – Dlaczego Pro...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Wchodzisz do sklepu sportowego i widzisz półkę z izotonkami. Kolorowe butelki Gatorade za 8 złotych kuszą obok wielkich wiader proszku za 60-150 złotych. Sięgasz po butelkę bo taniej? Błąd który będzie cię kosztować fortunę i...

Myślisz, iż kupujesz zdrowe kakao? Bosacka ujawnia...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Wiele osób sięga po nie, bo myśli, iż jest zdrowe i pełne cennych wartości. Etykieta produktu kusi witaminami oraz składnikami mineralnymi, ale mało kto zdaje sobie sprawę, co kryje się w środku. Prawdę na temat popularnego napoju obnaża Katarzyna......

Natalia Bukowiecka czwarta na 400 m podczas MŚ w T...

bieganie.pl 2 miesięcy temu W finale biegu na 400 m bardzo kilka do medalu zabrakło Natalii Bukowieckiej, która skończyła kolejny raz (po sztafecie 4×400 m mix) tuż za podium mistrzostw świata w Tokio. Polka była czwarta z czasem 49,27, czyli najlepszym w tym...

Hipnoza regresyjna – jak uwolnić się od przeszłośc...

osrodkiterapii.pl 2 miesięcy temu Często zdarza się, iż mimo świadomych starań, borykamy się z nierozwiązanymi problemami emocjonalnymi czy lękami. W poszukiwaniu głębszego zrozumienia siebie i źródła tych trudności, coraz więcej osób zwraca się ku terapiom, które wykraczają poza tra...

Maciej Wyderka poza finałem biegu na 800 m

bieganie.pl 2 miesięcy temu Maciej Wyderka był jedynym z trzech Polaków, który awansowali do półfinału biegu na 800 m. Sztuka ta nie powiodła się Filipowi Ostrowskiemu i Patrykowi Sieradzkiemu. Wyderka nie zdołał jednak awansować do biegu finałowego w tej konkurencji. Polak mia...

Jak w dzisiejszych czasach zachęcić dzieci do upra...

radio.opole.pl 2 miesięcy temu Około 300 uczniów uczestniczyło w miejskiej inauguracji sportowego roku szkolnego w Opolu. Na boisku Publicznego Liceum Ogólnokształcącego numer 3 pojawiły się reprezentacje 22 szkół podstawowych i 5 przedszkoli.Był ceremoniał olimpijski z zapaleniem...

Naukowcy dyskutują w Opolu o problemach związanych...

radio.opole.pl 2 miesięcy temu O problemach zdrowotnych związanych z uchem, słuchem i narządem równowagi dyskutują w Opolu uczestnicy IX Międzynarodowej Konferencji Naukowo-Szkoleniowej Otologia 2025.W Centrum Wystawienniczo-Kongresowym w Opolu w dniach 18-20 września realizowane ...

Hałas to niewidzialny wróg słuchu

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu Hałas towarzyszy nam każdego dnia – w transporcie, w budynkach użyteczności publicznej, podczas wydarzeń masowych, a także w miejscu pracy. Jego oddziaływanie...

Anna Wielgosz z awansem do półfinału na 800 m. Ang...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Trzy reprezentantki Polski startowały w eliminacjach biegu na 800 m. Awans do półfinału zapewniła sobie biegnąca w czwartej serii Anna Wielgosz, która zajęła trzecie miejsce z nowym rekordem życiowym 1:58,71. Rekord życiowy poprawiła też biegnąca w s...

Psycholog o problemie uzależnień wśród dzieci i mł...

radio.opole.pl 2 miesięcy temu Psycholog Tomasz Gawlik z Wojewódzkiego Szpital Specjalistycznego im. św. Jadwigi w Opolu opowiedział nam o problemie uzależnień wśród dzieci i młodzieży.Z badań przytoczonych przez naszego gościa wynika, iż 80% młodzieży do osiemnastego roku życia p...

Nowotwory jamy ustnej: rzadkie, ale groźne

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu Szacuje się, iż nowotwory jamy ustnej dotyczą w Polsce zaledwie 1000 osób rocznie. Choć jest to niewielka liczba w porównaniu z innymi...

9. PKO Bieg Charytatywny – setki kilometrów pokona...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Kolejny PKO Bieg Charytatywny przeszedł do historii. Podczas dziewiątej edycji wydarzenia, która miała miejsce w sobotę, 13 września – biegacze w 10 miastach pokonali na stadionach łącznie aż 26 494 okrążeń. Celem tegorocznego wydarzenia było wsparci...

Strata dziecka - dlaczego mnie to spotkało?

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu Artykuł przybliża sposoby i tłumaczy ból po stracie dziecka. Patrzy na smierć z poziomu totalnej biologii.

Zdrowotne skarby Lubelszczyzny i Roztocza. Te potr...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Chcesz odwiedzić miejsce, w którym urlop będzie smakować doskonale, a czas zdaje się płynąć wolniej? Ziemia daje tu dobre zboża, sady pachną malinami, a w domowych spiżarniach półki uginają się od miodów, soków i nalewek. W lubelskim życie toczy...

Jak maślan sodu wspiera pacjentów z IBS? Poznaj fa...

radioklinika.pl 2 miesięcy temu Maślan sodu – niepozorna, naturalna substancja, której suplementacja zyskuje na popularności. Producenci maślanu wskazują wiele możliwych zastosowań, jednakże jakie uzasadnienie naukowe stoi za tymi wskazaniami? Przyjrzyjmy się faktom i mitom na tema...

Dlaczego mężczyźni unikają wizyt u urologa? Obalam...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Wizyta u urologa wciąż bywa dla wielu mężczyzn tematem tabu. Tymczasem to jeden z najprostszych sposobów, by zachować sprawność, energię i… spokój. Poniżej rozkładamy na czynniki pierwsze najczęstsze obawy, obalamy mity i pokazujemy, jak naprawdę wyg...

Ubezpieczenie OC lekarzy w zmieniającej się rzeczy...

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Bezpieczeństwo zawodowe lekarza w Polsce od dawna jest tematem wymagającym pogłębionej refleksji. Choć medycyna opiera się na wiedzy, doświadczeniu i procedurach, ryzyko błędu czy roszczenia pacjenta towarzyszy każdej specjalizacji. W latach 2023–202...

Przeciwzapalne zioła na tarczycę? Sześć ziół od dr...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Podczas jednego z odcinków podcastu „Można zdrowiej” dr Tadeusz Oleszczuk zwrócił uwagę, iż w walce z przewlekłym stanem zapalnym i chorobami tarczycy pomocne mogą być nie tylko dieta i styl życia, ale także odpowiednio dobrane zioła. Wskazał rośliny...

650 zł z ZUS bez dodatkowych formalności. Raz złoż...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Od marca 2025 roku Zakład Ubezpieczeń Społecznych zwiększa wypłaty. Nie tylko emerytury, ale również dodatki, takie jak pielęgnacyjny czy dla sieroty zupełnej, zostały podniesione. To ważna wiadomość dla tysięcy seniorów oraz osób sprawujących opiekę...

To najgorszy kolor włosów dla pań po „50”. Może do...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Wybór odpowiedniego koloru włosów to jeden z najważniejszych kroków w metamorfozie wyglądu. Dotyczy to zwłaszcza kobiet po 50. roku życia, dla których niektóre odcienie mogą być wyjątkowo niekorzystne. Dlaczego? Ponieważ mogą one uwypuklać zmarszczki...

Spal Tłuszcz, Jedząc Tłuszcz? Rewolucja w Odchudza...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Brzmi jak oszustwo z internetu – jedz tłuszcz żeby schudnąć. Tymczasem olej MCT to jedyny tłuszcz który rzeczywiście może zwiększyć spalanie kalorii zamiast je dostarczać. W Świat Supli codziennie spotykamy osoby które dodają łyżkę oleju...

CEA – marker nowotworowy w profilaktyce zdrowotnej...

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykładamy do profilaktyki zdrowotnej i wczesnego wykrywania chorób. Wśród narzędzi diagnostycznych, które wspierają świadome dbanie o zdrowie, znajdują się markery nowotworowe. Jednym z najczęściej wykonyw...

Lubisz słodką kawę? Zamień cukier na ten naturalny...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Słodzisz kawę cukrem? Zamień ten niezdrowy dodatek na bardziej wartościowy składnik. Dzięki niemu „mała czarna” zyska nie tylko lepszy smak, ale też więcej cennych adekwatności. Z pewnością masz go w kuchni.

Makaron z cukinią i furą parmezanu

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Cudowna, prosta receptura. Smak, którym można raczyć się bez względu na porę roku, ale najpełniej smakuje latem i jesienią gdy dostępne są cukinie świeżo po zerwaniu. Co zaskakuje w tym przepisie? Cukinię dusimy, nie smażymy! Druga rzecz to intensywn...

Jedna z najczystszych ryb, bogata w omega-3 i wita...

pacjenci.pl 2 miesięcy temu Ryby to jeden z najzdrowszych elementów diety. Dostarczają pełnowartościowego białka, witamin i minerałów, a przede wszystkim nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które mają ogromne znaczenie dla pracy serca, mózgu i układu odpornościowego. Reg...

Co tak naprawdę bada lekarz medycyny pracy. To mus...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Czekają cię nowe wyzwania zawodowe? A może wracasz po dłuższej nieobecności? Zanim podejmiesz pracę, musisz odwiedzić lekarza medycyny pracy. Wizyta to nie tylko kolejny punkt na liście do odhaczenia, albo pieczątka na orzeczeniu. To moment, w którym...

Klikanie i trzaskanie w stawie kolanowym. To nie z...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Kliknięcie podczas wstawania czy chrupnięcie po postawieniu nogi na nierównym podłożu to dolegliwość, która może zdarzyć się każdemu: bez względu na wiek, masę ciała czy choroby. Staw kolanowy codziennie wykonuje dużą pracę, pod dużym obciążeniem, dl...

Zdrowie seksualne w menopauzie - co mówią badania?...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Funkcje seksualne pogarszają się wraz z postępem przekwitania. Najczęściej zgłaszane objawy obejmują niskie pożądanie seksualne, słabe nawilżenie pochwy i ból podczas stosunku, który jest jednym z powikłań menopauzalnego zespołu moczowo-płciowego. Gł...

Piwo bezalkoholowe a zdrowie skóry: jakie korzyści...

beautie.pl 2 miesięcy temu Piwo bezalkoholowe zyskuje na popularności wśród osób, które chcą cieszyć się smakiem piwa bez spożywania

Zaćma to choroba, której nie wyleczysz kroplami do...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Zaćma to jedno z najczęstszych schorzeń narządu wzroku, które dotyka głównie osoby starsze. Wbrew obiegowym opiniom nie da się jej zatrzymać ani wyleczyć dzięki kropli czy leków – jedyną skuteczną metodą pozostaje operacja. Dzięki współczesnej medycy...

Przedstartowy...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu tydzień, więc bez szaleństw hi,hi... Po niedzielnym bieganiu w deszczu z szybszym przebieraniem nogami he,he... W poniedziałek rowerek stacjonarny, a...

Lubisz tę jesienną kawę? Ilość cukru cię przerazi!...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jesienne kawy to nieodłączny element o tej porze roku. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak bardzo kaloryczne są. Zobacz też, ile dokładnie cukru się w nich kryje, będziesz zaskoczony.

Sydney McLaughlin-Levrone z nowym rekordem USA na ...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Sydney McLaughlin-Levrone zapisała się w historii amerykańskiej lekkoatletyki, ustanawiając nowy rekord kraju na 400 metrów podczas mistrzostw świata w Tokio. W półfinale uzyskała znakomity czas 48,29 sekundy, bijąc wynik Sanyi Richards-Ross sprzed 1...

Najlepsze suplementy Olimp – dlaczego warto postaw...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Suplementacja to dziś nie tylko trend, ale także codzienna praktyka milionów osób, które chcą zadbać o zdrowie, energię i odporność. W gąszczu marek i produktów na rynku jedną z najbardziej rozpoznawalnych i cenionych jest Olimp...

Twoje ciało już wie, iż to koniec aktywnego lata? ...

mobilemed.pl 2 miesięcy temu Lato mija. Zamiast chodników rozgrzanych słońcem, doświadczamy chłodnych biurowych krzeseł. Zamiast ruchu – coraz dłuższych godzin przy komputerze. Fizjoterapeuci od lat obserwują jesienią wyraźny wzrost dolegliwości wynikających nie z urazu, ale z n...

Nader mistrzem świata na 1500 metrów

bieganie.pl 2 miesięcy temu Portugalczyk Isaac Nader został dosyć niespodziewanie mistrzem świata na 1500 metrów pokonując na ostatnich metrach faworyzowanych rywali. Portugalczyk o centymetry minął zdziwionego sytuacją Wightmana, podium domknął Reynold Cheruiyot z Kenii. Były ...

Faith Cherotich mistrzynią świata na 3000 metrów z...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Kenijka Faith Cherotich z czasem 8:51,59 zdobyła złoty medal mistrzostw świata. Wynik ten jest także rekordem mistrzostw. Finał biegu obfitował w emocje, upadki i nieoczekiwane rozstrzygnięcia. Zawodniczki narzucając na pierwszym kilometrze bardzo mo...

Przygotowania do debiutu maratońskiego. Droga, pla...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Biegam od trzech lat. Początki były proste: chciałem skracać czas na 5 km, poprawiać życiówki o kilkadziesiąt sekund i sprawdzać, gdzie są moje granice. To nie był plan na maraton, to była zwykła chęć biegania. Wszystko zmieniło się podczas...