Zdrowie i kondycja

Najlepsze połączenie z ziemniakami. gwałtownie zgu...

kobieta.interia.pl 2 miesięcy temu "Mięso zjedz, ziemniaki zostaw" - te słowa jak mantra wbiły się w naszą świadomość, a poczciwe bulwy zostały sprowadzone jako dodatek do obiadu. Całkiem niesłusznie, bo są niskokaloryczne, sycą na długo i można z nich przygotować wiele przepysznych p...

Dietetyk: te produkty z Biedronki pomogą ci schudn...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Dietetyk Michał Wrzosek wskazuje konkretne produkty, które warto wrzucić do koszyka w Biedronce, gdy jesteśmy na diecie odchudzającej. Sprawdź, co wpisać na swoją listę zakupów.

Metabolizm Po 40-tce Przestał Działać? Hormony, Kt...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Kiedyś jadłeś pizzę o północy i nic się nie działo. Teraz patrzysz na chleb i tyjesz. Trenujesz więcej niż w młodości, ale brzuch rośnie. Lekarz wzrusza ramionami, mówiąc iż „to wiek”, i przepisuje statyny. Tymczasem...

W czym tak naprawdę tkwi pieczywo z Biedronki? Skł...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Popularność pieczywa z dyskontów w Polsce Pieczywo sprzedawane „prosto z pieca” w dyskontach budzi wśród konsumentów dość sprzeczne emocje. Jego świeżość, dostępność przez cały dzień oraz atrakcyjna cena niewątpliwie zachęcają do zakupów. Z drugiej s...

Plank – proste ćwiczenie, które błyskawicznie rzeź...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Plank, czyli popularna „deska”, to jedno z najbardziej znanych ćwiczeń izometrycznych. Proste w formie, niepozorne, a jednocześnie wymagające – w tej statycznej pozycji pracuje niemal całe ciało. Regularnie wykonywany plank nie tylko wzmacnia mięśnie...

Wyglądają jak ziemniaczane, ale są o niebo lepsze....

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Chrupią z zewnątrz, są miękkie w środku i roztaczają wokół siebie wyjątkowy zapach jesieni. Te placki biją na głowę ziemniaczane. Przyznasz mi rację, gdy tylko ich spróbujesz

Objawy gwałtownie mijają, więc łatwo je zbagateliz...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Udar mózgu to jedna z głównych przyczyn zgonów i niepełnosprawności na świecie. Pojawia się nagle, często bez wcześniejszych sygnałów ostrzegawczych. Tymczasem wiele osób nie wie, iż poważnemu udarowi często „toruje drogę” jego mniejsza, choć równie ...

Katarzyna Zdziebło i Maher Ben Hima na 14. miejscu...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Zarówno Katarzyna Zdziebło, jak i Maher Ben Hlima ukończyli na 14. miejscu chód na 20 km podczas ósmego dnia mistrzostw świata w Tokio. W sesji porannej rozegrano także skok w dal do wieloboju z udziałem Adrianny Sułek-Schubert. Katarzyna Zdziebło.....

Prawidłowa masa ciała w czasie ciąży – dlaczego to...

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu W czasie ciąży przyrost masy ciała kobiety jest całkowicie naturalny. Składa się na to rozwój dziecka czy zmiany fizjologiczne zachodzące w ciele matki. Oprócz rosnącego dziecka, […].

Dramatyczny finał w Tokio: Benjamin triumfuje w 40...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Po finale biegu na 400 m przez płotki w Tokio atmosfera przez długi czas była pełna niepewności. Rai Benjamin z USA uzyskał najlepszy wynik sezonu – 46,52 s – i wydawało się, iż zdobył tytuł mistrza świata. Chwilę później...

Alarm epidemiologiczny w Meklemburgii-Pomorzu Prze...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Ognisko zakażeń EHEC blisko polskiej granicy W Meklemburgii-Pomorzu Przednim, oddalonej zaledwie o kilka kilometrów od Polski, odnotowano największe od lat ognisko zakażeń pałeczką Escherichia coli typu EHEC. Na dzień 19 września 2025 roku stwierdzon...

Ostatni...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu trening przed niedzielną połówką. Dobieg na "Bałtyk", dziesięć przebieżek i powrót. Siódemka na liczniku:) Teraz chwila prawdy he,he...Plan taki jak zawsze;) Jak mawiają piloci najważniejsze, żeby było...

Polscy naukowcy stworzyli nowy makaron. Kupisz go ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Myślisz, iż znasz już wszystkie rodzaje makaronu? Tego prawdopodobnie jeszcze nie próbowałeś. Stworzyli go polscy naukowcy. Zobacz, co sądzi o nim znany dietetyk.

Napar z Indii na trawienie, odchudzanie i regulacj...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Szukasz aromatycznego naparu o potencjalnie szerokim działaniu prozdrowotnym - od wspierania trawienia, przez regulację poziomu cukru, po łagodzenie stanów zapalnych - który może zastąpić herbatę? Takie adekwatności ma herbata z kozieradkii, od dawna...

Walka po brazylijsku - poznaj jiu-jitsu!

radio.opole.pl 2 miesięcy temu Jest to dyscyplina, która uczy, jak wykorzystać technikę zamiast siły i jak skutecznie bronić się choćby w trudnej sytuacji. Mowa o brazylijskim jiu-jitsu.Czym brazylijskie jiu-jitsu różni się od innych sportów walki? Kto może zacząć trenować ten spo...

Próby wątrobowe – kiedy wyniki alarmują, a wątroba...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Wątroba pełni niezwykle istotną rolę w naszym organizmie, uczestnicząc w metabolizmie, detoksykacji oraz produkcji kluczowych białek i enzymów. Aby ocenić jej funkcjonowanie i wykryć ewentualne zaburzenia, lekarze zlecają próby wątrobowe – to zestaw ...

Terapia pijawkami - zastrzyk endorfin to tylko skr...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Niegdyś uważano, iż pijawki wysysają z człowieka tzw. złą krew i w ten sposób pomagają nam wrócić do zdrowia. Dziś już wiemy, iż w hirudoterapii chodzi nie o ubytek krwi, ale jej istotą jest to, co żerujące pijawki wprowadzają...

Hemofilię opłaca się leczyć i można normalnie żyć

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Społeczna świadomość przebiegu i sposobów leczenia hemofilii jest dość niska. Wiele osób przez cały czas uważa, iż choćby drobne skaleczenie może być bardzo niebezpieczne dla chorego. To nieprawda. Współcześni hemofilicy mogą żyć jak ludzie zdrowi, u...

Koenzym Q10 zmniejsza ryzyko rozwoju chorób związa...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Badania dowodzą, iż koenzym Q10 usprawnia wytwarzanie energii komórkowej i zmniejsza ryzyko rozwoju chorób związanych ze starzeniem się organizmu. Chroni także nasz układ krwionośny, a zwłaszcza serce, przed uszkodzeniem przez wolne rodniki tlenowe i...

Spożywanie białka istotne podczas menopauzy

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Zaburzenia hormonalne towarzyszące przekwitaniu przyczyniają się do spowolnienia metabolizmu. Zwiększająca się masa ciała to kolejny czynnik obniżający nastrój i utrudniający akceptację przemijającej młodości. Lekarze radzą schudnąć.

To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeni...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu W ostatnich latach coraz głośniej mówi się o planach Unii Europejskiej, które mogą znacząco ograniczyć stosowanie ziół leczniczych w terapii. To poważne zagrożenie dla jednej z najstarszych form medycyny, opartej na mądrości pokoleń i potwierdzonej w...

Każda aktywność fizyczna poprawia funkcje poznawcz...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Ćwiczenia – a adekwatnie niemal każda aktywność fizyczna – mają pozytywny wpływ na mózg, utrzymują dobrą kondycję umysłową i poprawiają zdolność do zapamiętywania. Ruchy w wolnym tempie, np. joga i tai-chi, to jedne z najlepszych wyborów służących ut...

Co jeść, by dożyć setki? Naukowcy wskazują przede ...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Aby żyć tak długo, należy każdego dnia jeść dnia dużo owoców i orzechów. To dwa silne produkty spożywcze z diety śródziemnomorskiej, które mają największy wpływ na długowieczność – twierdzą hiszpańscy naukowcy z Uniwersytetu Autonomicznego w Madrycie...

16. PKO Bytomski Półmaraton, 5 i 10 km – rywalizac...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Już 20 września 2025 roku biegacze staną na starcie 16. PKO Bytomskiego Półmaratonu. To już 6 z 7 biegów wchodzących w PKO Koronę Śląskich Półmaratonów! Organizatorzy przygotowali wyjątkową edycję – po raz pierwszy uczestnicy dystansu głównego zmierz...

Naturalna

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Koncept less waste, ekologiczne kosmetyki i chemia domowa na wagę.

Napełnialnia Copy

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Koncept less waste, ekologiczne kosmetyki i chemia domowa na wagę.

Skąd się biorą szumy uszne?

radio.opole.pl 2 miesięcy temu Dzwonienie w uszach, bzyczenie czy pisk. Co piąty dorosły Polak cierpi na szumy uszne.Wraz z wiekiem schorzenie to się nasila. Co jest przyczyną szumów usznych? Jak duża to może być udręka dla pacjentów? Jak możemy ten problem diagnozować i...

Przepis fitness: tiramisu truskawkowe

gymbeam.pl 2 miesięcy temu Słodkie tiramisu truskawkowe to idealna przekąska, która świetnie sprawdzi się po obiedzie lub jako podwieczorek. jeżeli nie przepadają Państwo za deserami kawowymi, ta wersja będzie dla Państwa idealna.

Anna Wielgosz poza finałem biegu na 800 m na MŚ w ...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Jedyną reprezentantką Polski, która zdołała awansować w Tokio do do półfinału biegu na 800 m była Anna Wielgosz. Polka biegła w ostatnim, trzecim biegu półfinałowym i zajęła w nim ósme miejsce z czasem 1:59,72, co nie dało kwalifikacji do...

Siedem powodów, dlaczego praca z domu poważnie szk...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Zatrudnienie z możliwością pracy zdalnej z domu to kusząca opcja. Oszczędzasz czas na dojazdy, możesz pracować w wygodnym stroju, w przerwie ugotować obiad, wstawić pranie, wyprowadzić psa czy odebrać dzieci ze szkoły. Wydaje ci się, iż w ten sposób....

Siedem powodów, dlaczego praca z domu szkodzi zdro...

Dodaj kilogramy do sztangi: jak pas ciężarowy poma...

gymbeam.pl 2 miesięcy temu Czy chcecie podnosić większe ciężary, jednocześnie chroniąc plecy? Pas ciężarowy to najważniejsze narzędzie dla wszystkich, kto poważnie traktuje trening siłowy. W naszym kompletnym przewodniku dowiecie się wszystkiego – od wyboru typu i rozmiaru po ...

Dlaczego Cały Czas Jesteś Zmęczony Mimo 8 Godzin S...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Śpisz religijnie 8 godzin, stosuesz higienę snu jak z podręcznika, a rano czujesz się jakbyś w ogóle nie spał. Kawa przestała działać po trzeciej filiżance. Lekarz mówi iż wyniki idealne, morfologia w normie, B12 świetna....

Wady i zalety licówek

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Licówki to cienkie nakładki mocowane na przedniej powierzchni zębów, które pozwalają gwałtownie poprawić estetykę uśmiechu. Stosuje się je zarówno w stomatologii estetycznej, jak i w przypadkach wymagających korekty kształtu czy koloru zębów. Jak każ...

Z kalafiora robię placuszki, które znikają szybcie...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Czy z paru prostych składników można wyczarować danie, które podbije serce każdego domownika? Tak! Te placuszki są tego najlepszym dowodem – szybkie, tanie i naprawdę wyjątkowe. Sprawdź, w czym tkwi ich sekret.

Alex Yee pobiegnie w Valencia Marathon

bieganie.pl 2 miesięcy temu Mistrz olimpijski w triathlonie wystartuje w swoim drugim maratonie w życiu. W kwietniu jego debiut podczas TCS London Marathon ściągnął zainteresowanie całego środowiska. Z większym doświadczeniem, Brytyjczyk wystartuje w tym roku jeszcze raz. W gru...

Komentarz live Mistrzostw Świata w Lekkiej Atletyc...

bieganie.pl 2 miesięcy temu W czwartkowy wieczór, w naszym studiu, omawialiśmy wydarzenia na Stadionie Narodowym w Tokio, gdzie realizowane są Mistrzostwa Świata w Lekkiej Atletyce. Była to już druga taka transmisja live. Joanna Jóźwik, Adam Kszczot i Bartłomiej Falkowski pochy...

Bezpłatny poradnik o profilaktyce

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu Aż 75% Polaków twierdzi, iż nie ma łatwego dostępu do informacji o badaniach profilaktycznych – poradnik Komunikacja dla zdrowia pokazuje, jak to...

Nieswoiste zapalenie jelit – rodzaje, przyczyny i ...

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Nieswoiste zapalenie jelit (ang. inflammatory bowel disease, IBD) to zbiorcza nazwa dla przewlekłych chorób zapalnych przewodu pokarmowego. Ich charakterystyczną cechą są nawracające epizody zapalenia wywołane nieprawidłową odpowiedzią układu odporno...

9 mln Polaków walczy ze stłuszczeniem wątroby. Hep...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Choroby wątroby stanowią coraz poważniejszy problem zdrowotny w Polsce – odpowiadają za siedem procent zgonów, co oznacza około 6-7 tysięcy z nich każdego roku. Wśród najgroźniejszych czynników powodujących uszkodzenia tego narządu wymienia się alkoh...

Ten olejek to prawdziwy eliksir młodości! Cofa zeg...

kobieta.onet.pl 2 miesięcy temu Cofnij czas jednym kosmetykiem! Olejek ryżowy 100% to prawdziwy eliksir młodości, który liftinguje, wygładza i rozświetla skórę, nie obciążając przy tym portfela. Bogaty w ceramidy, witaminę E oraz naturalne filtry UV, działa jak tarcza przeciw starz...

Jak komponować jadłospisy dla osób z Hashimoto – p...

thyroset.pl 2 miesięcy temu Choroba Hashimoto, czyli przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy, jest jedną z najczęstszych chorób autoimmunologicznych. Wpływa ona na funkcjonowanie tarczycy, prowadząc do niedoczynności i problemów z metabolizmem, energią […]

Takie objawy daje aktualnie COVID-19. Z chorobą zm...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu We wrześniu 2025 roku w Polsce obserwujemy znaczący wzrost liczby zakażeń COVID-19. Z danych monitoringu wynika, iż w ostatnim tygodniu lekarze rodzinni zgłosili niemal 5 tysięcy przypadków zakażenia, podczas gdy wcześniej ich liczba oscylowała około...

Picie alkoholu w ciąży ma katastrofalne skutki dla...

radio.opole.pl 2 miesięcy temu Jak wskazują Badania Instytutu Matki i Dziecka, blisko 50% kobiet w ciąży spożywa alkohol, a 11 % z nich pije w sposób ryzykowny, czyli regularnie lub w dużych ilościach. To dane zatrważające, bo skutki picia alkoholu są dla rozwijającego...

Pszczoły towarzyskie jak ludzie?

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu Czy wiesz, iż u podstaw życia społecznego pszczół i ludzi leżą wspólne mechanizmy genetyczne? Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badania, które wykazały, iż niektóre...

Wywiad z Agatą Lewandowską

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu W dobie XXI wieku społeczeństwo w Polsce boryka się z coraz większym problemem nadużywania cukru w diecie oraz walki z licznymi nowotworami. O tych problemach rozmawiamy […].

Depresja Sezonowa To Nie Tylko Brak Słońca – 5 Nie...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Październik i już nie chce ci się żyć. Budzisz się zmęczony, zasypiasz o 20:00, między tym wegetujesz. Lekarz mówi „to SAD, kup lampę” jakby żarówka mogła naprawić biochemię mózgu. Tymczasem depresja sezonowa to tylko wierzchołek...

"Ekstrakt z kakao może spowolnić proces starzenia ...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Ekstrakt z kakao znacznie zmniejszył najważniejszy marker przewlekłego stanu zapalnego u osób starszych.W dużym dwuletnim badaniu klinicznym wzięło udział prawie 600 uczestników.Korzyści były najbardziej wyraźne u osób z najwyższym wyjściowym stanem...

Najzdrowsze grzyby z polskich lasów. Po które wart...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Grzybobranie to nie tylko przyjemny spacer po lesie, ale też sposób na zdobycie wyjątkowo wartościowych darów natury. Wbrew powszechnej opini - grzyby leśne nie są bezwartościowe odżywczo. Wśród dziesiątek gatunków jadalnych są takie, które wyróżniaj...

Dodaj do porannej owsianki. Zyskasz energię i przy...

top.pl 2 miesięcy temu Wiele osób na śniadanie wybiera owsiankę. Jest to zdrowy i sycący posiłek. Chcąc jednak, by niósł on jeszcze więcej korzyści dla naszego organizmu, a także pobudzał nas oraz wspierał odchudzanie, warto dodać do owsianki pewien składnik. Dzięki temu s...