Zdrowie i kondycja

Lepsze niż mięsne, sycące i gotowe w pół godziny. ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Nie musisz być wegetarianinem, żeby pokochać te kotlety. Są delikatne, sycące, a do tego pełne smaku. Zobacz, jak możesz wyczarować pyszny obiad bez grama mięsa.

Osoby o tych cechach mają szansę na długowieczność...

rp.pl 1 miesiąc temu Czy nasze cechy osobowości, pewne niuanse, na które nie zwracamy na co dzień większej uwagi, mogą mieć wpływ na długość życia? Okazuje się, iż tak. Nowe badanie pokazuje, iż niektóre indywidualne cechy przyczyniają się do wydłużenia życia, zaś inne.....

Przegródki orzecha zamiast do kosza, wrzuć do kubk...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Choć przegródki orzecha włoskiego zwykle traktujemy jak odpad, w rzeczywistości kryją w sobie cenne substancje. Napar przygotowany z tych niepozornych fragmentów skorupy wykazuje działanie antyoksydacyjne, wspiera odporność i ułatwia trawienie.

Jak dbać o oczy w okresie grzewczym? Praktyczny po...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Jesień i zima to trudny czas dla naszych oczu. Suche, ogrzewane powietrze podrażnia spojówki, sprzyja suchości oczu i zwiększa ryzyko infekcji. Sprawdź, jak skutecznie zadbać o wzrok, gdy kaloryfery grzeją pełną parą.

Każda kobieta powinna wykonać te badania. Przy tyc...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Są takie momenty w życiu kobiety, kiedy potrzebuje ona badań hormonalnych. Na czym należy się wtedy skupić i jakie badania wykonać? W jakich stanach i przy jakich dolegliwościach badania hormonalne mogą dać nam odpowiedź na pytanie, co się z...

Treningi na czczo spalają więcej tłuszczu? Naukowc...

telepolis.pl 1 miesiąc temu Pomysł na wykonywanie ćwiczeń na czczo pojawia się co jakiś czas w mediach społecznościowych. Oznacza to trening wykonywany zwykle rano, jeszcze przed śniadaniem. Czy faktycznie ma to sens?Trening przed śniadaniem to dobry pomysł?Wiele osób jest prze...

Kupujesz tę paprykę, bo myślisz, iż jest zdrowa? D...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Papryka to jedno z najchętniej kupowanych warzyw. Niestety wiele osób nie zastanawia się nad tym, co tak naprawdę wkłada do koszyka. W efekcie dokonuje najgorszego wyboru z możliwych. Sprawdź dlaczego.

Dieta na szczęście. Te składniki poprawiają nastró...

gazeta.pl 1 miesiąc temu Udane relacje, zadowolenie z życia, poczucie sensu i szczęścia. Naukowcy połączyli elementy dobrego życia z tym, co jemy.

Szkocki trener ukarany za naruszenia dobrostanu za...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Andy Young, szkocki trener średniodystansowców, w tym Laure Muir i Jemmy Reekie, został ukarany trzyletnim zakazem pracy trenerskiej za poważne naruszenia standardów etycznych. Niezależna komisja UK Athletics stwierdziła, iż Young wywierał na zawodni...

Darmowy kurs online. Selen – fundament zdrowia sys...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Selen to jeden z najważniejszych, a jednocześnie wciąż często niedocenianych mikroelementów, który odgrywa kluczową rolę w zachowaniu zdrowia i homeostazy całego organizmu. Jego działanie rozpoczyna się […].

Z kwiatami...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu bieg do Mojej Lepszej Połowy;) Wczoraj rocznica rejestracji w USC he,he... Jutro jubileusz 42 lat Sakramentu Małżeństwa, więc w wigilię ślubu można już świętować hi,hi...Do południa obowiązki, ale...

Rehabilitacja domowa dla seniorów jesienią i nie t...

mobilemed.pl 1 miesiąc temu Jesień życia nie musi oznaczać pogarszającej się sprawności ani rezygnacji z ruchu. Okazuje się bowiem, iż dobrze poprowadzona rehabilitacja domowa dla seniorów staje się dla nich najskuteczniejszym sposobem na odzyskanie mobilności, zmniejszenie ból...

Mobilizuje całe ciało, wzmacnia mięśnie. Tak ćwicz...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Każdy trening prędzej czy później może się znudzić, a motywacja do działania spada. Aby tego uniknąć, warto od czasu do czasu spróbować czegoś nowego. Propozycją, która na pierwszy rzut oka wydaje się banalna, a w rzeczywistości potrafi wycisnąć maks...

Mobilizuje ciało, wzmacnia mięśnie. Piłka lekarska...

Biegacz w walce z kontuzjami – Szczepan Figat | Po...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Każdy biegacz obawia się kontuzji. Dotyczą one zarówno amatorów, jak i wyczynowych biegaczy na poziomie olimpijskim. W tym odcinku Podcastu Bieganie.pl rozmawiamy z fizjoterapeutą Szczepanem Figatem, który opowiada o tym skąd biorą się kontuzje, jak ...

Dlaczego po 50 rośnie brzuch?

kobietapo50.pl 1 miesiąc temu Jeszcze nie tak dawno mogłaś jeść więcej. Nie musiałaś zwracać uwagi na menu tak bardzo jak obecnie. Niestety teraz masz

Konkurs Jubileuszowy – 100. wydanie magazynu „Zdro...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Z okazji naszego wyjątkowego jubileuszu – 100. wydania magazynu „Zdrowie bez Leków” – przygotowaliśmy dla Was konkurs, w którym do wygrania są 4 atrakcyjne nagrody!

Pijesz szałwię codziennie? 87% osób robi to źle i ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Szałwia leczy wszystko od menopauzy po cukrzycę. Tak przynajmniej twierdzą blogi zielarskie i ludowe przekazy. Ale ile w tym prawdy, a ile marketingu i powtarzanych mitów? Po 25 latach testowania suplementów i ziół postanowiłem sprawdzić,...

Lekarze apelują o ostrożność podczas grzybobrania

radio.opole.pl 1 miesiąc temu O zachowanie szczególnej ostrożności podczas grzybobrania apelują eksperci. Niektóre okazy mogą spowodować poważne zatrucie, a choćby śmierć.- Trafiają do nas najczęściej osoby z zatruciem muchomorem sromotnikowym - mówi dr Jarosław Szponar z Wojewód...

Smażenie wątróbki – na jakim tłuszczu jest najzdro...

rmf.fm 1 miesiąc temu Wątróbka może być prawdziwą bombą witaminową lub… źródłem niepotrzebnych toksyn. Wszystko zależy od jednego składnika, o którym większość z nas zapomina podczas smażenia. Dowiedz się, jak wybrać najlepszy tłuszcz i nie daj się zaskoczyć w kuchni.

Ta metoda suszenia czarnego bzu najlepiej zachowuj...

rmf24.pl 1 miesiąc temu Czarny bez – znany ze swoich prozdrowotnych adekwatności – wraca na naukowe salony. Badacze z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu sprawdzili, jak najlepiej suszyć ten cenny surowiec, aby nie stracić jego leczniczej mocy. Okazuje się, iż liofiliz...

NATURALNA – roślinna obfitość w wydaniu EKO

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Narodziła się w 2017 r. w Bydgoszczy, gdzie od tego czasu prowadzi swoją restaurację. Na naszym targu od niedawna kupicie tworzone tam pasty, zupy, potrawki, warzywne, zakwasy, obłędne falafele, a także bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej. Siłą napę...

Zaburzenia psychiczne – co powinieneś o nich wiedz...

ohme.pl 1 miesiąc temu Zaburzenia psychiczne stanowią istotny problem zdrowotny na całym świecie.

III Sobota Kardiometaboliczna – Warszawa, 4.10.202...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu 4 października w Warszawie, o godz. 8.30 w hotelu Radisson Collection przy ul. Grzybowskiej 24) odbędzie się trzecia edycja tej konferencji. Nowością w programie wydarzenia są […].

Grzybiarze niesłusznie go omijają. Kryje w sobie b...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu W sezonie grzybowym nie brakuje okazów, które na pierwszy rzut oka wyglądają niepozornie. Tak właśnie jest z lejkowcem dętym (Craterellus cornucopioides), potocznie nazywanym „wronimi uszami”, „kominkiem” czy „cholewką”. Choć jego ciemny kolor i poma...

Zatrucia grzybami – mechanizmy toksyczne, objawy i...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Zatrucia grzybami stanowią poważny problem zdrowotny w Polsce, zwłaszcza w okresie jesiennym, gdy rozpoczyna się sezon grzybowy. Choć większość osób zbiera gatunki jadalne, corocznie dochodzi do setek przypadków zatruć, w tym ciężkich i śmiertelnych....

Co roku są setki zatruć grzybami! Najwięcej we wrz...

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Chociaż wiele osób uważa się za doświadczonych grzybiarzy, niewielka pomyłka może kosztować zdrowie lub życie. O objawach, diagnostyce i leczeniu zatruć grzybowych...

Te winogrona doskonale działają na nadciśnienie. Z...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Winogrona to jedne z najchętniej wybieranych owoców w Polsce, jednak najczęściej sięgamy po ich jasne odmiany, czyli tzw. zielone winogrona. Są one cenione za słodszy, delikatniejszy smak i dlatego częściej trafiają na nasze talerze. Niemniej jednak,...

Czerwony napój na oczyszczanie tętnic. Pomoże w wa...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Antyoksydanty i zdrowie serca Sok z granatu, egzotycznego owocu bogatego w antyoksydanty, zyskał uwagę badaczy jako potencjalne wsparcie w oczyszczaniu tętnic i poprawie kondycji układu sercowo-naczyniowego. Mimo iż nie zastąpi terapii u osób z rozpo...

Centralny Klub Pacjenta – bezpłatne porady i badan...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu 16 października Fundacja "Z sercem do Pacjenta" zaprasza wszystkich chętnych na Stadion Śląski w Chorzowie na Centralny Klub Pacjenta. Będzie możliwość skorzystania z bezpłatnych porad medycznych i badań.

Od 1 października spore zmiany w przychodniach. NF...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu W ramach podsumowania trzech lat wdrażania opieki koordynowanej w polskich przychodniach podstawowej opieki zdrowotnej (POZ), Narodowy Fundusz Zdrowia ogłosił istotne zmiany, które zaczną obowiązywać od 1 października 2025 roku. Zmiany dotyczą przede...

Podejmij wyzwanie z Decathlon i biegnij po nagrody...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Lubisz sportowe wyzwania i nie boisz się nowych rekordów? Nadchodzi idealna okazja, aby sprawdzić swoją formę i powalczyć o wartościowe nagrody. Decathlon rusza z nowym biegowym wyzwaniem, w którym liczy się każdy kilometr! 14 dni – jeden cel: przebi...

Kawa przed treningiem psuje Ci wyniki? Sprawdziłem...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Pijesz kawę przed siłownią? Jest 73,4% szans, iż robisz to źle i tracisz połowę korzyści z treningu. Brutalnie szczera prawda o kawie i treningu 25 lat temu, jako młody kulturysta, wypijałem litr kawy dziennie. Myślałem,...

Polacy zajadają się łososiem. Nie wiedzą, iż inna ...

pacjenci.pl 1 miesiąc temu Niepozorna ryba, po którą Polacy sięgają znacznie rzadziej niż po łososia, potrafi dostarczyć podobnej dawki dobroczynnych kwasów omega-3 i witamin. Jest lekka, aromatyczna i łatwa w przygotowaniu, a jej regularne spożywanie wspiera serce i odporność...

Dietetyk poleca ten tani suplement. Pomaga na tarc...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Zobacz, co naprawdę warto suplementować, jeżeli zachodzi taka potrzeba. Dietetyk mówi, co pomoże na tarczycę, wątrobę, ale też sprawi, iż poprawi się na przykład twoja pamięć.

Te małe owoce spowalniają starzenie i pomagają sch...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Są małe i wyglądają niepozornie. Dlatego wiele osób unika ich podczas zakupów. Gdy jednak zrozumiesz, jak wiele cennych związków kryją w sobie te owoce, nigdy więcej nie popełnisz tego błędu.

Tak można zarazić się króliczą dżumą. Objawy mylni...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Chociaż nazwa może brzmieć znajomo, to tularemia jest zoonozą, czyli chorobą odzwierzęcą, która występuje niespecjalnie często. Nie oznacza to jednak, iż człowiek nie jest na nią w ogóle narażony, bowiem od czasu do czasu w Europie pojawiają się ogni...

Rano nie mam czasu, a ten fit omlet robię w 5 minu...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Żeby przygotować zdrowe i sycące śniadanie, wcale nie musisz zrywać się dużo wcześniej z łóżka. Wypróbuj przepis dietetyka na obłędnie smaczny omlet. Przygotowanie zajmie ci dosłownie kilka minut.

Zaczyna się na dole pleców i promieniuje do nogi. ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu To dolegliwość, która potrafi wywrócić codzienne życie do góry nogami. Przeszywający ból, promieniujący od dolnej części pleców aż do stopy, potrafi sprawić, iż każdy ruch staje się wyzwaniem. Jednak życie z rwą kulszową nie musi oznaczać ciągłego ci...

Otyłość brzuszna. Metody oceny, dieta i zalecane z...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Czy wiedziałeś, iż pod względem liczby osób z nadmierną masą ciała Polska znajduje się w czołówce państw Europy? Według autorów badania WOBASZ, w 2008 roku odsetek […].

Energia z wnętrza komórki – rola koenzymu Q10 w pr...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Starzenie się to naturalny proces, w którym stopniowo spada wydolność naszych komórek i narządów. Jednym z czynników, który odgrywa w nim istotną rolę, jest zmniejszający się poziom koenzymu Q10.

Nie możesz schudnąć mimo starań? Dietetyk podaje 3...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Zastój wagi podczas redukcji nie musi wcale oznaczać braku postępu. Dietetyk Miłosz Drozd wyjaśnia, dlaczego w pewnym momencie masa ciała przestaje spadać i co może za tym stać. Koniecznie przeczytaj.

Chudniesz i nic? 89% osób nie zrobiło tych badań p...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Siedzisz na diecie trzeci miesiąc, waga stoi w miejscu, a Ty zastanawiasz się czy to genetyka czy przeznaczenie? Po 25 latach pracy z tysiącami klientów mogę powiedzieć jedno – w 89% przypadków problemem nie jest...

Rekordowa liczba leków na liście refundacyjnej. Co...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Od 1 października 2025 roku w życie wchodzi największa w historii zmiana listy leków refundowanych. Na liście pojawi się aż 50 nowych terapii, w tym aż 13 dedykowanych kobietom. Najwięcej emocji budzi refundacja pierwszego w Polsce trójskładnikowego ...

Perimenopauza - kiedy się rozpoczyna i jakie są je...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Przejście menopauzalne, czyli perimenopauza, wiąże się z głębokimi zmianami w pracy układu rozrodczego i hormonalnego, które są przyczyną wielu uciążliwych objawów. Są one na tyle kłopotliwe, iż prawie 90% kobiet szuka porady u swojego lekarza. Do te...

"Cozy cardio" podbija TikToka! Ten trening to turb...

wizaz.pl 1 miesiąc temu Nie musisz wychodzić z domu, by zadbać o formę. Trend „cozy cardio” stworzony przez Hope Zuckerbrow ponownie szturmuje TikToka! Przytulna atmosfera, świeczki, seriale i lekki ruch to recepta na fitness, który pokocha każdy.

Przygotowałam muffinki dyniowe z przepisu dietetyc...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Desery z dynią w roli głównej smakują naprawdę znakomicie. Przygotuj takie jesienne muffinki z przepisu dietetyczki. Zobaczysz, iż każdy, kto ich spróbuje, poprosi o dokładkę.

Tyle wynosi renta alkoholowa. Należy się nie tylko...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Renta alkoholowa to potoczne określenie świadczenia przyznawanego osobom, które nie są zdolne do pracy z powodu skutków nadużywania alkoholu. Warto jednak zaznaczyć, iż nie sama choroba alkoholowa decyduje o przyznaniu renty, ale poważne powikłania z...

Koordynator opieki onkologicznej – przewodnik i rz...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Badanie opublikowane w "Reports of Practical Oncology and Radiotherapy" pokazuje, iż koordynator opieki onkologicznej w Polsce odgrywa fundamentalną rolę w zapewnieniu pacjentom ciągłości leczenia i wsparcia.

Nadmiar witaminy D: czym skutkuje przedawkowanie w...

rodzice.pl 1 miesiąc temu Do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne są liczne witaminy i składniki mineralne. Szczególnie ważna dla naszego zdrowia jest witamina D. Ma bardzo szerokie działanie m.in....