Zdrowie i kondycja

Wspólna herbata zbliża do siebie ludzi. Jaki wpływ...

cozatydzien.tvn.pl 1 miesiąc temu Wspólne picie herbaty to rytuał sięgający tysięcy lat. Niedawno polscy artyści oraz twórcy internetowi mogli się spotkać przy ogromnym stole, by na chwilę zatrzymać się w pędzie dnia codziennego.

Pijesz ten sok dla zdrowia? Zobacz, co robi z orga...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Soki owocowe uchodzą za zdrowszą alternatywę dla kolorowych napojów gazowanych. Nie są jednak tak dobrym wyborem, jak mogłoby się wydawać. Ekspert sprawdził, jak naprawdę działają na organizm. Teraz apeluje: uważaj, co pijesz.

Kapusta kiszona w słoiku - jak długo kisić kapustę...

dziennik.pl 1 miesiąc temu Kiszenie kapusty w słoikach to tradycyjny sposób na zdrowe, domowe przetwory. Wystarczy tylko kilka składników i odrobina cierpliwości, aby otrzymać naturalną kapustę kiszoną, bogatą w witaminy i probiotyki. To świetna alternatywa dla osób, które mie...

Zapomnij o łososiu. Ta ryba jest zdrowsza, smaczni...

top.pl 1 miesiąc temu Łosoś jest zdrowy, ale jednocześnie także tłusty i kaloryczny, przez co może nie być dobrym wyborem dla osób na diecie odchudzającej. Zamiast niego, warto wybrać inną chudszą rybę, która jest choćby smaczniejsza, ma delikatne mięso i całą masę składn...

Objawy niedoboru witaminy A w organizmie. Takie są...

expressilustrowany.pl 1 miesiąc temu Jakie są objawy niedoboru witaminy A? Powody niedoboru witaminy A. W jakich produktach znajdziemy witaminę A? Witamina A jest zbiorem kilku związków organicznych z grupy retinoidów. Ta niepozorna witamina odpowiada za wiele ważn...

Jaki jest maraton? Wideo kulisy z Maratonu Warszaw...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Maraton to nie tylko sportowa rywalizacja i wynik na zegarku. To emocje, które trudno opisać! Trzeba je zobaczyć i poczuć. W naszym najnowszym reportażu z 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego pokazujemy bieg jak zawsze z perspektywy organ...

Chronią serce, wzmacniają odporność i dbają o jeli...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Owies to coś więcej niż tylko podstawa pożywnej owsianki. Zawarte w nim beta-glukany pomagają obniżyć poziom cholesterolu, a tym samym chronią naczynia krwionośne przed miażdżycą. Co ciekawe, te polisacharydy jednocześnie wspierają układ odpornościow...

Jakie owoce z nasion?

bydgoszczinaczej.pl 1 miesiąc temu Jakie owoce z nasion? Czy wiesz, iż wiele popularnych owoców, które jemy na co dzień, pochodzi z nasion? To fascynujące, jak z małych nasion mogą wyrosnąć smaczne i zdrowe owoce. W tym artykule dowiesz się, jakie owoce możemy uzyskać...

Żywienie w eozynofilowym zapaleniu przełyku

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Eozynofilowe zapalenie przełyku (EZP) to przewlekła choroba o podłożu immunologicznym. Towarzyszy jej eozynofilowy naciek zapalny na ścianach przełyku oraz objawy dysfunkcji przełyku. W badaniu endoskopowym zauważa […].

Arkadiusz Gardzielewski zakończył karierę

bieganie.pl 1 miesiąc temu Arkadiusz Gardzielewski, który przed tygodniem zdobył tytuł Mistrza Polski w maratonie ogłosił zakończenie kariery. Zawodnik w trakcie swojej kariery trwającej 24 lata jedenastokrontnie zdobywał seniorskie, złote medale Mistrzostw Polski na różnych d...

Co jeść, żeby się naturalnie uodpornić? Popularny ...

natemat.pl 1 miesiąc temu Jak przygotować organizm do szczepienia, żeby zadziałało najlepiej? Które produkty warto spożywać w okresie jesienno-zimowym, aby podnieść swoją odporność? Między innymi na te pytania odpowiada w rozmowie z naszą redakcją jeden z najbardziej rozpozna...

Rekordowy półmaraton w Cardiff

bieganie.pl 1 miesiąc temu Etiopczyk Yismaw Dillu czasem 59:23 ustanowił nowy rekord mężczyzn, wygrywając Półmaraton w Cardiff zaliczany do cyklu SuperHalfs. Wśrod kobiet wygrała Kenijka Miriam Chebet z 1:06:36. Pobito także rekord frekwencji imprezy. Popularność, również wśró...

Rekordowy Silesia Marathon – wyniki

bieganie.pl 1 miesiąc temu W największej imprezie biegowej na Śląsku padły rekordy trasy zarówno w biegu mężczyzn, jak i kobiet. W rywalizacji kobiet trzeci rok z rzędu wygrała Aleksandra Tarnowska, poprawiając własny rekord imprezy i pokonując zawodniczki z Kenii i Czech. Na ...

Skąd czerpać biegową wiedzę? Zapowiedź konferencji...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Skąd dziś czerpać biegową wiedzę, gdy świat social mediów i sztucznej inteligencji daje niemal nieograniczony dostęp do treści? Gdy każdy może być trenerem, a granica między rzetelną wiedzą a luźnym przypuszczeniem coraz bardziej się zaciera? W najno...

Po diagnozie pacjenci żyją średnio 10 lat. Choroba...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Na świecie choroba Alzheimera diagnozowana jest co cztery sekundy, a w tej chwili dotyka ponad 50 milionów osób. Eksperci przewidują, iż liczba ta może się potroić do 2050 roku. To nieuleczalne schorzenie neurodegeneracyjne powoli odbiera pacjentom z...

Nawyki przyspieszające Alzheimera – neurolodzy ost...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Choroba Alzheimera, jedna z najczęściej występujących chorób neurodegeneracyjnych, dotyka przede wszystkim osoby starsze. Największe ryzyko pojawia się po 65. roku życia, choć pierwsze symptomy mogą pojawić się znacznie wcześniej. Niestety, na wczesn...

Najlepszy moment, by sięgnąć po inhalacje. Jak je ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Kiedy dopada nas katar, kaszel czy uczucie zatkanego nosa, nie zawsze od razu udajemy się lekarza. Niejednokrotnie najpierw sięgamy, bo sprawdzone domowe sposoby. Jednym z nich są inhalacje - ta prosta metoda, znana od pokoleń, potrafi przynieść prak...

Nie zawsze zdrowa! Kiedy dynia może wywołać więcej...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Dynia to symbol jesieni – lekkostrawna, pełna beta-karotenu, błonnika i potasu. Choć uchodzi za jedno z najzdrowszych warzyw sezonu, nie w każdej diecie będzie odpowiednim wyborem. Istnieją grupy osób, dla których jej spożywanie wymaga ostrożności, a...

To typowe objawy zatorowości płucnej. jeżeli się p...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Zatorowość płucna to groźny stan, który może prowadzić do śmierci. Powstaje, gdy skrzeplina zatyka tętnicę płucną lub jej rozgałęzienia, co blokuje prawidłowy przepływ krwi i skutkuje niedotlenieniem ważnych narządów, w tym mózgu. Konsekwencją tego b...

Już może wlatywać do domów. Pod żadnym pozorem nie...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Jesienią coraz śmielej do naszych domów w poszukiwaniu ciepła zagląda niewielki pluskwiak zwany odorkiem zieleniakiem. Jednak lepiej unikać chwytania go ręką, ponieważ w sytuacji zagrożenia wysyła intensywny, wyjątkowo nieprzyjemny zapach. Jak się go...

Smaruj nimi chleb, bo są lepsze od masła. Wspieraj...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Nie tylko plaster sera czy wędlina mogą znaleźć się na kanapce. Coraz więcej osób wybiera na śniadanie lub kolację domowej roboty smarowidła, które są nie tylko szybkie do przygotowania i niedrogie, ale także pełne wartości odżywczych. To właśnie zdr...

Usuwa zaparcia, chroni przed rakiem. Gastrolog zdr...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Nie ma szybkich rozwiązań dla zdrowia jelit Dr James Kinross, chirurg kolorektalny z Imperial College London oraz autor książki „Dark Matter: The New Science of the Microbiome”, od lat zajmuje się badaniem wpływu mikrobiomu na zdrowie ludzi. Według n...

„Jestem chora”. Justyna Steczkowska ze sceny ujawn...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Podczas jednego z ostatnich koncertów w warszawskim Amfiteatrze Bemowo, Justyna Steczkowska postanowiła szczerze porozmawiać z fanami o stanie swojego zdrowia. Mimo iż boryka się z chorobą i musi przyjmować antybiotyki, nie zdecydowała się odwołać wy...

Kieszenie kapusty w słoikach na zimę - jak długo k...

Nie czekam, aż wyrośnie. Metoda cioci Krysi na pus...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jeśli masz ochotę na domowe i puszyste ciasto drożdżowe, jednak brakuje ci czasu, koniecznie skorzystaj z tego przepisu. Klasyczną drożdżówkę zrobisz znacznie szybciej, a będzie równie smaczny jak ten przygotowany tradycyjną metodą.

Gdy brakuje tej witaminy, mózg powoli wysiada. Now...

rynekzdrowia.pl 1 miesiąc temu Nowe badania pokazują, iż niedobór witaminy D i depresja mogą znacząco zwiększać ryzyko przedwczesnej demencji. Naukowcy z Wielkiej Brytanii i Niderlandów ostrzegają: to czynniki, które często bagatelizujemy.

Czy twoja wiedza to fakt, czy tylko ego? Tych 10 p...

noizz.pl 1 miesiąc temu Ten quiz to szybki test twojej ogólnej wiedzy — nic z zakresu fizyki kwantowej, raczej to, co kiedyś przewijało się na lekcjach w szkole. Niektóre pytania mogą jednak zaskoczyć i sprawić, iż będziesz musiał sięgnąć pamięcią dalej, niż myślisz.

Lepszy sen, mniej stresu i więcej radości. Sekret ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Dobre samopoczucie psychiczne jest fundamentalnym aspektem ogólnego zdrowia. Umiejętność rozpoznawania, rozumienia i zarządzania emocjami jest niezbędna do prowadzenia zrównoważonego i satysfakcjonującego życia. Jednym z najskuteczniejszych i najbard...

Stosuj zamiast diety. Mindful eating pomaga kontro...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Mindful eating, czyli uważne jedzenie nie jest żadną dietą, a raczej podejściem do jedzenia. Nie zakłada ono ograniczeń kalorycznych czy wykluczania pewnych grup produktów, jednak w dłuższej perspektywie pomaga dokonywać lepszych wyborów żywieniowych...

Owsianka, która leczy jelita? Dietetyk zdradza, kt...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Owsianka kojarzy się z prostym i szybkim posiłkiem, jednak jeżeli jest odpowiednio skomponowana, może stać się prawdziwym wsparciem dla jelit. Dietetyk pokazuje, jak dzięki kilku składników zamienić klasyczną owsiankę w odżywczy posiłek pełen błonnik...

Pięć...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu stopni plus i ani drgnie słupek słupek na termometrze he,he... Do tego zimny wiatr, więc pod spodenki pierwszy raz w tym sezonie cienkie getry, żeby nie wyziębić kolanów hi,hi... Bo...

Przybierasz na wadze mimo diety i ruchu? Naukowcy ...

kobieta.gazeta.pl 1 miesiąc temu Co powoduje nadmierne tycie? Naukowcy od lat szukają odpowiedzi na to pytanie i coraz częściej wskazują na mechanizmy, które niekoniecznie dotyczą złych nawyków żywieniowych. Najnowsze badania sugerują, iż istnieje inny czynnik mogący utrudniać utrzy...

Dziecko Przynosi Przeziębienie z Przedszkola Co Ty...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Dlaczego przedszkole to wylęgarnia infekcji (i dlaczego to normalne) jeżeli masz wrażenie, iż odkąd twoje dziecko poszło do przedszkola, mieszkacie w jednym wielkim lazarecie – nie jesteś sam. Statystycznie dziecko w pierwszym roku przedszkola choruj...

Wiącek i Jarosz najszybsi w Biegnij Warszawo – wyn...

bieganie.pl 1 miesiąc temu W tegorocznej edycji Biegnij Warszawo, imprezy rozgrywanej od 2005 roku, zwyciężyli Aleksander Wiącek i Aneta Jarosz. Wiącek, brązowy medalista MP w półmaratonie (2025), w drugiej połowie tego roku wraca po kontuzji, która wykluczyła go z letnich sta...

Zbadali 350 tys. osób i potwierdzają: gdy brakuje ...

Kapusta kiszona w słoikach - jak długo kisić? Ile ...

Patent na lepsze zdrowie i samopoczucie. Zacznij p...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Szczypta jednej z najzdrowszych przypraw świata w porannej kawie może naprawdę wiele zmienić. Zastosuj nasz patent na funkcjonalną kawę, i pij regularnie każdego dnia - na początek przez tydzień. Przekonasz się, iż na tej drobnej zmianie zyskuje m.in...

Czy Mogę Dawać Dziecku Witaminę D3 i C Razem

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Bezpieczne Łączenia Suplementów dla Najmłodszych Krótka odpowiedź, która uspokoi każdego rodzica Tak, witaminę D3 i C można bezpiecznie podawać razem. Te dwie witaminy nie tylko się nie wykluczają, ale wręcz mogą wspierać swoje działanie w...

Długie wybieganie: fundament biegowej formy. Czy l...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Rozpoczynając swoją przygodę z bieganiem, prędzej czy później (choć raczej szybciej) usłyszysz o długim wybieganiu. To trening, który można określić mianem „kamienia milowego” w budowaniu naszej wytrzymałości. Warto wiedzieć, iż dotyczy on nie tylko ...

Masz problem z obieraniem dyni? W ten sposób pozbę...

top.pl 1 miesiąc temu Dynia to nieodłączny symbol jesieni. Warto więc po nią sięgać w tym okresie, nie tylko dlatego, iż jest smacznym składnikiem wielu dań, ale także z tego względu, iż ma ona wiele cennych adekwatności. Często jednak do regularnego spożywania jej,...

Top 7 składników na wzmocnienie odporności. Działa...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu O odporność organizmu należy dbać cały rok. Jednak okres jesienno-zimowy jest szczególny, ponieważ to wtedy jesteśmy bardziej podatni na przeziębienia oraz infekcje. Aby wesprzeć nasz organizm w walce z patogenami, warto zwrócić uwagę na odpowiednie ...

Psychodietetyka jelitowa. Wywiad i recenzja książk...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Publikacja „Psychodietetyka jelitowa. Jak mikrobiota kształtuje emocje, myśli i nawyki żywieniowe” autorstwa Pauliny Szymczak-Iwanickiej (PZWL, 2025) to próba połączenia najnowszej wiedzy z zakresu dietetyki klinicznej, psychologii […].

Jedz te przekąski, ale z umiarem. Przegląd tuczący...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Zasiadasz wieczorem na kanapie, włączasz ulubiony serial i sięgasz po miskę pełną orzechów. Uśmiechasz się pod nosem: w końcu to zdrowe! Bogactwo witamin, dobre tłuszcze i zero wyrzutów sumienia. Ale... czy na pewno? Zanim bohater zdąży rozwiązać pie...

Jesienne superfoods. Te produkty wzmocnią odpornoś...

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu Wraz z nadejściem jesieni wiele osób szuka sposobów na wzmocnienie odporności i utrzymanie dobrej kondycji w chłodniejszych miesiącach. W tym okresie warto sięgnąć po sezonowe superfoods, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale także dostarczają org...

Dietetyk omija te produkty szerokim łukiem, a Pola...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Czym kierujesz się, robiąc codzienne zakupy? Lepiej dwa razy się zastanów, zanim znów włożysz te produkty do koszyka. Dietetyk ostrzega: to najgorsze wybory z możliwych, a Polacy chętnie po nie sięgają.

Na czym polega J-Beauty? Japońska sztuka pielęgnac...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Zachód zachwycił się Azją - nie jest to krótkotrwała moda, a realna fascynacja tajemnicami Dalekiego Wschodu. Obok kuchni i azjatyckiej medycyny, ogromną popularnością cieszy się również tamtejsza pielęgnacja. Po trendzie na kosmetyki koreańskie, prz...

Moja babcia piła ją na odchudzanie, ale ma dużo wi...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Popularny napój nie tylko świetnie smakuje, ale też realnie wspiera zdrowie. Jego adekwatności jednak wciąż są niedoceniane. Zobacz, co warto włączyć do codziennej diety. Twój organizm ci podziękuje.

Od ataku rekina do maratonu: powrót Ali Truwit

bieganie.pl 1 miesiąc temu Ali Truwit, dwukrotna srebrna medalistka Paraolimpiady w pływaniu w 2024 roku, nie straciła wiary, iż znów będzie mogła przebiec maraton. W wyniku ataku rekina straciła stopę, ale mimo to udało jej się wrócić na łódź. Ratownik Matthew Bevilacqua, któ...

Komu i dlaczego warto rekomendować preparaty linii...

opieka.farm 1 miesiąc temu Pantenol to prekursor witaminy B5 wspierający nawilżenie, regenerację i pielęgnacje skóry. Coraz częściej rekomendowany, pomaga redukować suchość i podrażnienie skóry.

3 najczęstsze kontuzje biegaczy: objawy, leczenie ...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Gościem najnowszego odcinka „Banku wiedzy o bieganiu” jest Artur Kuciapski – medalista i praktyk, który przez lata zmagał się z urazami i pomaga innym wracać do formy. W odcinku z Adamem Kszczotem rozkładamy na czynniki pierwsze trzy najczęstsze prob...