Zdrowie i kondycja

Zastąp nimi słodycze podczas odchudzania. Cudownie...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Jeśli szukasz słodkiej przekąski, która nie popsuje efektów twojej diety, to suszone morele mogą być strzałem w dziesiątkę. Są nie tylko smaczne, ale też zdrowe. Zobacz, jakie dokładnie mają adekwatności.

Najlepsze kalendarze adwentowe 2025 – tegoroczne b...

radioklinika.pl 4 tygodni temu Kiedy pojawiają się pierwsze kalendarze adwentowe, wiadomo, iż sezon beauty wchodzi w najbardziej ekscytującą fazę. W tym roku znów nie brakuje blasku – i dosłownie, i w przenośni. W limitowanych pudełkach czekają miniprodukty, pełnowymiarowe bestsel...

Wystarczy dodać ją do diety, by pomóc wątrobie. Ot...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Stłuszczenie wątroby to problem, który dotyczy coraz większej liczby osób – nie tylko tych nadużywających alkoholu. Nowe badania wskazują, iż w procesie leczenia może pomóc witamina B3, znana także jako niacyna. Choć to nie cudowny lek, jej działanie...

Sezon grypowy za pasem. Jakie witaminy na odpornoś...

rmf24.pl 4 tygodni temu Jesień i zima to czas, gdy nasz organizm jest szczególnie narażony na infekcje. Niskie temperatury, krótsze dni i zwiększony kontakt z wirusami sprzyjają rozwojowi grypy i przeziębień. W tym okresie najważniejsze jest wzmocnienie odporności – zarówno...

Czym różni się celiakia od alergii i nadwrażliwośc...

dietetycy.org.pl 4 tygodni temu Celiakia, alergia, nietolerancja na gluten. Na celiakię czyli chorobę trzewną choruje 1 osoba na 100, niestety celiakia znacznie częściej występuje w formie skąpoobjawowej, bez charakterystycznych cech zespołu […].

Byłam bezpłatną nianią i kucharką dla rodziny syna...

newsempire24.com 4 tygodni temu Byłam dla rodziny mojego syna darmową nianią i kucharką, dopóki nie zobaczyli mnie na lotnisku z biletem w jedną stronę. Nin, cześć! Nie przeszkadzam? głos synowej, Kasi, brzmiał sztuczną euforią w słuchawce. Milcząco mieszałam łyżką dawno wystygłą z...

Mykoproteina (Quorn). Alternatywne źródło białka

dietetycy.org.pl 4 tygodni temu Rosnąca populacja oznacza coraz większe wyzwania środowiskowe. Dlatego od lat naukowcy od lat poszukują alternatywnych źródeł białka. Mogłyby one być odpowiedzią na potrzeby żywieniowe, ale także […].

Doskonała na bóle głowy i zszargane nerwy. Melisa ...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Najczęściej stosowana jest przez osoby, które mają problemy ze snem albo zmagają się z przewlekłym stresem. Melisa zmniejsza niepokój, pobudzenie i drażliwość, a poza tym wspomaga odprężenie i zapewnia lepszy sen. Ale w rzeczywistości działa nie tylk...

Metoda 30-30-30 nie ma sobie równych w spalaniu tł...

newsy.wizaz.pl 4 tygodni temu Metoda 30-30-30 to trend z TikToka, który łączy białkowe śniadanie i poranny trening. Ma pomóc w zrzuceniu wagi i poprawie energii. Zdobywa miliony fanów, ale nie jest pozbawiona ryzyka. Sprawdź, czy jest dobrym wyborem dla ciebie.

Anna Matuszewicz: Najgorszy w skoku w dal jest pia...

bieganie.pl 4 tygodni temu Gościem najnowszego odcinka podcastu Bieganie.pl Women jest Anna Matuszewicz — pochodząca z Torunia, młoda lekkoatletka specjalizująca się w skoku w dal. Ania to wielokrotna mistrzyni Polski i piąta zawodniczka mistrzostw świata U20. W poprzednim sez...

Big-Active - herbaty, kawy funkcjonalne i pyszne n...

oczymlekarze.pl 4 tygodni temu Big-Active to marka, która od 25 lat inspiruje do odkrywania świata poprzez smak i do czerpania z życia pełnymi garściami. Podążając za dynamicznym stylem życia konsumentów, oferuje bogate portfolio produktów – od klasycznych herbat, poprzez kompozyc...

Coraz więcej przypadków raka jelit. Eksperci wskaz...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu 50 tysięcy przypadków raka wiązanych z przetworzonym mięsem Nowa analiza oparta na danych Cancer Research UK oraz „British Journal of Cancer” dowodzi, iż ponad 54 tysiące zachorowań na raka jelita grubego można przypisać spożywaniu przetworzonego mię...

„Szczególnie bolesny” objaw COVID jest charakterys...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Ból gardła i uporczywy kaszel – pierwsze sygnały zakażenia Wielka Brytania, a konkretnie National Health Service (NHS), alarmuje, iż nowe warianty koronawirusa mogą objawiać się wyjątkowo bolesnymi i dokuczliwymi symptomami. Jednym z nich jest nagły,...

Zamiast zwykłych naleśników zrób takie. Ten przepi...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Zapomnij o klasycznych naleśnikach z patelni. Możesz przygotować danie, które smakuje znacznie lepiej. Zobacz, jak je przygotować i zaskocz wszystkich swoich bliskich.

Masz gen szybkiego metabolizmu kofeiny? CYP1A2 dec...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Dla wielu z nas kawa to codzienny rytuał, źródło energii, przyjemności i skupienia. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego jedna osoba może wypić cztery filiżanki espresso i zasnąć jak dziecko, podczas gdy inna nie śpi pół nocy po jednym...

Zamiast rosołu na Wszystkich Świętych zrób tę zupę...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Jeśli masz dość tradycyjnych potraw, które zwykle serwuje się na Wszystkich Świętych i inne tego typu okazje, to koniecznie postaw na coś bardziej wyrafinowanego. Wbrew pozorom, wcale nie zajmie ci to więcej czasu.

Jakub Szymański ma jasny plan na HMŚ w Toruniu. Ch...

bieganie.pl 4 tygodni temu Jakub Szymański po znakomitym halowym sezonie 2025 w biegu na 60 m przez płotki chce pójść dalej i przejść do historii w kolejnym roku, który będzie wyjątkowy dla całego polskiego środowiska lekkoatletycznego. – Podczas Halowych Mistrzostw Świata w T...

Dlaczego Po Prostej Witaminie C Dostajesz Wysypki ...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu Bierzesz probiotyki, bo przecież zdrowie jelit to podstawa. Połykasz witaminę C na odporność, magnez na sen, kolagen na stawy. Wszystko zgodnie z zaleceniami, naturalnie i świadomie. A mimo to coraz częściej budzisz się z opuchniętą...

BMI traci wiarygodność. Otyłość można przeoczyć mi...

geekweek.interia.pl 4 tygodni temu Międzynarodowe badanie wykazało, iż prawie co piąty respondent z prawidłowym BMI może mieć ukrytą otyłość brzuszną. Osoby takie są bardziej narażone na choroby układu krążenia i metaboliczne, choć ich wskaźnik masy ciała nie sygnalizuje zagrożenia.

Przepis fitness: kulajda z jajkiem w koszulce

gymbeam.pl 4 tygodni temu Rozgrzejcie się kremową zupą grzybową pełną smaków, idealną jako pożywny obiad lub kolacja. To świetne danie z solidną dawką białka, które Was dobrze nasyci.

Objaw raka kości może pojawić się nocą. „Powinien ...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Z danych Krajowego Rejestru Nowotworów wynika, iż pierwotne nowotwory złośliwe kości stanowią jedynie 0,2% wszystkich nowotworów u dorosłych. Znacznie wyższy odsetek, sięgający 5–7%, obserwuje się u dzieci, u których gwałtowny wzrost kości sprzyja ro...

Objawy nadmiernego stresu widać na skórze. Trądzik...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Stres, choć niewidoczny dla oczu, ma bardzo konkretny wpływ na nasz organizm. A jednym z miejsc, gdzie jego działanie jest wyjątkowo widoczne, jest skóra. Dermatolodzy i badacze coraz częściej mówią o tzw. osi mózg-skóra, czyli ścisłym powiązaniu mię...

Już dziś zaplanuj swoją wizytę w CKiK lub krwiobus...

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Wtorek to doskonały moment, by zrobić coś naprawdę ważnego Każda donacja krwi to pomoc dla pacjentów, którzy codziennie czekają na transfuzję. Wystarczy, iż znajdziesz chwilę, by oddać krew Zaplanuj wizytę w najbliższym CKiK, OT lub krwiobusie. Spraw...

Czy pistacje są zdrowe i warto je jeść? Wpływ na s...

maczfit.pl 1 miesiąc temu Pytanie, czy pistacje są zdrowe, pojawia się bardzo często. Te niewielkie orzechy kryją w sobie prawdziwe bogactwo składników odżywczych. Warto poznać ich niezwykłe adekwatności oraz dowiedzieć się, jak wpływają na funkcjonowanie organizmu. Wyjaśniam...

Fosfatydyloseryna: adekwatności, działanie i zasto...

maczfit.pl 1 miesiąc temu Wsparcie funkcji poznawczych i lepsza odporność na stres to cele wielu osób – od studentów po seniorów. Jednym z kluczowych związków wspierających pracę mózgu jest fosfatydyloseryna, naturalny składnik błon komórkowych neuronów. Jej suplementacja moż...

Senolityki – prawda o tabletkach, które miały spow...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Obietnica młodości w kapsułce Jeszcze kilka lat temu idea „tabletki, która spowalnia starzenie” brzmiała jak science fiction. Dziś hasło „senolityki” pojawia się w artykułach popularnonaukowych, na forach biohackerów i w ofertach sklepów z suplementa...

Uśmiech jako komunikat. Psychologiczny i społeczny...

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Uśmiech jest jednym z najbardziej pierwotnych i fundamentalnych narzędzi komunikacji międzyludzkiej. Wyprzedza słowa, przekracza bariery kulturowe i językowe, stanowiąc uniwersalny sygnał otwartości, życzliwości oraz pewności siebie. Jego znaczenie w...

Eko kurczak z rożna

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Breaking news – kurczak z rożna na BioBazarze! Kurczak który robi różnicę czyli z ekologicznej hodowli! Na nasz targ tuszki kurczaka trafiają prosto z gospodarstwa, są świeże i pyszne! Zamawiamy je specjalnie do pieczenia w Polskich Eko Zagrodach. O...

Ostatnia szansa, aby ubiegać się o tytuł PKO Koron...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Sezon biegowy na Śląsku dobiega końca, a wraz z nim zbliża się ostatni moment, by dołączyć do elitarnego grona zdobywców PKO Korony Śląskich Półmaratonów. To wyjątkowy cykl biegów, który od lat gromadzi miłośników długich dystansów z całego regionu, ...

Dzienna dawka kofeiny – ile można jej wypić?

maczfit.pl 1 miesiąc temu Kofeina skutecznie pobudza i poprawia koncentrację, ale łatwo przekroczyć jej bezpieczną ilość w diecie. Bezpieczna dzienna dawka kofeiny dla zdrowych dorosłych wynosi 400 mg, jednak dla kobiet w ciąży limit ten jest o połowę niższy, dlatego tak ważn...

Młoda kapusta kiszona w słoikach - przepis. Jak dł...

dziennik.pl 1 miesiąc temu Kiszenie kapusty w słoikach to tradycyjny sposób na zdrowe, domowe przetwory. Wystarczy tylko kilka składników i odrobina cierpliwości, aby otrzymać naturalną kapustę kiszoną, bogatą w witaminy i probiotyki. To świetna alternatywa dla osób, które mie...

Zamiast szynki i sera robię tę pastę na kanapki. P...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Przygotowując kanapki czasem warto sięgnąć po coś innego niż klasyczne dodatki. Wypróbuj bardzo zdrową, a przy tym pyszną pastę kanapkową, którą przygotujesz w mgnieniu oka.

Droga do zdrowia - jak leczy się raka piersi?

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Rak piersi to najczęściej występujący nowotwór u kobiet. Każdego roku około 20 tysięcy Polek słyszy taką diagnozę. Istotne znaczenie ma profilaktyka i wczesne wykrycie zdrowotnego zagrożenia. A co, jeżeli usłyszymy taką diagnozę? Jak wygląda leczenie...

Jakie warzywa warto jeść jesienią? Nie tylko dynia...

pacjenci.pl 1 miesiąc temu Dni stają się krótsze, a odporność wystawiona jest na próbę. Jesienią możemy jednak sięgnąć po warzywa, które dojrzewają właśnie teraz i w naturalny sposób uzupełniają zapasy witamin oraz antyoksydantów. Sprawdź, które z nich grają pierwsze skrzypce ...

Bieg Maratoński: o czym warto pamiętać?

bieganie.pl 1 miesiąc temu Projekt maraton – o czym warto pamiętać? Sukcesy maratońskie nie dzieją się przypadkiem. W przeciwieństwie do wielu spontanicznych decyzji o pokonaniu królewskiego dystansu. o ile na samym początku możemy sobie jeszcze pozwolić na nutkę szaleństwa, c...

Zamiast syropu z apteki robię ten z marchewki. Prz...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Z naturalnych sposobów na przeziębienie korzystały nasze mamy i babcie. przez cały czas cieszą się one dużą popularnością. Spróbuj przygotować pyszny i skuteczny syrop z marchewki na kaszel. Zakochasz się w jego smaku.

Dlaczego kobiety powinny pokochać trening siłowy? ...

pacjenci.pl 1 miesiąc temu Wraz z wiekiem, a zwłaszcza po 40. roku życia, nasze ciała stają się bardziej podatne na pewne niekorzystne zmiany, takie jak atrofia mięśni (zanik tkanki mięśniowej) oraz problemy związane ze zmianami hormonalnymi, np. ryzyko osteoporozy. Najskutecz...

Profilaktyka jest kluczowa w tych nowotworach. Co ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Rak jajnika co roku prowadzi do zgonu około 3 tys. Polek. Na raka endometrium (trzonu macicy) umiera 2 tys. Polek, a na raka szyjki macicy - 1,5 tys. kobiet. Nowotwory ginekologiczne stanowią poważne wyzwanie dla ochrony zdrowia kobiet w...

Zapomniany sprzęt nie tylko dla seniora. Może dać ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Rower stacjonarny przez lata kojarzył się z sanatorium albo ćwiczeniami po kontuzji. Dziś wraca w nowoczesnej odsłonie – jako skuteczny, niskourazowy trening cardio, który wzmacnia serce, płuca i nogi, poprawia samopoczucie i pomaga spalić kalorie be...

Dawno...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu nie biegałem z samego rana. Jestem raczej skowronkiem niż sową, więc najbardziej lubię szybciej poprzebierać nogami jak najwcześniej rano. Niestety jak już pisałem "jak się nie ma co się lubi...

Dlaczego Twoje Ciało Starzeje Się Mimo Zdrowej Die...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Moment prawdy przed lustrem Stajesz przed lustrem rano i widzisz to samo co wczoraj – zmarszczki które wczoraj jeszcze były płytsze, skóra która straciła napięcie mimo iż używasz drogich kremów, stawy które trzeszczą przy wstawaniu...

Masz na ciele „rubinki”? To może być sygnał alarmo...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Na skórze pojawiają się u Ciebie niewielkie, czerwone plamki zwane potocznie „rubinkami”? Choć często traktujemy je jedynie jako drobną niedoskonałość, czasem mogą one informować nas o ważnych problemach zdrowotnych. Warto dokładnie przyjrzeć się tym...

Myślisz, iż te herbaty są zdrowe? Polscy naukowcy ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Pijemy je dla zdrowia, ale mało kto wie, iż te popularne herbaty mogą negatywnie wpływać na organizm. Wszystko przez naturalny składnik ukryty w napojach. Naukowcy z Wrocławia postanowili wziąć je pod „lupę”. Ich odkrycie zaskakuje.

Wnikają głębiej, wyraźnie odmładzają. Czy egzosomy...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Jednym z najsilniejszych dążeń współczesności jest spowolnienie procesu starzenia się. Naukowcy nieustannie pracują nad nowymi składnikami aktywnymi, które spełnią marzenie o wiecznej młodości. w tej chwili jesteśmy świadkami małej rewolucji w pielęg...

Z prostego składnika robię kotlety zdrowsze i tańs...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Kiedyś uchodziły za danie biedoty, dziś wracają do łask i to w wielkim stylu. Są chrupiące z zewnątrz i miękkie w środku. Te kotlety smakują lepiej niż mielone czy schabowe, choć nie mają ani grama mięsa. W dodatku sycą...

To najłatwiejszy sposób na zdrowe serce i lepszą k...

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu Interwałowy trening marszowy (IWT), znany też jako "japoński spacer", to opracowany przez naukowców z Japonii prosty zestaw ćwiczeń, który przyczynia się do poprawy zdrowia serca. Dzięki swojej prostocie jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i na k...

Najczęstsze choroby skóry głowy diagnozowane przez...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Trychologia to dziedzina, która w ostatnich latach zyskała ogromne znaczenie w medycynie estetycznej i dermatologii. Coraz więcej osób doświadcza problemów z nadmiernym wypadaniem włosów, przetłuszczaniem, łupieżem czy stanami zapalnymi skóry głowy, ...

Sprawdź nasz nowy przewodnik – FAQ.

yozen.pl 1 miesiąc temu Sprawdź nasz nowy przewodnik po najczęściej zadawanych pytaniach – FAQ dotyczących zabiegów i rytuałów masażu w YO!ZEN, renomowanym salonie masażu w Warszawie. Zawiera przejrzyste odpowiedzi na najważniejsze pytania klientów – od wyboru masażu, przez...

Najszybsi Polacy Valencia Medio Maraton

bieganie.pl 1 miesiąc temu Półmaraton w Walencji ponownie okazał się rekordowy. Padł najlepszy wynik w historii Europy w wykonaniu Andreasa Almgrena. Francuzi i Słoweńcy cieszą się z krajowych rekordów. Polaków reprezentowało prawie 500 osób. Przedstawiamy listę najszybszych P...

Mistrzostwa Świata w bieganiu na bieżni mechaniczn...

bieganie.pl 1 miesiąc temu World Atheltics i firma Technogym współpracują by zorganizować pierwsze Mistrzostwa Świata w Bieganiu Na Bieżni Mechanicznej zwane również jako RUN X. Pierwsza edycja ma się odbyć już w 2026 roku. Impreza ma odbywać się w wielu klubach fitness jednoc...