Zdrowie i kondycja

Niedożywienie osób starszych. Interwencja żywienio...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Według definicji ESPEN (European Society for Clinical Nutrition and Metabolism) niedożywienie to stan, w którym zapotrzebowanie organizmu na energię i składniki odżywcze nie jest zaspokojone. Powodem […].

Bieganie jest najłatwiejszym sportem – Jos Hermens...

bieganie.pl 3 tygodni temu Jos Hermens to olimpijczyk z 1972 i 1976 roku, gdzie biegał 5 i 10 tysięcy metrów. Przez wiele lat był rekordzistą świata w biegu godzinnym. W 1978 miał wystartować w maratonie nowojorskim jednak na kilkanaście tygodni przed tym startem...

Podsumowanie obozu bieganie.pl. Zobacz, co działo ...

bieganie.pl 3 tygodni temu Od razu po zakończeniu Konferencji Biegowe 360, grupa biegaczy rozpoczęła obóz biegowy organizowany przez bieganie.pl w COS-OPO Zakopane. Była to niepowtarzalna okazja, czerpania wiedzy od światowej klasy trenera Tomasza Lewandowskiego, a kto zna tre...

Zabija w 5 do 7 minut. Na to m.in. zmarł papież Fr...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Papież Franciszek zmarł m.in. z powodu udaru mózgu, śpiączki oraz nieodwracalnej zapaści kardiologicznej. Informację tę przekazał prof. Andrea Arcangeli, dyrektor ds. zdrowia i higieny Watykanu. Wszystko wydarzyło się bardzo gwałtownie – jeszcze rano...

Masz szumy uszne? To może być brak tej jednej wita...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Brzęczenie, pisk, dzwonienie lub trzaski w uszach potrafią doprowadzić do szału, zwłaszcza gdy towarzyszą nam bez przerwy. Szumy uszne to problem choćby 20 procent Polaków, ale niewielu zdaje sobie sprawę, iż nierzadko winowajcą jest… niedobór konkre...

Związek między wellbeingiem a motywacją: Jak to dz...

wellbeingpolska.pl 3 tygodni temu Wstęp W dynamicznym środowisku biznesowym XXI wieku dobre samopoczucie pracowników staje się kluczowym czynnikiem wpływającym na efektywność organizacji. Coraz więcej firm dostrzega, iż samopoczucie pracowników bezpośrednio przekłada się na ich zaang...

"Boimy się tego, co nieznane". Jak świadomość śmie...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Przez wieki śmierć była blisko: w domach, przy łóżkach bliskich, w rodzinnych rytuałach. Dziś wypieramy ją ze świadomości, udając, iż nie istnieje, aż do momentu, gdy bez ostrzeżenia staje obok. Dlaczego współczesny człowiek tak panicznie boi się śmi...

Wellbeing w onboardingu pracowników: Klucz do sukc...

wellbeingpolska.pl 3 tygodni temu Wprowadzenie Proces onboardingu pracownika to znacznie więcej niż tylko podpisanie umowy i pokazanie biurka. To kompleksowe doświadczenie, które determinuje, jak gwałtownie nowy pracownik odnajdzie się w organizacji i osiągnie pełną efektywność. W dz...

Pół godziny ruchu, plus kilka zdrowych wyborów. Ta...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Październik i listopad to miesiące, w których szczególnie dużo mówi się o nowotworach, o tym, jak im zapobiegać, jak je wcześnie wykrywać i jak ważna jest świadomość zdrowotna. Symbol różowej wstążki przypomina kobietom o badaniach piersi, a wąsy w.....

Nie sięgam już po słodycze. Ten napój poprawia hum...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Masz gorszy dzień i chcesz poprawić sobie humor? Zamiast sięgać po sklepowe słodycze czy kolejny kawałek ciasta, zrób ten napój polecany przez dietetyczkę. Działa o niebo lepiej i możesz włączyć go do diety bez wyrzutów sumienia.

Śmierć nie trwa kilku sekund. Zwiastuny, które świ...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Śmierć to temat, który we współczesnym świecie budzi lęk, czasem ciekawość i na pewno refleksję. Mimo, iż jest nieodłączną częścią życia, to dla wielu z nas pozostaje tajemnicą. Śmierć to moment, o którym nic nie wiemy, albo wiemy naprawdę...

2000 osób biegało po akademiku w Lozannie

bieganie.pl 3 tygodni temu Dwa tysiące biegaczy wystartowało w Vortex Race – biegu prowadzącym spiralą na szczyt w środku akademika w Lozannie. Zapoczątkowany kilka lat temu przez dwóch studentów bieg stał się wydarzeniem obejmującym całe miasto, zmieniając okrągły budynek prz...

Joe Klecker przed maratońskim debiutem w Nowym Jor...

bieganie.pl 3 tygodni temu Klecker, zawodnik OAC Running Team, to czołowy, amerykański biegacz długodystansowy. W tym roku świetnie zadebiutował w półmaratonie na początku roku biegnąć 1:01:06 w Houston. Tym razem, zawodnik z bieżniową przeszłością, zadebiutuje w maratonie, na...

Rozluźnia, masuje, pomaga na ból i napięcie. Zrób ...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Ludzkie ciało to zadziwiająco wytrzymały mechanizm. Długie godziny przy biurku, napięcie, brak snu – przez pewien czas znosi to wszystko, aż w końcu daje jasny sygnał, iż potrzebuje wytchnienia. Wówczas zwykle myślimy o wizycie u specjalisty, nie zaw...

Po ciemaku...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu hi,hi... Po dwóch bieganiach z samego rana trzecie w tym tygodniu i ostatnie niestety przy blasku księżyca he,he...Dziesięć kilometrów kryterium ulicznego tam gdzie...

Emily Sisson przed TCS New York City Marathon

bieganie.pl 3 tygodni temu Rekordzistka Ameryki Północnej w maratonie – Emily Sisson (2:18:29) w niedzielę 2 listopada wystartuje w TCS New York Marathon. Będzie to jej pierwszy maraton w Nowym Jorku, ale zawodniczka ma już doświadczenie na trudnych trasach. W zeszłym roku był...

Dlaczego Co Roku Chorujesz w Grudniu Mimo Zdrowego...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Powtarzający się scenariusz Połowa listopada, siedzisz w biurze i czujesz to znajome swędzenie w gardle. Nie teraz, myślisz, za dwa tygodnie masz istotną prezentację, w grudniu urlop na nartach który planujesz od pół roku, święta...

Nie masz czasu? Zrób tę przekąskę z ciasta francus...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Nie musisz spędzać wielu godzin w kuchni, by przygotować obłędnie smaczny deser. Tak naprawdę wystarczy, iż kupisz gotowe ciasto francuskie i przyrządzisz pyszne nadzienie. Koniecznie wypróbuj przepis na ciasteczka z twarogiem o waniliowym posmaku

Czy kobiet mogą bezpiecznie jeść soję? Ekspert roz...

kobieta.interia.pl 3 tygodni temu Produkty sojowe budzą ostatnimi czasy wiele skrajnych opinii. Mimo iż bogate w białko, błonnik, witaminy oraz minerały, zdaniem niektórych mogą zaszkodzić zdrowiu. Wątpliwości w tym temacie postanowił ostatnio rozwiać jeden ze znanych dietetyków, zaj...

Ma działanie przeciwzapalne i antybakteryjne. Czer...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Jeszcze niedawno rósł gdzieś w sadach naszych babć, dziś wraca do łask jako naturalny sposób na zdrowie i odporność. Małe, czerwone owoce derenia wyglądają niepozornie, ale kryją w sobie potężny zestaw witamin i antyoksydantów.

Polacy w PRL-u zajadali się tymi kotletami. Zrób z...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Jeśli szukasz niedrogiego, sycącego i pysznego pomysłu na obiad, to koniecznie zrób te kotlety. W czasach PRL-u były niezwykle popularne, a z pewnością będą mieć grono miłośników również teraz. Sprawdź przepis!

Ultramaraton Borecka Łękuk Trail – wykorzystaj ost...

bieganie.pl 3 tygodni temu Borecka Łękuk Trail 2025 to wyjątkowy ultramaraton w sercu Mazur. Cztery dystanse, dzika Puszcza Borecka, 3 punkty ITRA i niezapomniany klimat. Zapisz się dziś i zdobądź niższą opłatę startową, która obowiązuje tylko do 31 października! Już w listopa...

Złociste placki ziemniaczane jak u babci robię bez...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Placki ziemniaczane gotowe w 10 minut? Wydaje się to niewiarygodne, a jednak. Wykorzystaj prosty patent, a zrobisz je w mgnieniu oka. Uważaj, będą znikać ze stołu jeszcze szybciej.

Inwestycja w zdrowie czy niepotrzebny wydatek?

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Czy pieniądze przeznaczane na zdrowie to prawdziwa inwestycja, czy wydatek, który można odpuścić? Odpowiedź brzmi: to inwestycja i to jedna z najbardziej opłacalnych. Przy wysokiej inflacji i niepewności gospodarczej łatwo…

Co to jest infekcja grzybicza pochwy?

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Swędzenie, pieczenie, uczucie dyskomfortu – każda kobieta, która doświadczyła infekcji grzybiczej pochwy, wie, jak bardzo potrafi ona uprzykrzyć życie. To temat, o którym rzadko mówi się otwarcie, a który dotyczy…

Te ćwiczenia na siedząco sprawią, iż zapomnisz o k...

newsy.wizaz.pl 3 tygodni temu Nie masz czasu w siłownię? Wystarczy, iż siedzisz! Ten niepozorny sposób na spalanie kalorii bez wychodzenia z domu zaskakuje skutecznością. Zobacz, jak łatwo wprowadzić ruch do codzienności.

Polacy łykają jak cukierki. Powinna być stosowana ...

rynekzdrowia.pl 3 tygodni temu Czy pora dnia naprawdę ma znaczenie przy suplementacji? Eksperci przekonują, iż tak — i to większe, niż się wydaje. Niektóre witaminy działają skuteczniej rano, inne dopiero wieczorem, gdy organizm lepiej je przyswaja.

Gula w gardle i ciągła chrypa. Nie bagatelizuj, to...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Uczucie guli w gardle to nieprzyjemny objaw, który wiele osób bagatelizuje, przypisując go stresowi, suchemu powietrzu czy chwilowemu podrażnieniu. Tymczasem może być sygnałem refluksu, napięcia nerwowego, problemów z tarczycą lub przewlekłego zapale...

Filip Rak kończy temat kontrowersyjnego wywiadu. „...

bieganie.pl 3 tygodni temu Choć Filip Rak to bardzo uzdolniony lekkoatleta i w wieku 22 lat może poszczycić się naprawdę dużymi sukcesami, to jednak od tegorocznych mistrzostw świata w Tokio kojarzy się głównie z kontrowersyjnym wywiadem, którego udzielił po swoim występie. – ...

Wlewy z witaminy C, bio-elektroterapie. Sąd: są ni...

rynekzdrowia.pl 3 tygodni temu <strong>Zapadł kolejny wyrok korzystny dla pacjentów. Wojewódzki Sąd Administracyjny w Warszawie oddalił skargę jednego z podmiotów leczniczych na decyzję Rzecznika Praw Pacjenta. RPP kwestionował stosowanie produktów z salinomycyną, wlewów z w...

Ostatnia szansa na tańszy pakiet startowy na Gdańs...

bieganie.pl 3 tygodni temu Maraton to coś więcej niż tylko bieg, to święto pasji, wytrwałości i emocji. Po dwóch latach przerwy królewski dystans powrócił do Gdańska, miasta o niezwykłej historii i symbolice wolności. Hasło „Biegnij w mieście wolności!” doskonale oddało ducha ...

Światło niebieskie a migreny – istnieje związek?

biohac.pl 3 tygodni temu Jak światło niebieskie może wpływać na migreny Światło a ból głowy to temat, który wzbudza wiele kontrowersji. Niektórzy naukowcy sugerują, <p>The post Światło niebieskie a migreny – istnieje związek? first appeared on Biohac.</p>

Suplementacja witaminy D – jak dawkować witaminę D...

wpolityce.pl 3 tygodni temu Witamina D należy do jednych z najbardziej wszechstronnych składników oddziałujących na organizm człowieka. Reguluje gospodarkę mineralną kości, chroni przed osteoporozą, wzmacnia odporność i bierze udział w procesach metabolicznych. W nauce określa ...

Jak oswajać dziecko z nocnikiem, co robić, żeby po...

radio.opole.pl 3 tygodni temu W audycji 'O Matko!' rozpracowywaliśmy temat odpieluchowania dzieci, który zwykle budzi ogrom najczęściej tych trudnych emocji. Wielu rodziców dąży do tego, aby ich dzieci jak najszybciej rozpoczęły przygodę z nocnikiem.Naszym gościem była psycholog ...

World Athletics okradane przez własnych pracownikó...

bieganie.pl 3 tygodni temu Międzynarodowa Federacja Lekkoatletyczna (World Athletics) wykryła oszustwa finansowe sięgające przeszło 1,5 mln euro (ok. 6,35 mln złotych), a dokonywali ich dwaj etatowi pracownicy i zakontraktowany konsultant federacji. Przeprowadzony niedawno aud...

Dlaczego Najnowszy „Przełom” w Biohackingu Kosztuj...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Widzisz reklamę na Instagramie. Elegancka butelka w futurystycznej estetyce, nazwa brzmi jak z laboratorium NASA: Exosome Complex Premium. Influencer z idealnym sześciopakiem trzyma ją jak relikwię i mówi z powagą: „Najmniejsza forma komunikacji międ...

Z prochu powstałeś, w proch się obrócisz

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Święto Zmarłych – czas, kiedy granica między światami wydaje się cieńsza. Ale czy naprawdę idziemy na cmentarz tylko po to, by zapalić świeczkę?

Jakie suplementy warto przyjmować, żyjąc aktywnie?...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Aktywne życie wymaga od organizmu znacznie więcej niż tylko dobrej kondycji. Regularne treningi, szybkie tempo dnia i stres związany z obowiązkami mogą prowadzić do niedoborów składników odżywczych. Sprawdź, po jakie suplementy warto sięgać, aby skut...

Zwykły serek wiejski zmieniam w deser marzeń. Wyst...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Jeśli chcesz przygotować smakołyk, który zachwyci całą rodzinę, to koniecznie zrób te mini serniczki. Ich głównym składnikiem jest serek wiejski, czyli niezwykle zdrowy produkt. Sprawdź przepis!

Kręcz szyi u niemowląt – kiedy potrzebna jest pomo...

mobilemed.pl 3 tygodni temu Zauważyłeś, iż Twoje niemowlę zawsze układa główkę w tę samą stronę lub ma ją wyraźnie przechyloną? Kręcz szyi niemowlęcia to dość częsta anomalia rozwojowa, z jednostronnym skróceniem lub napięciem mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego. Jak go rozp...

Produkty z BioBazaru dostępne w dostawie Wolt i Bo...

biobazar.org.pl 3 tygodni temu Od niedawna produkty z BioBazaru są dostępne w sprzedaży z dostawą przez dwie aplikacje: Wolt oraz Bolt. W obu aplikacjach można zamawiać wybrane produkty, głównie ze stoiska Fabryka Deli. Asortyment Stale rozbudowujemy ofertę produktową, na tę chwil...

Jedz zamiast owsianki. Te płatki dodają energii, n...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Płatki gryczane coraz częściej wypierają tradycyjną owsiankę z menu osób, które chcą dbać o serce, gospodarkę cukrową i lepsze trawienie. To świetna propozycja dla tych, którzy zmagają się z insulinoopornością lub po prostu potrzebują bardziej sycące...

Kultowa pasta z PRL-u wraca po latach. Robię ją w ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Kiedyś gościła na każdym stole, dziś wraca w wielkim stylu. Poznaj tę wyjątkową pastę – prostą, nostalgiczną i gotową w 10 minut. Spróbuj już teraz!

Choroba Gravesa-Basedowa – czym się charakteryzuje...

thyroset.pl 3 tygodni temu Choroba Gravesa-Basedowa jest jedną z najczęstszych przyczyn nadczynności tarczycy, chorobą autoimmunologiczną, która znacząco wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Przyjrzyjmy się bliżej temu schorzeniu, jego objawom, przyczynom, […]

Zaplanuj swoje zdrowie w 2026 roku. Badania, które...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Zdrowie to przede wszystkim codzienne wybory, na które wpływ mamy tylko i wyłącznie my sami. Zdrowa dieta, ruch, odpowiednia ilość snu, umiejętność odpoczynku i relaksowania się - to wszystko przyczynia się do zdrowia i doskonałego samopoczucia. Wart...

NOYO®: Bądź sobą. Suplementacja to nie moda, to św...

swiatgwiazd.pl 4 tygodni temu 7 października 2025 roku marka NOYO® rozpoczęła kampanię „Bądź sobą”. Sprawdźcie, o co w niej chodzi!

Zmiany w sposobie udzielania pierwszej pomocy. To ...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Wytyczne Europejskiej Rady Resuscytacji są aktualizowane co pięć lat. jeżeli dochodzi do wprowadzenia zmian, to przede wszystkim opierają się one na dostępnych badaniach naukowych, publikacjach oraz analizach prowadzonych przez podmioty medyczne. Dok...

Dieta i styl życia przy PCOS. Co naprawdę działa? ...

dietetycy.org.pl 4 tygodni temu

Dodaj ten jeden składnik, a twój bigos nabierze cu...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Każdy ma swój sposób na idealny bigos, ale wystarczy mały, prosty trik, by stał się jeszcze lepszy. Sprawdź, co do niego dodać, a każdy będzie cię prosić o przepis.

Jakie witaminy i minerały warto suplementować w ok...

healthyandbeauty.pl 4 tygodni temu Wzrost zachorowań na przeziębienia, grypę i inne infekcje, spadek aktywności fizycznej i uboższa dieta w warzywa i owoce – to wszystko obniża naszą odporność. Jakie witaminy i minerały warto suplementować, żeby przetrwać jesień i zimę w zdrowiu? Nisk...