Zdrowie i kondycja

Nowy ośrodek zdrowia w Regułach. Powstanie nowocze...

przegladregionalny.pl 3 tygodni temu W Regułach rusza przetarg na budowę długo wyczekiwanej przychodni zdrowia. To inwestycja, która całkowicie odmieni dostęp do usług medycznych w gminie Michałowice.

To smarowidło do kanapek miała w kuchni każda gosp...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Smak tej pasty do kanapek od razu przywołuje na myśl wspomnienia z dzieciństwa. To smarowidło jest bardzo proste do zrobienia, a efekt zaskoczy choćby największych smakoszy. Koniecznie wypróbuj.

O kryzysie psychicznym wśród młodzieży i Akademii ...

radio.opole.pl 3 tygodni temu Coraz więcej młodych ludzi walczy z kryzysem psychicznym. To zjawisko, które dotyka coraz młodsze dzieci. Z Mirosławą Olszewską, psychologiem, terapeutą i interwentem kryzysowym szukaliśmy przyczyn narastania tego zjawiska. Jednocześnie podczas audyc...

Prof. Andrzej Bochenek o pierwszym udanym przeszcz...

healthyandbeauty.pl 3 tygodni temu "Po raz pierwszy widziałem otwartą klatkę piersiową pacjenta bez serca. Marian Zembala razem ze Zbigniewem Religą przygotowywali serce do pobrania od dawcy, a ja byłem przy stole operacyjnym, gdzie leżał biorca. Pojawiła się pusta jama w klatce piers...

Piąteczka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu w pierwszym tygodniu roztrenowania, czyli urlopu biegacza he,he... Tak jak pisałem nie odwieszam butów biegowych na kołki tylko ograniczam stopniowo dystans i treningi. Żeby potem powoli wrócić...

Zwiększa wydzielanie melatoniny, koi nerwy. Jak dz...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Reklamy kołder i pluszaków obciążeniowych obiecują lepszy sen, redukcję stresu i poczucie głębokiego relaksu. Ale czy to działa naprawdę, czy to tylko chwilowa moda? Przyjrzyjmy się temu tematowi bliżej. Czy sen pod ciężką kołdrą rzeczywiście jest gł...

Tak Polki odchudzały się w PRL-u. Dietetyk: ten sp...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu W czasach PRL-u Polki nie miały dostępu do fit żywności i produktów proteinowych, a mimo to zachowywały nienaganną sylwetkę. Wszystko za sprawą kilku prostych trików. Dziś dietetycy znów o nich mówią. I trudno się dziwić, bo przynoszą zaskakujące efe...

Serum z witaminą C – jak je wybierać i stosować z ...

dziennikwschodni.pl 3 tygodni temu Serum z witaminą C ma opinię „małej czarnej” pielęgnacji: pasuje do wielu typów cery, rozjaśnia koloryt i wzmacnia codzienną ochronę przed czynnikami środowiskowymi. Nie każdy produkt działa jednak tak samo. Różnią się formą chemiczną, stężeniem, sta...

Dietetyka w transplantologii – recenzja książki

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Kiedy w codziennej pracy klinicznej pojawia się pacjent po przeszczepie, dietetyk bardzo gwałtownie uświadamia sobie, jak wyjątkowych kompetencji wymaga ta grupa chorych. Z jednej strony mamy […].

Dlaczego Twoja Witamina K2 MK-7 Może Być Gorsza Ni...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Czym adekwatnie jest witamina K2 i dlaczego to nie jest jedna substancja? Mówiąc „witamina K”, tak naprawdę mamy na myśli całą rodzinę związków chemicznych o podobnej strukturze, ale różniących się adekwatnościach. Witamina K1 (filochinon) występuje....

Placuszki puszyste jak chmurka zrobisz na maślance...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Puszyste placuszki na maślance to szybki sposób, by kolacja stała się o wiele smaczniejsza niż zwykle. Są pyszne, a do tego banalnie proste w przygotowaniu. Wystarczy, iż zmieszasz wszystkie składniki, usmażysz i gotowe.

Japończycy zawdzięczają jej zdrowie. Zyskaj długow...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu O wpływie diety na długowieczność zrobiło się głośno, gdy naukowcy zaobserwowali, iż sposób żywienia ludzi zamieszkujących niektóre regiony świata, wpływa na ich ponadprzeciętą długość życia. Na tej podstawie wyodrębnili szereg składników diety i ich...

Karty pracy do terapii funkcji poznawczych

wygrajmyzdrowie.pl 3 tygodni temu Fundacji Dobra Terapia opracowała innowacyjne karty pracy do terapii funkcji poznawczych „Mam afazję. Proszę o cierpliwość”. Karty te są dedykowane osobom z afazją, zaburzeniami pamięci, zaburzeniami funkcji wykonawczych i zaburzeniami koncentracji u...

Szykują się zmiany w opiece okołoporodowej. Zniecz...

radio.opole.pl 3 tygodni temu Od nowego roku w życie wejdą zmiany w opiece okołoporodowej. Chodzi o podmiotowe traktowanie kobiet rodzących, większą współpracę rodziców z lekarzami i respektowanie praw pacjentki oraz jej dziecka. Rozporządzenie zostało już podpisane przez ministr...

Wirusolog poleca ten „turecki rosół” na jesień. Wz...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Chłodne dni dają ci się we znaki? Szukasz sposobu, by się rozgrzać i wzmocnić odporność? Wirusolog dr hab. n. med. Tomasz Dzieciątkowski ma na to prostą, domową receptę. Wbrew pozorom nie chodzi o klasyczny polski rosół, ale jego turecką...

Subtelny objaw wysokiego cholesterolu pojawiający ...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Na ogół wysoki poziom cholesterolu nie manifestuje się żadnymi wyraźnymi symptomami przez długi czas. Bez regularnych badań kontrolnych, często o problemie dowiadujemy się dopiero po wystąpieniu poważnych zdarzeń, jak zawał serca czy udar mózgu. Nadm...

Kwas Alfa-Liponowy (ALA) – Jedyny Antyoksydant Któ...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Czym adekwatnie jest kwas alfa-liponowy i dlaczego jest wyjątkowy? Kwas alfa-liponowy, znany również jako kwas tioktynowy lub ALA (alpha-lipoic acid), to ośmiowęglowy nasycony kwas tłuszczowy zawierający atomy siarki. Występuje naturalnie w każdej ko...

7 błędów, które popełniasz pracując przy komputerz...

biohac.pl 3 tygodni temu Niewłaściwe ustawienie monitora Nieodpowiednie ustawienie monitora to jeden z najczęstszych błędów, które mogą wpływać na nasze zdrowie podczas pracy przy <p>The post 7 błędów, które popełniasz pracując przy komputerze first appeared on Biohac....

Już w środę ruszają zapisy na Wings for Life World...

bieganie.pl 3 tygodni temu 10 maja 2026 roku setki tysięcy osób już po raz trzynasty wystartują w Wings for Life World Run, największym dobroczynnym biegu na świecie. Rejestracja rozpocznie się 5 listopada o godzinie 12.00, a uczestnicy w Polsce będą mogli wybrać Bieg...

Niechciany spadek wagi – kiedy się martwić i jakie...

radioklinika.pl 3 tygodni temu Utrata kilku kilogramów bez diety może wydawać się błogosławieństwem, ale nie zawsze jest powodem do radości. jeżeli chudniesz mimo braku zmian w stylu życia, warto sprawdzić, co dzieje się w organizmie. Sprawdź, jakie badania mogą pomóc znaleźć przy...

XIV edycja Ogólnopolskiej akcji honorowego oddawan...

twojakrew.pl 3 tygodni temu W dniach 3-19 listopada 2025 r. odbędzie się XIV edycja Ogólnopolskiej akcji honorowego oddawania krwi z okazji Narodowego Święta Niepodległości pod hasłem NASZA KREW – NASZA OJCZYZNA. Z tej okazji przedstawiciele różnych służb mundurowych oddają kr...

Łuszczyca to choroba autoimmunologiczna. Choć nieu...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Łuszczyca to choroba, która odbija się nie tylko na skórze, ale też na pewności siebie i relacjach z innymi. Dotyka miliony osób w różnym wieku, utrudnia codzienne życie i bywa źródłem frustracji, stresu, a czasem depresji. Choć nie da...

Japończyk pobił rekord Guinnessa w biegu na 100 m ...

bieganie.pl 3 tygodni temu 22-letni Ryusei Yonee z Japonii udowodnił, iż potrafi biegać na czworakach z niewiarygodną prędkością. Pod koniec września pobił rekord Guinessa w biegu na czworakach, pokonując w ten sposób dystans 100 metrów w czasie 14,55. Dotąd najlepszy wynik na...

Efekt 15 minut: jak krótkie przerwy resetują psych...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Masz czasem wrażenie, iż im dłużej siedzisz przy biurku, tym mniej osiągasz? To wcale nie oznaka braku motywacji. Mózg ma swoje limity, a ignorowanie ich przypomina jazdę na rezerwie z nadzieją, iż „jakoś się uda”. Tymczasem wystarczy stosunkowo niew...

Czym jest heat training? – Andrzej Witek | Bank Wi...

bieganie.pl 3 tygodni temu Heat training zyskuje w ostatnim czasie na popularności. Z jego zalet korzysta m.in. Andrzej Witek siódmy zawodnik tegorocznych MŚ w biegach górskich i trzeci na słynnym biegu OCC. Ten sam trening przed IO w Paryżu stosowali Conner Mantz i...

Możesz odmłodzić swój mózg choćby o siedem lat. Wy...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Kiedy myślimy o zachowaniu sprawności umysłowej i dobrego funkcjonowania mózgu w późniejszym wieku, najczęściej przychodzą na myśl: zdrowa dieta, aktywność fizyczna, sen, brak stresu. Tymczasem najnowsze badania wskazują, iż równie skuteczna, a na pe...

Ruch może utrudniać odchudzanie? Zaskakujące donie...

kobieta.interia.pl 3 tygodni temu Odchudzanie się to żmudny i długotrwały proces, który często wymaga wielu wyrzeczeń. Eksperci podkreślają, iż najważniejsze nie są restrykcje i głodzenie się, ale trwała zmiana nawyków żywieniowych. Wiele osób włącza też aktywność fizyczną, by szybci...

Miech zawieszenia w BMW – typowe usterki i koszty ...

healthtalk.pl 3 tygodni temu Miech zawieszenia w BMW odpowiada za utrzymanie wysokości nadwozia, komfort jazdy i stabilność pojazdu – jego nieszczelność gwałtownie prowadzi do „klękania” auta, nadmiernej pracy kompresora i spadku komfortu. W modelach z pneumatyką (szczególnie ko...

Hematolog – kto to jest i kiedy warto się do niego...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Jeśli w wynikach morfologii pojawiły się niepokojące odchylenia, lekarz rodzinny może skierować Cię do hematologa. Kim jest ten specjalista i czym się zajmuje? Hematolog to lekarz, który diagnozuje i leczy…

"Równoważenie autonomicznego układu nerwowego: nat...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu Typowe objawy, takie jak bóle głowy, kołatanie serca, bezsenność i bóle mięśni, mogą wskazywać na dysfunkcję autonomicznego układu nerwowego (ANS), która wpływa na funkcje życiowe, takie jak tętno, oddychanie i trawienie.Objawy zaburzenia równowagi ...

"W jaki sposób Twoja aplikacja fitness może napędz...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu Badanie analizujące posty w mediach społecznościowych wykazało, iż aplikacje do liczenia kalorii i fitnessu, zamiast wzmacniać pozycję użytkowników, często pozostawiają ich w poczuciu porażki, wstydu i gotowości do porzucenia swoich celów zdrowotnyc...

Tej witaminy najczęściej brakuje seniorom. Nie dop...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Wraz z upływem lat nasze mięśnie tracą siłę. Eksperci podkreślają, iż kluczem do zachowania sprawności w starszym wieku są ruch i odpowiednio zbilansowana dieta. Trzeba też zadbać o to, by nie wystąpił niedobór pewnej witaminy.

Jakie badania są refundowane przez NFZ? Polacy maj...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Wielu Polaków unika badań profilaktycznych lub uważa, iż aby je wykonać, trzeba zapłacić z własnej kieszeni. Tymczasem Narodowy Fundusz Zdrowia refunduje naprawdę szeroki wachlarz badań, a dostęp do nich bywa łatwiejszy, niż się wydaje. Wystarczy mie...

Miał być zastrzyk energii, a jest senność. Dlaczeg...

dziennik.pl 3 tygodni temu Kawa, zawierająca kofeinę, ma zdolność stymulowania układu nerwowego i mózgu, co sprawia, iż po jej spożyciu można odczuć pobudzenie już po 5-30 minutach. Skutek ten jest zależny od indywidualnej tolerancji na kofeinę oraz innych czynników, takich ja...

New York City Marathon – wyniki, transmisja

bieganie.pl 3 tygodni temu Gdzie oglądać plejadę gwiazd, ale też znajomych startujących w TCS New York City Marathon? Jak śledzić wyniki live? Każdy kibic zadaje sobie takie pytania przed najważniejszymi biegami w sezonie. Już dziś w Nowym Jorku święto biegania. Sprawdź jak śl...

Dwutlenek tytanu, czyli E171 – niebezpieczeństwo, ...

radioklinika.pl 3 tygodni temu Każdego dnia sięgamy po leki, suplementy diety czy żywność przetworzoną, nie zastanawiając się zbyt długo nad tym, co dokładnie się w nich znajduje. Jednym z dodatków, który przez dekady był powszechnie stosowany zarówno w przemyśle spożywczym, jak i...

Skład tego kremu to cudo! Rozjaśnia przebarwienia ...

kobieta.onet.pl 3 tygodni temu Znaleźliśmy kosmetyczny ideał — krem, który nie tylko rozjaśnia przebarwienia w zaledwie 15 dni, ale też zapobiega powstawaniu nowych. Brzmi jak magia? To nauka i skład na najwyższym poziomie. W tubce zamknięto oleuropeinę, witaminę Cg i kwas ferulow...

Tych produktów nigdy nie łącz ze sobą. Niby niewin...

pacjenci.pl 3 tygodni temu W dobie wszechobecnej troski o sylwetkę coraz częściej zwracamy uwagę nie tylko na to, co jemy, ale także jak łączymy różne produkty na talerzu. Niektóre kombinacje mogą sprzyjać nadmiernemu przybieraniu na wadze, mimo iż same składniki wydają się zd...

Dobra dla żołądka i jelit, pomaga oczyścić organiz...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Lekka, delikatna dla żołądka i pełna wartości odżywczych, taka właśnie jest dieta lekkostrawna. To sposób odżywiania, który pomaga organizmowi odpocząć, zregenerować siły i uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości trawiennych. Choć kojarzy się głównie z o...

Ten zielony sok piją stulatkowie. Eksperci mówią j...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Chcesz dożyć setki? To możliwe. Pomoże ci w tym pewien zapomniany sok. Pij szklankę dziennie, a zdziała więcej, niż myślisz.

Picie kawy na czczo może zrujnować ci dzień! Ekspe...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Poranna kawa to rytuał milionów osób, ale pita na pusty żołądek może przynieść więcej szkody niż pożytku. Zamiast energii – rozdrażnienie. Zamiast skupienia – wahania cukru i głodu. Eksperci ostrzegają, iż ten niepozorny nawyk potrafi zaburzyć metabo...

Pokochasz te maślane ciasteczka od mojej cioci Ali...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Domowe maślane ciasteczka, to klasyka, która smakuje każdemu. Są kruche, delikatne i dosłownie rozpływają się w ustach. Możesz je przygotować na Wszystkich Świętych lub upiec całkiem bez okazji.

Masaże relaksacyjne — skuteczny sposób na jesienną...

healthyandbeauty.pl 3 tygodni temu Odczuwasz spadek nastroju, przygnębienie i osłabienie, trudniej jest ci się skoncentrować? Najpewniej to jesienna chandra. W pokonaniu jej pomoże ci głęboki relaks, który obniży poziom kortyzolu w organizmie, a podniesie poziom serotoniny. Poznaj trz...

Monitorujesz aktywność ze smartwatchem? Naukowcy s...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Inteligentne zegarki rozpleniły się jak szarańcza wśród fanatyków sprawności fizycznej. Pretendenci do miana sportowców nieustannie zerkają na swe smartwatche, znane też jako monitory aktywności, sprawdzają ich wskazania i pukają w nie, odczytując li...

Niedobory tej witaminy wpływają na pogorszenie wzr...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Jak donoszą oftalmolodzy, operacje chirurgiczne jelit prowadzą często do niedoboru witaminy A (retinolu), a to z kolei do problemów ze wzrokiem, które mogą wystąpić choćby dziesiątki lat później.

Nie biegasz? To dobrze. Ludzie nie są stworzeni do...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Dowody pokazują, iż bieganie jest zbyt forsowne dla niemal każdego z nas. Eksperci powinni przestać je rekomendować – twierdzi Mark Sisson, były maratończyk i promotor zdrowia inspirowanego stylem życia naszych przodków.

Techniki manifestacji korzystają ze zdolności ludz...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Urzeczywistnianie (zwane również manifestacją) to koncepcja, która bywa błędnie postrzegana jako pasywne myślenie życzeniowe lub pseudonauka podpowiadająca jak zrealizować życie, którego się pragnie. W rzeczywistości, urzeczywistnianie to świadome ...

Poświęć dziecku uwagę i pozwól mu się wyspać. Co s...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Inteligencja to jedno z najbardziej fascynujących, a zarazem najbardziej tajemniczych zjawisk związanych z ludzkim umysłem. Od wieków filozofowie, psychologowie i biolodzy usiłują przeniknąć jej istotę, choć niełatwo ją pojąć. Czy można ją zdefiniow...

Infekcje intymne? Oto lista ziół, które pomogą w i...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Kąpiele i nasiadówki łagodzą pierwsze dolegliwości, wspomagają leczenie ginekologiczne, a przy tym są również skuteczne w profilaktyce.

Młoda Polka u ginekologa. „Więcej empatii i delika...

healthyandbeauty.pl 3 tygodni temu Jedna na cztery kobiety w wieku 18-29 lat ma zdiagnozowane lub zauważa u siebie cechy neuroatypowe. Aby skuteczniej wspierać młode Polki z takimi cechami w regularnej kontroli zdrowia intymnego, potrzebne są zmiany w organizacji wizyt w gabinecie gin...