Zdrowie i kondycja

Dwa dni...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu wolnego od biegania, bo ani czasu, ani sił nie było:( Cotygodniowych wygibasów chyba też w tym tygodniu nie będzie:( Wczoraj i przedwczoraj udało mi się jedynie przez...

Makrela czy łosoś – co wybrać?

wgospodarce.pl 1 miesiąc temu Zgodnie z aktualnymi zaleceniami żywieniowymi zaleca się spożywanie ryb 2–3 razy w tygodniu, z uwzględnieniem rozróżnienia na ryby chude oraz tłuste

Booksy: za wizytę u fryzjera czy kosmetyczki możes...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Rezerwując wizytę w aplikacji Booksy i realizując ją u wybranego specjalisty, możesz za nią zapłacić w terminie do 30 dni lub w 3 nieoprocentowanych ratach. W obu przypadkach nie poniesiesz żadnych dodatkowych kosztów.

Koloidalne Srebro – Gdy „Naturalny Antybiotyk” Zam...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Moment fascynacji w sklepie zielarskim Stoisz w sklepie ze zdrową żywnością między półkami z superfoods i ziołami, scrollujesz telefon czekając aż ktoś skończy zajmować ekspedientkę. Miałaś kupić tylko magnez i witaminę D ale oko pada...

Razem mogą więcej niż osobno. Jak działają połączo...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Witamina D3 i koenzym Q10 to duet, który choć na pierwszy rzut oka nieoczywisty, może wspólnie zadbać o serce, energię i ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym. Dlaczego warto zadbać o ich odpowiedni poziom? Odpowiadamy.

To warzywo może uszkadzać wątrobę. Wiele osób nie ...

pacjenci.pl 1 miesiąc temu Cebula – nieodłączna część polskiej kuchni – może być trudna do strawienia dla wątroby, szczególnie tej już osłabionej chorobą. Choć bogata w witaminy i adekwatności prozdrowotne, po usmażeniu staje się prawdziwym obciążeniem dla tego kluczowego narz...

Czy masz niedobór snu? Twój mózg odpłaca się przed...

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Czy wiedzieli Państwo, iż Państwa mózg może być biologicznie starszy niż Państwa rzeczywisty wiek? Słaby sen może być tego przyczyną. Nowe odkrycia naukowe pokazują, iż brak jakościowego odpoczynku przyspiesza starzenie się mózgu. W tym artykule przy...

Udar niedokrwienny mózgu u 9-latka. Lekarze: Klasy...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Udar mózgu to jednostka chorobowa, która kojarzy się przede wszystkim z osobami dorosłymi, zwłaszcza seniorami. Nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, cukrzyca i niezdrowy tryb życia to czynniki ryzyka udaru niedokrwiennego. Kojarzony z nikotynizmem czy o...

Zrób je raz, a zwykłe frytki pójdą w odstawkę. To ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Te „frytki” są inne niż wszystkie. Smakują obłędnie, a do tego mają mniej kalorii niż klasyczne ziemniaczane przekąski. Możesz się nimi zajadać bez wyrzutów sumienia choćby podczas odchudzania. Przepis poleca znana dietetyczka

Czy ciąża to maraton? Sprawdź, co mówi nauka!

bieganie.pl 1 miesiąc temu Badania wykazują, iż kobieta w ciąży zużywa niemal tyle energii, co elitarni maratończycy. Ciąża to nie przerwa od sportu, to jedno z najbardziej wytrzymałościowych wyzwań na świecie! W poniższym artykule dowiesz się, jak niezwykłe jest kobiece ciało...

Witamina B17 – Gdy Pestki Moreli Stają Się „Zakaza...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Czym naprawdę jest „witamina B17”? Tak zwana witamina B17 to w rzeczywistości amygdalina – związek chemiczny z grupy cyjano-glikozydów, występujący naturalnie w pestkach niektórych owoców (morele, brzoskwinie, śliwki, wiśnie), w gorzkich migdałach i ...

Ten krem to likwidator plamek starczych - wyrównuj...

ofeminin.pl 1 miesiąc temu Widoczne plamki starcze? Znikną szybciej, niż myślisz. Te tanie, ale skuteczne kosmetyki działają błyskawicznie – rozjaśniają przebarwienia, wyrównują koloryt i odmładzają cerę. Skóra staje się czysta, świeża i promienna, jak po profesjonalnym zabieg...

Co dzieje się po utracie zęba i co można z tym zro...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Utrata zęba to nie tylko problem estetyczny. To złożony proces, który – jeżeli nie zostanie w porę zatrzymany – może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Wielu pacjentów nie zdaje sobie sprawy, iż brak choćby jednego zęba wpływa nie tylko...

Rusz komórki mózgowe i naucz się nowej rzeczy. cho...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Uczenie się nowych rzeczy i angażowanie się w stymulujące poznawczo aktywności może mieć pozytywny wpływ na samopoczucie oraz być jednym z elementów profilaktyki demencji. w ramach naszej październikowej akcji #31dnidlazdrowiakobiety namawiamy do dro...

Japonki piją ją zamiast kawy. Spala tłuszcz jak sz...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Klasyczny, japoński napój kryje w sobie szereg prozdrowotnych adekwatności. Działa relaksująco, poprawia koncentrację, a przy tym pozwala utrzymać szczupłą sylwetkę. Zobacz, co warto pić.

LET’S MEAT

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Zapraszamy na wydarzenie z solidnym mięsnym akcentem! W sobotę 15 listopada w godz. 10:00 – 14:00 w Pasażu Wernera czekać będzie na Was mięsna uczta! BioBazar to ogromny wybór mięs pod jednym dachem. Kupicie tu ekologiczny drób, ekologiczną wieprzow...

Profilaktyka to podstawa. USK w Opolu zachęca do b...

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Zapobieganie chorobom cywilizacyjnym to główny cel akcji profilaktycznej 'Na zdrowie', którą w najbliższą sobotę (25.10) organizuje Uniwersytecki Szpital Kliniczny w Opolu we współpracy z Fundacją Pro Hospital. Podczas wydarzenia w Centrum Naukowo-Ba...

Późne śniadanie? Naukowcy biją na alarm. Jedna god...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Kawa zamiast śniadania, a pierwszy posiłek dopiero w połowie dnia - brzmi znajomo? Okazuje się, iż to wcale nie taki niewinny nawyk. Najnowsze badania naukowców z Bostonu i Manchesteru, prowadzone przez niemal pół wieku, pokazują, iż osoby jedzące śn...

Fasola lepsza od mięsa? Wyniki badań są szokujące

kobieta.interia.pl 1 miesiąc temu Wciąż zbyt mało mówi się o zdrowszych, roślinnych alternatywach dla produktów mięsnych, których jakość w dzisiejszych czasach pozostawia wiele do życzenia. Wyniki badań dowodzą, iż niektóre produkty są tak samo odżywcze, a zarazem nietoksyczne. Jedzą...

„Cicha depresja” coraz częściej spotykana

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu O depresji napisano i powiedziano już niemal wszystko. Mówiąc jednak o depresji, mamy zwykle na myśli tę zdiagnozowaną jednostkę chorobową, z którą walczy coraz większy odsetek populacji.

Jak skutecznie obniżyć poziom kortyzolu? Lekarka w...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Kortyzol – hormon niezbędny, ale szkodliwy w nadmiarze Kortyzol, określany często mianem hormonu stresu, pełni niezwykle istotną rolę w naszym organizmie. Jego działanie jest najważniejsze dla utrzymania równowagi zdrowotnej i prawidłowego funkcjonow...

Co oznacza kolor żółtka i skąd się biorą jego różn...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Jajka od wieków zajmują ważne miejsce w naszej diecie. To jedno z najlepszych źródeł pełnowartościowego białka i nieodłączny element polskiej tradycji kulinarnej. Dostępne w niemal każdym […].

Zrób zakwas buraczany z tego przepisu. Postoi aż d...

top.pl 1 miesiąc temu Wigilijna kolacja nie obejdzie się bez barszczu. Zakwas na niego warto zrobić już teraz — odpowiednio przygotowany nie spleśnieje, wręcz przeciwnie nabierze aromatu, dzięki czemu przyrządzone z niego danie będzie jeszcze smaczniejsze. O czym należy p...

Popularna przekąska wycofana z Lidla. GIS: może po...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Zdarza ci się kupować przekąski w Lidlu? W takim razie uważaj. Główny Inspektor Sanitarny właśnie poinformował o wycofaniu jednej z nich. Jej spożycie stwarza poważne zagrożenie dla zdrowia.

Katastrofy Suplementacyjne – Jak Zdrowa Witamina D...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Budzisz się o trzeciej w nocy z mdłościami tak silnymi iż nie wiesz czy dotrzeć do łazienki czy po prostu zwymiotować na podłogę. Serce wali jak oszalałe, pot leje się strumieniami, a ręce drżą tak...

Norweski sposób na formę i długowieczność. Trening...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Nie wymaga sprzętu, zajmuje mniej niż pół godziny, a efekty potwierdzają badania. „Norwegian 4x4” to intensywny trening interwałowy, który poprawia kondycję, wzmacnia serce i przyspiesza spalanie tłuszczu. Norweski przepis na długowieczność i formę z...

Codzienny nawyk, który obniża stres? Dietetyczka m...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Odpowiednie nawodnienie to coś więcej niż tylko ugaszenie pragnienia. Okazuje się, iż ilość wypijanych płynów ma realne przełożenie na poziom odczuwanego stresu. Sprawdź szczegóły!

Konkurs MCSC Hospital Leadership Innovation 2025 j...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Przyszłość medycyny tworzą ludzie z pasją, wizją i odwagą do działania. Potwierdza to rozstrzygnięta właśnie 4. edycja MCSC Hospital Leadership Innovation – międzynarodowego konkursu promującego nowatorskie rozwiązania w ochronie zdrowia.

Już dziś zaplanuj swoją wizytę w CKiK lub krwiobus...

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Już dziś zaplanuj swoją wizytę w CKiK, OT lub krwiobusie.Sprawdź aktualne stany krwi na stronie najbliższego CKiK twojakrew.pl/gdzie-mozna-oddac-krew Twoja decyzja może zdecydować o czyimś jutrze. Nie odkładaj jej na później!

Dlaczego warto wspierać lokalnych pszczelarzy?

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Każdy z nas zna ten smak. Złocisty, gęsty miód spływający powoli z łyżeczki prosto na kromkę świeżego chleba. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, co tak naprawdę kryje się w tym jednym słoiku? Kupując miód w supermarkecie, rzadko myślimy o...

„To już nie ten sam produkt, co kiedyś”. Dr Oleszc...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Dr Tadeusz Oleszczuk, ginekolog i autor książek o zdrowiu, w rozmowie z Karoliną Siudeją-Dudek w podcaście „Można Zdrowiej” dla Interii Zdrowie mówi wprost: współczesny chleb to nie jest to samo, co sto lat temu. Zdaniem lekarza dzisiejsze pieczywo, ...

Soft Saturdays by On – małe zwycięstwa i przyjemno...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Nie chodzi o tempo, rekordy czy podium. On pokazuje, iż w bieganiu liczą się małe zwycięstwa – miękkie, świadome, pełne przyjemności. W ramach kampanii Soft Wins marka stawia na balans między wysiłkiem a regeneracją, treningiem a celebracją i startem...

„To nie jest mięso, to jakiś odpad”. Dietetyk o pr...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Dr Michał Wrzosek krytykuje produkty mięsne z Biedronki Popularny dietetyk kliniczny, dr Michał Wrzosek, w swoim najnowszym nagraniu na TikToku nie szczędzi słów krytyki wobec gotowych produktów mięsnych dostępnych w Biedronce. Zwraca uwagę, iż wiele...

Kiedy można przyjąć komunię bez spowiedzi? Kościół...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Znaczenie Eucharystii w życiu katolika Komunia Święta stanowi najważniejszy sakrament i rytuał w życiu duchowym każdego katolika. Praktykujący wierni mają możliwość przystępowania do niej choćby codziennie, o ile spełniają wymogi moralne i duchowe. A...

Mącznica lekarska czyli grono niedźwiedzie

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu W poszukiwaniu naturalnych metod wspomagania zdrowia układu moczowego warto zwrócić uwagę na rośliny stosowane od wieków w tradycyjnej fitoterapii. Jedną z najcenniejszych jest mącznica lekarska, znana również pod nazwą „grono niedźwiedzie”. To niewi...

Otyłość to nie tylko jedzenie – rola hormonów i ge...

dziennikwschodni.pl 1 miesiąc temu Otyłość to problem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jak podaje Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej - “nadwaga i otyłość dotyczy w tej chwili ponad 60% dorosłych Polaków, a co piąte dziecko ma już problem z nadmierną masą ciała” [1]. Cz...

Niepozorny napój obniża ciśnienie i cholesterol. K...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu W opublikowanym niedawno przeglądzie badań, który ukazał się w czasopiśmie „Frontiers in Nutrition”, naukowcy przeanalizowali wyniki najnowszych badań klinicznych z lat 2010–2025. Skupili się na najważniejszych czynnikach ryzyka chorób sercowo-naczyn...

Czekała 9 godzin na SOR-ze. „Mówiłem, żeby pani st...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Katarzyna po porodzie zaczęła zmagać się z nawracającymi stanami zapalnymi i powikłaniami proktologicznymi. W ciągu zaledwie kilku tygodni przyjęła aż siedem kuracji antybiotykowych, jednak zamiast poprawy, jej stan się pogarszał. Kiedy symptomy nasi...

Grzyby naturalną tarczą odporności dla seniorów. M...

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu Grzyby, bogate w witaminę D, mogą stanowić prosty sposób na wsparcie układu odpornościowego w okresie mniejszej ekspozycji na słońce. Włączenie ich do codziennej diety (szczególnie seniorów) to praktyczna metoda na poprawę zdrowia w chłodniejszych mi...

Ten olejek jest naszpikowany witaminami! Wzmacnia,...

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu Ten odżywczy olejek multiwitaminowy od polskiej marki to prawdziwy eliksir młodości - wzmacnia, regeneruje i rozświetla skórę, a przy tym koi zmysły, przywracając równowagę. To więcej niż pielęgnacja - to codzienna troska, którą twoja skóra pokocha o...

Dermatolodzy mają faworyta na przebarwienia: witam...

wizaz.pl 1 miesiąc temu W świecie beauty witamina C i niacynamid zdobyły już status kultowych składników. Zwłaszcza w kontekście walki z przebarwieniami. Witamina C to mocny antyoksydant, a niacynamid łagodzi stany zapalne i wspiera barierę hydrolipidową. Choć często zestaw...

Walka z nierównym kolorytem skóry: jak skutecznie ...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Nierówny koloryt skóry, przebarwienia posłoneczne czy pozapalne plamy to jedne z najczęstszych problemów estetycznych, z jakimi zmagają się kobiety i mężczyźni po 25. roku życia. Choć często wydają się drobną niedoskonałością, w rzeczywistości znaczą...

Odpowiedni biustonosz to zdrowie i dobre samopoczu...

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Gościem programu „O Matko!” była Małgorzata Kazimierczyk, braffiterka, promotorka profilaktyki kobiecego zdrowia i edukatorka samoakceptacji. Rozmawiałyśmy o tym, skąd się bierze brak akceptacji siebie i swojej kobiecości; o tym, iż dobrze dobrany bi...

DMT Endogenny – Czy Możemy Go Naturalnie Stymulowa...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Budzisz się ze snu tak wyrazistego, iż przez kilka sekund nie jesteś pewien co jest rzeczywiste. Kolory były intensywniejsze niż w życiu, emocje tak głębokie, iż wciąż czujesz ich echo w klatce piersiowej. Przez chwilę...

Fermentacja w domu – jak zrobić kiszonki, które ws...

biogo.pl 1 miesiąc temu W dobie przetworzonej żywności i szybkiego tempa życia coraz chętniej wracamy do naturalnych metod przygotowywania jedzenia. Jednym z najprostszych, a zarazem najzdrowszych sposobów jest fermentacja, znana i stosowana od tysięcy lat. Dawniej była spo...

Nie licz kalorii, tylko błonnik. Ten prosty patent...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Błonnik jeszcze nigdy nie był tak modny. Po latach fascynacji białkiem, keto i postami przerywanymi, do łask wraca coś znacznie prostszego – codzienna porcja warzyw, strączków i pełnych ziaren. W 2025 roku świat zdrowego odżywiania mówi o zjawisku fi...

W tej rybie prawie nie ma ości, za to jest mnóstwo...

pacjenci.pl 1 miesiąc temu To jedna z najzdrowszych i najbardziej niedocenianych ryb, choć jej mięso jest delikatne, lekkie, prawie bez ości i pełne wartości odżywczych. Ma znakomity skład — dużo białka, mało tłuszczu i cennych minerałów. Idealna dla dzieci, sportowców i wszys...

Czy witamina D może zwiększyć testosteron? Prawda ...

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Po wielu latach badań nad związkiem między witaminą D a testosteronem naukowcy przedstawiają zaskakujące wyniki, które zainteresują różne grupy mężczyzn. W tym artykule ujawnimy, czy należycie do nich.

Wpływ witamin na funkcjonowanie mózgu

mgr.farm 1 miesiąc temu Farmaceuci coraz częściej stają się doradcami w zakresie profilaktyki zdrowia mózgu. Witaminy, a w szczególności z grupy B, D, C i E, odgrywają istotną rolę w utrzymaniu funkcji poznawczych. Najnowsze dane z badań potwierdzają, iż kompleksowa supleme...

Przeżyła ponad 100 lat bez chorób. Ten produkt jad...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Pewna Hiszpanka przeżyła 117 lat ciesząc się dobrym zdrowiem. Naukowcy odkryli sekret jej długowieczności.