Zdrowie i kondycja

Samobadanie piersi – Jak je wykonać i dlaczego Jes...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Rak piersi jest najczęściej diagnozowanym nowotworem złośliwym u kobiet w Polsce – każdego roku chorobę rozpoznaje się u ponad 20 tys. pacjentek, a wcześnie wykryty jest wyleczalny w ponad 90 % przypadków. Mimo postępu medycyny, wciąż wiele kobiet od...

Rozpieść się już od rana. Te naleśniki to idealne ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Słodkie śniadania mają w sobie coś magicznego. Potrafią cudownie poprawić humor, a do tego dodają energii. Moim faworytem są naleśniki. Zobacz, jak je przygotować, żeby każdy się zajadał.

Dysponujemy wiedzą, rozwiązań systemowych brak

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Ponad 350 specjalistów, trzy intensywne dni wypełnione dyskusjami oraz wykładami i warsztatami i jeden niepokojący wniosek: polscy eksperci wiedzą, jak walczyć z...

Sport pomaga walczyć z depresją

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Z depresją możemy walczyć także poprzez aktywność fizyczną. Tak twierdzą eksperci w najnowszej kampanii społecznej „Twarze depresji. Nie oceniam. Akceptuję”, która w tym roku odbywa się pod hasłem „depresja a sport”. Podkreślają w niej, iż wszelkiego...

Zrób to, zamiast sięgać po wędlinę do kanapek. Die...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Wygląda banalnie, ale zaskakuje składem. Miks paru prostych produktów zmienia zwykłą kanapkę czy przekąskę w smaczny posiłek pełen cennych wartości odżywczych, który syci lepiej niż niejedno mięsne danie. To hit wśród dietetyków.

Skończyłem na szczycie! Adam Czerwiński | Podcast ...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Adam Czerwiński to biegacz, który przez wiele lat pracował jako pacemaker na największych mityngach biegowych w Europie. Prowadził bieg zarówno w hali, jak i na otwartym stadionie. Przy jego pomocy padały rekordy imprez czy kraju, a sam Czerwiński mó...

Skala BIRADS bez tajemnic. Rozszyfrowujemy wynik b...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Skoro mamy październik, warto nie tylko pomyśleć o profilaktyce raka piersi, ale realnie i bez wymóej - umówić się na badanie. Czasem jeden wynik może zmienić wszystko: uspokoić, naprowadzić na dalszą diagnostykę, albo uratować życie. jeżeli więc w t...

Nie tylko zamrożone głowy i dieta paleo. Tak bogac...

innpoland.pl 1 miesiąc temu Sam Altman inwestuje setki milionów w startupy odwracające starzenie, Mark Zuckerberg codziennie nosi ten sam strój, by ograniczyć zmęczenie decyzyjne, a Peter Thiel chce zamrozić własne ciało w oczekiwaniu na nieśmiertelność. Jak miliarderzy technol...

Sprawozdanie z konferencji NUTRIHACKING

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu 27 września w Warszawie odbyła się konferencja zorganizowana przez Food Forum. Temat przewodni wydarzenia brzmiał „Nutrihacking – jak prawidłowe odżywianie może wydłużyć i polepszyć jakość życia […].

Turystyka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu medyczna he,he... z żoną od samego rana. Potem zakupy, robienie obiadu, pranie i dopiero po południu wyjście w butach biegowych;) "Bałtyk" półtora pętli wokół glinianek...

Izolat czy koncentrat białka serwatkowego – który ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Kompleksowy przewodnik z Hiro Lab Wprowadzenie Białko serwatkowe to jeden z najczęściej wybieranych suplementów diety przez osoby aktywne fizycznie. Sięgają po nie zarówno profesjonaliści, jak i amatorzy, którzy chcą poprawić sylwetkę, zwiększyć masę...

Ulubiona owsianka księżnej Diany. Lekarka wyjaśnia...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Owsianka to jedna z ulubionych propozycji śniadaniowych Polaków. Przepadała za nią również księżna Diana. Zobacz, jaka wersja przysmaku podbiła serce Lady Di. Poleca ją znana lekarka.

Diagnoza RZS na długo przed pierwszymi objawami. N...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Reumatoidalne zapalenie stawów to choroba, która rozwija się bez względu na wiek, ale jak się okazuje - z uwzględnieniem genów. Najnowsze badania sugerują, iż o chorobie można dowiedzieć się na wiele lat przed pierwszymi, bolesnymi objawami. Wszystko...

Seniorzy powinni jeść te owoce jak najczęściej. Ba...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Wyglądają niepozornie, ale mają mnóstwo wartości odżywczych. Naukowcy wciąż znajdują nowe dowody na to, iż potrafią zdziałać więcej niż się wydaje. Powinny być obowiązkowym elementem diety każdego seniora. Sprawdź dlaczego.

Ryż basmati: indeks glikemiczny. Zadbaj o poziom c...

maczfit.pl 1 miesiąc temu Ryż basmati to nie tylko aromatyczny dodatek do dań kuchni azjatyckiej, ale także wartościowy składnik diety osób dbających o poziom cukru we krwi. Jego sekret tkwi w strukturze ziaren, która wpływa na jego indeks glikemiczny. Ryż basmati jest dzięki...

Co to są warzywa psiankowate? Czy można je jeść, m...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Warzywa psiankowate są od lat owiane złą sławą. W internecie krążą opinie, iż szkodzą przy stanach zapalnych, chorobach autoimmunologicznych czy nietolerancji histaminy. Jedni twierdzą, iż w takich wypadkach trzeba je całkowicie wyeliminować, inni uw...

Przepis fitness: puszyste ciasto z cukinii z jagod...

gymbeam.pl 1 miesiąc temu To puszyste ciasto z cukinii z jagodami i kremem twarogowym to doskonały wybór, jeżeli szukasz wilgotnego deseru fit pełnego białka. Jest idealne jako przekąska lub słodki przysmak do popołudniowej kawy.

Stratus – nowy wariant COVID z nietypowym wczesnym...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Nietypowe symptomy zakażenia wariantem Stratus W Wielkiej Brytanii i Irlandii obserwuje się w tej chwili największą liczbę przypadków zakażeń wariantem koronawirusa o nazwie Stratus. Agencja Bezpieczeństwa Zdrowia (UKHSA) poinformowała, iż w pierwszy...

Znamy wyniki RAPORTU: Pacjent ze śródmiąższową cho...

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Wielu pacjentów ze śródmiąższowymi chorobami płuc (ILD) pozostaje niezdiagnozowanych lub są leczeni zbyt późno albo zagubieni na skomplikowanej ścieżce diagnostycznej. Prezentujemy wyniki...

Pływanie wzmacnia ciało i krew

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Pływanie wzmacnia ciało i… krew, którą możesz się podzielić. Odciąża stawy i poprawia kondycję, Wzmacnia serce, Buduje odporność, poprawia wydolność oddechową, daje spokój i endorfiny. Każda długość basenu to inwestycja w Twoje zdrowie – a zdrowe cia...

To miasto uznano za "najszczuplejsze" w Polsce. Je...

g.pl 1 miesiąc temu Od 2020 roku lekarze rodzinni mają obowiązek składania raportów do Nardowego Funduszu Zdrowia na temat wzrostu i masy ciała dorosłych pacjentów korzystających z Podstawowej Opieki Zdrowotnej (POZ). To pozwala na śledzenie zmian w zbiorowej kondycji P...

Różowy październik – miesiąc profilaktyki raka pie...

wellbeingpolska.pl 1 miesiąc temu Wprowadzenie Październik na całym świecie kojarzy się z kolorem różowym – symbolem solidarności z kobietami zmagającymi się z rakiem piersi. Różowy Październik to międzynarodowa kampania, której celem jest zwiększenie świadomości na temat tej choroby...

„Kultowa” buteleczka po latach wraca do aptek. Co ...

pacjenci.pl 1 miesiąc temu Kultowa buteleczka z żółtą etykietą, którą wielu pamięta z domowych apteczek, kilka lat temu zniknęła z aptek niemal z dnia na dzień. Teraz Sulfarinol znów stoi na półkach. Dlaczego zniknął i co się zmieniło w jego składzie oraz bezpieczeństwie...

Mowa i mózg – jak wspierać rozwój komunikacji u dz...

osrodkiterapii.pl 1 miesiąc temu Rozwój mowy to fascynujący i złożony proces, w którym kluczową rolę odgrywa kooperacja wielu obszarów mózgu, narządów artykulacyjnych oraz środowiska, w jakim wychowuje się dziecko. To, w jaki sposób maluch uczy się mówić, zależy nie tylko od jego pr...

Pierwsze w Polsce Międzynarodowe Sympozjum Muzykot...

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Za nami pierwsze w Polsce Międzynarodowe Sympozjum Muzykoterapii, którego tematem przewodnim był terapeutyczny potencjał muzyki w pracy z pacjentem oraz najnowsze światowe...

Wznawiamy akcję parkingową na nowych zasadach!

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Zapłacimy za 1 godzinę Twojego postoju na podziemnym parkingu w Fabryce Norblina. Jak to zrobić? Zasady są proste: Jak do nas trafić? Przypominamy, iż wjazd na podziemny parking pod kompleksem Fabryki Norblina jest od strony ul. Prostej. Najłatwie...

Zdrowsza od herbaty, łagodniejsza od kawy. Wspiera...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Choć w Polsce kojarzymy grykę głównie z kaszą, warto odkryć jej nowe oblicze w postaci aromatycznego naparu. To bezkoifeinowa alternatywa dla kawy i klasycznej herbaty, idealna dla osób szukających równowagi, naturalnego wsparcia zdrowia i codziennej...

New Balance w topowej lidze – poznaj SuperComp Eli...

bieganie.pl 1 miesiąc temu New Balance od lat towarzyszy biegaczom, budując reputację marki, która łączy solidność, komfort i zaawansowane technologie piankowe. Linia SuperComp to flagowa seria butów wyścigowych, stworzonych po to, by pomóc biegaczom wycisnąć maksimum z każdeg...

Jak prawidłowo stosować srebro koloidalne?

biogo.pl 1 miesiąc temu Srebro koloidalne od dawna budzi ciekawość i kontrowersje. Jedni widzą w nim naturalne wsparcie dla higieny i pielęgnacji, inni podchodzą do niego ostrożnie, pamiętając o konieczności bezpiecznego użytkowania. Warto więc uporządkować fakty i sprawdzi...

Polacy ignorują te witaminy. Ich brak to prosta dr...

rmf.fm 1 miesiąc temu Witaminy z grupy B to prawdziwi bohaterowie codziennego funkcjonowania naszego organizmu. Choć są niezbędne dla zdrowia, Polacy wciąż nie doceniają ich roli i rzadko sięgają po suplementy czy produkty bogate w te składniki. Sprawdź, dlaczego warto za...

NFZ to za mało? Analizujemy, kiedy prywatny pakiet...

brief.pl 1 miesiąc temu Polacy coraz częściej łączą korzystanie z publicznej opieki zdrowotnej z prywatnymi pakietami medycznymi. Powód jest prosty – szybki dostęp do lekarza możliwość wyboru dogodnego terminu skutecznie do tego zachęca. Pytanie tylko: kiedy warto kupić dod...

Świąteczne Słodycze i Próchnica – Które Minerały C...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Grudzień w ustach dziecka – gdy cukier atakuje ze wszystkich stron Kalendarz adwentowy z czekoladką codziennie, mikołajkowe paczki pełne cukierków, babcine pierniczki, świąteczne przyjęcia w przedszkolu, ciasto u cioci, kolejne ciasto u drugiej cioci...

Jakie badania przed ciążą po 30 roku życia warto w...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Planowanie rodziny po trzydziestce to świadoma decyzja, która wiąże się z potrzebą dokładniejszego przygotowania medycznego. Z wiekiem rośnie ryzyko powikłań ciąży, a jednocześnie maleje rezerwa jajnikowa oraz jakość komórek jajowych. Odpowiednio dob...

Nowe badania: Witamina D działa lepiej na odpornoś...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Wirus grypy co roku atakuje miliony organizmów na całym świecie, wywołuje przy tym poważne konsekwencje zdrowotne i społeczne. Mimo rozwoju medycyny wirus wciąż wymyka sie spod kontroli. Dlaczego?

Umów się do endokrynologa i ponów badania. Na tarc...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Tarczyca to niewielki gruczoł w kształcie motyla, mieszczący się w przedniej części szyi. Choć mała i niepozorna, odpowiada za procesy wielkie i najważniejsze - od regulacji metabolizmu, przez kontrolę odczuwania temperatury ciała, po wpływ na nastró...

Rano robię te placuszki z serka wiejskiego i jabłk...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Serek wiejski, cynamon i jabłka to idealne połączenie, które rozgrzeje cię w jesienny poranek. Zobacz, jak przygotować z tego ekspresowe placuszki. Wyjdą pyszne i cudownie mięciutkie.

GIS zakazuje ludowego remedium. Takich preparatów ...

pacjenci.pl 1 miesiąc temu Popularne herbatki i maści z ziołowym składnikiem niemal z dnia na dzień znikną z aptecznych półek aptecznych. Główny Inspektorat Sanitarny zapowiedział ogólnopolski zakaz, który może mocno przemeblować domowe apteczki i kosmetyczki.Projekt rozporząd...

Rak tarczycy a dieta. Objawy, leczenie i zalecenia...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Rak tarczycy jest najczęstszym nowotworem endokrynologicznym [1]. Według danych Global Cancer Registry zachorowalność w wielu krajach znacznie wzrosła w ciągu ostatnich lat. Co więcej, wciąż wykazuje […].

Raport NIK: zdrowe odżywianie w Polsce tylko na pa...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Najwyższa Izba Kontroli wskazała brak spójnej polityki żywieniowej i nadzoru, co skutkuje niską jakością posiłków dla dzieci w żłobkach, przedszkolach i szkołach oraz dostępnością niezdrowej żywności […].

Pet yoga - to nie zwykła joga. Tu najważniejszy je...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Coraz więcej szkół jogi w Polsce pozwala zabierać zwierzęta na trening lub wręcz organizuje zajęcia, na których obecne są zwierzaki. Z pozoru może się to wydawać nowym trendem - wyjściem z ofertą do miłośników czworonogów. Jednak to nie tylko...

Wprowadź te 3 proste zmiany w diecie i chudnij bez...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Pragniesz schudnąć, ale nie chcesz rezygnować z ulubionych smaków? Nie musisz! Wystarczy kilka sprytnych zamian w codziennym menu, by jeść pysznie i lekko jednocześnie. Dietetyk radzi, co zrobić.

Dieta wegetariańska dla początkujących – jak zaczą...

wedrowkipokuchni.com.pl 1 miesiąc temu Coraz więcej osób rezygnuje z mięsa, kierując się zdrowiem, troską o środowisko lub po prostu chęcią zmiany stylu życia. Dla jednych to naturalny krok, dla innych – rewolucja w kuchni. Niezależnie od motywacji, przejście na dietę wegetariańską wymaga...

Droga do maratonu w 3h 30min – Karolina Filipkowsk...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Jak wielką rolę może odgrywać sport w życiu? Dla naszej rozmówczyni – ogromną!Karolina Filipkowska to prawdziwy wulkan energii. Na co dzień widzowie znają ją jako prezenterkę pogody w popularnej stacji telewizyjnej, ale jej serce od zawsze bije w ryt...

Rosną w Polsce i są superzdrowe. Zobacz, dlaczego ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Jak wiele orzechów, tak i kasztany są źródłem wielu składników odżywczych. Są świetnym źródłem minerałów, pełne witamin i prawie nie zawierają tłuszczu, przez co wyrastają na kandydata do tytułu "superfood". Łatwo je jednak pomylić z niejadalnym kasz...

Moje Dziecko Nic Nie Je w Święta Oprócz Pierników ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Gdy pierniki stają się jedyną grupą pokarmową – świąteczny koszmar rodzica Święta Bożego Narodzenia to teoretycznie uczta dla podniebienia. Stół ugina się od dwunastu potraw wigilijnych, babcia przygotowała ulubiony sernik, ciocia przyniosła domowe p...

Niepokojący objaw COVID. „Pacjenci powinni pilnie ...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu W Europie pojawiły się dwa świeże warianty koronawirusa: XFG, zwany też Stratus, oraz NB.1.8.1, znany jako Nimbus. Według brytyjskiej Agencji Bezpieczeństwa Zdrowotnego (UKHSA) nie wywołują one cięższego przebiegu COVID-19 niż wcześniejsze odmiany. E...

Rodzaje zamrażarek niskotemperaturowych – czym się...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu W nowoczesnych laboratoriach i placówkach medycznych niezwykle istotne jest odpowiednie przechowywanie próbek, leków czy materiałów biologicznych. Zamrażarki niskotemperaturowe pozwalają na długie i bezpieczne magazynowanie choćby najbardziej wrażliw...

Biohacking i higiena światła – dlaczego warto zadb...

biohac.pl 1 miesiąc temu Jak światło wpływa na nasze zdrowie? Światło odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym życiu, wpływając na zdrowie fizyczne i psychiczne. <p>The post Biohacking i higiena światła – dlaczego warto zadbać o ekspozycję świetlną? first appeared on ...

Drożdże odżywcze: Smak sera bez mleka! Jak dodać j...

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Odkryjcie drożdże odżywcze – wegański cud żywieniowy o wysokiej zawartości białka i witamin, który smakuje jak ser i przekształca wasze potrawy w wykwintne doświadczenie fitness. Ten superfood to kompletne źródło białka i nadaje się do sosów, makaron...

Dlaczego warto jeździć na obozy biegowe? Wiedza, p...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Codzienny trening potrafi w pewnym momencie zatrzymać się w miejscu. Brakuje motywacji, świeżych bodźców i profesjonalnych wskazówek. Obozy biegowe to idealna odpowiedź na te wyzwania, łączą intensywną praktykę, ekspercką wiedzę i sportową atmosferę....