Zdrowie i kondycja

GRz 148: Łukasz Partyka | ADHD w sporcie – super m...

glowarzadzi.libsyn.com 1 miesiąc temu Wspieraj podcast Głowa Rządzi!- https://buycoffee.to/glowarzadzi- https://patronite.pl/glowarzadziWspółpraca: [email protected] podcaście Głowa Rządzi pierwszy raz, po sześciu latachdziałalności, poruszam temat neuroróżnorodności. Na pierws...

Kapusta kiszona w słoikach - przepis. Jak długo ki...

dziennik.pl 1 miesiąc temu Kiszenie kapusty w słoikach to tradycyjny sposób na zdrowe, domowe przetwory. Wystarczy tylko kilka składników i odrobina cierpliwości, aby otrzymać naturalną kapustę kiszoną, bogatą w witaminy i probiotyki. To świetna alternatywa dla osób, które mie...

Nowy trend wellness: platforma wibracyjna. Cud czy...

miumag.pl 1 miesiąc temu Platforma wibracyjna szturmem podbija TikToka i salony fitness – ale czy rzeczywiście działa, czy to tylko viralowy mit? Sprawdź, co odkryłam, zanim sama na niej staniesz!

Tak pogoda wpływa na nasze zdrowie. Ból głowy i se...

pacjenci.pl 1 miesiąc temu Zmiana frontu, spadek ciśnienia, nagłe ochłodzenie – dla części z nas to silniejszy bodziec niż kawa wypita przed snem. Organizm meteopaty reaguje na kaprysy pogody bólem, rozdrażnieniem i skokami ciśnienia, choć meteoropatia wciąż nie jest formalnie...

Zrób w domu paprykarz, który bije na głowę orygina...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jego smak zna praktycznie każdy. W czasach PRL-u uchodził za prawdziwy rarytas. Dziś jest owiany złą sławą. Warto jednak, by wrócił na stoły w zdrowszej, bardziej pożywnej wersji. Z łatwością zrobisz ją w domu.

Wystarczą dwa dni by poczuć różnicę. Jeden weekend...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Celem idei „meat-free weekend" jest świadoma rezygnacja z mięsa przez weekend. To najprostsza forma swego rodzaju detoksu od przetworów mięsnych, który może przynieść dużo korzyści dla organizmu. Z jednej strony: nie trzeba rezygnować z mięsa na stał...

Trzy najzdrowsze oleje, które wspierają mózg i ser...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Znaczenie tłuszczów w diecie dziecka Tłuszcze, zwłaszcza wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA) takie jak omega-3 i omega-6, pełnią wyjątkowo istotną rolę w prawidłowym rozwoju mózgu oraz siatkówki oka. Ich udział jest najważniejszy szczególnie w p...

Celiakia – przyczyny i leczenie

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Zrozumienie celiakii wciąż budzi wiele pytań. Czy to tylko problem trawienia? Czy można ją wyleczyć? A może to po prostu moda na dietę bezglutenową? Odpowiedzi są złożone. Celiakia to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która dotyka około 1% popul...

Choroba, do której przywykliśmy przyczyną śmierci ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Zapalenie płuc to choroba, do której zdążyliśmy się już przyzwyczaić. Wydaje się znajoma, oswojona, jak coś, co "każdy kiedyś przeszedł", a jednak wciąż potrafi być śmiertelnie groźna. Przypomniała o tym niedawno śmierć aktorki Diane Keaton, która, j...

9 rodzajów orzechów najlepszych dla zdrowia

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Orzechy są być może najlepszą ze zdrowych przekąsek, jakie możemy zjeść. Większość ich gatunków pomaga zachować zdrowe serce, ale niektóre mają specjalne adekwatności, przynoszące korzyści w określonych problemach zdrowotnych.

Dieta dobra dla oczu - co jeść, żeby mieć dobry wz...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Osłabienie wzroku ma wiele wspólnego nie tyle z wiekiem, ile z tym, co jemy. Wysokoprzetworzona żywność może powodować wiele schorzeń związanych ze wzrokiem, które do tej pory przypisywano procesom starzenia.

Choroby, gorsza pamięć, alzheimer. Dlaczego warto ...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Choć spanie może wydawać się czymś banalnym w porównaniu z aktywnością w stanie czuwania, to w rzeczywistości sen jest również stanem aktywnym, bardzo złożonym i niejednorodnym, posiadającym określoną strukturę i pełniącym wiele funkcji fizjologic...

Czy ludzkie serce naprawdę potrafi się regenerować...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Serce potrafi w naturalny sposób wyleczyć się po zawale – i zdarza się to w ok. 20% przypadków. Naukowcy badają teraz zjawisko, które może obwieścić koniec światowego zabójcy numer jeden.

Wspomaga trawienie i odporność - tatarak zwyczajny...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Tatarak jest znany ze swojego charakterystycznego, korzennego zapachu oraz bogactwa substancji czynnych, dzięki którym wspomaga trawienie, odporność i łagodzi bóle.

Flawonoidy zapewnią zdrowszą starość. Wystarczą 3 ...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Produkty bogate we flawonoidy mogą pomóc zachować zdrowie w miarę starzenia się dzięki zwalczaniu typowych towarzyszących starości objawów, takich jak osłabienie, pogorszenie funkcji poznawczych i ogólny spadek sprawności fizycznej – twierdzą uczeni ...

Suchy kaszel u dziecka – skąd się bierze i jak się...

aptekacentrum.lublin.pl 1 miesiąc temu Suchy kaszel u dziecka to problem, który niemal każdemu rodzicowi spędza sen z powiek. Zwykle pojawia się nagle, męczy malucha,

Jakich witamin nie brać na noc?

med-online.pl 1 miesiąc temu Jakich witamin nie brać na noc? Witaminy są niezwykle ważne dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Dlatego tak istotne jest, abyśmy dostarczali organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych. Jednak nie wszystkie witaminy powinny być przyjm...

Implanty zębowe a zdrowie ogólne pacjenta – jak pr...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Nowoczesne implanty zębowe stały się podstawą współczesnej stomatologii. Pozwalają odbudować utracone zęby, przywracając pełną funkcję żucia oraz naturalny wygląd uśmiechu. Warto jednak pamiętać, iż skuteczność terapii zależy nie tylko od doświadczen...

Warsztaty BioBazaru w Smart Kids Planet

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Już jutro urodziny Smart Kids Planet – centrum mądrej zabawy dla dzieci. Z tej okazji zapraszamy wszystkich najmłodszych do wzięcia udziału w warsztatach organizowanych przez BioBazar. Będą owocowo-warzywne zgadywanki, kolorowanki, opowiastki o ekolo...

Amsterdam Marathon – zapowiedź

bieganie.pl 1 miesiąc temu Joshua Cheptegei, rekordzista świta na 5 i 10 tysięcy metrów pobiegnie w niedzielę w stolicy Niderlandów. Razem z nim wystartuje 50 tysięcy osób świętując 50 edycję biegu i 750-lecie miasta. Maraton w Amsterdamie posiada platynową odznakę World Athle...

Skurcze Łydek w Nocy po Treningu Nóg – Dlaczego Ma...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Gdy o 3 w nocy budzisz się z krzykiem, a łydka zmienia się w kamień Środek nocy, śpisz spokojnie po ciężkim treningu nóg. Nagle – jakby ktoś wbił nóż w łydkę i przekręcił. Mięsień kurczy...

Rak szyjki macicy - tu liczy się czas i profilakty...

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Rak szyjki macicy to jeden z najczęściej występujących nowotworów u kobiet. Długo nie daje żadnych objawów, a wykryty zbyt późno może doprowadzić do najczarniejszego scenariusza. Tak jednak nie musi być. Specjaliści od lat przypominają o regularnych ...

Lekarz zdradza 5 prostych zasad, dzięki którym chu...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Skuteczne odchudzanie wcale nie musi oznaczać rygorystycznych diet i wielogodzinnych treningów. Lekarz podpowiada, jak prostymi zmianami w codziennych nawykach można przyspieszyć spalanie tłuszczu.

Rozciąganie dynamiczne: przewodnik mobilności prze...

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Czujesz sztywność przed treningiem, a zakres ruchu ogranicza Twoją wydajność? W tym artykule dowiesz się, dlaczego mobilność jest kluczowa i znajdziesz 17 najlepszych ćwiczeń, które idealnie przygotują Cię na każde obciążenie.

Nie owsianka i nie naleśniki. To rozgrzewające śni...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jesienią moja rodzina mogłaby jeść to śniadanie na okrągło. Zresztą wcale mnie to nie dziwi, bo naprawdę trudno mu się oprzeć. Smakuje jak deser, syci na długo, a w dodatku rozgrzewa lepiej niż kawa. Sprawdź, w czym tkwi jego...

Problemy z dziąsłami? Przejdź na dietę…

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Nie od dziś wiadomo, iż dieta śródziemnomorska, bogata w świeże warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze, ma dobroczynny wpływ na zdrowie. Teraz jej...

"Napędzaj swoją koncentrację: Jak organiczny olej ...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Olej MCT jest skoncentrowanym źródłem zdrowych tłuszczów (trójglicerydów średniołańcuchowych), które organizm może wchłonąć i przekształcić w energię znacznie łatwiej niż inne rodzaje tłuszczów.Zapewnia szybkie, stabilne i czyste źródło energii bez ...

Rozluźnia mięśnie, koi nerwy i poprawia sen. Oleje...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Choć jego nazwa może być myląca, olej magnezowy nie jest tłusty, a mimo to stał się jednym z najczęściej polecanych sposobów na regenerację po ciężkim dniu. Wystarczy kilka psiknięć, by poczuć odprężenie mięśni i przyjemne ciepło w ciele. Sprawdzamy,...

Czy suplementacja cynkiem może skrócić czas trwani...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Cynk jest niezbędnym dla organizmu pierwiastkiem śladowym – odgrywa kluczową rolę we wzroście, rozwoju i prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Sprawdź jak go suplementować.

Srebrny medalista olimpijski – Nijel Amos, po dysk...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Srebrny medalista z igrzysk olimpijskich w Londynie 2012 w biegu na 800 m, który niedawno mógł wrócić do rywalizacji po trzyletniej dyskwalifikacji za doping, został zatrudniony jako główny trener reprezentacji Iranu. Człowiek, który w innych krajach...

Nie każda zmiana w piersi to rak, ale każdą warto ...

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Rak piersi pozostaje w Polsce najczęściej rozpoznawanym nowotworem złośliwym wśród kobiet. Co roku tysiące pacjentek słyszy tę diagnozę i choć w wielu...

Piegi można skutecznie zredukować jesienią. Sprawd...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Piegi od lat budzą zainteresowanie i emocje. Dla wielu osób są wyjątkowym atutem, dodającym uroku i dziewczęcego wdzięku, inni natomiast marzą o ich rozjaśnieniu, aby cera wyglądała bardziej jednolicie. To drobne przebarwienia, które pojawiają się gł...

Co tak...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu wolno? pyta mnie dziś Gościu na "Bałtyku". Odpowiedziałem - mam czas do osiemdziesiątki, więc po co się śpieszyć hi,hi... Chyba nie do końca zrozumiał, albo zrozumiał;) bo powiedział: no tak!...

Ten zapomniany olej obniża cholesterol lepiej niż ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Do niedawna to oliwa z oliwek uchodziła za najlepszy tłuszcz. Okazuje się, iż inny produkt jest od niej zdrowszy. Sprawdź, co warto włączyć do diety.

Przepis na te kluski dostałam w górskiej karczmie....

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jeśli piątkowy obiad zaczyna ci się kojarzyć tylko z rybą, to czas na zmianę. Zobacz, jak przygotować pyszne kluski ziemniaczane, którymi będzie zajadać się cała twoja rodzina.

Jak Przestać Podjadać w Nocy – Dlaczego o 2 w Nocy...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Gdy lodówka wzywa cię po imieniu o drugiej nad ranem Znowu się stało. Położyłeś się spać z pełnym żołądkiem po kolacji, przysiągłeś sobie iż dziś będzie inaczej. A jednak o 2:17 stoisz przed otwartą lodówką...

Jedno ćwiczenie, które wzmocni ciało lepiej niż go...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Ten „duński sekret sportowców” spala tłuszcz, buduje mięśnie i chroni przed kontuzjami. Choć wygląda niepozornie, potrafi dać taki wycisk, iż po kilku sekundach poczujesz ogień w udach i brzuchu. Plank kopenhaski, znany też jako "copenhagen plank", t...

Jeden z najzdrowszych soków. Hamulec dla starzenia...

kobieta.interia.pl 1 miesiąc temu Niepozorna z wyglądu tropikalna wiśnia skrywa w swoim miąższu prawdziwą moc natury. Acerola to potężne źródło witaminy C, sprzymierzeniec silnego układu odpornościowego, promiennej cery i młodego wyglądu. Działa jak tarcza ochronna dla organizmu, wsp...

To najszybsze rogaliki, jakie znam. 5 minut pracy,...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz spędzać w kuchni dużo czasu? Koniecznie przygotuj ten wypiek. Smakuje genialnie, a do tego zrobisz go dosłownie w kilka chwil.

Lekarze ostrzegają: Drętwienie rąk może być przycz...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Drętwienie rąk może być spowodowane niedoborem witamin i minerałów. Może być także objawem silnego stresu i nerwicy. Czasem spowodowane jest zwyrodnieniami odcinka szyjnego kręgosłupa, a czasem jest objawem groźnego zawału serca. Drętwienie rąk – k...

Profilaktyka raka szyjki macicy: rozszerzone genot...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu ALAB laboratoria to pierwsza sieć diagnostyczna w Europie Środkowo-Wschodniej, która wdraża innowacyjną technologię do badań przesiewowych w kierunku DNA wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV) z rozszerzonym genotypowaniem.

W Polsce jest powszechny i kosztuje 15 zł za kg. Z...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Jesień to czas, gdy większość z nas myśli przede wszystkim o grzybach, zapominając o owocach, które wciąż możemy zbierać na dziko. Wśród nich coraz bardziej dostępny staje się dereń jadalny – drobny czerwony owoc, który często nazywany jest „polską.....

Okradają klientów Biedronki przy samych kasach. Pr...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Coraz więcej niepokojących informacji napływa od klientów popularnej sieci sklepów Biedronka. Według relacji posiadaczy karty lojalnościowej lub aplikacji Moja Biedronka, stale dochodzi do sytuacji, w których tracą oni dostęp do promocji dostępnych w...

Kończ dzień herbatą ziołową - oto trzy najzdrowsze...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Jeden kubek ziołowej herbaty może zmienić więcej, niż myślisz. Zamiast sięgać wieczorem po kieliszek wina i przekąski, które obciążają wątrobę i utrudniają regenerację organizmu, spróbuj podarować sobie filiżankę ziołowego naparu. Lepszy sen, spokojn...

PKO Biegowe 360° – oglądaj konferencję na żywo w f...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Nie możesz być z nami w Zakopanem? Będziesz mógł uczestniczyć w konferencji PKO Biegowe 360° bez wychodzenia z domu. Ruszyła sprzedaż dostępu PPV (Pay Per View) do transmisji online największego wydarzenia biegowego w Polsce. Wiedza, inspiracja, społ...

Doświadczanie muzyki przez słuch i dotyk wzmacnia ...

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Badanie opublikowane 1 października 2025 r. w „Frontiers in Virtual Reality” pokazuje, w jaki sposób multisensoryczne doświadczenia muzyczne mogą zwiększyć przyjemność, zmniejszyć niepokój...

Nie tylko grypa i COVID. W Krakowie powraca zapomn...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Jesień to okres, kiedy liczba infekcji dróg oddechowych rośnie, co wiąże się zwłaszcza z grypą oraz COVID-19. Jednak w tym roku pojawił się również inny problem zdrowotny, który wielu z nas zdążyło już zapomnieć – krztusiec. W Krakowie sytuacja...

Nie dodaję bułki do mielonych, tylko ten składnik....

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Kotlety mielone kojarzą się zwykle z ciężkimi i kalorycznymi przysmakami. Wystarczy jednak dokonać kilku prostych zmian w klasycznym przepisie, by przestały tuczyć, a zaczęły wspomagać odchudzanie. Warto dorzucić też do nich jeden nietypowy dodatek.

Czego nie jeść po 60. roku życia? Te produkty szcz...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Wraz z biegiem lat nasz organizm potrzebuje coraz dokładniej dobranej diety, aby zachować zdrowie oraz sprawność umysłową. Produkty, które dla młodszych osób bywają bezproblemowe, mogą w starszym wieku stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Z tego ...

Grzybów czas!

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Jesień to moment, w którym wypatrywać możecie na naszym targu smakowitych darów lasu. Grzyby zbiera chętnie Pan Witold z Eko Sad Broda, pojawia się z nimi w sobotę na BioBazarze – o ile rzecz jasna wysyp na takie zbiory...