Zdrowie i kondycja

Black Friday w Suplementach – Jak Nie Dać Się Nabr...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Siedzisz przed ekranem o północy, palec na przycisku „kup teraz”, w koszyku suplementy za 800 złotych które normalnie kosztują 2000. Timer odpowiada: „Zostało 47 sekund!” Serce bije szybciej – zaraz przegapisz okazję życia! W głowie...

"Nikotyna jest odpowiedzią na objawy "Covid" "

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Redaktor ER: Jest po prostu ZBYT DUŻO w tym półtoragodzinnym filmie, w którym David Nino Rodriguez przeprowadza wywiad z dr Bryanem Ardisem, aby zrobić szczegółowe notatki. Ale oferujemy następujące punkty:Teoria jadu węża jest przez cały czas aktua...

'Badanie piersi to nic trudnego'. Amazonka Barbara...

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Trwa 'Różowy październik', czyli miesiąc świadomości raka piersi. To najczęściej występujący nowotwór u kobiet. Każdego roku około 20 tysięcy Polek słyszy taką diagnozę. Jedną z nich jest Barbara Wysocka z opolskiego klubu Amazonka przy Opolskim Cent...

TCS Amsterdam Marathon z rekordem trasy – relacja

bieganie.pl 1 miesiąc temu W zaledwie drugim biegu na tym dystansie, Kenijczyk Geoffrey Toroitich Kipchumba pobił rekord trasy TCA Amsterdam Marathon, wygrywając w niedzielę 19 października bieg z odznaką World Athletics Platinum Label z czasem 2:03:30. W biegu mężczyzn uwaga ...

Te ryby są pełne witaminy D. Jedz je jak najczęści...

pacjenci.pl 1 miesiąc temu Kiedy brakuje słońca, witamina D z ryb staje się bezcenna. Tłuste gatunki morskie potrafią dostarczyć niemal całe dzienne zapotrzebowanie w jednej porcji – wzmacniając odporność, kości i mięśnie. To naturalna, smaczna alternatywa dla suplementów.Węgo...

Odstaw cukier na jeden dzień. Twój organizm odwdzi...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Wyobraź sobie, iż przez 24 godziny unikasz dodanego cukru - żadnych słodzonych napojów, deserów, syropów czy słodyczy. Po tym dniu kontynuujesz przez cały tydzień. Jak bardzo może się zmienić twoje samopoczucie, poziom energii i koncentracja? Czy nap...

Dieta roślinna – ile o niej wiemy?

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi cierpi z powodu otyłości, chorób przewlekłych czy nowotworów. Dlatego zaczęto się zastanawiać, czy zmiana diety z mieszanej na roślinną może […].

Cheat meal. Czy oszukany posiłek to niewinny wyjąt...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Cheat meal to w dosłownym tłumaczeniu „oszukany posiłek”. Jest to jedna ze strategii żywieniowych, polegająca na wprowadzeniu odstępstwa od zrównoważonego odżywiania. Nie chodzi tu o oszustwo […].

Maraton w Kapsztadzie odwołany w ostatniej chwili,...

bieganie.pl 1 miesiąc temu W niedzielny poranek około 24 tysięcy biegaczy szykujących się do startu w 32. edycji Sanlam Cape Town Marathon otrzymało od organizatorów informację, iż bieg został odwołany! Przyczyną był porywisty wiatr, który pojawił się w nocy w Kapsztadzie i ok...

Jesienią warto poszukać jej w sklepie. Ma dużo wit...

kobieta.interia.pl 1 miesiąc temu W Polsce nie cieszy się zbyt dużą popularnością. Jej wysoka wartość odżywcza była ceniona głównie w medycynie naturalnej w Ameryce Południowej i Środkowej. Na co jest dobra graviola? I dlaczego lepiej zachować umiar, gdy już po nią sięgamy? Wyjaśniam...

Shilajit - wspiera odporność, spowalnia postęp alz...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Shilajit jest znany i stosowany od wieków w medycynie ajurwedyjskiej jako środek odmładzający i przeciwstarzeniowy. Jednak jak pokazuje coraz to większa liczba badań naukowych ma on znacznie więcej cennych dla zdrowia adekwatności. Oto 10 powodów,...

Witamina D spowalnia biologiczny proces starzenia

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Nawet jeżeli nie możesz zbyt często przebywać na słońcu, 4-letnia codzienna suplementacja słonecznej witaminy może o 3 lata spowolnić proces biologicznego starzenia.

Beauty Cells Synergy - dla skóry, włosów i paznokc...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Beauty Cells Synergy Formuła piękna to suplement oferujący kompleksowe wsparcie skóry, włosów i paznokci od wewnątrz. Formuła bazuje na nowatorskim składniku PhytoCellTec Md Nu – unikalnym kompleksie kultur komórkowych pozyskiwanych z komórek macierz...

Chorzów. 10-latka wyskoczyła z okna. Zrobiła to, b...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Tragiczny pożar w Chorzowie – dramatyczna ucieczka przez okna W środę, 19 marca 2025 roku, mieszkańcy domu jednorodzinnego przy ulicy Styczyńskiego w Chorzowie przeżyli koszmar. Pożar, który wybuchł w budynku, skutecznie zablokował drogę ewakuacji. O...

Włącz do diety, bo zmniejszają ryzyko zakrzepów. N...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Zakrzepica żył głębokich oraz inne schorzenia związane z zaburzeniami krążenia dotykają coraz większą liczbę osób w różnym wieku. Choć podstawą leczenia oraz profilaktyki pozostaje terapia farmakologiczna, badania wskazują, iż naturalne składniki mog...

Tłuszcze trans – dlaczego warto ich unikać? Michał...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Tłuszcze trans są wykorzystywane w przemyśle spożywczym z dwóch głównych powodów. Przede wszystkim umożliwiają obniżenie kosztów produkcji, a dodatkowo zapewniają dłuższą trwałość produktów. Niestety, ta wygoda nie idzie w parze ze zdrowiem konsument...

Zielone złoto kuchni. Dlaczego warto sięgnąć po ka...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Karczochy od wieków uznawane są za przysmak dla koneserów – eleganckie, wykwintne, o nieco orzechowym, lekko gorzkawym smaku. Ale wbrew pozorom nie są zarezerwowane wyłącznie dla restauracyjnych dań. Wystarczy jeden słoik marynowanych serc karczocha ...

Osiem czynników, które postarzają twoją skórę bard...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Nie tylko upływający czas odpowiada za procesy starzenia się skóry. Największy wpływ na to mają codzienne nawyki. Dermatolodzy podkreślają, iż za utratę jędrności, zmarszczki i szary koloryt w dużej mierze odpowiada styl życia i środowisko, w jakim ż...

"Onkolodzy chcą, abyś unikał tych PIĘCIU POKARMÓW,...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Wybory dokonywane w sklepie spożywczym lub przy stole są często przedstawiane jako kwestie kontroli wagi lub zdrowia serca, ale coraz więcej dowodów sugeruje, iż te decyzje w rzeczywistości rzeźbią wewnętrzny teren naszych własnych ciał, potencjalni...

Nie uwierzysz, jak dynia wpływa na twoje zdrowie! ...

rmf.fm 1 miesiąc temu Sezon na dynię trwa w najlepsze. To nie tylko pyszny składnik zup, gulaszy czy deserów, ale także prawdziwa bomba witaminowa, która wspiera nasze zdrowie na wielu płaszczyznach. Sprawdź, dlaczego warto włączyć dynię do jesiennego menu.

Zamiast piec brownie robię ten deser bez pieczenia...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Masz ochotę na czekoladowy deser? Przygotujesz go bez trudu, a w dodatku w zdrowszej wersji. Co więcej, smakiem przypomina popularne brownie. Każdy będzie się nim zajadać i pytać o przepis.

Siwe włosy nie muszą postarzać. Naturalny trik, kt...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Siwe włosy dla jednych stanowią element urody, kojarzą się z elegancją i dojrzałością, dla innych są oznaką starzenia, którą chcą zatuszować. Proces siwienia jest naturalny i prędzej czy później dotyczy każdego człowieka, choć u niektórych pojawia si...

Pij po przebudzeniu zamiast kawy. gwałtownie zoba...

top.pl 1 miesiąc temu Od dawna ceniona jest w Ameryce Południowej za swoje adekwatności pobudzające. Dziś coraz częściej sięgają po nią osoby, które chcą nie tylko zastąpić poranną kawę, ale też zadbać o sylwetkę. Ten napój naturalnie przyspiesza metabolizm i może wspiera...

Te placuszki to moje ulubione śniadanie w weekend....

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jeśli szukasz czegoś wyjątkowego na weekendowe śniadanie, to koniecznie zrób te placuszki. Ten smak zostanie z tobą na długo. Wprowadzisz też jesienny klimat do swojego domu.

Zadbaj o więzi, a zadbasz o emocje i opóźnisz deme...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Przez cały październik w ramach naszego cyklu #31dnidlazdrowiakobiety, każdego dnia zachęcamy do tego by zrobić jedną dobrą rzecz dla siebie. Dziś mówimy - umów się na spotkanie lub rozmowę z przyjaciólką, wyjdźcie na kawę lub do kina. Nie tylko...

Nie ma mąki ani drożdży, a jest lekki jak chmurka....

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Nie ma mąki ani drożdży, a rośnie jak marzenie. Ten lekki jak chmurka chlebek to idealny zamiennik tradycyjnego pieczywa. Smakuje wybornie, nie tuczy, a w dodatku powstaje tylko z 3 składników.

Dycha...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu w czwartym i ostatnim dniu biegowym tego tygodnia.W całym minionym tygodniu trzydzieści siedem kilometrów:)Dzisiaj znów obowiązki od samego rana i wyjście możliwe dopiero po południu. Jak to...

Zobacz, czym zastąpiłam cynamon w racuchach. Ten s...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Zawsze myślałam, iż racuchy nie mogą już niczym zaskoczyć. Myliłam się. Jeden prosty dodatek wystarczył, by zamienić je w deser z drogiej restauracji, który nie tylko świetnie smakuje, ale też jest zdrowszy niż inne słodkie smakołyki.

Psychobiotyki i oś jelito-mózg: Jak bakterie w jel...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Nowe spojrzenie na depresję: Czy wszystko zaczyna się w brzuchu? Przez wiele lat psychiatria koncentrowała się wyłącznie na mózgu, szukając przyczyn depresji i zaburzeń lękowych w strukturach centralnego układu nerwowego. Uważano, iż problemy psychic...

Kapusta kiszona w słoiku. Ile soli potrzeba do kis...

dziennik.pl 1 miesiąc temu Kiszenie kapusty w słoikach to tradycyjny sposób na zdrowe, domowe przetwory. Wystarczy tylko kilka składników i odrobina cierpliwości, aby otrzymać naturalną kapustę kiszoną, bogatą w witaminy i probiotyki. To świetna alternatywa dla osób, które mie...

Tę sałatkę z PRL-u kocham bardziej niż jarzynową. ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Kiedyś królowała na polskich stołach. Dziś prawie nikt o niej nie pamięta. A szkoda, bo smakuje lepiej niż jarzynowa. Zrobię ją na Wszystkich Świętych zamiast „klasyka”.

Suplementacja Dekada Po Dekadzie – Dlaczego To Co ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wprowadzenie Masz 28 lat. Możesz imprezować do rana, spać 4 godziny, wstać, wypić kawę i iść do pracy. Weekend na kanapie z pizzą i Netflix, poniedziałek jesteś fit. Twoje ciało przebacza wszystko. Masz 48 lat....

Biegacze zawładnęli Zakopanem. Na największej konf...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Sala wykładowa, hala sportowa i trasy biegowe w Zakopanem pełne będą w ten weekend ludzi kochających bieganie. W Centralnym Ośrodku Sportu w stolicy Tatr rozpoczęła się największa w Polsce konferencja dla biegaczy amatorów. Bierze w niej udział kilka...

Kasza, która robi robotę. Płaskurka wraca na taler...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Kasza z płaskurki, nazywana też farro medio albo „starożytną pszenicą”, wraca do łask. Na Instagramie kusi rustykalnymi bowlami, a w kuchni zachwyca prostotą i stabilną energią bez gwałtownych zjazdów cukru. To ziarno, które syci, dostarcza błonnika,...

Nie tylko bieganie i siłownia. Zaskakujące aktywno...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Jak ruszać się więcej i bardziej efektywnie? W świecie fitnessu często słyszymy zachęty do biegania, crossfitu czy spinningu - ale czy wiesz, iż równie skutecznie możesz spalić kalorie, chodząc na zakupy albo tańcząc w kuchni? W ramach październikowe...

"Starożytne lekarstwo poparte nauką: ekstrakt z go...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Gorzki melon to bogata w składniki odżywcze tykwa stosowana tradycyjnie przy cukrzycy w miejscach znanych z długowieczności, takich jak Okinawa.Zawiera związki, które mogą pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i działać jak insulina roślinna.Badania po...

Jesienią każdego dnia piję ten koktajl od dietetyc...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Choć smakuje jak czekoladowy deser, to jednocześnie wspiera odchudzanie i syci na długie godziny. Ten jesienny koktajl jest hitem wśród dietetyków.

Coraz więcej osób rezygnuje z owoców. Dietetyczka ...

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu Coraz więcej osób, próbując zrzucić zbędne kilogramy, decyduje się na eliminację owoców z codziennej diety. Powód? Obawa przed zawartym w nich cukrem, który rzekomo ma negatywnie wpływać na sylwetkę. Jednak takie podejście może przynieść więcej szkod...

Nie ma w nich mięsa, a smakują lepiej niż schabowe...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jeśli znudziły ci się już klasyczne schabowe, spróbuj tych oryginalnych, bezmięsnych kotletów. Smakują naprawdę świetnie. Zobaczysz, iż każdy poprosi o dokładkę, a ty będziesz robić je znacznie częściej.

Pierwszy dzień PKO Biegowe 360 Stopni za nami

bieganie.pl 1 miesiąc temu Piątek w Zakopanem był dniem, gdzie teoria sportu łączyła się z praktyką i inspirującymi historiami. Dzień zaczął się od wspólnego biegania podzielonego na grupę „górską” i „stadionową”. Następnie w auli Centralnego Ośrodka Sportu w Zakopanem zaczął ...

Masz nadwagę? A może BMI kłamie? Czy wiek to wyrok...

oko.press 1 miesiąc temu Wyniki badań pacjentów opieki zdrowotnej wskazują, iż większość ma nadwagę, czyli za duży wskaźnik masy ciała BMI. Nie jest to jednak dobry wskaźnik. Są lepsze, możesz je sprawdzić na sobie. Dobra wiadomość: do 60. metabolizm nie zwalnia

Epidemia choroby brudnych rąk za polską granicą. W...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Pandemia COVID-19 wymusiła na nas przestrzeganie rygoru sanitarnego, jednak ze względu na to, iż poniekąd odeszła w społeczną niepamięć, zanikło też czujne podejście do higieny. I właśnie to rozluźnienie może dziś zbierać swoje żniwo. Czechy mierzą s...

Dodaj to do porannej kawy. Ekspert zdradza duet, k...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Kawa słynie z pobudzających adekwatności. Nie każdy jednak wie, iż potrafi zdziałać znacznie więcej. Zwiększy swoją prozdrowotną moc, gdy dodasz do niej dwa niepozorne składniki. Lekarz nie ma co do tego wątpliwości.

Dieta dla sprawnego mózgu

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Myśląc o diecie, skupiamy się najczęściej na tym aby zapewnić ciału świetny wygląd oraz lepsze funkcjonowanie, większą wytrzymałość, uchronić się przed chorobami układu krążenia, poprawić wskaźniki […].

Czym jest jedzenie emocjonalne i jak z nim postępo...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Wielu pacjentów nie osiąga oczekiwanych rezultatów. Dzieje się to mimo starannego wywiadu żywieniowego i dopasowanego jadłospisu. Wtedy można postawić pytanie: czy trudność zmiany diety nie jest […].

Byłam dla rodziny syna darmową nianią i kucharką, ...

newsempire24.com 1 miesiąc temu Byłam dla rodziny syna darmową nianią i kucharką, dopóki nie zobaczyli mnie na lotnisku z biletem w jedną stronę. Nino, cześć! Nie przeszkadzam? głos synowej, Kasi, brzmiał sztuczną radością. Mieszam łyżką dawno ostygłą zupę. Nie przeszkadza. Nigdy n...

Masz przewlekłe zaparcia i uczucie pełności? Winne...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Choć temat może brzmieć nieco wstydliwie, kamienie kałowe to problem, którego nie wolno bagatelizować. Te twarde złogi powstające w jelitach na skutek przewlekłych zaparć potrafią nie tylko wywołać ból i dyskomfort, ale także prowadzić do groźnych po...

Mdłości po Intensywnym Treningu – Dlaczego Wymiotu...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Gdy siłownia zamienia się w karuzelę, a śniadanie prosi się o powrót Ostatnia seria przysiadów. Odkładasz sztangę, robisz krok i nagle świat zaczyna wirować. Żołądek podchodzi do gardła, pot występuje na czoło mimo iż dopiero...

Niebieski eliksir na stres, zmęczenie i pamięć. Co...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Kusi kolorem, zachwyca na Instagramie i coraz częściej trafia do kubków osób dbających o zdrowie. Butterfly Pea Tea, czyli napar z kwiatów klitorii ternateńskiej, znany też jako niebieska herbata, to prawdziwy hit ostatnich miesięcy. Ma poprawiać pam...

Skóra dziecka – mapa emocjonalnych granic

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Kiedy twoje dziecko „odgranicza się” od świata – o czym mówią wypryski, atopia i inne dolegliwości skórne?