Zdrowie i kondycja

7. Kongres „Zdrowie Polaków” (dzień 2.)

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Za nami drugi dzień 7. Kongresu Zdrowie Polaków. Andrzej Szeptycki, podsekretarz stanu Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego, dokonał otwarcia „Księgi Wdrożeń XXI...

Na PGE Narodowym w Warszawie ma powstać bieżnia. N...

bieganie.pl 1 dzień temu Stadion Narodowy w Warszawie kosztował około 2 miliardów złotych. W 13 lat po oddaniu go do użytku rozpoczęły się oficjalne przymiarki do gruntownej przebudowy obiektu. Na płycie miałaby powstać 400-metrowa bieżnia dla lekkoatletów, a pojemność trybu...

Złagodzi bóle reumatyczne, obniży poziom stresu. S...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Od wieków ceniona była nie tylko jako przyprawa, ale także naturalny środek wspierający zdrowie. Dziś wraca do łask - zarówno w kuchni, jak i w domowej apteczce. Działa przeciwbakteryjnie, wspiera odchudzanie ale także wykazuje adekwatności uspokajaj...

Peeling dyniowy 4D – zabieg dla cery tłustej i trą...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Tłusta, trądzikowa cera jest szara, ciągle się błyszczy, ma rozszerzone pory, jest skłonna do powstawania stanów zapalnych, po których zostają nieestetyczne przebarwienia. To błędne koło, które trudno przerwać pielęgnacją domową. Trzeba sięgnąć po ba...

Historia polskiej kozicy. Izabela Zatorska-Pleskac...

bieganie.pl 1 dzień temu Gościem najnowszego odcinka podcastu Bieganie.pl Women jest ikona polskich biegów górskich – Izabela Zatorska-Pleskacz: wielokrotna mistrzyni Polski, wicemistrzyni świata, dwukrotna mistrzyni Europy oraz czterokrotna zdobywczyni Pucharu Świata. Na co...

Upiekłam je raz i już nie wróciłam do innych. Najp...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Święta już niedługo, a więc dobrze już teraz rozpocząć przygotowania. jeżeli chcesz zachwycić rodzinę i przyjaciół, to koniecznie upiecz pierniczki z tego przepisu. Każdy będzie się zajadał.

Te witaminy powinniśmy brać zimą. Zwiększą odporno...

zdrowie.gazeta.pl 2 dni temu Zimą nasz organizm potrzebuje szczególnej troski, ponieważ krótsze dni, mniej słońca i chłodne powietrze osłabiają odporność i często powodują spadek energii. Odpowiednia suplementacja witaminami może wspomóc organizm w walce z infekcjami i poprawić ...

Na andrzejki robię tylko te ciasteczka. 5 minut pr...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nie masz czasu w skomplikowane przepisy, a chcesz, żeby andrzejki były wyjątkowe? Mamy dla ciebie przepis na ciasteczka, które genialnie smakują, a ich przygotowanie jest naprawdę niezwykle proste.

Ebook: Pacjent z niedoborem witaminy D

opieka.farm 2 dni temu Jaki preparat z witaminą D zarekomendować, aby był odpowiedni dla wszystkich członka rodziny? Która forma podania okaże się najbardziej ekonomiczna? Ten e-book pokaże Ci, jak dzięki kilku trafnym pytaniom dobrać adekwatny produkt.

Twoje ciało prosi o ten owoc zimą. Robi więcej niż...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Na sklepowych półkach mandarynki pojawiają się wtedy, gdy organizm najbardziej potrzebuje wsparcia. Ich zapach kojarzy się ze świętami i domowym ciepłem, ale za tym sezonowym sentymentem stoi także bardzo konkretna wartość odżywcza. To jedne z najlże...

Te produkty to prawdziwa bomba witaminy C. Jedz je...

kobieta.interia.pl 2 dni temu W sezonie jesienno-zimowym dużo większą uwagę przykładamy do suplementacji i częściej wybieramy produkty bogate w składniki wzmacniające odporność. Jedną z substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania jest witamina C. W jakich produktach jej...

Oto najlepsza pora na przyjmowanie witaminy C. To ...

burbonik.pl 2 dni temu Kwas askorbinowy to absolutny hit wśród suplementów diety. Miliony osób sięgają po niego codziennie, wierząc w jego cudowne adekwatności. Wsparcie odporności, piękna skóra, walka z wolnymi rodnikami – lista obietnic jest długa i kusząca. Witamina C s...

Najnowsze badanie: te nasionka hamują rozwój tkank...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Regularne sięganie po nasiona czarnuszki może przynieść więcej korzyści niż dotąd przypuszczano. Badania pokazują, iż te drobne nasiona mogą ograniczać rozwój tkanki tłuszczowej. Sprawdź szczegóły.

Boks - dlaczego warto go trenować?

radio.opole.pl 2 dni temu Wymaga szybkości, siły, kontroli i żelaznej koncentracji. Mowa o boksie, który kształtuje charakter i buduje prawdziwą formę. Jak wygląda taki trening i ile czasu trzeba trenować, aby wejść na ring? To sprawdzaliśmy w Kuźni Boksu w Opolu. Posłuchaj c...

Karnozyna vs Beta-Alanina – Dlaczego To NIE Jest T...

swiatsupli.pl 2 dni temu Wstęp Beta-alanina jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów sportowych na świecie. Ponad 55 badań potwierdza jej skuteczność. International Society of Sports Nutrition wydało oficjalne stanowisko. Branża suplementowa powtarza: „bierz beta-ala...

To serum to prawdziwy shot witaminowy dla skóry! S...

kobieta.onet.pl 2 dni temu Twoja skóra potrzebuje prawdziwego zastrzyku energii i nawilżenia? To serum do twarzy to intensywny shot pielęgnacyjny, który wygładza, regeneruje oraz przywraca cerze naturalny blask!

Zaplanuj treningi biegowe w grudniu z New Balance ...

bieganie.pl 2 dni temu New Balance Run Club Warszawa nie zwalnia tempa i nie boi się pogody. Przed nami intensywna końcówka roku pełna jakościowych jednostek, które wzmocnią Was jako biegaczy, poprawią technikę biegu i pozwolą zakończyć sezon z satysfakcją. Spotykamy się j...

Sekretny klucz do płaskiego brzucha. Łyżeczka tego...

dziennik.pl 2 dni temu Szukasz naturalnego sposobu na odchudzanie? Chcesz przyspieszyć metabolizm i zwalczyć uporczywą "oponkę" na brzuchu? Odkryj nasiona czarnuszki - potężny sprzymierzeniec w walce o szczupłą sylwetkę i lepsze zdrowie. Spożywaj tylko jedną łyżeczkę dzien...

Domowe sposoby na opuchnięte oczy

aptekacentrum.lublin.pl 2 dni temu Opuchnięte oczy potrafią skutecznie zepsuć samopoczucie i sprawić, iż choćby po całkiem przespanej nocy wyglądamy, jakbyśmy nie odpoczywali od kilku

Najczęstszy nowotwór młodych mężczyzn. Tak rozpozn...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Szacuje się, iż aż 70 proc. wszystkich przypadków tego nowotworu dotyczy młodych mężczyzn, między 20. a 44. rokiem życia. Choć jest nowotworem rzadkim, to jednak najczęściej występującym u młodych mężczyzn. Nie boli, a początkowo daje niewielkie obja...

Krakowski Półmaraton Marzanny – wyjątkowa edycja j...

bieganie.pl 2 dni temu Kraków ponownie przywita wiosnę na sportowo. W niedzielę 22 marca 2026 roku odbędzie się 22. edycja Krakowskiego Półmaratonu Marzanny – jednego z najbardziej rozpoznawalnych wiosennych biegów ulicznych w Polsce. Przyszłoroczna odsłona wydarzenia będz...

Odstawiłaś to? Możesz przytyć szybciej, niż myślis...

pacjenci.pl 2 dni temu Na czym polega największy paradoks odchudzania? Zdarza się czasem, iż choć ograniczasz kalorie, unikasz tłuszczu, jesz „jak najlżej”… a waga i tak stoi w miejscu albo wręcz rośnie. Niestety – restrykcyjne podejście do diety może przynieść efekt odwro...

Ewa Ćwikła włącza się w urodzinową akcję zbiórki n...

biobazar.org.pl 2 dni temu Już w najbliższą sobotę, 29 listopada świętujemy 15. urodziny BioBazaru. Czekać na Was będzie stół degustacyjny pełen smaków z naszego targu, w samo południe pokroimy tort i wzniesiemy toast. Jak wiecie, w ramach celebracji piętnastolecia BioBazaru ...

Ewa Ćwikła dołącza do akcji ochrony lasu

KONKURS: 90 lat krwiodawstwa w Polsce – 90 gestów ...

twojakrew.pl 2 dni temu KONKURS: 90 lat krwiodawstwa w Polsce – 90 gestów pomagania! Z okazji jubileuszu 90-lecia krwiodawstwa w Polsce obchodzonego w 2025 roku, przygotowaliśmy dla Was konkurs. Zasady: Obserwuj profil „Twoja krew, moje życie”. W komentarzu pod postem konku...

Chronotypy – Czy Jesteś Skowronkiem Czy Sową i Dla...

swiatsupli.pl 2 dni temu Wstęp Przez całe życie słyszysz iż wczesne wstawanie to cnota a „sowy nocne” to leniwi ludzie którzy po prostu muszą się bardziej postarać. Tymczasem nauka mówi coś zupełnie innego: twoja preferencja do wstawania o świcie...

Dubai Run 2025 pobił rekord frekwencji – ponad 300...

bieganie.pl 2 dni temu Dubai Run umacnia swoją pozycję najbardziej oczekiwanego, flagowego wydarzenia Dubai Fitness Challenge, notując ponad 300% wzrost frekwencji od pierwszej edycji w 2019 roku. Największy na świecie bezpłatny bieg społecznościowy zgromadził sportowców w...

Natalia Bukowiecka i jej NatBOOK – notes, który pr...

bieganie.pl 2 dni temu Jedyny taki notes, nad którego projektem czuwała mistrzyni w biegu na 400 metrów, multimedalistka Igrzysk Olimpijskich Natalia Bukowiecka. NatBOOK to cenne narzędzie, które może być Twoim notesem, plannerem czy dzienniczkiem treningowym – możesz je u...

Stek z sosem grzybowym

biobazar.org.pl 2 dni temu Przepis ten przygotował dla nas nasz biobazarowy grill-master, mistrz grilla i barbecue Mateusz Strzałek z Manufaktury Steków. Warto być precyzyjnym, aby móc się cieszyć smakiem idealnie wysmażonego steka, liczą się szczegóły. Steka wg przepisu Mateu...

Przepis fitness: gnocchi szpinakowe z kurczakiem

gymbeam.pl 2 dni temu Szukasz zdrowej i pożywnej alternatywy dla klasycznych gnocchi? Wypróbuj tę domową wersję ze szpinakiem i kurczakiem, która jest bogata w białko i idealna po treningu.

Suunto Race 2 – recenzja zegarka z GPS

bieganie.pl 2 dni temu Suunto od lat jest synonimem solidności, precyzji i skupienia na czystych funkcjach sportowych.W drugiej odsłonie modelu Race, fiński producent postanowił zachować to, co najważniejsze w DNA marki – niezawodność, trwałość i sportowy charakter – jedno...

Zamiast słodyczy wybieram to, co poleca dietetyk. ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Jeśli marzysz o słodkiej przekąsce, ale obawiasz się, iż zrujnuje ona twoje wysiłki włożone w odchudzanie, to koniecznie wykorzystaj patent dietetyka. Sprawdź, o co dokładnie chodzi.

Najważniejsze pytanie w psychoterapii. Bez tego ni...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Psychoterapia to nie tylko uważne słuchanie i empatyczna obecność, ale również sztuka stawiania trafnych pytań. adekwatnie zadane pytanie potrafi otworzyć nowe perspektywy, pomóc pacjentowi nazwać emocje lub choćby stać się punktem zwrotnym w procesi...

Jak skutecznie rozgrzać organizm zimą? Włącz do di...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Zimą nasz organizm naturalnie potrzebuje więcej energii, ciepła i składników odżywczych, które wspierają odporność. Krótkie dni, niskie temperatury i częstsze infekcje sprawiają, iż to, co jemy, ma szczególne znaczenie. Warto więc sięgać po produkty,...

Oto witaminy, których brakuje zimą. Dietetyk radzi...

kobieta.onet.pl 2 dni temu Zimowe miesiące to czas, gdy nie tylko nasz nastrój, ale także sposób odżywiania ulega zmianie. Krótsze dni, niższe temperatury i więcej czasu spędzanego w domu sprawiają, iż nasze nawyki żywieniowe ewoluują wraz z nadejściem chłodniejszych dni. Jaki...

Myślisz, iż to zwykłe zmęczenie? Ten sygnał może o...

pacjenci.pl 2 dni temu Zmęczenie to dziś jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych, który łatwo zrzucić na brak snu, tempo pracy czy stres. Jednak gdy organizm konsekwentnie “odmawia współpracy”, a odpoczynek nie przynosi ulgi, w grę może wchodzić coś więcej. Przewlekłe ...

XV Kongres Polskiego Towarzystwa Lipidologicznego....

dietetycy.org.pl 2 dni temu XV Jubileuszowy Kongres Polskiego Towarzystwa Lipidologicznego odbędzie się w dniach 5-7.12.2025 w Warszawie. To jedno z najważniejszych wydarzeń medycznych w Polsce, gromadzące co roku czołowych ekspertów, […].

7. Kongres „Zdrowie Polaków” (dzień 1.)

zdrowie-polakow.pl 2 dni temu Za nami ceremonia otwarcia i pierwszy dzień obrad. Od lat idea Kongresu pozostaje niezmieniona: jest nią ukazywanie zdrowia jako wartości bezcennej i...

Jak skutecznie wybielić zęby? Sprawdzone metody i ...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Wybielanie zębów to jeden z najpopularniejszych zabiegów estetycznych w gabinetach stomatologicznych. Nic dziwnego — bielszy uśmiech gwałtownie poprawia wygląd i pewność siebie, a przy tym jest bezpieczny, o ile wykonuje…

Rossmann rusza z akcją 1+1 gratis. Kup dwa perfumy...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Od 24 listopada do 1 grudnia potrwa akcja 1+1 gratis. Dotyczy zapachów, które są sprzedawane w cenach regularnych.

Metoda Fukutsudzi to sposób Japonek na płaski brzu...

wizaz.pl 2 dni temu Bez siłowni, bez potu, bez drakońskich diet. Japońska metoda Fukutsudzi podbija internet. Wystarczy ręcznik i 5 minut, by pobudzić mięśnie core do pracy. Sprawdź, jak to działa!

Lekarze ostrzegają. To może być pierwszy sygnał ro...

zycie.news 2 dni temu Zmęczenie towarzyszy każdemu z nas — po intensywnym tygodniu pracy, nieprzespanej nocy czy nadmiarze stresu.

Najlepsze andrzejkowe ciasto robię bez pieczenia. ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Andrzejki to idealny moment, by przygotować coś pysznego. Nie musisz jednak spędzać długich godzin w kuchni. Wystarczy, iż skorzystasz z tego prostego przepisu.

Testosteron Naturalnie – 10 Sprawdzonych Metod Na ...

swiatsupli.pl 3 dni temu Wstęp Internet jest pełen „boosterów testosteronu” które obiecują cuda. Tribulus terrestris, maca, DAA – nazwy brzmią egzotycznie, opakowania wyglądają profesjonalnie, a marketing sugeruje iż podniesiesz testosteron o 300% w tydzień. Rzeczywistość je...

Pierwsze...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 dni temu w tym sezonie bieganie *po białym* he,he... I pierwsze zimowe morsowanie:) Niechcący uczciłem pluskaniem w "Adriatyku" Dzień Morsa, który dzisiaj podobno przypada hi,hi...W ostatnim tygodniu roztrenowania, czyli biegowego...

Fala zachorowań rośnie: wystarczy jedno zaniedbani...

zdrowienapoziomie.pl 3 dni temu Europę ogarnia lawina zakażeń wirusowego zapalenia wątroby typu A Wirusowe zapalenie wątroby typu A (WZW A) gwałtownie rośnie w całej Europie, a alarmujące dane epidemiologiczne coraz częściej trafiają na pierwsze strony mediów. Ten rodzaj zakażenia ...

Raz upiekłem ten chleb z płatkami owsianymi. Od te...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Wypróbuj przepis na domowy chleb, który smakuje jak z najlepszej piekarni. Zawiera między innymi płatki owsiane, które świetnie wpływają na nasz organizm. Zobacz, jak przygotować taki prosty wypiek, którym będzie zajadać się cała rodzina.

Blue Light Blocking – Czy Okulary Blokujące Światł...

swiatsupli.pl 3 dni temu Wstęp Okulary blokujące niebieskie światło to jeden z najszybciej rosnących segmentów rynku suplementów i gadżetów zdrowotnych. Marketing obiecuje lepszy sen, mniej zmęczenia oczu, ochronę przed „cyfrowym zmęczeniem”. Tymczasem prawda jest bardziej s...

Znika z aptek w zawrotnym tempie. Tak wykończysz n...

rynekzdrowia.pl 3 dni temu Czy można przedawkować witaminę D? Chociaż jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, jej nadmiar może nam poważnie zaszkodzić.

Brzuch płaski bez brzuszków i maty? Ten zestaw nap...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Ćwiczenia na brzuch nie muszą oznaczać leżenia na macie i męczących serii brzuszków. Trening w pozycji stojącej to świetny sposób na wzmocnienie mięśni głębokich, poprawę stabilizacji i wysmuklenie talii - bez przeciążania dolnych pleców. Oto sześć s...