Zdrowie i kondycja

Spalisz 20 razy więcej kalorii. To najskuteczniejs...

pacjenci.pl 1 dzień temu W dążeniu do zgrabnej sylwetki często poszukujemy skomplikowanych i kosztownych rozwiązań, zapominając, iż wiele skutecznych ćwiczeń wykonać możemy w domowych warunkach i to kompletnie za darmo. Jeden z najefektywniejszych spalaczy kalorii leży dosło...

Dietetyk: to najgorsze śniadania. Przez nie Polacy...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Polacy często jedzą na śniadanie produkty najgorsze z możliwych. Niewłaściwe wybory żywieniowe mogą mieć bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. Przestrzega przed nimi dietetyk Bartek Szemraj.

Superfoods dla oczu. Co jeść, by cieszyć się sokol...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Czy wiesz, iż to, co jesz, ma ogromny wpływ na twój wzrok? Dieta bogata w odpowiednie witaminy i minerały może pomóc w zachowaniu ostrości widzenia na długie lata i ochronić oczy przed chorobami. Jakie produkty warto więc włączyć do...

U osób młodych alzheimer objawia się inaczej. To p...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Kiedy myślisz o alzheimerze, pewnie wyobrażasz sobie starszą osobę, która stopniowo traci pamięć, myli imiona najbliższych i coraz trudniej odnajduje się w rzeczywistości. Tymczasem ta wyniszczająca choroba nie jest wyłącznie domeną seniorów. Coraz c...

Co daje Multi Sanostol?

med-online.pl 2 dni temu Co daje Multi Sanostol? Multi Sanostol to suplement diety, który zapewnia organizmowi wiele korzyści. Dzięki swojemu unikalnemu składowi, Multi Sanostol dostarcza niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały, które są niezbędne dla prawidłowego ...

World Athletics przedłuża zakaz startów dla Rosji ...

bieganie.pl 2 dni temu World Athletics zdecydowało o dalszym wykluczeniu Rosji i Białorusi z międzynarodowych zawodów sportowych w związku z trwającą wojną w Ukrainie. Decyzję tę ogłoszono w czwartek, podkreślając, iż sankcje pozostaną w mocy, dopóki sytuacja nie ulegnie z...

Uczestnicy Maratonu Londyńskiego zdezorientowani n...

bieganie.pl 2 dni temu Tegoroczna edycja Maratonu Londyńskiego wyróżnia się nową polityką dotyczącą medali dla finiszerów. Organizatorzy postanowili wprowadzić system, w którym uczestnicy muszą samodzielnie zaznaczyć chęć otrzymania medalu podczas rejestracji. Zmiana ta, m...

Nie są mięsem, a mnóstwo w nich białka. Na liście ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Mięso jest źródłem pełnowartościowego białka, ale warto wiedzieć, iż jest wiele innych produktów, które są bogate w białko i które warto włączyć do diety. Na naszej liście znalazło się pięć takich produktów, choć jest ich oczywiście znacznie więcej. ...

Chińscy seniorzy piją ją litrami i żyją w świetnej...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Chińscy seniorzy cieszą się doskonałą kondycją do późnej starości. To zasługa aktywności fizycznej i dobrze zbilansowanej diety. Ważne miejsce w ich codziennym jadłospisie zajmuje „perłowa herbata”. Weź z nich przykład.

Ile trzeba jeździć na rolkach żeby schudnąć 1 kg?

bydgoszczinaczej.pl 2 dni temu Ile trzeba jeździć na rolkach żeby schudnąć 1 kg? Czy marzysz o zrzuceniu kilku kilogramów i jednocześnie czerpaniu przyjemności z aktywności fizycznej na świeżym powietrzu? o ile tak, to jazda na rolkach może być idealnym rozwiązaniem dla Ciebie. Al...

Bułgarzy dodają ją do wszystkiego. Rzadko chorują ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Znakiem rozpoznawczym bułgarskiej kuchni jest pewna wyjątkowa przyprawa. Choć wygląda niepozornie, skrywa w sobie mnóstwo cennych adekwatności. Włącz ją do diety, a organizm ci za to podziękuje.

"Olej z nasion czarnuszki staje się potężnym sprzy...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 dni temu • Olej z nasion czarnuszki zawiera tymochinon, silny związek bioaktywny o adekwatnościach przeciwnowotworowych, przeciwzapalnych i przeciwutleniających.• Badania pokazują, iż tymochinon indukuje apoptozę (zaprogramowaną śmierć komórki) w komórkach r...

Ostatni...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu marcowy dzień biegowy;) Jutro jeszcze tylko gimnastyka i witam kwiecień he,he... Po wczorajszej jedenastce i serii podbiegów dzisiaj spokojne tuptanie do Sanktuarium Krwi Chrystusa. Trochę naokoło...

Warto dodać do porannej szklanki wody. Pobudzi met...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Chcesz dbać o swoje zdrowie już od pierwszych minut dnia? O tym, iż prawidłowe nawodnienie jest ważne z pewnością wiesz. A czy wiesz, iż twoja poranna szklanka wody może mieć jeszcze większą moc? Przedstawiamy listę najlepszych (zdaniem naukowców i.....

Bosacka punktuje czekoladę Martyniuka. Dubajski pr...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Dubajska czekolada bije rekordy popularności. Na rynku pojawia się coraz więcej tego typu przysmaków. Wśród nich słodkości prosto od Zenka Martyniuka. Sprawdź, co się w nich kryje.

Webinary zdrowotne dla zespołów – skuteczny elemen...

wellbeingpolska.pl 2 dni temu Webinary zdrowotne dla zespołów – skuteczny element strategii wellbeing w firmie Webinary zdrowotne dla zespołów to dziś nie tylko modny trend, ale realny i skuteczny element strategii wellbeing w firmie. Coraz więcej organizacji dostrzega, iż troska...

Jak konsultacje z dietetykiem dla firm pomagają za...

wellbeingpolska.pl 2 dni temu Wstęp Zdrowy styl życia w firmie to dziś nie tylko moda, ale realna inwestycja w efektywność i zdrowie pracowników. Coraz więcej organizacji decyduje się na wsparcie dietetyczne dla firm, które obejmuje zarówno kompleksowe konsultacje dietetyczne, ja...

Warsztaty zarządzania stresem dla firm – skuteczny...

wellbeingpolska.pl 2 dni temu Wprowadzenie Zarządzanie stresem w pracy staje się kluczowym elementem polityki wellbeing w firmach, które chcą zadbać o zdrowie psychiczne pracowników. Stres w pracy może prowadzić do spadku efektywności, wypalenia zawodowego i problemów zdrowotnych...

Zdrowie i dobrostan pracowników w erze pracy hybry...

wellbeingpolska.pl 2 dni temu Era pracy hybrydowej na dobre zmieniła podejście do organizacji pracy, stawiając przed liderami nowe wyzwania i otwierając zupełnie nowe możliwości. Praca hybrydowa stała się standardem w wielu firmach, a model pracy hybrydowej nie tylko redefiniuje ...

Andropauza. Kiedy się zaczyna i jakie są jej objaw...

oczymlekarze.pl 2 dni temu Andropauza, czasami nazywana męskim klimakterium, owiana jest wieloma mitami i częściej jest powodem do żartów niż poważnej dyskusji. Tymczasem to naturalny etap życia każdego mężczyzny, do którego dobrze jest się przygotować, by wiedzieć, jak łagodz...

Pod tym względem wygrywają z kurzymi. Tak wpływają...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Jajka przepiórcze to prawdziwa skarbnica wartości odżywczych. Bogate w białko, witaminy i minerały mogą stanowić cenny element zdrowej i zróżnicowanej diety. Ze względu na swoje adekwatności prozdrowotne coraz częściej pojawiają się w jadłospisach os...

Te owoce wydłużają długość życia. Badania mówią ja...

kobieta.onet.pl 2 dni temu Owoce odgrywają kluczową rolę w codziennej diecie, oferując nieocenione wsparcie dla zdrowia. Bogate w witaminy, minerały, błonnik i przeciwutleniacze, mogą pomóc w profilaktyce chorób cywilizacyjnych, wspierając jednocześnie długowieczność i lepszą ...

Dietetyku, dodaj swoją poradnię do katalogu!

dietetycy.org.pl 2 dni temu

Wyglądasz na 10 lat starszą? To może być objaw rza...

pacjenci.pl 2 dni temu Niepokoi Cię, iż Twoja skóra zwiotczała, policzki wyglądają, jakby się zapadły, a ciało traci naturalne proporcje? Może zauważyłaś, iż tkanka tłuszczowa zanika w niektórych miejscach, a w innych odkłada się nadmiernie? Wiele osób może pomyśleć, iż to...

Z 3 prostych, tanich składników robię pyszny serni...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Przepisów na serniki jest mnóstwo. Ja sięgam po jedną z najprostszych receptur, jakie znam. Łączę trzy składniki, a resztę wykonuje za mnie piekarnik. To ciasto zawsze się udaje.

Jaki interfejs diagnostyczny polecacie?

med-online.pl 2 dni temu Jaki interfejs diagnostyczny polecacie? jeżeli jesteś właścicielem samochodu i chcesz być w stanie monitorować i diagnozować jego stan techniczny, interfejs diagnostyczny jest niezbędnym narzędziem. Dzięki niemu możesz odczytywać kody błędów, sprawdz...

Rodzice robią dziecku krzywdę? Pediatrka: Skala de...

gazeta.pl 2 dni temu Lekarka nie mogła przejść obojętnie obok nagrania, które zawiera nieprawdziwe informacje dotyczące zdrowia dzieci. Niestety, stało się viralem, a dotyczy kluczowych kwestii związanych ze zdrowiem dzieci: m.in. podawania noworodkom witaminy K, odpępni...

Bóle głowy, wzdęcia a choćby zgrzytanie zębami. Ni...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Co roku w Polsce sprzedawanych jest około 220 mln paczek gum do żucia, co daje średnio 608 tys. paczek dziennie. Żucie gumy może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, o ile sięgamy po nią nie częściej, niż dwa razy dziennie...

Zbiegi, czy podbiegi?...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 dni temu Zdecydowanie wolę atakować wzniesienia niż pikować w dół he,he...Tydzień bardzo pracowity;) Malowanie, sprzątanie, zakupy itd. Urlopowani zostaliśmy z dyżurów u Martyni, więc trzeba było znaleźć sobie zajęcie hi,hi...Przyznaję się bez bicia;) trochę ...

Zdążysz wypracować płaski brzuch, nim przyjdzie la...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Niekoniecznie muszą to być klasyczne brzuszki czy rowerek. Wypracujesz płaski brzuch, ćwicząc też na stojąco. Przedstawiamy trzy skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch, które warto wykonywać częściej. jeżeli zaczniesz teraz, zdążysz osiągnąć wymarzony ...

Te produkty tylko udają sery. Bosacka ostrzega Pol...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Myślisz, iż kupujesz ser? Uważaj, możesz natrafić na „podróbkę”. Katarzyna Bosacka wskazuje, po czym możesz ją rozpoznać.

Ashwagandha – naturalny doping? Czy warto stosować...

swiatsupli.pl 3 dni temu Adaptogeny w sporcie to temat, który dopiero nabiera rozpędu, a jednym z najbardziej obiecujących suplementów w tej kategorii jest ashwagandha. Znana ze swoich adekwatności redukujących stres, poprawiających jakość snu i wspierających regenerację, mo...

Przy objawach jelitowych to najlepsze badanie. Wyk...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Choć dla większości badania kału to dosyć wstydliwy temat, warto przyjrzeć się im bliżej. Próbka kału dostarczać może wielu cennych dla zdrowia informacji, czasem choćby takich, których próżno szukać w badaniu próbki krwi. W poniższym artykule odpowi...

Naturalne źródła witamin – przewodnik po produktac...

dzieckoifigura.pl 3 dni temu Czy twoje dziecko naprawdę potrzebuje suplementów witaminowych? A może wystarczy dobrze skomponowany talerz? W świecie, w którym półki aptek uginają się od kolorowych żelków z „supermocą”, warto wrócić do podstaw i przyjrzeć się temu, co oferuje… nat...

Zrób ten mus kawowy z 3 składników i zachwyć rodzi...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Jeśli masz niespodziewanych gości lub po prostu ochotę, by zjeść coś słodkiego, to zrób mus kawowy. Przepis jest banalnie prosty, a deser zachwyca i rozpływa się w ustach.

Uspokoić się bez farmaceutyków

naszdziennik.pl 3 dni temu Żyjemy coraz szybciej i codziennie spotykamy się ze stresującymi sytuacjami. Jak można uspokoić nerwy w sposób naturalny, bez leków? W kwietniowym numerze miesięcznika możemy poznać sposoby na przywrócenie równowagi psychicznej bez konieczności sięga...

Polacy zajadali się tym daniem w czasach PRL-u. Je...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Zamiast po raz kolejny robić kotlety mielone – spróbujcie przygotować potrawę, która cieszyła się wielką popularnością w czasach PRL-u. Jest pyszna i przygotujecie ja „za grosze”.

Zając pochwaliła się metamorfozą sylwetki. W taki ...

pomponik.pl 3 dni temu W ostatnim czasie przestrzeń publiczną obiegły zdjęcia metamorfozy gwiazdy "Pierwszej miłości" - Anety Zając. Aktorka ujawniła, iż w czasie niecałych trzech miesięcy udało jej się zredukować nadmierne kilogramy. W najnowszym poście na Instagramie zdr...

Działają przeciwzapalnie, spowalniają starzenie. N...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Wyglądają wyjątkowo, smakują wyjątkowo i tak też działają. Małe, zielone kuleczki to przysmak m.in. mieszkańców Okinawy, jednej z niebieskich stref, czyli regionów o największej koncentracji stulatków. Czym są? To umibudo, wodorosty, które wyglądem p...

Morskie winogrona to dobry wybór dla tarczycy i se...

Pięć powodów, by jeść serek wiejski. Ostatni dla w...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Jest niedrogi, łatwo dostępny, niskokaloryczny, zawiera dużo białka, dostarcza witamin z grupy B, jest sycący, a do tego wyjątkowo wszechstronny - znakomicie smakuje zarówno na słono, jak i na słodko, można go jeść zarówno na śniadanie, jak i kolację...

Ten błąd przy pieczeniu popełnia większość Polaków...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Pieczenie to jeden z najpopularniejszych sposobów przyrządzania posiłków. Polacy popełniają jednak przy nim jeden podstawowy błąd, który może ich kosztować zdrowie. Sprawdź, czego lepiej unikać.

Czy soja naprawdę podnosi poziom estrogenu?

swiatsupli.pl 3 dni temu Soja to jedno z najbardziej kontrowersyjnych białek roślinnych. Wiele osób obawia się jej spożycia z powodu obecności izoflawonów – związków roślinnych przypominających estrogen. Krążą mity, iż soja może zaburzać gospodarkę hormonalną, zwłaszcza u ko...

Antyperspirant i dezodorant — poznaj różnice, spra...

healthyandbeauty.pl 3 dni temu Spotkania biznesowe, trening, praca — każdy dzień to nowa przygoda, a ty jesteś w ciągłym biegu. Pewność siebie to podstawa, a świeżość to jej najlepszy sprzymierzeniec. Dlatego odpowiedni antyperspirant i/lub dezodorant to nie tylko kosmetyk, ale co...

Nie kupuj więcej wędlin w sklepie. Zrób ten schab ...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Szukasz alternatywy dla sklepowych wędlin? Postaw na ten gotowany schab. Pracy przy nim tyle, co nic, a efekt? Domowa wędlina, która zachwyca smakiem.

Kolejny czynnik, który może prowadzić do demencji....

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Długoterminowe obserwacje pacjentów wykazują silny związek między poziomem cholesterolu we krwi a ryzykiem różnych rodzajów demencji. Okazuje się, iż nie tylko LDL potocznie zwany “złym cholesterolem” może mieć wpływ na występowanie objawów chorób ne...

Schudniesz, jedząc słodkie przekąski? Te bakalie h...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Co jeść, by schudnąć? Wbrew pozorom nie musisz odmawiać sobie słodkich przekąsek, będąc na diecie. Niektóre z nich mogą choćby wspomóc utratę nadprogramowych kilogramów.

Elcella, lek określany mianem „naturalnego Ozempic...

dietetycy.org.pl 4 dni temu Elcella to lek bez recepty, w tej chwili na etapie badań klinicznych poprzedzających dopuszczenie go do rejestracji i obrotu na rynku. Preparat ma być oparty na naturalnych składnikach. […].

Dwa dodatki czynią go jednym z najzdrowszych soków...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Ta mikstura to jedno z najzdrowszych połączeń. Sok pomidorowy już sam w sobie jest bardzo zdrowy, ale okazuje się, iż może działać jeszcze lepiej. Wzbogacenie go o dwie wyraziste i superzdrowe przyprawy podkręci jego adekwatności prozdrowotne. Sok po...

Babciny sposób na katar i zatkane zatoki. Wystarcz...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Gdy dokucza katar lub całymi tygodniami wydzielina zalega w zatokach, sięgamy po różnego rodzaju farmaceutyki, próbujemy kolejnych kropli i leków. Tymczasem nasze babcie radziły sobie z tym problemem naturalnie - roboły inhalacje z olejkami eteryczny...