Zdrowie i kondycja

PILNE: Wykryto azbest w popularnych zabawkach z A...

olsztynnews.com.pl 4 dni temu Sieć sklepów Action oraz producent HTI ogłosili natychmiastowe wycofanie ze sprzedaży rozciągliwych figurek z serii Stretch Squad. Powodem decyzji jest wykrycie śladowych ilości niebezpiecznego dla zdrowia azbestu w wypełnieniu jednej z zabawek. Kt...

Chciałem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 dni temu dzisiaj wolno. choćby specjalnie założyłem cięższe buty he,he... Ale znów coś mnie gnało hi,hi... Trochę się boję, bo zawsze jak idzie zbyt dobrze to odpukać...

Najgorsza pora na sen wskazana. Wiele osób robi to...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu To nie tylko długość snu decyduje o zdrowiu. Coraz więcej badań pokazuje, iż najważniejsze znaczenie ma również moment, w którym zasypiamy. Brytyjscy naukowcy sprawdzili, o której godzinie chodzimy spać i zestawili te dane ze stanem układu krążenia. ...

Przyspiesza odchudzanie, wspiera odporność. Jedna ...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Często szukamy sposobów na poprawę naszego zdrowia. Jednym z nich jest regularne picie kefiru, Codziennie robi to specjalistka od zdrowego odżywiania. Zobacz, jakie ten nabiał ma adekwatności.

Siła natury w walce z grypą – syropy i napary z do...

zdrowiebezlekow.pl 4 dni temu Domowe sposoby na grypę oparte na naturalnych składnikach: syropy z czosnku, cebuli i buraka oraz napary z lipy, tymianku i imbiru. Sprawdzone metody wspierające odporność i regenerację organizmu.

Chroniczny katar bez przeziębienia — to histamina,...

swiatsupli.pl 4 dni temu Masz katar prawie cały rok. Nos się zatyka, śluz nie ustępuje, oczy często swiedzą. Ale nie jesteś przeżiebiony/-a. Lekarz mówi „nie wiem” albo przepisuje kolejny spray do nosa. Antybiotyki nie pomagają. Antyhistaminiki działają trochę, ale...

Pionierskie operacje tyreoplastyki krtani w Polsce...

zdrowie-polakow.pl 4 dni temu 26 lutego 2026 w Światowym Centrum Słuchu Instytutu Fizjologii i Patologii Słuchu w Kajetanach odbyły się pierwsze w Polsce operacje z zastosowaniem...

Idealne ćwiczenia na brzuch dla osób po 60. roku ż...

rmf.fm 4 dni temu Problem z dolnymi partiami brzucha u seniorów rzadko wynika z czystego lenistwa. Specjaliści wskazują, iż kluczem jest wzmocnienie mięśni głębokich, których tradycyjne ćwiczenia często nie docierają. Zamiast ryzykownych brzuszków, trenerzy zalecają b...

Ta zupa „wycisza” stan zapalny od środka. Dietetyk...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Przewlekły stan zapalny rozwija się po cichu i przez lata może osłabiać organizm, zwiększając ryzyko wielu chorób. Dietetyk pokazuje, jak z prostych składników przyrządzić zupę, która wspiera organizm w walce z procesami zapalnymi.

Białko kazeinowe vs serwatkowe vs roślinne vs jaje...

swiatsupli.pl 5 dni temu Stoisz przed półką z odżywkami białkowymi. Kilkanaście opakowań, różne ceny, różne nazwy.Większość osób wybiera to, co tańsze albo bardziej znane. Problem w tym, iż typ białka realnie wpływa na efekty treningowe. Różnica między dobrze dobranym...

Nawracające przeziębienia to nie przypadek. Sprawd...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Częste przeziębienia u dorosłych i dzieci to problem, który może znacząco obniżać komfort codziennego funkcjonowania. Nawracające infekcje górnych dróg oddechowych mają wiele możliwych przyczyn, od przemęczenia i przewlekłego stresu po niedobory odpo...

Pękająca skóra między palcami u nóg – czy to grzyb...

zdrowie.med.pl 5 dni temu Pęknięcia między palcami u nóg często budzą ogromny niepokój, ponieważ mogą sugerować rozwijającą się infekcję lub przewlekłą chorobę dermatologiczną. W wielu przypadkach przyczyną pojawienia się nieestetycznych zmian okazuje się grzybica,…

Ma więcej żelaza niż szpinak i 5 razy więcej magne...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Nie zmuszaj się do kolejnego pęczka zieleniny, jeżeli robisz to tylko dla żelaza. Zanim sięgniesz po następny koktajl „na zdrowie”, zajrzyj do szafki z przyprawami. Jest spora szansa, iż stoi tam produkt, który pod względem minerałów i antyoksydantów...

Plastry antykoncepcyjne – fakty i mity

zdrowie.med.pl 5 dni temu Plaster antykoncepcyjny może być wygodną i skuteczną metodą, ale przez cały czas jest to złożona antykoncepcja hormonalna z estrogenem, więc wymaga adekwatnego stosowania i oceny przeciwwskazań. Plaster antykoncepcyjny to złożona antykoncepcja hormon...

Przepis fitness: Owsianka na zimno z malinami i ma...

gymbeam.pl 5 dni temu Oszczędź cenny czas i zafunduj sobie pożywne śniadanie, które będzie czekać na Ciebie w lodówce, gdy się obudzisz. Połączenie orzeźwiających malin i masła orzechowego gwarantuje doskonałe doznania smakowe i solidną dawkę białka.

Rewolucja w aptekach. Teraz zaszczepisz się tam pr...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Szczepienie przeciw durowi brzusznemu przed podróżą, ochrona przed meningokokami czy dawka przypominająca przeciw tężcowi. Od lutego 2026 roku zakres szczepień wykonywanych w aptekach znacząco się rozszerzył. Dorośli pacjenci mogą dziś zaszczepić się...

"Rezygnowałam z aktywności i dużo piłam". Choruje ...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Dziś Agata ma 19 lat, ogromny apetyt na życie i duże ambicje, jeżeli chodzi o karierę. Chociaż żyje tak, jak jej rówieśnicy, to dodatkowo w social mediach edukuje, jak zakładać sensor do pomiaru glikemii i po co diabetykowi pompa....

Czy na HMP w Toruniu będą minima na HMŚ? ZAPOWIEDŹ...

bieganie.pl 5 dni temu W najbliższą sobotę (28.02) i niedzielę (1.03) czekają nas emocje związane z 70. PZLA Halowymi Mistrzostwami Polski w Toruniu, które będą jedną z ostatnich możliwości zdobycia minimów uprawniających do startu w 21. Halowych Mistrzostwach Świata, rozg...

Nocny Maraton Zagłębiowski 2026 – sportowe święto ...

bieganie.pl 5 dni temu 23 maja 2026 roku o godzinie 20.00 wystartuje jedna z najbardziej widowiskowych imprez biegowych w regionie – Nocny Maraton Zagłębiowski. Start oraz meta zlokalizowane będą w nowoczesnej przestrzeni ArcelorMittal Park w Sosnowcu, który tego wieczoru ...

Jak przygotować się do diety ketogenicznej?

kopalniawiedzy.pl 5 dni temu Decyzja o rozpoczęciu diety ketogenicznej rzadko bywa przypadkowa. Najczęściej pojawia się wtedy, gdy dotychczasowe sposoby odchudzania nie przynoszą efektów, poziom energii spada, a problemy zdrowotne zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie. W...

Nowy zegarek HUAWEI WATCH GT Runner 2

bieganie.pl 5 dni temu W Madrycie odbyła się premiera nowego zegarka biegowego Huawei Watch GT Runner 2, który ma odpowiadać potrzebom biegaczy na każdym poziomie. W premierze udział wziął m.in. Eliud Kipchoge, który jest ambasadorem marki współpracującej z najsłynniejszą ...

Wellbeing w Employer Branding dla start-upów – szy...

wellbeingpolska.pl 5 dni temu Wstęp: Współczesny rynek pracy, szczególnie w dynamicznie rozwijającym się środowisku start-upów, wymaga od firm nie tylko innowacyjności biznesowej, ale także nowoczesnego podejścia do zarządzania zasobami ludzkimi. Jednym z kluczowych elementów bud...

Działa silniej niż krem anti-aging. Kup w aptece, ...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Kremy przeciwzmarszczkowe potrafią kosztować fortunę. Im większy prestiż marki, tym wyższa cena. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, iż płaci nie tylko za efekt, ale też dobry marketing. Czy krem musi tyle kosztować? Przecież piękne opakowanie, kusz...

Napakowane żelazem bardziej niż natka pietruszki. ...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Czasem produkty, które zwykle pomijamy, potrafią zaskoczyć zawartością żelaza i w prosty sposób wspierać naszą odporność, koncentrację i energię. Zobacz, po co warto sięgnąć.

Ziemniaki tracą wartości podczas gotowania. Jeden ...

ofeminin.pl 5 dni temu Ziemniaki to nie tylko źródło energii w postaci węglowodanów. To także bogactwo witaminy C, witamin z grupy B oraz minerałów – potasu, fosforu i magnezu. Te pierwiastki są najważniejsze dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, regulacji ciśn...

Zamiast suplementów z apteki piję ten bulion. Jede...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Zamiast kolejnego drogiego proszku z apteki coraz więcej osób wraca do przepisu, który nasze babcie nazywały „płynnym złotem”. Bulion kolagenowy z długo gotowanych kości ma wspierać stawy, jelita i kondycję skóry – a jego przygotowanie kosztuje znacz...

Siniaki pojawiają się bez uderzenia? Twoje ciało k...

swiatsupli.pl 5 dni temu Zauważyłeś fioletowe lub niebieskie ślady na ramionach, nogach czy dłoniach bez widocznego powodu? Słaby upadek lub leciutki dotyk zostawiają na tobie pełne ślady siniaków, które znikają przeszło dwa tygodnie? To nie jest przypadek. To twoje...

Przepis fitness: Paluszki z karpia

gymbeam.pl 5 dni temu Te chrupiące paluszki z karpia to świetna fitnessowa alternatywa dla tradycyjnych smażonych dań rybnych. Dzięki wysokiej zawartości białka mogą stanowić doskonały element obiadu, kolacji, a choćby przekąski na przyjęcie. Przygotowanie jest niezwykle ...

Ta choroba jest śmiertelna. Zaczyna się od bólu nó...

zdrowienapoziomie.pl 5 dni temu Podczas codziennych spacerów wiele osób przypisuje ból nóg zmęczeniu, niewygodnym obuwiem lub upływowi lat. Nieliczni jednak zdają sobie sprawę, iż bolesne skurcze łydek mogą sygnalizować śmiertelnie niebezpieczną chorobę. Narastający dyskomfort w ko...

Za dużo do uniesienia. Badania pokazały, jak traum...

tvn24.pl 5 dni temu Wyniki najnowszych badań z Children’s Hospital Los Angeles rzucają nowe światło na epidemię otyłości wśród nastolatków. Okazuje się, iż za nadmiarowymi kilogramami często kryją się nie tylko błędy żywieniowe, ale głębokie rany emocjonalne. Przemoc, r...

Nie tylko twarz. Ozempikowa skóra to cena szybkiej...

miumag.pl 6 dni temu Ozempikowa skóra – nie tylko twarzy, ale także ciała – jako nowy efekt uboczny. Wszystko, co warto wiedzieć.

Numer 1 na czarnej liście. Polacy nie wiedzą, jak ...

rynekzdrowia.pl 6 dni temu Katarzyna Bosacka wskazała składnik, który najbardziej nas truje. Polacy wciąż popełniają poważne błędy żywieniowe, które mogą ujawnić się po czasie. Ekspertka podpowiedziała, jak sobie radzić.

Nie piekę już zwykłej babki na Wielkanoc. Dodaję 2...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Na wielkanocnym stole nie może zabraknąć domowego ciasta. jeżeli szukasz czegoś prostego, a jednocześnie efektownego, ta babka budyniowa będzie strzałem w dziesiątkę. Zobacz, jak łatwo ją przyrządzić.

Eksperci mówią, czy trzeba suplementować magnez. P...

kobieta.onet.pl 6 dni temu Magnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu — bierze udział w setkach procesów biochemicznych, wspiera pracę serca, produkcję energii i białek, a także wpływa na układ nerwowy, kości, odporność oraz regulację poziomu cukru. Jednak czy sup...

Znowu będą badać dzieci z Szopienic. Sprawdzą pozi...

rynekzdrowia.pl 6 dni temu Uczniowie z katowickich Szopienic po raz kolejny przejdą badania krwi pod kątem narażenia na ołów. Taka diagnostyka przeprowadzana jest w miejscowej szkole od ponad 20 lat. Historia skażenia ołowiem stała się ostatnio głośna za sprawą serialu "Ołowia...

New Balance prezentuje model Ellipse – największą ...

bieganie.pl 6 dni temu New Balance poszerza swoje portfolio biegowe, wprowadzając model Ellipse. To jedna z najważniejszych premier marki w ostatnich dziesięciu latach – but zaprojektowany z myślą o biegaczach na każdym poziomie zaawansowania, od osób stawiających pierwsze...

Witamina C i skóra wrażliwa – poznaj fakty i mity

healthyandbeauty.pl 6 dni temu Witamina C od lat uchodzi za kosmetyczny „must have”. Rozświetla, wyrównuje koloryt, wspiera walkę z przebarwieniami i oznakami starzenia. Ale czy sprawdzi się w przypadku skóry wrażliwej? Czy rzeczywiście może ją podrażniać?

Huta w Szopienicach truła ołowiem. Miejscowe dziec...

rmf24.pl 6 dni temu Szkoła Podstawowa nr 45 w katowickich Szopienicach po raz kolejny przeprowadzi badania krwi uczniów pod kątem obecności ołowiu. Akcja, zaplanowana na 19 marca, obejmie 40-45 dzieci w wieku 8-10 lat z klas II-IV. To element wieloletniego programu prof...

Osiem godzin w wodzie i masz napój dla zdrowia i u...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Egzotyczne dodatki do wody cieszą się ogromną popularnością. Nawodnienie w podstawowej wersji już nie wystarcza, potrzeba lepszych efektów. Jednym z popularnych wariantów dla szklanki czystej wody jest woda z okry. Jakie ma adekwatności i czy rzeczyw...

Masz wysoki cholesterol? Te produkty mogą obniżyć ...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Wysoki cholesterol przez długi czas nie daje wyraźnych objawów, dlatego wiele osób dowiaduje się o problemie dopiero podczas rutynowych badań. Tymczasem jego podwyższony poziom stopniowo wpływa na kondycję naczyń krwionośnych i zwiększa ryzyko chorób...

Ile cynku dziennie dla mężczyzny? Tabela wg wieku ...

swiatsupli.pl 6 dni temu Bierzesz cynk bo czytales, ze wspomaga testosteron. Ale ile takze brać? 10mg? 30mg? 50mg? Problem: wiekszosc mezczyzn bierze zbyt malo (RDA to zaledwie 11mg – to minimum aby nie cierpiec). Dla OPTYMALNYCH efektow na testosteron,...

Taki był 50 Bieg Piastów! Kultowe biegi, wspaniałe...

bieganie.pl 6 dni temu Tysiące zawodników z sześciu kontynentów spotkało się i rywalizowało podczas 50 Biegu Piastów w Szklarskiej Porębie-Jakuszycach. Nie zabrakło najważniejszego: śniegu i mrozu! Dzięki temu Bieg Piastów został rozegrany w zimowych warunkach i na pełnych...

Szpik pieczony

biobazar.org.pl 6 dni temu W Manufakturze Steków i u Dzikiego Kaczora kupicie kolagen w najczystszej postaci czyli kości szpikowe – wystarczy je zapiec w wysokiej temperaturze z dodatkiem soli i opcjonalnie czosnku, a potem wyjadać ciepły szpik prosto z kościanej łódeczki. To ...

Zrób kotlety bez mięsa. Tak dobre, iż nikt nie zap...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Schabowy w niedzielę to w wielu domach świętość. Problem zaczyna się wtedy, gdy chcesz zrobić obiad bez mięsa. Pojawia się jedno pytanie: „A coś normalnego jest?”.

To odkrycie zmienia podejście do krótkowzroczności...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Krótkowzroczność jeszcze kilkadziesiąt lat temu nie była tak częstym problemem, jak dziś. Aktualnie jest jedną z najczęstszych wad wzroku na świecie, szczególnie wśród dzieci i młodych dorosłych. Przez lata winą obarczano głównie telefony, komputery ...

Dziurawiec zwyczajny na niezwyczajne dolegliwości

dietetycy.org.pl 6 dni temu Od dawien dawna wiadomo, iż wykorzystanie leczniczego działania określonych roślin może przynosić znaczące korzyści dla zdrowia. adekwatnie to rośliny (a dokładniej zawarte w nich substancje czynne) […].

Dieta przeciwzapalna – Agata Lewandowska. Recenzja...

dietetycy.org.pl 6 dni temu Portal Dietetycy.org.pl objął patronat nad książką „Dieta przeciwzapalna” Agaty Lewandowskiej i nie jest to decyzja przypadkowa. To publikacja, która w przystępny sposób łączy aktualną wiedzę z […].

Zjedz 2 owoce przed snem i będziesz spać jak dziec...

kobieta.gazeta.pl 6 dni temu Kręcisz się w łóżku, liczysz barany i zasypiasz dopiero nad ranem? Zanim ściągniesz kolejną aplikację do medytacji, sprawdź, co podpowiada nauka. Jedno z badań pokazuje, iż z problemami ze snem można próbować wygrać w prosty sposób. A wystarczy przyj...

Zap.......m...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 6 dni temu dzisiaj a z miło hi,hi... Nie wiem, czy to zasługa jajecznicy na śniadanie;) czy zmiana butów, czy efekt jeszcze innej aktywności o poranku he,he... W...

Zapomnij o przysiadach. To ćwiczenie robi z poślad...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Niepozorne kroki z gumą oporową robią dziś prawdziwą karierę w świecie fitnessu i fizjoterapii. Monster walk, choć wygląda banalnie, uznawane jest za jedno z najbardziej skutecznych ćwiczeń wzmacniających pośladki, stabilizujących biodra i chroniącyc...