Zdrowie i kondycja

Biegaj jak Eliud Kipchoge – teraz jeszcze taniej

bieganie.pl 4 dni temu Huawei CBG Polska ogłosił premierę HUAWEI WATCH GT Runner 2 Racing Legend Edition – nowej wersji kolorystycznej w rodzinie smartwatchy dla biegaczy. Jego projekt powstał we współpracy z legendą maratonu, Eliudem Kipchoge. Urządzenie wyposażono w nową...

Zamiast części wody wlewam do ciasta ten zakwas. C...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Ten chleb wygląda inaczej już po przekrojeniu, bo do ciasta trafia nietypowy zakwas. Dzięki niemu bochenek ma ciekawszy smak, dłużej zachowuje świeżość i może być łagodniejszy dla brzucha.

W ostatni weekend czerwca Izery Ultra-Trail. Infor...

bieganie.pl 5 dni temu Do startu drugiej edycji Izery Ultra-Trail pozostało już kilka czasu. Opublikowany został komplet tras i tracków GPX, potwierdzono punktację ITRA dla wszystkich dystansów oraz mamy dla Was najnowsze informacje dotyczące zapisów i organizacji wydarzen...

Ten codzienny nawyk po cichu niszczy zdrowie. Aż d...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Siedzący tryb życia stał się jednym z największych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata. Praca biurowa, długie godziny przed komputerem, dojazdy samochodem i wieczory spędzane na kanapie sprawiają, iż wiele osób potrafi spędzać w pozycji siedzącej...

Codzienny nawyk po cichu niszczy zdrowie. Aż dzies...

Woda gazowana pomaga schudnąć? Naukowcy sprawdzili...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Czy woda gazowana pomaga schudnąć? Naukowcy przeanalizowali jej wpływ na organizm. Zobacz, do jakich wniosków doszli.

BMW Berlin Marathon – znana elita kobiet, pachnie ...

bieganie.pl 5 dni temu Tegoroczny BMW Berlin Marathon odbędzie się 27 września. W stolicy Niemiec spodziewany jest udział około 60 000 sportowców z około 160 krajów, w tym biegaczy, zawodników na wózkach inwalidzkich, rowerzystów ręcznych i rolkarzy. Swój udział potwierdzi...

Ten owoc działa jak naturalne wsparcie dla jelit. ...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Gruszki często przegrywają z jabłkami, bananami i owocami jagodowymi, choć pod względem wartości odżywczych naprawdę nie mają się czego wstydzić. Są słodkie, soczyste, sycące i łatwe do włączenia do codziennej diety. A przy tym dostarczają błonnika, ...

GymBeam w 2025 roku: 232 miliony EUR przychodów, 2...

gymbeam.pl 5 dni temu Firma GymBeam została założona w 2014 roku i w ciągu jedenastu lat rozwinęła się w największą europejską markę żywności dla sportowców. W 2025 roku osiągnęła 232 miliony EUR przychodów, co stanowi 24% wzrostu, i obsłużyła 2,68 miliona aktywnych klien...

Kordyceps działanie na wydolność płucną i tlenową:...

swiatsupli.pl 5 dni temu Latem choćby osoby regularnie trenujące szybciej odczuwają zmęczenie, zadyszkę i spadek energii. Wysoka temperatura obciąża organizm, utrudnia utrzymanie odpowiedniej wydolności i sprawia, iż trening staje się bardziej wymagający niż zwykle. Właśnie ...

Do jajecznicy dodaję 2 tanie przyprawy. Jelita i s...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Sposobów na urozmaicenie jajecznicy jest tyle, ilu jej zwolenników. Każdy ma na nią swój sprawdzony patent. Danie w wersji, którą dziś chciałabym ci polecić, nie tylko lepiej smakuje, ale ma też więcej cennych adekwatności. Zobacz dlaczego.

Bolesne pęcherze i przebarwienia. Wygląda jak kope...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu

Wzór na okres drgań – jak go obliczyć?

naukowcy.pl 5 dni temu Okres drgań to jedna z najważniejszych wielkości opisujących ruch drgający. jeżeli chcesz zrozumieć, jak poruszają się wahadło, masa na sprężynie albo inne układy wykonujące drgania mechaniczne, to właśnie od okresu warto zacząć. Dobra wiadomość jest...

Swoboda wygrywa, Skrzyszowska druga, Lyles ustanaw...

bieganie.pl 5 dni temu Drugie zwycięstwo w tym sezonie odniosła Ewa Swoboda w biegu na 100 m (11,09), a jednej setnej do wygranej zabrakło w biegu na 100 m ppł. Pii Skrzyszowskiej. Czwarty na 110 m ppł. był Damian Czykier (13,49), a szósty...

Ten objaw łatwo zignorować. Może zaczynać się od z...

zycie.news 5 dni temu Drętwienie dłoni, mrowienie stóp, uczucie pieczenia albo „chodzenia mrówek” po skórze łatwo zrzucić na zmęczenie, niewygodną pozycję lub stres.

Czekolada a choroby sercowo-naczyniowe. Pomaga czy...

dietetycy.org.pl 5 dni temu Kakao jest jednym z bogatszych źródeł flawonoidów w diecie: szczególnie epikatechiny i katechiny. Te związki działają na kilku poziomach jednocześnie, co sprawia, iż kakao jest biologicznie […].

Cienki...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 5 dni temu jestem jak pensja robotnika hi,hi... dlatego po południu, gdy wróciłem z dyżuru u wnusi krótki wypad na "Bałtyk". Wyturlałem siódemkę choć kolanko specjalnie się nie buntowało;) Od wczoraj mam zadane...

Nowe zasady realizacji e-recept od 18 czerwca umoż...

zdrowienapoziomie.pl 5 dni temu Zmiany w realizacji e-recept wchodzą w życie 18 czerwca Od 18 czerwca Ministerstwo Zdrowia wprowadza pilotażowy system, który pozwoli pacjentom realizować jedną e-receptę w różnych aptekach. Nowe przepisy likwidują wymóg zakupu wszystkich przepisanyc...

Niedobór witaminy K pogarsza pamięć i uczenie się....

zdrowienapoziomie.pl 5 dni temu Myszy karmione przez sześć miesięcy dietą ubogą w witaminę K wypadały gorzej w testach pamięci i uczenia się niż zwierzęta na diecie konwencjonalnej — wynika z badania opublikowanego w „The Journal of Nutrition”. Naukowcy łączą niski poziom tej witam...

Prawa nóżka Basi jest krótsza o 5 cm. Leczenie poc...

zdrowienapoziomie.pl 5 dni temu Wadę kończyny u Basi wykryto jeszcze przed jej narodzinami, podczas rutynowego badania prenatalnego. Dziewczynka przyszła na świat 26 maja 2025 r., a koszt jej leczenia rodzice szacują na ponad milion złotych. — To była standardowa wizyta ginekologic...

Zmęczenie przy raku. Dr Hać tłumaczy, jak nowotwór...

zdrowienapoziomie.pl 5 dni temu Przewlekłe zmęczenie należy do najczęstszych objawów choroby nowotworowej, a pojawia się zwykle między drugim a trzecim stadium raka — wyjaśnił w rozmowie z Medonetem chirurg onkologiczny dr hab. n. med. Stanisław Hać. — Można powiedzieć, iż nowotwór...

GIF wstrzymał obrót 15 seriami Loperamidu APTEO ME...

zdrowienapoziomie.pl 5 dni temu Główny Inspektorat Farmaceutyczny wstrzymał obrót 15 seriami leku przeciwbiegunkowego Loperamid APTEO MED (loperamidi hydrochloridum) 2 mg w kapsułkach twardych. Decyzja Głównego Inspektora Farmaceutycznego z 3 czerwca 2026 r. ma rygor natychmiastowe...

Świadczenie wspierające przy schorzeniach kręgosłu...

zdrowienapoziomie.pl 5 dni temu Osoby z głęboką dysfunkcją narządu ruchu, w tym pacjenci z zaawansowanymi schorzeniami kręgosłupa, mogą otrzymać świadczenie wspierające w wysokości od ok. 792 zł do 4353 zł netto miesięcznie. Wypłata jest niezależna od renty z ZUS i nie obowiązuje w...

Kontuzje mięśniowe, ścięgniste i złamania zmęczeni...

bieganie.pl 5 dni temu Ten odcinek podcastu Bieganie.pl będzie trudny, ale potrzebny. Rozmawiamy o tym, jak powstają kontuzje u biegacza i jak je leczyć. W tym odcinku bierzemy na tapet nie tylko urazy mięśniowe, czy trudne w leczeniu zapalenia ścięgna achillesa, ale też.....

W czerwcu alergicy mają najgorzej. Ten pyłek ataku...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Czerwiec dla wielu osób oznacza początek lata, dłuższe dni i więcej czasu spędzanego na świeżym powietrzu. Dla alergików to jednak jeden z najbardziej wymagających miesięcy w roku. W powietrzu dominują pyłki traw, ale dokuczać mogą też szczaw, pokrzy...

Nie dodaję do naleśników mleka, mąki ani jajek. Z ...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Naleśniki bez mleka, mąki i jajek brzmią jak kuchenny eksperyment, ale tu naprawdę wystarczy tania kasza, woda i sól. Po namoczeniu i zmiksowaniu wychodzi ciasto, które dobrze rozprowadza się po patelni i po usmażeniu zachowuje kształt.

Blefaroplastyka – wskazania, przebieg, cena i możl...

healthyandbeauty.pl 5 dni temu Blefaroplastyka, czyli chirurgiczna plastyka powiek, to jeden z najczęściej wykonywanych zabiegów z zakresu chirurgii okolicy oka. Choć wielu osobom kojarzy się głównie z poprawą wyglądu, jej celem często jest także poprawa komfortu widzenia i funkcj...

12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton 2026 | rep...

bieganie.pl 5 dni temu Wrocław od kilku lat pokazuje, iż potrafi organizować biegi na światowym poziomie. Każda kolejna edycja przyciąga coraz więcej uczestników, a miasto coraz śmielej zaznacza swoją obecność na europejskiej mapie biegowej. 6 czerwca 2026 roku odbył się 1...

Wszyscy wyrywają ją z grządek. Ten chwast działa w...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Niepozorna roślina z grządek może trafić nie do kompostu, ale na talerz. Młode pędy gwiazdnicy są delikatne, świeże i świetnie pasują do prostych dań.

Forum Zdrowia Kobiet 2026. Od profilaktyki i diagn...

healthyandbeauty.pl 6 dni temu Zdrowie kobiet wymaga współpracy wielu specjalistów, lepszej koordynacji opieki i otwarcia na potrzeby pacjentek na różnych etapach życia. Będą o tym wszystkim rozmawiać uczestnicy 2. Forum Zdrowia Kobiet, które odbędzie się w dniach 18-19 czerwca 20...

Ile wody trzeba pić, żeby schudnąć? Naukowcy polic...

ofeminin.pl 6 dni temu Jaka ilość wody jest optymalna, szczególnie gdy się odchudzamy? Czy tradycyjne osiem szklanek dziennie wystarczy, czy może należy sięgnąć po większą ilość? Odpowiedź zależy od wielu czynników, w tym masy ciała, aktywności fizycznej, diety czy ogólneg...

Trzy nawyki, które likwidują problem obrzęków. Spa...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Opuchnięta twarz, za ciasne buty i pierścionki, a na wadze wyższa liczba, niż dotychczas. W wielu takich przypadkach przyczyną nie jest nagły przyrost tkanki tłuszczowej, ale zatrzymanie wody w organizmie. To powszechny problem, który może dotyczyć z...

Błędy popełniane najczęściej podczas redukcji masy...

zwierciadlo.pl 6 dni temu

Dlaczego wierzymy medycznym pseudo-ekspertomi. Dr ...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu - Jeszcze jakiś czas temu nie było tygodnia, żebym nie miał w gabinecie pacjenta z powikłaniami niepotrzebnej lub nadmiernej suplementacji jodu. Ludzie uwierzyli, iż wszyscy mamy jego ogromne niedobory. Teraz to samo dzieje się z insulinoopornością. ...

Sanatorium to nie zwykły urlop. O tym wiele osób p...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Wyjazd do sanatorium nie jest zwykłym urlopem, choć wiele osób właśnie tak o nim myśli. To połączenie leczenia, rehabilitacji, odpoczynku i zmiany codziennego rytmu. Dlatego pakowanie walizki warto potraktować nieco inaczej niż przed wakacjami. Tu li...

Co kupić tacie na Dzień Ojca 2026, żeby naprawdę z...

swiatsupli.pl 6 dni temu Krawat, skarpetki, zestaw grillowy. Klasyczne prezenty na Dzień Ojca, które trafiają do szafy lub piwnicy. Tymczasem zdrowie taty po 50-tce jest obszarem, w którym konkretny prezent może naprawdę coś zmienić: opakowanie odpowiednich suplementów, zest...

Ten lek może zatrzymać skutki uboczne Ozempiku. Ch...

rp.pl 6 dni temu Lek, który miał pomagać w leczeniu zaniku mięśni, może stać się odpowiedzią na jeden z największych problemów terapii Ozempikiem. Dotychczas przeprowadzone badania wykazały, iż apitegromab jest w stanie ograniczyć utratę mięśni o ponad połowę, nie ha...

Swoboda, Skrzyszowska, Szymański, Kitliński, Ostro...

bieganie.pl 6 dni temu Na tegorocznej 65. edycji mityngu Zlatá Tretra w Ostrawie (wtorek 16 czerwca 2026 r.) zagrożone są co najmniej dwa rekordy świata. Na nietypowym dystansie 150 m zmierzą się mistrz olimpijski Noah Lyles i rekordzista świata juniorów na 200 m...

Ozempikowe oczy mają dwa oblicza. Jedno postarza, ...

miumag.pl 6 dni temu To już kolejny przerażający skutek uboczny…

Nie dieta i nie sport. To dzięki temu kobiety żyją...

ofeminin.pl 6 dni temu Badania mówią jasno — kobiety żyją dłużej niż mężczyźni. I nie chodzi tu wyłącznie o zdrową dietę czy aktywność fizyczną. Coraz więcej badań wskazuje, iż kluczową rolę odgrywają bliskie relacje, zwłaszcza przyjaźnie z innymi kobietami.

Nie biegnę już po słodycze do sklepu. Te „michałki...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Zrobisz je z zaledwie trzech składników. Zobacz prosty przepis na obłędnie pyszne domowe michałki bez dodatku cukru.

"Bez oceny": Ciemna strona autyzmu. O ludziach w s...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Agnieszka Sułkowska, autorka bloga "Autyzm po ludzku", osoba w spektrum autyzmu i matka trójki dzieci w spektrum, opowiada o lęku rodziców przed rozpoznaniem, przeciążeniu terapiami, nieujawnianiu diagnozy samym dzieciom oraz o tym, jak słowa specjal...

Holistyczna pielęgnacja skóry dojrzałej – co napra...

kobieta.onet.pl 6 dni temu #płatnawspółpraca Skóra po 50. r.ż. ma konkretne potrzeby, na które możemy odpowiedzieć stosując adekwatną dietę i odpowiednią pielęgnację. Do składników, które łączą oba światy należą kwasy tłuszczowe omega (3-6-9), a także witaminy: E i B3 (niacyna...

Wspiera skórę, nerki i serce, chroni komórki przed...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Tarczyca bajkalska, znana także jako bajkalina, to roślina o wielowiekowej tradycji w medycynie naturalnej, zwłaszcza w Azji. Ekstrakt z jej korzenia zawiera liczne substancje bioaktywne: flawonoidy, terpenoidy i kwasy fenolowe, które działają przeci...

Powrót do siebie po tym, gdy zostałaś mamą – czy t...

mamasos.pl 6 dni temu Odnalezienie się w roli matki jest dla każdej kobiety olbrzymim wyzwaniem. To proces, który tak naprawdę nigdy się nie kończy i ewoluuje wraz z upływem czasu. Jak sobie w tym procesie pomóc? Jak nie ulegać wszechobecnej presji i przekonaniom,...

Chorą wątrobę można zauważyć po nogach. Tego objaw...

zycie.news 6 dni temu Wątroba przez długi czas może chorować po cichu.

Centralna e-rejestracja na NFZ od 1 lipca. Zniknie...

zdrowienapoziomie.pl 6 dni temu Od 1 lipca rusza kolejny etap centralnej e-rejestracji w publicznej ochronie zdrowia, który ma uporządkować zapisy na wizyty i skrócić oczekiwanie na wolne terminy. Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia choćby 30 procent pacjentów nie zjawia się ...

Zdrowa i zbilansowana dieta wegetariańska – kiedy ...

dietetycy.org.pl 6 dni temu Dieta wegetariańska może być zdrowa, sycąca i dobrze zbilansowana. Warunek jest jeden: nie powinna polegać wyłącznie na rezygnacji z mięsa, ale na świadomym komponowaniu posiłków. W […].

Najlepsze elektrolity dla osób aktywnych: jak czyt...

swiatsupli.pl 6 dni temu Intensywny trening, wysoka temperatura, długi spacer, rower czy choćby kilka godzin pracy fizycznej latem potrafią mocno obciążyć organizm. W takich sytuacjach sama woda często nie wystarcza. Razem z potem tracisz bowiem nie tylko płyny, ale...

Podskórne zrosty i inne zmiany tkanek miękkich – k...

zdrowiebezlekow.pl 6 dni temu Dowiedz się, czym są podskórne zrosty i inne zmiany tkanek miękkich oraz kiedy fizjoterapia może pomóc w ich leczeniu. Objawy, przyczyny i metody terapii.