Zdrowie i kondycja

Życzenia Dyrektora Narodowego Centrum Krwi z okazj...

twojakrew.pl 5 dni temu

Piję filiżankę i w końcu nie rzucam się na słodycz...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Masz dość walki z nagłymi zachciankami? Ten napój może pomóc lepiej kontrolować apetyt, także na słodycze. Wystarczy jedna filiżanka dziennie.

Otwieram jedną puszkę i w 5 minut robię zielone sm...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Zobacz prosty sposób, który pozwala odmienić zwykłe kanapki w bardzo smaczne danie. Przygotuj ekspresową i jednocześnie zdrową pastę kanapkową. Sprawdź przepis na nią i zachwyć rodzinę.

Zanim znowu sięgniesz po czekoladę, zrób jedną rze...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Znasz to uczucie, kiedy nagle masz ochotę na coś słodkiego choć dopiero co jadłeś? Albo gdy po ciężkim dniu w pracy ręka sama sięga po czekoladę? Okazuje się, iż za takimi impulsywnymi decyzjami często nie stoi prawdziwy głód, lecz...

Wywiad z dr Marią Brzegowy o dietetyce bariatryczn...

dietetycy.org.pl 5 dni temu Kliknij video, aby rozpocząć:.

Jedz, a uzupełnisz cenny pierwiastek w organizmie....

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Wapń to pierwiastek bez którego nasz organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Odpowiada zarówno za mocne kości i zęby, ale także wspiera pracę układu nerwowego, układu krążenia oraz wpływa na proces krzepnięcia krwi. Powszechnie uważa się, iż aby d...

Jak zostać Mistrzem Europy? – Maciej Megier | Podc...

bieganie.pl 6 dni temu Maciej Megier to rekordzista Polski na 10 000 metrów w kategorii U23, mistrz Europy U23 na 3000 metrów i jedna z największych nadziei polskiego biegania. W minionym sezonie błyszczał w wielu zawodach, a kilkanaście godzin po premierze tego odcinka......

Najgorszy ser w polskich sklepach? W składzie mnós...

zdrowienapoziomie.pl 6 dni temu Kremowy ser, który szokuje składnikami Wielu z nas sięga po kremowy, wygodny w użyciu ser topiony, który często gości na kanapkach. Jednak czy zdajesz sobie sprawę, iż zaledwie pojedynczy plaster tego sera może dostarczyć niemal całe dzienne zalecane...

Na andrzejki robię tę sałatkę. Znika szybciej niż ...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Są takie przekąski, które z miejsca stają się hitem każdej imprezy. W tym roku przygotuję prostą sałatkę, która zaskakuje już od pierwszego kęsa. Jarzynowa nie ma z nią szans.

Jabłko rano czy wieczorem? Badania pokazują, kiedy...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Jabłka należą do najzdrowszych owoców na świecie. Okazuje się jednak, iż ich prozdrowotny potencjał często nie zostaje w pełni wykorzystany. Wszystko przez to, iż sięgamy po nie o nie najlepszej porze. Sprawdź, kiedy najkorzystniej wpływają na organi...

Witamina D3 + K2 + Magnez – Dlaczego Ten Trójkąt J...

swiatsupli.pl 6 dni temu Witamina D jest prawdopodobnie najczęściej suplementowanym składnikiem odżywczym w ostatnich latach. Lekarze przepisują ją rutynowo. Apteki mają dziesiątki produktów D3 w różnych dawkach. Ludzie biorą tysiące jednostek międzynarodowych dziennie przez...

Sardynki czy tuńczyk? Odkrywamy, która ryba jest l...

kobieta.onet.pl 6 dni temu Ryby od lat uznawane są za jeden z filarów zdrowej diety. Jednak wybór odpowiedniego gatunku nie zawsze jest oczywisty. Najłatwiej dostępne i najwygodniejsze są konserwy rybne, wśród których prym wiodą tuńczyk i sardynki. Po który gatunek lepiej sięg...

Ta zupa to prawdziwa bomba witaminowa. Dietetycy p...

rmf.fm 6 dni temu Chcesz jeść zdrowo, ale nie masz czasu w skomplikowane przepisy? Zupa miso to szybki, smaczny i odżywczy sposób na wsparcie jelit i odporności – idealny dla zabieganych.

Biegowa kolekcja New Balance na maraton w Walencji...

bieganie.pl 6 dni temu Maraton w Walencji od lat uchodzi za jedno z najszybszych i najpiękniejszych biegowych wydarzeń na świecie. To tutaj co roku padają rekordy, a tysiące biegaczy przyjeżdżają spełnić swoje marzenia – pobiec życiówkę, zadebiutować na królewskim dystansi...

Lubin: 700 biegaczy wystartuje na mistrzostwach Po...

bieganie.pl 6 dni temu Przeszło 700 biegaczek i biegaczy z czterech kategorii wiekowych wystartuje w sobotę w Lubinie podczas mistrzostw Polski w biegach przełajowych. Przygotowaliśmy ciekawą i wymagającą trasę – zapewniają organizatorzy wydarzenia. Lubin przed laty był s...

Pij z tym dodatkiem, gdy robi się zimno. Poprawia ...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Gorąca czekolada kojarzy się z zimowymi wieczorami, relaksem i kubkiem aromatycznego napoju, który poprawia nastrój i rozgrzewa. Choć wydawałoby się, iż to wyłącznie słodka przyjemność, dobrze przygotowana gorąca czekolada może mieć także pewne warto...

Babcia trzymała się jednej zasady przy mielonych. ...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Choć przepis na kotlety mielone zna niemal każdy, to okazuje się, iż sekret doskonałego smaku tej potrawy tkwi w jednym szczególe. Zobacz, na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania tego dania.

Kampania 'ZMIERZ SIĘ' w Opolu. Seniorzy mogą skorz...

radio.opole.pl 6 dni temu Osoby po 60. roku życia będą mogły skorzystać z bezpłatnych badań gęstości kości i dowiedzieć się więcej na temat osteoporozy. Dziś (21.11) przed południem w Opolu pojawi się osteobus. To wszystko w ramach kampanii 'ZMIERZ SIĘ'.Osteoporoza nazywana j...

31-latka ma raka żołądka. Wskazuje 3 objawy, który...

zdrowienapoziomie.pl 6 dni temu Alex, 31-letnia kobieta, przez wiele miesięcy zmagała się z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, które początkowo przypisywano refluksowi lub kamieniom żółciowym. Dopiero po gastroskopii i biopsji usłyszała ostateczną diagnozę – zaawansowane...

Dlaczego Najlepsi Sportowcy Świata Jadą na Tłuszcz...

swiatsupli.pl 6 dni temu Dlaczego Najlepsi Sportowcy Świata Przechodzą na Tłuszcz Rewolucja ketogeniczna w sporcie wyczynowym nabiera tempa i coraz więcej zawodników odchodzi od tradycyjnego modelu opartego na węglowodanach. Przez dekady powtarzano tę samą narrację: aby być ...

Hashimoto a ryzyko chorób sercowo-naczyniowych: na...

thyroset.pl 6 dni temu Obecna choroba Hashimoto może zwiększać ryzyko chorób sercowo naczyniowych, dlatego trzeba zachować uważność, gdy pojawiają się jakieś niepokojące nas objawy oraz wykonywać regularne badania w celu […]

Oporność na antybiotyki rośnie. Skuteczne leczenie...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Choć świadomość społeczeństwa na całym świecie wzrasta, wciąż zbyt mało mówi się o tym, jakie zagrożenia dla zdrowia publicznego niesie ze sobą antybiotykooporność. Leki, które są jednym z największych osiągnięć medycyny, poprzez nieumiejętne stosowa...

Tycie, zmęczenie i szybsza demencja. Insulinooporn...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Insulinooporność to nie tylko pierwszy krok do cukrzycy typu 2, ale również poważne zagrożenie dla zdrowia mózgu. Coraz więcej badań dowodzi, iż przewlekła insulinooporność prowadzi do degeneracji komórek nerwowych i może przyczyniać się do rozwoju d...

Jakie są korzyści orzechów włoskich: kaloryczność,...

geopolityka.org 6 dni temu Orzechy włoskie: kaloryczność, wartość odżywcza, korzyści dla organizmu i komu warto ich unikać

Najlepsze wegańskie źródła białka dla sportowców

dietetycy.org.pl 6 dni temu Moje zainteresowanie dietą roślinną w sporcie nie jest przypadkowe. Kiedyś postanowiłam sprawdzić, jak organizm poradzi sobie bez mięsa i produktów odzwierzęcych. Już po kilku dniach odkryłam, […].

Na andrzejki robię gorące paszteciki. Aromat uderz...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Andrzejki to idealny moment, by przygotować pyszne przekąski. Zamiast tradycyjnych chipsów czy ciasteczek, zrób małe i aromatyczne paszteciki. Ten sam przepis możesz wykorzystać również przed świętami Bożego Narodzenia.

Pilny apel RCKiK w Olsztynie: drastyczne braki krw...

olsztynnews.com.pl 1 tydzień temu Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Olsztynie wydało pilny komunikat dotyczący bardzo niskich stanów magazynowych krwi. Największe braki dotyczą grup 0 RhD(-) oraz A RhD(-) — zapasy tych grup spadły do poziomu krytycznego i są w tej c...

Jeden z najzdrowszych soków. Pomaga na odporność, ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Regularne picie niesłodzonego soku z żurawiny zapewnia wsparcie odporności, układu serca i naczyń, oraz ochronę układu moczowego przed infekcjami. Dlaczego jeszcze warto sięgać po czysty sok z żurawiny i czy to lepsze niż jedzenie jej suszonej wersji...

Światowy Dzień Wcześniaka na fioletowo w Sejmie

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu W Światowy Dzień Wcześniaka solidaryzujemy się z dziećmi przedwcześnie urodzonymi i ich rodzicami, a także z lekarzami i personelem medycznym, który od pierwszych chwil życia walczy o zdrowie najmniejszych dzieci. To doskonała okazja do dyskusji, co ...

Pomidory malinowe bez „chemii”? Badania pokazują, ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Wyglądają idealnie. Kuszą pięknym kolorem i aromatem. Jednak mało kto wie, co tak naprawdę się za tym kryje. Fundacja Pro-Test wzięła „pod lupę” pomidory ze znanych supermarketów.

Kawa i Migotanie Przedsionków – Przełomowe Badanie...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Mit, który trwał dekady jeżeli masz migotanie przedsionków i twój kardiolog powiedział ci, iż kawa jest zakazana na zawsze, mam dla ciebie dobrą wiadomość. Po raz pierwszy przeprowadzono randomizowane badanie kliniczne, które sprawdziło bezpieczeństw...

Przyjmujesz witaminę D? Zrezygnuj z rzeczy z tej l...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Witamina D odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia kości, wspieraniu funkcji odpornościowych i regulacji nastroju, a jej niedobory są prawdziwą zdrowotną plagą XXI w. Pomimo dostępności suplementów, wiele osób przez cały czas walczy z niskim pozio...

Jak naturalnie wspierać metabolizm? Praktyczny prz...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Metabolizm to złożony proces, który określa, jak efektywnie organizm przetwarza energię. Choć tempo metabolizmu jest częściowo uwarunkowane genetycznie, istnieje wiele naturalnych sposobów, które mogą wspierać jego prawidłowe funkcjonowanie. Nie chod...

Kiedy nie wolno wyrywać zębów u dentysty?

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Ekstrakcja zęba to zabieg chirurgiczny, który zawsze powinien być ostatecznością. Najpierw lekarz analizuje stan zęba oraz ogólny stan zdrowia pacjenta. Są sytuacje, w których wyrywanie jest zbyt ryzykowne – nawet…

Styl życia a stan cywilny – czy małżeństwo naprawd...

zdrowiebezlekow.pl 1 tydzień temu Przed ślubem przypominałeś modela z reklamy siłowni, a dziś? Raczej figuranta z ulotki o nadciśnieniu? Spokojnie, nie jesteś wyjątkiem. Statystyki są bezlitosne.

Ten ekspresowy makaron robię, gdy nie mam czasu. S...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Nie masz czasu w gotowanie, ale marzy ci się ciepły, sycący obiad? Zamiast sięgać po sklepowe „gotowce”, zrób ten ekspresowy makaron. Zaspokoi głód na długie godziny, doda energii i rozgrzeje lepiej niż niejeden koc. Spróbuj!

Czyli dlaczego rany przewlekłe są trudne w leczeni...

radio.opole.pl 1 tydzień temu Rany przewlekłe - to poważny problem zdrowotny dotykający szerokiej grupy pacjentów. Dlaczego rany przewlekłe są tak trudne w leczeniu? Jakim chorobom towarzyszą? Kto jest w grupie ryzyka? Gościem programu 'Ze zdrowiem Ci do twarzy' był prof. Grzegor...

Zapomniany rarytas, który wspiera serce i odpornoś...

zdrowie.gazeta.pl 1 tydzień temu Czy kapusta morska jest zdrowa? To bylina, która miała nieoceniony wpływ na organizm w czasach, gdy dalekie wyprawy morskie wyczerpywały zapasy świeżych produktów. Jej pędy ratowały żeglarzy, zanim jeszcze poznano prawdziwą naturę witamin. Dziś wraca...

Ruszyły zapisy na TAURON 23. Cracovia Marathon – 1...

bieganie.pl 1 tydzień temu Rozpoczęło się przyjmowanie zgłoszeń drogą internetową do najważniejszej przyszłorocznej imprezy biegowej w Krakowie – TAURON 23. Cracovia Maratonu! Zapisy dla biegaczy chcących zmierzyć się z wyjątkową trasą maratońską „z historią w tle” ruszyły 19 ...

TOP 10 Najlepszych Suplementów Na Sen – Ranking Me...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Wprowadzenie Dlaczego Sen Jest Tak Trudny w Dzisiejszych Czasach Trzecia nad ranem. Ponownie. Leżysz w ciemności i patrzysz w sufit, a umysł krąży jak nieustannie rozpędzona wirówka. W głowie przelatują myśli o zadaniach na jutro,...

NFZ opóźnia wymogi dla sanatoriów. Pacjenci gwałto...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Narodowy Fundusz Zdrowia wprowadził istotną zmianę dla placówek uzdrowiskowych. Obowiązek realizacji wszystkich kierunków leczenia potwierdzonych przez Ministerstwo Zdrowia został odroczony aż do końca 2026 r. Decyzja, choć korzystna dla sanatoriów, ...

Różne rodzaje mleka z BioBazaru

biobazar.org.pl 1 tydzień temu Na BioBazarze mamy dostępne mleko wielu rodzajów, każde ma nieco inne adekwatności. Poprosiliśmy dietetyk kliniczną Anetę Strelau-Guzowską by przybliżyła nam czym różnią się mleka od siebie i jak ich spożywanie wpływać może na nasze jelita.Nie każde ...

Jedna zmiana przed snem odmłodzi twoją skórę bardz...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Przesypiasz zalecane 8 godzin, a mimo to twoja cera wciąż wygląda na zmęczoną, ziemistą, a pod oczami pojawiają się cienie i opuchnięcia? Sen faktycznie działa jak najlepszy naturalny kosmetyk, ale tylko wtedy, gdy stworzysz organizmowi odpowiednie w...

Mam dość sera i szynki, więc robię tę jesienną pas...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Masz dość sera i szynki? Zrób jesienną pastę na bazie suszonych pomidorów, zwłaszcza w połączeniu z jednym nietypowym składnikiem. Takiego zestawienia składników mało kto się spodziewa, ale dietetycy je uwielbiają. Sprawdź dlaczego.

Teściowa zdradziła mi ten prosty napój na jelita. ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Domowy napój z suszonych śliwek to nie tylko sposób na wykorzystanie tych owoców i zamiennik słodkich soków. Ma on też wiele prozdrowotnych adekwatności. Sprawdź, o co dokładnie chodzi.

Ostrzeżenie dla młodych dorosłych. Jedzenie, które...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu W ciągu ostatnich dekad obserwuje się niepokojący wzrost zachorowań na raka jelita grubego u młodszych dorosłych. Nowe badania, opublikowane na łamach JAMA Oncology sugerują, iż ważnym czynnikiem ryzyka mogą być ultraprzetworzone produkty spożywcze, ...

CBD – co powinien wiedzieć dietetyk i konsument?

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Być może zastanawiasz się, po co dietetyk pisze o CBD? Ponieważ jest wiele zamieszania, chcę, abyś wziął pod uwagę fakty! W tę przestrzeń wkracza mała garstka […].

Polacy zajadają się tymi owocami. Wygrały w niechl...

ofeminin.pl 1 tydzień temu Choć owoce i warzywa są podstawą zdrowej diety, coraz głośniej mówi się o zagrożeniach związanych z ich spożywaniem. Powód? Pestycydy. Najnowsze raporty wskazują, iż niektóre produkty zawierają ich wyjątkowo dużo. Co interesujące nie dotyczy to tylko...

Możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Wypróbuj przepi...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Pełna smaku, a przy tym znacznie mniej tucząca niż klasyczna. Taka dietetyczna szarlotka to idealny deser dla osób na diecie, które nie mogą powstrzymać swojej ochoty na „coś słodkiego”. Zobacz, jak ją zrobić.

DNP (2,4-Dinitrofenol) – Spalacz Tłuszczu Który Mo...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Dwadzieścia osiem stopni na zewnątrz, klimatyzacja na maksimum, a ona leży w wannie z lodem próbując schłodzić ciało które się gotuje od środka. Temperatura czterdzieści jeden stopni Celsjusza. Serce bije dwieście uderzeń na minutę. Pot...