Zdrowie i kondycja

Centrum Medyczne Terpiłowski – flebologia, sklerot...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Choroby żył kończyn dolnych to problem, który z biegiem lat dotyczy coraz większej liczby osób. Nieleczona niewydolność żylna prowadzi nie tylko do obrzęków, bólu i uczucia ciężkości nóg, ale może także skutkować poważnymi powikłaniami. Właśnie dlate...

Biegnę dla zdrowej głowy

bieganie.pl 1 miesiąc temu Uczestnicy biegu 5. PKO Dycha pod Krokwią w Zakopanem [link do zapisów] w dniu 18 października 2025 r. mogą włączyć się do charytatywnej akcji biegowej „biegnę dla zdrowej głowy” i pomóc Polskiemu Stowarzyszeniu na rzecz Osób z Niepełnosprawnością In...

Polacy kochają to mięso. A to prawdziwy pakiet che...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Piersi z kurczaka to najczęściej wybierane mięso w Polsce. Cenione za delikatność, niską zawartość tłuszczu oraz prostotę przygotowania, często goszczą na naszych stołach jako świetne źródło białka. Niestety, chociaż same piersi są pełnowartościowe, ...

"Odporność miejska: ekstrakt z mniszka lekarskiego...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Chociaż często postrzegany jako chwast, mniszek lekarski jest w rzeczywistości powszechnie dostępnym i silnym ziołem, które jest zarówno jadalne, jak i lecznicze. Jego zdolność do wzrostu prawie wszędzie sprawia, iż mniszek lekarski jest odpornym i ...

Jak odbudować odporność, gdy organizm mówi „dość”?...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Prawdziwe przyczyny, które osłabiają Twój układ immunologiczny – i jak możesz to odwrócić Środek października. Wchodzisz do biura, a w powietrzu czuć mieszankę perfum i sprayu do nosa. Ktoś kaszle w rogu, ktoś inny próbuje...

Modna diagnoza czy realny problem medyczny? Na tym...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Zespół nieszczelnego jelita to diagnoza będąca idealnym przykładem rozmijania się nauki opartej na twardych dowodach i popularnych narracji forsujących ,,modne diagnozy”. Z jednej strony są pacjenci szukający przyczyn uporczywych dolegliwości, z drug...

"Nasiona sezamu: maleńka potęga składników odżywcz...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Nasiona sezamu są jedną z najstarszych uprawianych roślin oleistych, której historia sięga ponad 5000 lat i pochodzą z Afryki i Indii.Nasiona sezamu są bogatym źródłem białka, zdrowych tłuszczów, błonnika, wapnia, magnezu, żelaza,, miedzi, witamin z...

Przepis fitness: makaron z wegańskim sosem dyniowy...

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Jeśli szukają Państwo pysznego, prostego i sycącego obiadu, ten wegański makaron z sosem dyniowym będzie idealnym wyborem. Przygotujcie Państwo jesienny przysmak pełen błonnika, który doskonale wpisze się w dietę fitness.

Seniorzy powinni jeść 2 sztuki dziennie. Wspierają...

top.pl 1 miesiąc temu Istnieją produkty, które powinny znaleźć się w diecie każdego seniora. Jednymi z nich są zawierające mnóstwo dobroczynnych składników orzechy włoskie. Przyczyniają się one do poprawy funkcjonowania mózgu, wspierają prawidłowe działanie układu sercowo...

O kondycji zdrowia psychicznego na Politechnice Op...

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Wpływ na układ nerwowy i jego modulowanie, wyciszanie stresu czy oczyszczanie napięcia i emocji. Tych kwestii dotyczyła druga edycja Dnia Zdrowia Psychicznego na Wydziale Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej.Ubiegłoroczna odsło...

Zrób to szybkie śniadanie zamiast kanapek. Reguluj...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Znudziły ci się kanapki i owsianka? Wypróbuj śniadaniowy hit. To popularny produkt w zupełnie nowej odsłonie. Jest nie tylko niezwykle smaczny, ale też naprawdę bardzo zdrowy.

SuperHalfs: czym jest ten cykl i jak zdobyć tytułu...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Wyobraź sobie, iż posiadasz paszport, w którym zamiast wiz, które czasami wbija się przy przekroczeniu niektórych granic, gromadzisz… pieczątki z półmaratonów. Każdy stempel to odrębna historia biegu i przygody, która rozkłada się na kilka lat i prow...

Równie ważna jak witamina D. Chroni przed osteopor...

kobieta.interia.pl 1 miesiąc temu Częstsze kontuzje, słabe kości i choroby układu krążenia wydają się czymś normalnym w starszym wieku, ale wcale nie musi tak być. Okazuje się, iż seniorzy mogą cieszyć się zdrowym sercem i życiem bez bólu stawów. Lekarze alarmują, iż za...

Nutripsychiatria. Jak dieta może wspierać zdrowie ...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Coraz częściej mówi się, iż jelita to nasz „drugi mózg”. To, co jemy, nie tylko odżywia ciało, ale także kształtuje nastrój, wpływa na pamięć i odporność […].

Jesienny owoc doskonały dla jelit i serca. Najważn...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Gruszki to jedne z najstarszych owoców uprawianych przez człowieka. Dziś, chociaż pojawiają się często i w sadach i na stołach, to wciąż są niedoceniane w porównaniu z jabłkami. Tymczasem regularne jedzenie gruszek może przynieść wiele korzyści zdrow...

Czy Mogę Trenować z Zapaleniem Zatok – Kiedy Sport...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Gdy nos jest zatkany, głowa pęka, a ty zastanawiasz się czy pójść na siłownię Poranek, budzisz się z uczuciem, jakby ktoś nalał betonu do twojej głowy. Próbujesz oddychać nosem – niemożliwe. Pochylasz się do przodu...

Wyśpij się na zdrowie! Jedna prosta zmiana, która ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Sen to nie luksus, tylko filar zdrowia. Dobre noce realnie zmniejszają ryzyko chorób serca i udaru, cukrzycy typu 2, demencji, infekcji oraz problemów metabolicznych. Sprawdź, ile i jak spać, by działał efekt ochronny – i co mówi o tym...

Dodaj ten olej do sałatki, twoja wątroba ci podzię...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Ten olej nie tylko dodaje sałatce oryginalnego smaku, ale też wspiera pracę wątroby, trawienie, a to przyczynia się do oczyszczenia organizmu z toksyn. Zobacz, czego dokładnie użyć, by zatroszczyć się o swoje zdrowie.

Dzięki pomocy klientów Rossmanna mali pacjenci są ...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Pierwszy etap rozbudowy Kliniki Neurologii Rozwojowej i Epileptologii w Centrum Zdrowia Matki Polki już się zakończył. 20 mln zł przekazanych przez Rossmanna umożliwi poprawę warunków leczenia pacjentom trafiającym do szpitala w Łodzi z całego kraju....

Nowa lista chorób zawodowych jeszcze w tym roku. U...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Już od 21 grudnia 2025 roku planowane jest rozszerzenie katalogu chorób zawodowych w Polsce. Zmiany wynikają z projektu nowelizacji rozporządzenia Rady Ministrów, który ma dostosować polskie prawo do najnowszej wiedzy i unijnych regulacji dotyczących...

Już nie herbata z cytryną. Moja rodzina pije ten n...

top.pl 1 miesiąc temu Sezon na przeziębienia wciąż trwa. Zdecydowanie lepiej zapobiegać infekcjom niż później je leczyć. Właśnie dlatego podaję mojej rodzinie pewien rozgrzewający napój, który wzmacnia odporność sto razy lepiej niż herbata z cytryną. Zacznij go pić, a cho...

Blefaroplastyka – sposób na opadające powieki

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Opadające powieki to konsekwencja wiotczenia skóry, przemieszczania się tkanki tłuszczowej i osłabienia mięśni. Jednym ze sposobów pozbycia się tego dokuczliwego problemu jest zabieg chirurgiczny nazywany fachowo blefaroplastyką.

Naczyniaki rubinowe – problem tylko estetyczny i p...

esteklinika.pl 1 miesiąc temu Niewielkie, czerwone kropeczki na skórze, które z czasem mogą stać się nieco większe i bardziej widoczne – to właśnie naczyniaki rubinowe (łac. angioma senile). Choć ich wygląd czasem budzi niepokój, warto wiedzieć, iż są całkowicie łagodne i nie sta...

Pielęgniarka Przyszłości – innowacyjny projekt dla...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Śląski Uniwersytet Medyczny stworzył innowacyjny projekt dla studentów pielęgniarstwa o nazwie "NurseFormers – Pielęgniarka Przyszłości". Zawiera on zajęcia fakultatywne z zarządzania stresem i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu, kursy z wykorzyst...

Kiedy zabrać dziecko na pierwszą wizytę u dentysty...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Zdrowy uśmiech zaczyna się w pierwszych miesiącach życia. Choć mleczne zęby wypadną, to one wyznaczają standardy higieniczne i nawyki na całe życie. Wiele badań pokazuje, iż próchnica należy do najczęstszych chorób przewlekłych wśród dzieci . Wczesna...

Tyle możesz zarobić na kasztanach. Skupy podały ce...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Jesień to idealny czas na spacer po parku, który może zakończyć się zapełnioną reklamówką brązowych kasztanów. Choć nie nadają się one do jedzenia, w Polsce mają stałą wartość na rynku. Oddając je do punktu skupu, można zyskać dodatkową gotówkę....

Seniorzy jedzą smalec na potęgę, a szkodzi to wątr...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Starsze osoby często sięgają po smalec, traktując go niemal jak „lek na chandrę”. Dzięki niemu potrawy zyskują na smaku, a poczucie sytości jest dłuższe. Niestety, taka częsta konsumpcja tego tłuszczu zwierzęcego niesie za sobą poważne konsekwencje z...

Dlaczego Bolą Mnie Mięśnie 3 Dni po Treningu, a Ni...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Gdy szczyt bólu przychodzi z opóźnieniem i zastanawiasz się, czy to normalne Poniedziałek, intensywny trening nóg po miesiącu przerwy. Wtorek rano – czujesz lekką sztywność, ale dajesz radę schodzić po schodach. „To było łatwiejsze niż...

Prosty składnik diety może cofnąć uszkodzenia wątr...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Najnowsze badania zespołu z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Irvine dowodzą, iż zmiana diety może nie tylko zapobiegać, ale również cofać rozwój niealkoholowego stłuszczenia wątroby. Za to przełomowe działanie odpowiada błonnik pokarmowy – inulina, na...

Ten grzyb do złudzenia przypomina kanię, ale jest ...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Grzybobranie to niemal tradycja jesieni – tysiące osób przemierza lasy, by zebrać najpyszniejsze i najpiękniejsze okazy. Czubajka kania (Macrolepiota procera) jest jednym z najchętniej wybieranych gatunków, cenionym zwłaszcza za wyjątkowy smak po usm...

Aromaterapia, przyprawy i balans. Klaudia Gołaszew...

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Za nami pierwsze tygodnie adaptacji w żłobkach, przedszkolach i szkołach. Do tego nałożyła się chłodna i deszczowa jesień, która sprzyja przeziębieniom, kaszlom i katarom. Studio audycji 'O Matko!' odwiedziła Klaudia Gołaszewska, doula z przychodni '...

Czy polifenole z roślin to nowa generacja naturaln...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Polifenole to cenne związki, które można odnaleźć w różnych częściach roślin – w owocach i w ich skórce, w nasionach, liściach, kwiatach czy korzeniach. Spełniają one istotną funkcję ochronną. Sprawdź.

Najgroźniejszy nowotwór w Polsce. Może dawać widoc...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu W Polsce rak płuca pozostaje jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów, dotykając zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Zauważalna jest jednak zmiana w charakterystyce osób chorych. Kiedyś kojarzono go głównie z mężczyznami w wieku średnim oraz stars...

Karpatka bez glutenu – jak ją przygotować? Przepis...

biogo.pl 1 miesiąc temu Karpatka to klasyk polskich deserów – delikatne ciasto parzone przełożone puszystym kremem budyniowym. Ale co zrobić, jeżeli unikasz glutenu? Dobra wiadomość – karpatka bez glutenu jest jak najbardziej możliwa! A do tego równie pyszna i lekka jak tra...

Nie zazdrość Japonkom figury. Poznaj ich prosty sp...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Można mieć zgrabną sylwetkę bez rygorystycznych diet, trzeba jednak świadomie wybierać to, co jemy. Zobacz, jak robią to Japonki i korzystaj z ich doświadczenia, a też będziesz cieszyć się piękną figurą.

Na te witaminy uważaj po 50. roku życia. Ich nadmi...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Wraz z wiekiem zapotrzebowanie organizmu i sposób przetwarzania niektórych witamin i minerałów ulega zmianom. To, co mogło być korzystne przed pięćdziesiątką, niekoniecznie musi być bezpieczne po jej przekroczeniu. Według ekspertów zajmujących się ba...

Te batoniki są sto razy lepsze od sklepowych. Robi...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Gotowe batoniki ze sklepu często zawierają mnóstwo cukru i sztucznych dodatków. Możesz samodzielnie w domu przygotować coś znacznie lepszego. Koniecznie sprawdź ten zdrowy przepis.

Pełnowartościowe posiłki z niskim indeksem glikemi...

wedrowkipokuchni.com.pl 1 miesiąc temu Nagłe ataki głodu i problemy z koncentracją często mają swoje źródło w diecie. Kluczem do stabilizacji energii jest kontrola poziomu cukru we krwi. Dobrze zbilansowane posiłki z niskim indeksem glikemicznym stanowią jeden z aspektów zdrowego stylu ży...

Jesienią piekę prościutkie jabłka z dwoma dodatkam...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jabłka idealnie sprawdzają się do deserów. Są tanie i łatwo dostępne, a do tego cudownie smakują i pachną. Zobacz, co pysznego możesz z nich przygotować. W dodatku nie wykorzystasz ani grama cukru.

Skojarzyłem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu sobie dzisiaj, iż z początkiem października zacząłem 21 rok biegania:) We wrześniu 2005 po wakacjach nad morzem, gdzie uczestniczyłem w Biegu Śniadaniowym zacząłem "na poważnie"...

Pachną obłędnie, wyglądają jak rodzynki. Wiele pań...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Przypominają rodzynki i pachną obłędnie. Na pierwszy rzut oka to idealny dodatek do ciast i innych deserów. Nie daj się jednak zwieść pozorom. Ich spożywanie może zrujnować zdrowie. Sprawdź dlaczego.

UTMB zaczyna się wtedy, gdy kończą się siły. Piotr...

bieganie.pl 1 miesiąc temu W najnowszym odcinku podcastu Piotr Wójcik dzieli się swoimi niezwykłymi doświadczeniami z biegu UTMB na 176 km. Opowiada o emocjach, które towarzyszyły mu podczas rywalizacji oraz o trudnych momentach, takich jak ulewa i śnieżyca na trasie. Prowadzą...

Wysokobiałkowe gofry z batatem – sycące, zdrowe i ...

kobieta.interia.pl 1 miesiąc temu Zdrowa dieta nie musi być monotonna. Czasem wystarczy jeden składnik, żeby odmienić codzienne menu. W tym przepisie całą robotę robi batat - naturalnie słodki, odżywczy i idealny do puszystych, wysokobiałkowych gofrów.

Ciągłe Uczucie Głodu Mimo Jedzenia – Gdy Twój Żołą...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Gdy jesz obiad i w połowie myślisz już o kolacji Dopiero co skończyłeś solidny obiad – pełny talerz kurczaka z ryżem i surówką, może 700-800 kalorii. Wstajesz od stołu i już myślisz co zjesz za...

Ulubiona witamina Polaków może poważnie szkodzić. ...

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu Witamina D, ulubiony suplement Polaków, może nie tylko nie przynosić oczekiwanych korzyści, ale też szkodzić zdrowiu. Brytyjscy naukowcy przeanalizowali wpływ różnych jej form na organizm człowieka. Wyniki wskazują, iż suplementy zawierające witaminę...

Czy da się "rozjaśnić umysł"? Mgła mózgowa może by...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Mgła mózgowa w zasadzie nie jest chorobą a zespołem objawów, które sprawiają, iż umysł działa "na zwolnionych obrotach". Kto choć raz jej doświadczył, dobrze wie jakie to dezorientujące uczucie: trudniej się skupić, zapamiętać informacje czy choćby p...

Złe powietrze a epidemia chorób metabolicznych

termedia.pl 1 miesiąc temu Zanieczyszczenie powietrza pyłami o średnicy do 2,5 mikrometra może odgrywać rolę w rozwoju otyłości i cukrzycy typu 2, głównie poprzez negatywny wpływ na brunatną tkankę tłuszczową – wynika z badania, które opublikowało czasopismo „Journal of Clinic...

Cenny pierwiastek wrzuć do wanny z wodą. Kąpiele m...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Chociaż największą popularnością cieszą się wśród sportowców, to coraz częściej zalecane są także osobom, które żyją w przewlekłym stresie lub które cierpią z powodu problemów z układem nerwowym. Kąpiele magnezowe to naturalny sposób na walkę z przew...

Uwaga Krwiodawcy, potrzebne wsparcie.

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Uwaga Krwiodawcy, potrzebne wsparcie. Z uwagi na trwający sezon przeziębieniowy stany magazynowe krwi i jej składników w centrach krwiodawstwa wymagają uzupełnienia. Każda donacja krwi ma ogromne znaczenie.Oddając krew:– ratujesz zdrowie i życie cho...

Dlaczego Każdej Jesieni Przybywa Ci 3-5 kg (I Jak ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Znowu to samo. Patrzysz na wagę w październikowe poranki i nie możesz uwierzyć własnym oczom. Te same spodnie, które w sierpniu były luźne, teraz opinają się na biodrach jak druga skóra. Guzik wprawdzie się zapina,...