Znany dietetyk Michał Wrzosek powiedział wprost, która cola wypada lepiej. Śmiało można pić nieduże ilości choćby jeżeli jesteś na diecie.
Michał Wrzosek to doktor dietetyki i żywienia, który w mediach społecznościowych chętnie dzieli się wiedzą i wskazówkami dotyczącymi zdrowego stylu życia. Prześwietla składy produktów i daje cenne rady, dzięki którym łatwiej jest dbać o zdrowe odżywianie. Tym razem wziął pod lupę popularny napój gazowany w dwóch odsłonach i wybrał ten, który wypada o wiele lepiej.
Najpopularniejszy napój gazowany
W Atlancie, w USA, w roku 1886 farmaceuta John Stith Pemberton opracował recepturę Coca-Coli. Głównymi składnikami Coca-Coli były liście koki i orzeszki koli. Promowana była jako napój zdrowotny, który miał koić nerwy pacjentów. Z biegiem lat popularność napoju rosła, a skład zmieniał się i ulegał modyfikacjom. Przez te lata Coca-Cola stała się nie tylko lubianym napojem, ale również symbolem popkultury, rozpoznawalnym na całym świecie.
Cola- Pyszności; źródło: Canva
Colę kojarzymy jak brązowy napój, chociaż bez dodatku E150d byłby zielony. Pod tajemniczą nazwą kryje się nic innego, jak karmel, jeden z najczęściej stosowanych barwników. W napoju znajduje się duża ilość cukru, która normalnie wywoływałaby uczucie przesłodzenia, jednak dodawany do napoju kwas fosforowy niweluje słodki smak. Każdego dnia sprzedaje się około 1,7 miliarda butelek i puszek Coca-Coli, a na rynku dostępne są nie tylko różne pojemności, ale też smaki.
Która cola jest lepsza?
Michał Wrzosek porównał ze sobą dwa napoje: klasyczny i bezcukrowy. jeżeli dbasz o zdrowe odżywanie i pilnujesz, aby dieta była zbilansowana, to warto jest sięgnąć po wersję „zero”. Zamiast dużej ilości cukru znajdziesz w nim asprartam i acesulfan K. Chociaż wiele osób obawia się tych słodzików, to ich zawartość w napoju jest tak niska, iż nie wpływa na nasze zdrowie. Pozwala za to ograniczyć znacząco ilość cukru oraz kalorii – zwykła cola ma aż 21o kcal i mnóstwo cukru. W czasie redukcji pilnowanie tych wartości odgrywa kluczową rolę i pozwala na uzyskanie wymarzonej wagi.
@michal_wrzosekWolisz zwykłą czy zero?♬ dźwięk oryginalny – Dr Dietetyki Michał Wrzosek
