Zdrowie i kondycja

Objawy cukrzycy, które pojawiają się rano. jeżeli ...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Wzrastająca liczba chorych na cukrzycę na świecie Na całym świecie obserwujemy systematyczny wzrost liczby osób cierpiących na cukrzycę. Pomimo iż jest to choroba niezwykle groźna, jej objawy przez długi czas mogą pozostawać niewidoczne lub mylone z ...

Brownie z cukinii – czekoladowy deser w zdrowym wy...

biogo.pl 3 miesięcy temu Przedstawiamy przepis na brownie z cukinii, które zaskakuje prostotą wykonania i genialnym smakiem. To ciasto nie zawiera mąki pszennej, a warzywo w składzie sprawia, iż jest wyjątkowo wilgotne i długo zachowuje świeżość.

Ta popularna witamina może zwiększać ryzyko udaru ...

kobieta.onet.pl 3 miesięcy temu Przez lata była uznawana za witaminę niemal idealną. Niacyna, znana też jako witamina B3, cieszy się opinią skutecznego oręża w walce z wysokim cholesterolem i wsparcia dla zdrowia serca. Przypisuje się jej też adekwatności przeciwstarzeniowe. Jednak...

"Fasolka szparagowa: pożywna roślina strączkowa pe...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 miesięcy temu Fasolka szparagowa jest niskokaloryczna, ale bogata w błonnik, witaminy (C, K, B9), minerały (żelazo, potas, mangan) i przeciwutleniacze, wspierające ogólny stan zdrowia.Fasolka szparagowa może wspierać zdrowie serca, kontrolę poziomu cukru we krwi,...

"Kiedy zdrowe odżywianie prowadzi do ZMARTWIEŃ, OB...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 miesięcy temu W świecie przesyconym influencerami zdrowotnymi, kulturą dietetyczną i filmami "Co jem w ciągu dnia", łatwo jest zgubić się w morzu wyborów żywieniowych, z których każdy obiecuje zdrowsze Państwo. Ale co się dzieje, gdy dążenie do czystego odżywiania...

Dekada przełomów – jak zmieniało się leczenie nowo...

zdrowie-polakow.pl 3 miesięcy temu Ostatnie dziesięć lat to czas bezprecedensowych zmian w leczeniu nowotworów w Polsce. Dzięki refundacji pierwszych terapii immunoonkologicznych w 2014 roku oraz terapii...

Kinezjologia, czyli jak uwolnić uwięziony w ciele ...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Współczesna nauka potwierdza, iż stres działa destrukcyjnie na nasz organizm. Jednak nie zawsze tak sądzono – w XVII wieku Kartezjusz oddzielił umysł od ciała, negując wpływ sfery niematerialnej na fizjologię. Dopiero rozwój fizyki kwantowej i epigen...

Twoja wątroba będzie zdrowa, jeżeli zadbasz o...ba...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Jak dowodzą badacze, aż 64 gatunki bakterii obecnych w jelitach ma związek ze zwapnieniem blaszki miażdżycowej. To jednak nie wszystko. Okazuje się, iż drobnoustroje mogą też wpływać na rozwój niealkoholowej choroby stłuszczeniowej wątroby oraz miażd...

Częsta jazda na rowerze zmniejsza ryzyko choroby P...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Kombinacja czynników genetycznych i środowiskowych prowadzi do rozwoju jednej z chorób neurodegeneracyjnych, jaką jest choroba Parkinsona. W Polsce co roku diagnozę słyszy prawie 10 tys. osób, a w całym kraju żyje 100 tys. Polaków z potwierdzoną chor...

Czy nadwaga szkodzi sercu? Rola tłuszczu trzewnego...

magazynvip.pl 3 miesięcy temu Zmagasz się z nadprogramowymi kilogramami? Dodatkowy balast to nie tylko problem estetyczny. To również wyzwanie dla organizmu. Zobacz, jaki może mieć wpływ nadwaga na serce i czemu należy szczególnie uważać na tłuszcz trzewny. Czy to już nadwaga? Co...

Dubaj zamienia galerie handlowe w kryte trasy bieg...

bieganie.pl 3 miesięcy temu W Dubaju rozpoczęła się pierwsza edycja Mallathonu – nietypowego biegu rozgrywanego… w centrach handlowych. Wydarzenie trwa cały sierpień i daje mieszkańcom możliwość aktywności fizycznej w klimatyzowanych wnętrzach, co jest szczególnie istotne w cza...

Duplantis z rekordem świata, Sieradzki z minimum n...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Armand Dupalntis podczas Memoriału Istvána Gyulai’a w Budapeszcie kolejny raz wywindował własny rekord świata w skoku o tyczce, tym razem do wyniku 6,29 m! Kolejną szansę na poprawę tego wyniku będzie miał w sobotę na Stadionie Śląskim w Chorzowie......

Mistrz świata na 100 metrów i medalista olimpijski...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Athletics Integrity Unit jednostka powołana przez World Athletics zawiesiła tymczasowo Amerykanina Freda Kerleya. Mistrz świata na 100 metrów z 2022 roku oraz srebrny i brązowy medalista olimpijski na tym dystansie został zawieszony za naruszenie zas...

Jesz mniej, ruszasz się, a waga stoi? Ekspertka zd...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Ćwiczysz i zdrowo się odżywiasz, a waga ani drgnie? Winę za twoje niepowodzenia w odchudzaniu ponosić może pewien niepozorny czynnik, o którym wiele osób zapomina. Sprawdź, o co chodzi.

Ultra nie jest o bieganiu, jest o ludziach! – Paul...

bieganie.pl 3 miesięcy temu 22 godziny, 34 minuty i 9 sekund – tyle zajęło jej pokonanie 120 kilometrów w Dolomitach, z 5800 m przewyższenia. Bieg, który – jak sama mówi – udało się ukończyć nie tylko dzięki nogom, ale przede wszystkim dzięki ludziom,...

Zaparz i wypij. Naturalny sposób na ograniczenie p...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Nadmierne pocenie się potrafi skutecznie odebrać pewność siebie, zwłaszcza gdy zamiast świeżości pojawiają się mokre plamy pod pachami, wilgotne dłonie i poczucie dyskomfortu w codziennych sytuacjach. Choć pot jest naturalną reakcją organizmu i pełni...

Pi,pi,pi,pi...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu o piątej odezwał się alarm w zegarku. Zaraz go anulowałem, bo obudziłem się kilkanaście sekund wcześniej tylko "nie mogłem się wyrwać z objęć Morfeusza" hi,hi...Mycie zębów, "przewijanie...

Karolina Napiórkowska biegnie dookoła Polski, by p...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Karolina Napiórkowska z Kwidzyna podjęła się wyjątkowego, 100-dniowego wyzwania – w ramach akcji charytatywnej „Biegnę dla powodzian” pokonuje około 4 000 km wzdłuż granic Polski, by zebrać środki na pomoce naukowe dla dzieci z Niepublicznej Szkoły P...

Witamina B12 a trądzik: Czy suplementacja może wpł...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Witamina B12 – podstawowe informacje i funkcje w organizmie Czym jest witamina B12 i dlaczego jest tak ważna? Witamina B12, znana także jako kobalamina, to niezbędny składnik odżywczy, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego,......

W PRL-u miała ją każda kobieta. Kosztuje 4 zł, a p...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Maść tranowa, którą w erze PRL-u masowo stosowały nasze mamy i babcie, dziś często bywa pomijana przez młodsze pokolenia. To jednak poważny błąd, ponieważ jej adekwatności odmładzające są niezwykle cenne, a przy tym kosztuje zaledwie około 4 złote. W...

2,5 mln Polaków w sidłach pracy

zdrowie-polakow.pl 3 miesięcy temu Pracoholizm niszczy nie tylko psychikę, ale również ciało. 12 sierpnia przypada Dzień Pracoholika. W Polsce, gdzie przeciętny tydzień pracy w 2024 r....

O seksie z nastolatkiem. Powstał poradnik dla rodz...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Czy można rozmawiać z nastolatkiem o seksie bez skrępowania i stresu? Dla wielu rodziców jest to temat trudny do poruszenia. W ramach kampanii "Poranek po" eksperci przygotowali praktyczny poradnik, w którym można znaleźć rzetelne informacje i przyda...

Turcy piją ją litrami. Nie tylko gasi pragnienie, ...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów na całym świecie, jednak jej przygotowanie i znaczenie potrafią różnić się diametralnie w zależności od kraju. W Polsce i Turcji, mimo iż w obu miejscach docenia się ten napój, sposób parzenia oraz sp...

Już niedługo konferencja Akademia Kontroli Zakażeń...

zdrowie-polakow.pl 3 miesięcy temu W dniach 25–27 września 2025 roku w Warszawie odbędzie się kolejna edycja prestiżowej Akademii Kontroli Zakażeń organizowanej przez Polskie Towarzystwo Zakażeń Szpitalnych...

Wygrała z mężczyznami 161-kilometrowy bieg z przew...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Szkocka ultramaratonka Anna Rutherford wygrała inauguracyjny bieg Rat Race z tak ogromną przewagą, iż zdążyła wrócić do domu, zanim reszta stawki przekroczyła linię mety. 43-letnia prawniczka i mama trójki dzieci pokonała trasę z Zamku Bamburgh w Nor...

Codzienne picie alkoholu – skutki, ryzyko i wsparc...

osrodkiterapii.pl 3 miesięcy temu Codzienne picie alkoholu to temat, który budzi wiele emocji i pytań. W Polsce najczęściej sięgamy po piwo, które – choć przez wielu bagatelizowane – jest pełnoprawnym alkoholem i niesie ze sobą takie samo ryzyko jak wódka czy wino. Wbrew...

Stan zapalny może się "ukrywać". Trzy badania, któ...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Klasycznych objawów zapalenia nie trzeba nikomu przedstawiać. Jednak nie zawsze gorączka, dreszcze czy osłabienie są potrzebne, by stwierdzić, iż organizm zaczyna walczyć. Stan zapalny można stwierdzić na podstawie wyników badań: które z nich wybrać?...

Przepis: Fit Kremówka

gymbeam.pl 3 miesięcy temu Delikatne ciasto francuskie i puszysty krem rozpływający się w ustach – to właśnie fitness Kremeš, który zachwyci pod każdym względem. Każdy, kto kocha wyrafinowany smak i zbilansowany skład odżywczy, zakocha się w tym deserze.

Clear whey: białko o smaku orzeźwiającej lemoniady...

gymbeam.pl 3 miesięcy temu Wyobraź sobie białko, które jest lekkie i doskonale orzeźwiające. To właśnie Clear Whey, innowacyjny izolat serwatki, który zmienia reguły gry. W tym artykule dowiesz się o jego głównych zaletach i jak przygotować z niego proteinową lemoniadę lub lod...

Odwodnienie – skąd się bierze, jak je rozpoznać i ...

radiopoznan.fm 3 miesięcy temu Woda jest głównym składnikiem ludzkiego organizmu. U osoby dorosłej stanowi od 50 do 65% masy ciała, a jej zawartość zależy od wieku, płci oraz ilości tkanki tłuszczowej. Najwyższy udział obserwuje się u niemowląt i dzieci, najniższy – u osób...

Mateusz z Manufaktury Steków – nasz grill master!

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Nasz Mateusz – grill master! Wiosną tego roku odbyły się na Zamku w Ogrodzieńcu mistrzostwa Polski w grillowaniu. Brali w nich udział kucharze i pasjonaci mięsa z całego kraju, do rywalizacji stanął także Mateusz Strzałek z BioBazarowego stoiska Manu...

Limfa – co to jest i dlaczego jest tak ważna dla z...

enedu.pl 3 miesięcy temu Limfa, zwana także chłonką, to płyn ustrojowy pełniący kluczową funkcję w oczyszczaniu organizmu i ochronie przed toksynami. Sprawny układ limfatyczny wpływa na zdrowie całego ciała – od zapobiegania stanom zapalnym w narządach wewnętrznych, przez ko...

Jakob Ingebrigtsen zorganizuje festiwal biegowy w ...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Jakob Ingebrigtsen zapowiedział organizację w swojej rodzinnej miejscowości – Sandnes w Norwegii autorskiej imprezy biegowej sygnowanej jego nazwiskiem. Zawody zaplanowane na jesień przyszłego roku będą nosić nazwę RUNFEST 2026 i zgromadzą zarówno na...

Opóźniają starzenie, wspierają mózg. To najlepiej ...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Organizm dorosłego człowieka składa się w 65 procentach z wody. Niedobór płynów w organizmie objawia się wieloma przykrymi dolegliwościami, a na odwodnienie najbardziej narażone są dzieci i seniorzy. Utrata płynów z organizmu najszybciej następuje na...

Popołudniowa Zumba Fitness

kajalis.pl 3 miesięcy temu Zapisz się na Zumbę Fitness na Bemowie. Nie ważne, czy szukasz chwili tylko dla siebie, chcesz wrócić do aktywności fizycznej po przerwie, albo po prostu marzysz, aby zresetować głowę i przez moment nie myśleć o obowiązkach – te zajęcia...

Wakacyjny alert!

twojakrew.pl 3 miesięcy temu Wakacje to piękny czas – ale też najtrudniejszy sezon dla publicznej służby krwi. Część stałych Dawców, młodzież szkolna i studenci, którzy bardzo licznie i chętnie włączają się w honorowe oddawanie krwi, wyjeżdżają poza swoje miejsca zamieszkania i ...

Zumba dla dzieci

kajalis.pl 3 miesięcy temu Zapisz swoje dziecko na Zumbę Kids. W świecie, w którym dzieci spędzają coraz więcej czasu przed ekranem, coraz trudniej znaleźć zajęcia, które naprawdę zaangażują i przyniosą długofalowe korzyści. Jednocześnie jako rodzic wiesz, jak ważna jest odpo...

Ten domowy kompot nie tylko smakuje, ale jest zdro...

kobieta.onet.pl 3 miesięcy temu Sezon na śliwki w pełni. Jak wkomponować je do swojej diety? Te niezwykle zdrowe owoce skrywają parę tajemnic i pomogą ci zrzucić zbędne kilogramy. Jakie adekwatności zdrowotne ma kompot ze śliwek?

Tak mówią ludzie, którzy udają sympatycznych, ale ...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Nie każdy uśmiech jest szczery, a nie każde miłe słowo płynie z serca. W życiu spotykamy osoby, które potrafią zrobić świetne pierwsze wrażenie, ale z czasem okazuje się, iż ich „sympatia” to tylko maska. Jak ich rozpoznać? Wiele zdradzają...

"Ukryte niebezpieczeństwo związane z chlorfenezyną...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 miesięcy temu Chlorfenezyna, powszechny środek konserwujący w kosmetykach (balsamy, filtry przeciwsłoneczne), należy do klasy chemicznej związanej z pestycydami i działa jako substancja zaburzająca gospodarkę hormonalną, zaburzając układ hormonalny i zwiększając ...

"Eukaliptol: Wszechstronny związek o potężnych kor...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 miesięcy temu Eukaliptol (1,8-cyneol) jest monoterpenoidem występującym w olejkach eterycznych, takich jak eukaliptus, rozmaryn i kardamon. Ma chłodzący, miętowy smak i jest stosowany w farmaceutykach, środkach higieny jamy ustnej i produktach spożywczych.Rdzenni...

Wpływ witamin z grupy B na gospodarkę hormonalną: ...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Wprowadzenie – Związek między witaminami B a hormonami Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w regulacji gospodarki hormonalnej, wpływając na produkcję, metabolizm i wydalanie hormonów. Ten złożony mechanizm może bezpośrednio przekładać się na k...

Najgorsze produkty dla wątroby. Seniorzy muszą się...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Dlaczego warto dbać o wątrobę? Wątroba to jeden z najważniejszych organów w naszym organizmie, odpowiadający za wiele kluczowych funkcji metabolicznych i detoksykacyjnych. Jej zdrowie w dużej mierze zależy od tego, co spożywamy. Niestety, nie wszystk...

Polski skarb narodowy – jabłka, które obniżają cho...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Jabłka to jedne z najpopularniejszych owoców w Polsce, które od wieków doceniane są nie tylko w kulinariach, ale również w medycynie naturalnej. Dzięki ogromnej zawartości witamin, minerałów oraz antyoksydantów stanowią niezastąpiony składnik zdrowej...

Czy można spowolnić starzenie się? Naukowcy zbadal...

gymbeam.pl 3 miesięcy temu Kto nie chciałby wiedzieć, jak spowolnić starzenie się? Naukowcy zbadali wpływ kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy D i ćwiczeń.

Wspierają układ krążenia i ograniczają apetyt na c...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Czy wiesz, iż zaledwie garść rodzynek dziennie może korzystnie wpłynąć na Twoje samopoczucie? Te małe, słodkie owoce są nie tylko pyszne, ale również bogate w składniki, które pozytywnie oddziałują na organizm. Porcja rodzynek ważąca około 30-40 g do...

Czym różni się migrena od zwykłego bólu głowy - ob...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu W domowych apteczkach nietrudno znaleźć leki na ból głowy, a z powodu tej dolegliwości codziennie tysiące osób trafia do gabinetów lekarskich. I trudno się dziwić - napięciowy ból głowy w postaci epizodycznej dotyka aż 85 proc. populacji, a z...

Co stan włosów mówi o naszym zdrowiu?

kobieta.onet.pl 3 miesięcy temu #płatnawspółpraca Nie bez powodu mówi się, iż włosy są papierkiem lakmusowym naszego zdrowia. Zmiany w ich wyglądzie, takie jak wypadanie, łamliwość, zmiana koloru czy struktury, mogą sygnalizować różne problemy zdrowotne, zaburzenia hormonalne, nied...

Przeziębienie lub grypa? Sprawdź, jak Theraflu Ext...

healthtalk.pl 3 miesięcy temu Nagłe osłabienie, gorączka, zatkany nos i ból mięśni – to tylko niektóre z objawów przeziębienia i grypy, które potrafią z dnia na dzień wyłączyć z codziennego rytmu. W takich momentach wiele osób sięga po sprawdzone rozwiązania, które gwałtownie i.....

Smaki Podlasia dla biegaczy – energia i regeneracj...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Bieganie w województwie podlaskim może być naprawdę wyjątkowym doświadczeniem, które łączy aktywność fizyczną z bliskością natury. Przestrzenie pełne pierwotnej przyrody, czystego powietrza, malownicze trasy wśród Puszczy Białowieskiej, nad rozlewisk...