Zdrowie i kondycja

Twoja krew ratuje życie!

twojakrew.pl 4 miesięcy temu Oddanie krwi to coś więcej niż jednorazowy gest. To wsparcie leczenia, szansa na zdrowie i ciągłość terapii dla pacjentów. Każda donacja trafia tam, gdzie jest potrzebna – do osób po wypadkach, pacjentów onkologicznych i wszystkich innych, którzy pot...

"Chińskie mięso" nie jest mięsem, ale świetnie ci ...

zdrowie.interia.pl 4 miesięcy temu Jest znany osobom, które nie jedzą mięsa. Sprawdza się jako jego zamiennik we wszystkich popularnych daniach mięsnych - w gulaszach, jako kotlet (zamiast tradycyjnego schabowego i mielonych) czy wkładka do hamburgera. Bywa nazywany "chińskim mięsem",...

Na tym oleju lepiej nie smażyć. Ma prozdrowotne za...

zdrowie.interia.pl 4 miesięcy temu Olej z pestek winogron to przede wszystkim wspaniały kosmetyk, który sprawdzi się w codziennej pielęgnacji skóry i włosów. W kuchni już nie za bardzo. Zastąpi krem na noc i to przy każdym typie cery. Dobrze się wchłania, nie podrażnia,...

Kolejna dawka ćwiczeń z Radiem Opole. Tym razem pi...

radio.opole.pl 4 miesięcy temu Pilates jest rodzajem treningu, który pomaga wzmocnić wszystkie partie mięśniowe. Regularnie wykonywany daje także efekty w postaci wymodelowania sylwetki, poprawy postawy ciała, a także polepszenia mobilności. Na sali ćwiczeń byliśmy wraz z cyklem '...

Czy witaminę D można brać cały rok?

prawdaserca.pl 4 miesięcy temu Czy witaminę D można brać cały rok? Witamina D jest jednym z najważniejszych składników odżywczych dla naszego organizmu. Odpowiednia ilość tej witaminy wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Jednak wiele osób zastanawia się, czy witaminę D można br...

Jak poprawić jakość snu u osób z artretyzmem?

zdrowie.med.pl 4 miesięcy temu Artretyzm to przewlekły stan zapalny stawów, który powoduje ból, sztywność i trudności w zasypianiu. Wybór adekwatnej pozycji do spania może znacząco zmniejszyć dolegliwości związane z tą chorobą i pozytywnie wpłynąć na jakość nocnego odpoczynku. Jak...

Ile octu jabłkowego pić dziennie – wskazówki diete...

kwestiazdrowia.eu 4 miesięcy temu Ocet jabłkowy to naturalny produkt, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie. Wiele osób zastanawia się, ile octu jabłkowego pić dziennie, aby bezpiecznie czerpać z jego adekwatności. Sprawdźmy, co na ten temat mówią die...

Żywioły Kobiet 2025

zdrowie-polakow.pl 4 miesięcy temu 20 lutego w Arkadach Kubickiego w Warszawie odbył się wernisaż „Kalendarza Artystycznego” Andrzeja Pągowskiego i Gedeon Richter Polska. W tym roku słynny...

Sześć sprytnych trików, dzięki którym szybciej sch...

zdrowie.interia.pl 4 miesięcy temu Dla większości osób odchudzanie wciąż jawi się jako żmudny proces pełen wyrzeczeń. Nie zdajemy sobie sprawy, iż ciągłe liczenie kalorii, głodzenie się i mordercze treningi mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. To ogromne obciążenie nie tylko dla ...

Zapomnij o liczeniu kalorii. Sześć sprytnych trikó...

15-Minutowy trening na wyrzeźbione mięśnie brzucha...

gymbeam.pl 4 miesięcy temu Szukasz szybkiego, ale skutecznego treningu na mięśnie brzucha, który możesz wykonywać z domu? W tym artykule znajdziesz dwa przykłady treningów interwałowych, uwzględniających ćwiczenia na sześciopak, dolne mięśnie brzucha i biodra. Jest wiele waria...

Trik mojej babci na cudownie puszysty omlet. Wysta...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Chcesz przygotować omlet, który będzie lekki jak chmurka i puszysty? To wcale nie jest takie trudne. Sprawdź, co zrobić, by omlet nabrał idealnej konsystencji i zachwycił wszystkich przy stole.

Redukcja masy ciała a siła w trójboju siłowym

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Poznaj, czy redukcja masy ciała w trójboju ma sens!

Jajko: Czy to Najbardziej Niedoceniany Superfood n...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Poznaj zdrowotne adekwatności jajek!

Psychoterapia poznawczo-behawioralna – skuteczna m...

zdrowie.med.pl 4 miesięcy temu Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT – Cognitive Behavioral Therapy) to jedno z najczęściej stosowanych podejść terapeutycznych na świecie, o udowodnionej skuteczności w leczeniu wielu zaburzeń psychicznych. Jej głównym celem jest zmiana wzorców...

Co jeść na diecie wegańskiej?

biogo.pl 4 miesięcy temu Dieta wegańska staje się coraz popularniejsza z powodów etycznych, ekologicznych i zdrowotnych. Jednak samo wykluczenie produktów zwierzęcych to za mało – najważniejsze jest odpowiednie bilansowanie posiłków. Brak białka, witamin i minerałów może pro...

Ergonomia pracy – klucz do poprawy efektywności i ...

wellbeingpolska.pl 4 miesięcy temu W dzisiejszych czasach, gdy praca biurowa staje się coraz bardziej powszechna, ergonomiczne stanowisko pracy zyskuje na znaczeniu. Ergonomia pracy to nie tylko kwestia komfortu, ale także wpływa na wydajność pracy pracowników, samopoczucie pracownikó...

Dobrostan pracowników – klucz do sukcesu organizac...

wellbeingpolska.pl 4 miesięcy temu W dzisiejszym dynamicznie zmieniającym się świecie, coraz większą wagę przykłada się do zdrowia i dobrego samopoczucia pracowników. Dobrostan pracowników obejmuje nie tylko zdrowie fizyczne, ale także psychiczne i emocjonalne, które mają najważniejsz...

Skuteczne Motywowanie Pracowników: Klucz do Sukces...

wellbeingpolska.pl 4 miesięcy temu W dzisiejszym dynamicznym rynku, jednym z najważniejszych wyzwań dla pracodawców jest skuteczne motywowanie pracowników. Motywacja ma najważniejsze znaczenie nie tylko dla produktywności pracowników, ale także dla lojalności, zwiększenia zaangażowani...

Szkolenia dla pracowników – jak wspierać zdrowie i...

wellbeingpolska.pl 4 miesięcy temu Współczesny rynek pracy stawia przed pracownikami coraz to nowe wyzwania. Tempo zmian, rosnąca konkurencja i presja na osiąganie wyników mogą negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne zatrudnionych. Dlatego szkolenia dla pracowników, które ...

Chroni przed bakteriami i wirusami, ułatwia przysw...

zdrowie.interia.pl 4 miesięcy temu Jest jednym z najintensywniej badanych białek w ostatnich latach. Cieszy się coraz większą popularnością jako składnik suplementów diety. Przypisuje się jej działanie immunoregulacyjne, przeciwzapalne, antybakteryjne, antygrzybicze i antywirusowe, a ...

Wellbeing pracowników jako fundament strategii ESG...

wellbeingpolska.pl 4 miesięcy temu Integracja zdrowia pracowników z zrównoważonym rozwojem organizacji Wprowadzenie Współczesne przedsiębiorstwa coraz częściej zwracają uwagę na wellbeing pracowników jako najważniejszy element strategii zrównoważonego rozwoju. Dbałość o zdrowie fizycz...

Wiosna!...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 miesięcy temu w lutym na całego he,he... Trzynaście kresek powyżej zera na termometrze po obiedzie:) Dużo słońca, które już fajnie grzeje;) Zatem jakżeby inaczej na krótko...

Niedospanie – objawy, które mogą zaniepokoić

kwestiazdrowia.eu 4 miesięcy temu Niewystarczająca ilość snu to problem, który dotyka coraz więcej osób. Niedospanie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, dlatego warto znać jego charakterystyczne objawy. Sprawdź, na co zwrócić szczególną uwagę i kiedy należy zaniepok...

Co stosować na odporność po 50, żeby nie chorować?...

kobietapo50.pl 4 miesięcy temu Nikt chyba nie lubi chorować. Zwłaszcza jeżeli choroby występują często. Na szczęście istnieją metody, który pozwalają zapobiec infekcjom. Tylko trzeba

Kolagen – jakie to białko i dlaczego jest tak isto...

kwestiazdrowia.eu 4 miesięcy temu Kolagen to najważniejsze białko strukturalne w organizmie człowieka. Stanowi fundament tkanek łącznych i jest najważniejszy dla zachowania młodego wyglądu skóry. Jednak jego rola wykracza daleko poza aspekty estetyczne. Poznaj adekwatności tego niezw...

Polacy zajadają się tym łososiem, a inne kraje go ...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Łosoś to jedna z najpopularniejszych ryb. Polacy chętnie po nią sięgają, bo ma wiele cennych adekwatności. Jednak nie wszystkie okazy służą zdrowiu. Niektóre łososie lepiej omijać. Sprawdź dlaczego.

Skuteczne metody usuwania złogów z jelita grubego ...

kwestiazdrowia.eu 4 miesięcy temu [WSTĘP] Złogi w jelicie grubym to problem dotykający wielu osób, niezależnie od wieku czy stylu życia. Zalegające resztki pokarmowe mogą prowadzić do różnych dolegliwości i wpływać na ogólne samopoczucie. Dlatego tak ważne jest poznanie skutecznych m...

Biotyna na włosy – jaka najlepsza dla Twojej fryzu...

kwestiazdrowia.eu 4 miesięcy temu Zdrowe i lśniące włosy to marzenie każdej osoby. Jednym z kluczowych składników wpływających na ich kondycję jest biotyna, znana również jako witamina B7 lub H. Sprawdźmy, jak adekwatnie dobrać suplementację biotyny, by cieszyć się piękną fryzurą i j...

Wyrzucasz te części bananów? To błąd! Kryją sporo ...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Banany to jedne z najchętniej wybieranych produktów. Większość osób, jedząc je popełnia jeden poważny błąd. Przez to owoce tracą na swojej wartości odżywczej

"Niesamowity ból, nie pomagały żadne leki", "Koszm...

zdrowie.interia.pl 4 miesięcy temu "Dotkliwe objawy, które zatrzymały mnie w łóżku, trwały prawie trzy miesiące", "Niesamowity ból z tyłu pleców, aż do klatki piersiowej, w jednej linii. Nie pomagały żadne leki, choćby podawane dożylnie", "Te swędzące pęcherze to był koszmar. Trudno z...

Probiotyki vs. psychobiotyki – czym się różnią i k...

osrodkiterapii.pl 4 miesięcy temu O probiotykach myśli się zwłaszcza w trakcie i po antybiotykoterapii, tymczasem pełnią w organizmie wiele ważnych funkcji, dlatego dobrze po nie sięgać również poza okresem choroby. Poza probiotykami w sprzedaży są również psychobiotyki, jaka jest mi...

Czarny Bez: Sekret Zdrowia i Długowieczności, Któr...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Zainteresował cię temat Czarnego bzu i jego adekwatności zdrowotnych? Zapraszamy do wpisu!

Wygląda jak arbuz, chociaż jest ogórkiem. Mysi mel...

zdrowie.interia.pl 4 miesięcy temu Wyglądem przypomina malutkiego arbuza albo popularne gumy balonowe dla dzieci. W rzeczywistości jest jednak meksykańskim ogórkiem z cytrynową nutą smakową. Choć wydaje się być egzotycznym warzywem, z powodzeniem znajdzie swoje zastosowanie w codzienn...

Rewelacyjne pączki na tłusty czwartek zrobisz w 15...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Jeśli nie masz czasu w robienie klasycznych pączków, przygotuj je w nieco inny sposób niż zawsze. W ciągu kilkunastu minut zrobisz pyszną przekąskę, którą będzie zajadać się cała rodzina.

Witamina K: wyjątkowa witamina o zaskakujących ade...

gymbeam.pl 4 miesięcy temu Witamina K często kojarzy się wyłącznie z lekiem rozrzedzającym krew - warfaryną. Jednak poza jej rolą w krzepnięciu krwi, odgrywa ona kluczową funkcję w wytrzymałości kości i wyróżnia się innymi korzyściami. Jakie ma adekwatności, gdzie możemy ją zn...

Czy można hennować farbowane włosy? Ekspert wyjaśn...

kwestiazdrowia.eu 4 miesięcy temu Malowanie włosów to popularny sposób na zmianę swojego wizerunku, jednak wiele osób zastanawia się nad naturalnymi alternatywami. Henna na farbowane włosy to temat, który budzi sporo wątpliwości. Czy można bezpiecznie łączyć te dwie metody koloryzacj...

Ultrasonografia w fizjoterapii uroginekologicznej

enedu.pl 4 miesięcy temu Rola USG w fizjoterapii uroginekologicznej Ultrasonografia odgrywa istotną rolę w fizjoterapii uroginekologicznej, oferując możliwość różnorodnego zastosowania od wspierania diagnostyki funkcjonalnej, wspomagania terapii przez naukę odpowiednich wzor...

Tłusty czwartek na BioBazarze

biobazar.org.pl 4 miesięcy temu My dziś z ważnym komunikatem. Karnawał się kończy, pojutrze Tłusty Czwartek. Wpadajcie więc na BioBazar po pączki!! Mamy pękate, tłuste i obficie wypchane! W pączki zaopatrzyć się będziecie mogli na pięciu stoiskach nr 3, nr 15 i nr 20...

Czy zagęszczanie rzęs je niszczy? Ekspert wyjaśnia...

kwestiazdrowia.eu 4 miesięcy temu Marzysz o długich, gęstych rzęsach, ale obawiasz się, iż zagęszczanie rzęs może je zniszczyć? To pytanie nurtuje wiele osób rozważających ten zabieg. Przyjrzyjmy się faktom i rozwiejmy wszelkie wątpliwości związane z tą popularną metodą stylizacji rz...

Skuteczne metody na bezsenność – co robić, gdy sen...

kwestiazdrowia.eu 4 miesięcy temu Bezsenność to uciążliwy problem, który dotyka coraz więcej osób. Szacuje się, iż choćby 30% dorosłych Polaków walczy z problemami ze snem. Kiedy leżymy w łóżku, przewracając się z boku na bok, a upragniony odpoczynek nie nadchodzi, możemy czuć...

Chia – Tajemnicze Nasiona, Które Podbijają Świata ...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Poznaj sekrety nasion chia!

Turczynki jedzą je na potęgę i chudną. Nie mają te...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Świat zazdrości Turczynkom szczupłej sylwetki. Okazuje się, iż nie trzeba wcale stosować restrykcyjnych diet, by im dorównać. Trzeba włączyć do diety popularny produkt. Bez problemu można go kupić też w Polsce.

Alergie u dzieci: Jak rozpoznać i leczyć wstrząs a...

radio.opole.pl 4 miesięcy temu W najnowszym wydaniu audycji „Ze zdrowiem ci do twarzy” poruszyliśmy temat alergii u dzieci, koncentrując się na wstrząsach anafilaktycznych - poważnej reakcji organizmu na czynniki takie jak ukąszenia owadów czy spożycie orzeszków. Czy istnieje możl...

Co musisz wiedzieć o koszulkach medycznych? Poznaj...

zdrowie.med.pl 4 miesięcy temu Praca w branży medycznej wymaga odpowiednich kwalifikacji, określonych cech osobowości i… profesjonalnego ubioru. adekwatnie dobrana odzież medyczna wpływa bowiem na komfort pracy, bezpieczeństwo wykonywania zadań oraz profesjonalny wygląd personelu....

Zniesienie lordozy szyjnej – z praktyki gabinetu

acusmed.pl 4 miesięcy temu Zniesienie lordozy szyjnej, czyli zaburzona postawa ciała Krzywizna odcinka szyjnego kręgosłupa, wypukłością skierowana ku przodowi w płaszczyźnie pośrodkowej, kształtuje się pod wpływem obciążenia i pociągania mięśni (głównie mięśni czworobocznych i...

Nie dodaję już mleka ani maślanki do naleśników. I...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Chcesz zrobić puszyste naleśniki, ale zabrakło ci mleka? Nic straconego. Możesz przygotować pyszne i lekkie niczym chmurka placki z użyciem innego płynu. Sprawdzi się znacznie lepiej niż tradycyjny nabiał.

Te produkty wydają się zdrowe, ale to pułapka. Die...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Polacy wciąż je kupują, myśląc, iż są zdrowe. Tymczasem te popularne produkty mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc, dlatego warto czym prędzej wykluczyć je z jadłospisu. Znany dietetyk wymienia trzy znane artykuły spożywcze, które są gorsze niż się wyd...

Mięsień zębaty przedni – 10 mało znanych ćwiczeń d...

krokdozdrowia.com 4 miesięcy temu Mówiąc o aktywności fizycznej, możesz nie słyszeć zbyt często nazwy Serratus Major. Mięsień ten ma jednak ogromne znaczenie w niektórych dyscyplinach sportowych, gdzie wykonywane są ruchy siłowe powyżej barku. W tym artykule dowiesz się więcej o najl...

Czynniki, które osłabiają serce. To prosta droga d...

zdrowie.interia.pl 4 miesięcy temu Choroby układu krążenia najczęściej rozwijają się po 60 roku życia., a w Polsce niewydolność krążeniowa dotyczy prawie miliona osób i wciąż panuje błędne przekonanie, iż z problemem tym zmagają się tylko ci, którzy w wywiadzie chorobowym mają potwier...