Zdrowie i kondycja

"Polskie złoto" dobre dla nadciśnieniowców. Jedz t...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Produkty zbożowe, takie jak chleb, bułki, makaron i kasza, są podstawą diety wielu ludzi na całym świecie. I chociaż są niezwykle ważnym jej elementem, szczególnie te pełnoziarniste, niektóre osoby mogą mieć problemy z trawieniem glutenu. Na szczęści...

Od 5 września w Łomży Labirynt Wiedzy o HIV

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu W piątek 5 września na nadnarwiańskich bulwarach w Łomży pojawi się Labirynt Wiedzy o HIV - instalacja, której celem jest przeciwdziałanie rozprzestrzenianiu się HIV w województwie podlaskim i poza nim.

Według wielu Kiat Jud Dai pozwala zrzucić 5 kg w t...

wizaz.pl 2 miesięcy temu Rytmiczne poruszanie biodrami i ramionami przez 30 minut dziennie. Oto „Kiat Jud Dai”, czyli nowy trend prosto z Chin, który podbija serca użytkowników TikToka. Zwolennicy twierdzą, iż pozwala zgubić aż 5 kilogramów w tydzień. Ale czy ten „cudowny” t...

Zdrowsze niż mięsne, prostsze niż myślisz i gotowe...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Mielone to jedno z tych dań, które nie ma sobie równych. Niedawno znalazłam dla niego godną konkurencję. Te kotlety nie mają ani grama mięsa, a smakują i sycą lepiej niż „klasyki”. Koniecznie wypróbuj ten przepis.

Bezpieczny powrót do szkoły. Jaki plecak wybrać i ...

pacjenci.pl 2 miesięcy temu Pierwszy dzwonek tuż-tuż, a wraz z nim decyzje o plecaku, biurku, krześle i butach. Od tych wyborów zależy komfort i zdrowie dziecka – zwłaszcza kręgosłupa i stóp. Sprawdzamy, co naprawdę ma znaczenie i ile powinien ważyć szkolny plecak.Plecak z...

To mało znane zioło wykazuje znakomite adekwatnośc...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Należy do rodziny jasnotowatych (Lamiaceae), podobnie jak mięta, melisa czy lawenda. Intensywny aromat i gorzkawy smak sprawiły, iż ziele przez wieki było stosowane nie tylko jako lek, ale również przyprawa.

Progesteron – klucz do płodności i zdrowia

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Progesteron to jeden z najważniejszych hormonów steroidowych w organizmie. Choć kojarzony jest przede wszystkim z kobiecą płodnością, jego działanie wykracza daleko poza utrzymanie ciąży. W tym artykule wyjaśniamy, jak powstaje progesteron, kiedy jeg...

Gdzie można kupić pieluchy na sztuki?

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Codzienna opieka nad osobą starszą, przewlekle chorą czy dzieckiem wymaga dobrze dobranych środków higienicznych. Jednym z podstawowych produktów są pieluchy – zarówno dziecięce, jak i pieluchomajtki dla dorosłych. Zwykle sprzedawane są w dużych opak...

Pornografia vs Realne Libido – Syndrom PIED i Jak ...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Masz 25 lat, erekcja przy pornografii jak skała, ale z realną dziewczyną – totalna klapa? Możesz godzinami przeglądać Pornhub, ale gdy przychodzi do prawdziwego seksu, twój penis odmawia współpracy? To nie ty jesteś zepsuty –...

Słońce a skóra. Jakie znamiona warto sprawdzić po ...

radio.opole.pl 2 miesięcy temu Lato ma się ku końcowi. I za chwilę do gabinetów dermatologów będą przychodzić pacjenci zaniepokojeni znamionami, które się pojawiły, powiększyły bądź zmieniły po ekspozycji na słońce. O chorobach związanych ze słońcem opowiadała w audycji dr n. med....

Co oznacza wrażenie "mrugania" mięśni. Przez fascy...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Nagłe, mimowolne skurcze mięśni są wyjątkowo nieprzyjemne i pozostawiają uczucie braku kontroli nad własnym ciałem. Fascykulacje, bo tak brzmi ich fachowa nazwa, mogą mieć rozmaite przyczyny, od przemęczenia i odwodnienia, przez wpływ kofeiny, leki c...

Biegasz w tempie 5:30 na kilometr? Sprawdź, czy na...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Bieganie było – i prawdopodobnie zawsze będzie – jedną z najpopularniejszych aktywności fizycznych. Jest to idealny sposób na zadbanie o swoje zdrowie, samopoczucie oraz utrzymanie formy bez konieczności inwestowania dużych nakładów finansowych (przy...

10 sygnałów od ciała, iż za mało śpisz. W ogóle ni...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Optymalny czas snu dla dorosłego człowieka wynosi między 7 a 9 godzin na dobę, jednak coraz częściej skracany jest ten czas na koszt innych aspektów życia codziennego: pracy, spotkań z przyjaciółmi, realizowania hobby. Niedobór snu na dłuższą metę mo...

Trzy jesienne przepisy. Poprawią koncentrację i do...

kobieta.interia.pl 2 miesięcy temu Dni stają się krótsze, temperatura spada, a nasze samopoczucie i poziom energii gwałtownie się pogarszają, Oto sygnały świadczące o nadchodzącej jesieni. O tej porze roku wiele osób skarży się na senność, problemy z koncentracją i obniżony nastrój. J...

Ten owoc znasz od dziecka. Czy wiedziałaś, iż wspi...

kobieta.interia.pl 2 miesięcy temu Czerwone korale jarzębiny zwisające z drzew to nie tylko ozdoba jesiennych spacerów. To jeden z najbardziej niedocenianych owoców w Polsce. Kryje w sobie witaminową bombę, która wzmacnia odporność, poprawia wzrok i świetnie smakuje w przetworach. Zam...

Czy warto jeść pomarańcze? Owoce cytrusowe wspiera...

expressilustrowany.pl 2 miesięcy temu Pomarańcze to jedne z najpopularniejszych owoców w Polsce. Najlepiej je jeść w okresie jesienno-zimowym, ponieważ pomarańcze zawierają duże ilości witaminy C, która wspiera nasz układ odpornościowy i chroni organizm przed infekc...

Co robi dietetyk w szpitalu? Na czym polega praca ...

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Obecnie dietetycy mają do wyboru wiele różnych ścieżek kariery. Dzisiaj obejmują też pracę online, media, kluby fitness, poradnie dietetyczne czy przemysł spożywczy. Do tych bardziej tradycyjnych należą […].

To jedno ćwiczenie na brzuch możesz robić przy biu...

wizaz.pl 2 miesięcy temu Nie musisz wychodzić z domu ani zakładać stroju sportowego. To jedno proste ćwiczenie izometryczne, które wykonasz wszędzie – choćby w kolejce czy przy biurku – pomoże ci uzyskać płaski, napięty brzuch i wzmocnić mięśnie głębokie.

Wystartowałem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu bieg częstochowski hi,hi... Wracając z wycieczki w bialskie pola przez Okulickiego i Popiełuszki w III Alei Najświętszej Maryi...

Zaskakująco skuteczny sposób na smukłą talię. Wyst...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Ćwiczenia z kołem stały się modne nie tylko dlatego, iż przypominają dziecięce wspomnienia, ale przede wszystkim dzięki realnym efektom, jakie przynoszą w pracy nad sylwetką. Kręcenie hula-hop angażuje mięśnie brzucha, talii, bioder i pleców, poprawi...

Adam Nowicki zwycięża w 15. Biegu Częstochowskim n...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Adam Nowicki nie dał szans Kenijczykom z grupy Benedek Team i w czasie 29:41 z dużą przewagą wygrał 15. Bieg Częstochowski, rozgrywany w niedalekiej odległości od Jasnej Góry. Wśród kobiet Sylwia Ślęzak rozdzieliła trzy Kenijki z grupy Benedek, zajmu...

Zrób ten zbawienny „eliksir dla jelit”, zadziała j...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Choć często ich nie dostrzegamy, jelita odgrywają kluczową rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu. Zobacz, co zrobić, żeby zadbać o ich kondycję. Pomoże ci w tym specjalny napój.

Chcesz się lepiej wysypiać? Wprowadź ten jeden pro...

top.pl 2 miesięcy temu Dobry i jakościowy sen to podstawa. Bez niego nasz organizm nie może się regenerować, a my czujemy się gorzej zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Warto więc wprowadzić do swojej codzienności nawyk, który pozwoli nam zadbać o to, by nasz...

Przyszłość zdrowego żywienia. Na Harvardzie opraco...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Czy to, co jesz, może zdecydować o tym, jak będziesz się czuć po siedemdziesiątce? Najnowsze badania naukowców z Harvardu pokazują, iż odpowiedź brzmi: tak i to w większym stopniu, niż myślisz. Przez 30 lat śledzono nawyki żywieniowe ponad 100...

Nie wyrzucaj, tylko wykorzystaj w łazience. Popraw...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Peeling z kawy to skuteczny, naturalny sposób na cellulit i nierówną skórę. Regularne stosowanie poprawia krążenie, złuszcza martwy naskórek i ujędrnia skórę, pozostawiając ją gładszą, jędrniejszą i pełną blasku. To szybki i przede wszystkim tani spo...

Najprostsze placki świata? Parę składników, 15 min...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Aromatyczne i pełne smaku. Te placuszki pokocha cała rodzina. Wystarczy kwadrans, by trafiły na stół, a znikają z niego jeszcze szybciej. Zobacz, w czym tkwi ich sekret.

Rekordy tras podczas TCS Sydney Marathon. Polka wy...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Mistrzyni olimpijska w maratonie Holenderka Sifan Hassan oraz, dosyć niespodziewanie, Etiopczyk Hailemaryam Kiros poprawili rekordy imprezy w Sydney. od dzisiaj rekordy te to – 2:18:22 oraz 2:06:06. Na bardzo wysokim miejscu skończyła Dominika Stelma...

Sekret młodości po menopauzie? Naukowcy wskazują n...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Menopauza często kojarzy się ze spadkiem energii, utratą masy mięśniowej i rosnącym ryzykiem osteoporozy. Najnowsze badania pokazują jednak, iż ten etap życia nie musi oznaczać rezygnacji z siły i sprawności. Wręcz przeciwnie – to doskonały moment, a...

Niedobór witaminy D nie wynika z braku słońca? Eks...

rmf.fm 2 miesięcy temu Witamina D to temat, który powraca jak bumerang, zwłaszcza gdy mowa o zdrowiu kości, odporności czy kondycji psychicznej. Przez lata wiele osób sądziło, iż jej niedobór to efekt zbyt krótkiego przebywania na słońcu. Najnowsze doniesienia ekspertów rz...

Lekarz: Mamy wysyp zatorów. Opowiedział o nowej pr...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Udary mózgu stanowią jedną z najpoważniejszych przyczyn zgonów oraz trwałego kalectwa na całym świecie. Aż 85% wszystkich udarów to udary niedokrwienne, spowodowane zatorami blokującymi dopływ krwi do mózgu. Najczęściej powstawanie tych zatorów wiąże...

Czy twoja mama wraca na miesiąc? To ja już pakuję ...

twojacena.pl 2 miesięcy temu **Dziennik osobisty** Twoja mama wyjeżdża na cały miesiąc? To ja jadę do swojej – żona stała już z walizką w ręku. Miała plan. Prosty jak dziecięce marzenie: wakacje z mężem nad morzem. Wojtek obiecał – w tym roku na...

Stosuj nie tylko do sałatek. Ocet z "polskiej cytr...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Nie tylko dodaje potrawom wyjątkowego aromatu, ale może wzmocnić odporność, poprawić trawienie i dostarczyć porcji cennych antyoksydantów. Ocet z pigwy to wyjątkowy produkt o wszechstronnym zastosowaniu. Skąd bierze swoje adekwatności, jak go stosowa...

Sauna i Zimne Prysznice – Jak Terapia Ciepłem i Zi...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Finowie twierdzą, iż sauna to naturalny afrodyzjak. Wim Hof przekonuje, iż zimne prysznice dają więcej testosteronu niż sterydy. Biohackerzy skaczą z sauny do lodowatej wody twierdząc, iż to najlepszy sposób na libido godne pornosa. Ale...

Masz w kuchni te 2 produkty? Dietetyczka radzi: om...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Ile razy zdarzyło ci się włożyć produkt do zakupowego koszyka tylko ze względu na jego niską cenę? Lepiej dobrze się zastanów, zanim znowu tak postąpisz. Możesz za to zapłacić własnym zdrowiem. Dietetyk ostrzega: nie kupuj tego pod żadnym pozorem.

Zbija ciśnienie i obniża poziom cukru we krwi. Tak...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Niewielkie, ale niezwykle aromatyczne, kojarzone są przede wszystkim ze świątecznymi potrawami. Goździki, bo o nich mowa, od wieków cieszą się uznaniem zarówno w kuchni, jak i w medycynie naturalnej. Najczęściej używane są jako przyprawa, ale coraz w...

Bielenda Ayurveda Skin Yoga – olejki do pielęgnacj...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Bielenda Ayurveda Skin Yoga powraca z nowymi produktami. Linia inspirowana trzema żywiołami pozwala odkryć siłę natury, która dba o ciało i duszę w zgodzie z rytmami otaczającego świata. Orientalne zapachy otulą skórę ciepłym aromatem, pobudzając do ...

TCS Sydney Marathon – zapowiedź, jak śledzić wynik...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Już w niedzielę 31 sierpnia TCS Sydney Marathon zadebiutuje w cyklu Abbott World Marathon Majors. Na starcie zobaczymy wiele utytułowanych zawodniczek i zawodników z mistrzynią olimpijską Sifan Hassan oraz legendą Eliudem Kipchoge na czele. Tegoroczn...

Mini-bezy z borówką amerykańską i mascarpone

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Beza – monumentalna, obfita, chrupiąca z zewnątrz, mięciutka w środku. Ta spiętrzona przyjemność lubi się z latem, bo najlepiej jej w towarzystwie soczystych, lekko kwaskowych owoców sezonowych. My polecamy nietypową, mniejszą wersję podwójnie borówk...

Twarda skóra na piętach. Kiedy to kosmetyczny prob...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Zrogowacenie pięt to przede wszystkim problem, z którym walczymy w gabinetach kosmetycznych, ewentualnie w domu z użyciem różnych kremów czy pumeksu. Choć rzeczywiście za suchą i szorstką skórę na stopach najczęściej odpowiadają zaniedbania pielęgnac...

Czas czy dystans? Eksperci wskazują, co jest ważni...

wizaz.pl 2 miesięcy temu Czy liczenie kilometrów to naprawdę najlepszy sposób na bieganie? Eksperci z USA wyjaśniają, iż to czas treningu, a nie dystans, jest najważniejszy dla zdrowia, kondycji i utraty wagi. Sprawdź, ile naprawdę warto biegać każdego dnia - bez względu na....

SHBG (Globulina Wiążąca Hormony Płciowe) – Ukryty ...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Masz testosteron jak 20-latek, ale libido na poziomie emeryta? Wyniki badań w normie, a w sypialni cisza? To wcale nie musi być wina psychiki. Prawdziwym sabotażystą może być SHBG – białko, o którym większość lekarzy...

""Odżywianie i zdrowie kości": Kompleksowy przewod...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Książka podkreśla, iż kości nie są statyczne, ale dynamiczne, żywymi tkankami ulegającymi nieustannej przebudowie. Proces ten wymaga stałego dostarczania składników odżywczych, które wspomagają ciągły rozpad i odbudowę tkanki kostnej.Podczas gdy wap...

Owoce jarzębiny – działanie i przeciwwskazania

neinka.pl 2 miesięcy temu Owoce jarzębiny wzmacniają odporność, wspomagają układ trawienny i obniżają poziom cholesterolu. Surowe mogą jednak wywołać zatrucie i są przeciwskazane osobom z chorobami nerek oraz kobietom w ciąży. Sprawdź, jakie jeszcze mają adekwatności i kto po...

Weekendowe nawyki a bezdech senny. Naukowcy ostrze...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Weekend to czas odpoczynku i spotkań z bliskimi, ale okazuje się, iż zmiana rutyny może mieć poważne skutki dla zdrowia. Najnowsze badania wykazały, iż objawy obturacyjnego bezdechu sennego nasilają się właśnie w soboty i niedziele. Eksperci mówią o ...

Czteroletnia dyskwalifikacja Shadracka Biwotta po ...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Amerykański maratończyk Shadrack Biwott został zawieszony na cztery lata po wykryciu u niego erytropoetyny (EPO), zakazanej substancji poprawiającej wydolność organizmu. 40-letni zawodnik wpadł na dopingu kilka dni przed kwalifikacjami olimpijskimi w...

TARGI BIOEXPO 2025 – 25-27.11.2025

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu TARGI BIOEXPO 2025 – obowiązkowe wydarzenie dla branży eko i dietetyków! W dniach 25-27 listopada 2025 roku w Ptak Warsaw Expo odbędzie się 7. edycja Targów […].

Ciasno...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu jakoś wydaje mi się na naszym częstochowskim "Bałtyku" po bieganiu w górach hi,hi...Wczoraj pierwszy dzień po przyjeździe cotygodniowe wygibasy, czyli gimnastyka he,he...Dzisiaj mając w perspektywie zapowiadany...

Myślisz, iż dobrze się odżywiasz? Dietetyczka: ten...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jesz mało, a często, by szybciej schudnąć i nie obciążać żołądka? Ten „zdrowy” nawyk może przynieść ci więcej szkody niż pożytku. Sprawdź, dlaczego.

Te gofry sycą na długo i wspierają odchudzanie. Ro...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku i pełne naturalnej słodyczy. Bez dodatku cukru. Te gofry robią furorę w moim domu. Założę się, iż ty też je pokochasz – i to od pierwszego kęsa.

Dzięki Wam czyjeś jutro nadejdzie! Fundacja Grupy ...

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Zbiórka krwi na dworcu Wrocław Główny zakończyła organizowaną przez Fundację Grupy PKP ogólnopolską akcję krwiodawstwa „Kolej na krew”. W stolicy Dolnego Śląska, podobnie jak wcześniej w Warszawie, Gdańsku i Krakowie, pasażerowie oraz kolejarze mogli...