Zjedz na śniadanie zamiast płatków owsianych. W mig wyczyszczą jelita ze złogów

Zdjęcie: Na początek wystarczą dwie-trzy łyżeczki dziennie. Otręby owsiane możesz dodawać do jogurtu czy sałatki


Nie wyobrażasz sobie śniadania bez płatków owsianych w roli głównej? Zawsze możesz postawić na nieco mniej popularną, ale zdrowszą alternatywę. Mowa o otrębach owsianych, które kryją w sobie wiele cennych dla zdrowia adekwatności. Mogą pomóc zgubić nadprogramowe kilogramy, mają dużą zawartość błonnika, a złogi z jelit wymiatają niczym miotełka. Sprawdzą się idealnie jako dodatek do jogurtu czy sałatki.