Wzmocni kości i jelita. Turcy piją go chętnie nie tylko w upał

Zdjęcie: Ajran uważany jest za jeden z najzdrowszych napojów. Przygotujesz go w domu


Ajran to nie tylko doskonałe orzeźwienie na upalne dni, ale to również napój wspierający zdrowie układu trawiennego. Bogactwo probiotyków, minerałów i białka pozytywnie wpływa na jelita i kości, czyniąc go popularnym wyborem w krajach leżących na styku Europy i Azji. Jego historia ma ponad tysiąc lat i jest nieodłącznie związana z kulturą turecką.