Beata Ścibakówna, znana aktorka związana z Teatrem Narodowym, nie tylko intensywnie pracuje na scenie, ale także dba o swoje ciało. W wieku 57 lat wciąż zachwyca formą, a sekretem jej świetnej sylwetki są regularne ćwiczenia. Aktorka opublikowała na Instagramie relacje z treningu na siłowni, gdzie widać, iż nie oszczędza się choćby po wymagającym weekendzie, podczas którego zagrała pięć spektakli w trzy dni.
Beata Ścibakówna pokazuje swoje treningi. Co ćwiczy na siłowni?
Na nagraniach opublikowanych na Instagramie Ścibakówna ćwiczy na maszynach i prezentuje umięśnione ciało. Sama przyznała, iż jej forma to efekt ogromnego wysiłku fizycznego i dietetycznego. Zaznaczyła również, iż zwykle zwalnia po intensywnym czasie, ale przez cały czas kontynuuje treningi. Wybiera zwłaszcza treningi siłowe, przeplatając je z funkcjonalnym FBW. Ze swoimi obserwatorami regularnie dzieli się relacjami z siłowni.
Dieta Beaty Ścibakówny
Beata Ścibakówna otwarcie mówi o swojej diecie, która nie jest przypadkowa. Aktorka wykluczyła ze swojego jadłospisu produkty, które – jak sama przyznała – wywołują u niej złe samopoczucie. Śledzie, cebula, mizeria, czy kokosy to produkty, których zdecydowanie unika.
Ścibakówna zaznaczyła również, iż rzadko sięga po owoce, natomiast jej dieta obfituje w warzywa. Sporadycznie jada mięso, ale nie odmawia sobie przyjemności w postaci słodyczy. Szczególną słabość ma do sernika Magdy Gessler oraz tortu czekoladowo-malinowego. Stosuje metodę 80/20, która pozwala zachować zdrową relację z jedzeniem.
Jak sama podkreśla, jej wygląd to efekt bardzo dużego wysiłku, zarówno tego fizycznego, jak i dietetycznego czy kosmetycznego. Osiągnięcie takiej formy wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, ale przynosi oczekiwane rezultaty i w dłuższej perspektywie czasowej jest po prostu zdrowym, świadomym wyborem.
Beata Ścibakówna nie ukrywa, iż kariera, dieta i dbanie o formę wymagają ogromnej determinacji. Na Instagramie chętnie dzieli się codziennymi zmaganiami, co czyni ją osobą budzącą zainteresowanie nie tylko ze względu na rolę sceniczną, ale i podejście do życia. Aktorka konsekwentnie realizuje swoje cele – zarówno na siłowni, jak i na scenie – niezależnie od krytyki.
