Czy wiesz, iż mnóstwo kobiet każdego roku chodzi od gabinetu do gabinetu, bez diagnozy? Z lękiem obserwują swoje objawy i martwią się, iż są poważnie chore… W Ameryce po przeanalizowaniu setek tysięcy doświadczeń pacjentek zauważono, iż zanim kobieta dowie się, iż weszła „w ten okres”, odwiedza średnio aż 10 lekarzy…Dlaczego? Ponieważ często symptomy, jakich doświadcza, są efektem zmian hormonalnych i zbliżającej się menopauzy, a jest ich tak dużo i są one tak nietypowe, iż wiele nie jest kompletnie kojarzonych z pracą jajników. Oto objawy, które mogą Cię zaskoczyć… Wszystkie wskazują na menopauzę.
Te objawy mogą Cię zaskoczyć. Menopauza, jakiej nie znaszObjawy, które są kojarzone z menopauzą
Gdy pojawia się suchość i bolesność podczas współżycia, większość kobiet wie. To typowe symptomy menopauzy i spadku poziomu hormonów. Gdy dodatkowo kobieta ma doświadczenie z uderzeniami gorąca i zlewnymi potami, to adekwatnie wszystko staje się jasne. Zanim jednak wystąpią te charakterystyczne objawy, można się mierzyć z całą długą listą mniej jednoznacznych objawów. Poniżej właśnie o nich.
Zaburzenia snu
Jednym z pierwszych objawów menopauzy są zaburzenia snu. jeżeli nie możesz zasnąć lub wybudzasz się co chwilę, a obudzona w środku nocy już nie zapadasz w sen tak szybko, jak dawniej, coś jest na rzeczy…
Suchość w ustach
Około 40% wszystkich kobiet w okresie menopauzy doświadcza suchości w ustach. Aż 77% z nich nie ma pojęcia, iż objaw ten może mieć związek ze zmianami hormonalnymi. Dodatkowymi symptomami towarzyszącymi suchości w ustach są zmieniony smak, pieczenie języka, nadwrażliwość dziąseł, krwawiące dziąsła czy pieczący język.
Zawroty głowy
W okresie okołomenopauzalnym wiele kobiet doświadcza symptomu „wirowania”. Żeby zminimalizować ten objaw, zaleca się regularne picie, stosowanie zbilansowanej diety i unikanie nagłych zmian pozycji ciała, przyda się także oddychanie przeponą.
Bóle mięśni i bóle stawów
Menopauza w bezpośredni sposób wpływa także na układ mięśniowo-szkieletowy. Na jej skutek zmniejsza się ilość kolagenu, mającego wpływ na elastyczność mięśni i wiązadeł. Bólom mięśni sprzyja zatrzymywanie wody w organizmie, co skutkuje również uczuciem ciężkości. Po dłuższym siedzeniu możemy doświadczać sztywności stawów, mogą pojawiać się też bóle mięśni bez wyraźnej przyczyny, a także trudności poruszania się zwłaszcza w chłodne dni.
Niepokój i lęk
Dość nietypowym objawem menopauzy jest lęk i niepokój. W okresie przejściowym możemy czuć się niestabilnie, z wrażeniem, iż życie wymyka się nam spod kontroli. Niestety w tym szczególnym okresie jesteśmy też wyjątkowo narażone na depresję…
Znajdź sposób na stres. Codziennie spaceruj, praktykuj jogę, ćwiczenia oddechowe, medytację. Rozważ suplementację magnezem i potasem.
Palpitacje serca a menopauza
Zanim dowiesz się, iż zaczęłaś wchodzić w okres przedmenopauzą być może odwiedzisz kardiologa, stresując się objawami, które u siebie obserwujesz. Mowa o palpitacjach serca, czyli nierównej pracy serca, która może budzić spory niepokój.
Dlaczego Twoje serce inaczej pracuje? Oczywiście z powodu obniżenia ilości estrogenów, hormonów, które mają znaczenie w zakresie wzmacniania elastyczności naczyń krwionośnych i regulacji rytmu serca. Menopauza zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca, nadciśnienia i miażdżycy.
Pogorszenie wzroku
Spadek poziomu estrogenu ma bezpośredni wpływ na wzrok. Oczywiście oczy starzeją się po prostu wraz z upływem czasu, ale menopauza ten proces mocno przyspiesza.
To, co możesz u siebie obserwować to – zespół suchego oka, zaburzenia ostrości wzroku, nadwrażliwość na światło, zmęczenie oczu i ból oczu. Niestety zmiany hormonalne zwiększają ryzyko rozwoju zaćmy.
Co możesz zrobić, żeby wspomóc wzrok? Zadbaj o regularne badania, rób przerwy w pracy przed komputerem, przenoś wzrok, spoglądając w dal, stosuj dietę bogatą w witaminy i kwasy omega 3. Koniecznie dbaj o optymalne nawodnienie. Co jeszcze możesz zrobić? Ogranicz czas przed komputerem i stosuj specjalne filtry światła niebieskiego.
Suchość spojówek
Bardzo często menopauza z uwagi na spadek estrogenów i androgenów powoduje suchość spojówek. U kobiet po 50 ryzyko wystąpienia tego problemu jest choćby dwukrotnie wyższe niż u mężczyzn. Możesz mierzyć się z uczuciem wystąpienia piasku pod oczami, swędzeniem, pieczeniem, zmęczeniem oczu, czy paradoksalnie nadmiernym łzawieniem. Rozwiązanie? Unikanie czynników drażniących oczy oraz stosowanie sztucznych łez.
Menopauza może dawać nietypowe objawy. Zanim pojawią się charakterystyczne symptomy, zwróć uwagę na te powyżej.
