Seniorzy powinni pić regularnie, jest lepszy od jogurtu. Ma mniej kalorii i więcej białka

Co daje picie kefiru i dlaczego dietetycy coraz częściej rekomendują go zamiast tradycyjnego jogurtu? Ten fermentowany napój mleczny to prawdziwa bomba probiotyczna, która poprawia trawienie, redukuje poziom cholesterolu i wspiera glikemię. Sięgaj po niego jak najczęściej.