Nie kładź się po obiedzie na kanapie. Wystarczy kilka minut, a cukier spadnie

Zdjęcie: Nie kładź się po jedzeniu, zamiast tego wybierz spacer


Wielu z nas po obiedzie odczuwa pokusę, by położyć się na kanapie i odpocząć. Eksperci jednak zalecają, by zamiast tego wyrobić w sobie inny, znacznie korzystniejszy nawyk. Kilka minut łagodnego ruchu po jedzeniu może przynieść wymierne korzyści dla zdrowia, wpływając zarówno na poziom cukru we krwi, jak i na funkcjonowanie układu trawiennego.