Idealny dzień wydaje się dla wszystkich mocno subiektywny. Mimo to naukowcy z Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej wykorzystali dane pozyskane z badania wykorzystania czasu w Stanach Zjednoczonych i doszli do pewnych ciekawych wniosków. Jakich? Na ich podstawie udało im się opracować godzinowy rozkład idealnego dnia.
REKLAMA
Zobacz wideo
Naukowcy przedstawili, jak wygląda dzień idealny. Pod uwagę wzięto sto różnych czynności
Na potrzeby badania uczestnicy wypełniali formularze. Wyjawiali, ile czasu poświęcają zwykle na sto różnych czynności (czas z rodziną i przyjaciółmi, scrollowanie telefonu, ćwiczenia, i tak dalej). Określali też, co według nich jest idealnym zajęciem w ciągu dnia, dzięki czemu eksperci mogli zrobić listę najczęściej powtarzających się propozycji. Taki dzień, utworzony przez naukowców, jest niezależny od dnia tygodnia. Jak więc wygląda?
Jaki jest idealny dzień? W ten sposób możesz go poprawić
Wnioski ekspertów na pierwszy rzut oka wydają się proste i każdy z nas może wdrożyć je w życie.
Wartościowy czas z rodziną - 6 godzin;
Wartościowy czas z przyjaciółmi - 2 godziny;
Dodatkowe spotkania towarzyskie - 1,5 godziny;
Ćwiczenia - 2 godziny;
Jedzenie - 1 godzina.
To ogólny zarys idealnego dnia, jednak należy wciąż pod uwagę, iż nie każdy może sobie na to pozwolić. Wszystko ze względu na to, iż nie uwzględniono snu, praca z dojazdem powinna zajmować co najwyżej 6 godzin i 15 minut, a oglądanie telewizji i innych ekranów tak jak i w przypadku jedzenia, mniej niż 1 godzinę. Oznacza to więc, iż według naukowców, aby nasz dzień był idealny, nie powinniśmy pracować zbyt długo. Dobrze za to, byśmy byli aktywni.
Czy uważasz, iż naukowcy podali dobry przepis na dzień idealny? Zapraszamy do udziału w sondzie oraz do komentowania.
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu.
Zachęcamy do zaobserwowania nas w Wiadomościach Google.
