Myślisz, iż dodatkowe pięć minut w łóżku pomaga? Już wiadomo jaki jest efekt

Zdjęcie: Dlaczego wielokrotne nastawianie i wyłączanie budzika jest szkodliwe?


Wielu z nas doskonale zna ten poranny scenariusz. Budzik dzwoni, zerkamy na niego zaspanym okiem i odruchowo myślimy "jeszcze pięć minut". Ponowne położenie głowy na poduszce zamienia się w całą serię drzemek. Choć te dodatkowe chwile w pościeli wydają się niewinnym złagodzeniem porannego wyjścia z łóżka, mogą mieć negatywny wpływ na nasz organizm i samopoczucie w ciągu całego dnia.