Koślawość kolan to nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim zaburzenie biomechaniki całego układu ruchu. Gdy kolana ustawiają się nienaturalnie do wewnątrz, dochodzi do nieprawidłowego przenoszenia obciążeń, co z czasem może prowadzić do bólu, przeciążeń oraz wtórnych wad postawy. Warto wiedzieć, czym objawia się kolano koślawe i kiedy warto zasięgnąć porady specjalisty.
Czym jest koślawość kolan?
Kolana koślawe to deformacja, w której kolana zbliżają się do siebie, a kostki pozostają oddalone. W pozycji stojącej może to wyglądać jak litera „X”. Naturalna, fizjologiczna koślawość może występować u dzieci do ok. 7. roku życia, jednak jeżeli utrzymuje się dłużej lub pojawia się u osób dorosłych, jest sygnałem alarmowym. Skrzywienie kolan może być wynikiem zaburzeń rozwojowych, niewłaściwego obciążenia kończyn dolnych, nadwagi, a także braku aktywności fizycznej czy noszenia nieodpowiedniego obuwia.
Objawy, które trudno przeoczyć
Kolano koślawe bardzo często objawia się bólem, zwłaszcza po wysiłku lub dłuższym staniu. Mogą występować trudności z utrzymaniem równowagi, szybkie męczenie się nóg, a u dzieci – niezgrabny chód. Z czasem pojawiają się wtórne problemy: bóle bioder, kręgosłupa lędźwiowego, a choćby karku – wszystko przez zaburzenie osi ciała. Koślawość kolan wpływa nie tylko na samą kończynę dolną, ale również na cały aparat ruchu i postawę ciała.
Diagnostyka – klucz do skutecznej terapii
Rozpoznanie koślawości kolan wymaga kompleksowej oceny. Specjalista analizuje nie tylko ustawienie stawów kolanowych, ale także postawę, chód oraz rozkład obciążeń w kończynach dolnych. W wielu przypadkach wykonuje się komputerowe badanie stóp, które pozwala zidentyfikować ewentualne współistniejące wady, takie jak stopy płasko-koślawe. Dzięki temu możliwe jest opracowanie spójnego planu postępowania terapeutycznego, dostosowanego indywidualnie do pacjenta.
Jak można pomóc?
W leczeniu kolan koślawych najważniejsze jest wczesne wdrożenie odpowiednich ćwiczeń korygujących. Fizjoterapia opiera się na wzmacnianiu mięśni pośladkowych, mięśni ud, a także mięśni odpowiedzialnych za stabilizację miednicy i kolan. Ważne są również ćwiczenia równoważne i nauka prawidłowego wzorca chodu. U dzieci terapia ma na celu zapobieganie utrwaleniu deformacji, u dorosłych – zmniejszenie dolegliwości bólowych i zahamowanie pogłębiania się problemu. W niektórych przypadkach zalecane są także indywidualne wkładki ortopedyczne lub korekcja obuwia.
Kiedy zgłosić się do specjalisty?
Jeśli zauważasz u siebie lub u dziecka skrzywienie kolan, bóle w okolicy kolan po wysiłku, trudności w chodzeniu czy szybką męczliwość nóg – nie zwlekaj. Im wcześniej rozpoczniesz diagnostykę, tym większe szanse na poprawę biomechaniki i uniknięcie poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Zaufaj specjalistom
Gabinet Fizjoterapii Kinesis oferuje kompleksową diagnostykę ustawienia kończyn dolnych i postawy ciała oraz indywidualnie dobrane terapie fizjoterapeutyczne. Dzięki doświadczeniu i nowoczesnym metodom rehabilitacji, możliwe jest skuteczne działanie choćby przy zaawansowanej koślawości kolan. Pamiętaj – zdrowe kolana to fundament zdrowego i swobodnego ruchu.
