Jak zachować się na siłowni? Przewodnik dla początkujących i nie tylko

Zdjęcie: Reguły w klubie fitness. Co zrobić, by nie popełnić gafy?


Pierwsza wizyta na siłowni może być stresującym doświadczeniem. Badania pokazują, iż aż 11 proc. osób rezygnuje z ćwiczeń w klubach fitness z powodu nieodpowiednich zachowań innych użytkowników. Poznanie podstawowych zasad panujących na siłowni pozwoli poczuć się pewniej i uniknąć niepotrzebnych nieporozumień. W tym artykule znajdziesz praktyczne wskazówki, które pomogą ci odnaleźć się w klubie fitness, niezależnie od poziomu zaawansowania.