Jak często się ruszać, gdy pracujesz za biurkiem?

Aktywność fizyczna jest jedną z głównych potrzeb człowieka, takich jak: sen, jedzenie czy oddychanie. Wielogodzinna praca w wymuszonej, siedzącej pozycji znacząco obciąża ludzki organizm i wpływa negatywnie na funkcjonowanie wielu organów, dlatego też niezbędne jest zwracanie uwagi na ruch. Jak często się ruszać, gdy pracujesz za biurkiem? Oto garść przydatnych wskazówek.