Ekspert radzi, by jeść wieczorem. Są naszpikowane "witaminą snu"

Coraz więcej osób i to niezależnie od wieku ma problemy z zasypianiem, a także wybudzaniem w nocy. Często wydaje się wtedy, iż pomogą suplementy, a choćby leki na sen. Jednak warto się przyjrzeć, czy w diecie nie brakuje witamin i minerałów.