Długowieczność to nie przypadek. Oto nawyki ludzi, którzy żyją najdłużej

Zdjęcie: Proste nawyki, dzięki którym ludzie żyją dłużej


W miejscach takich jak Okinawa, Sardynia czy Ikaria ludzie nie tylko dożywają setki. Do późnej starości pozostają sprawni, samodzielni, często aktywni fizycznie i społecznie. Jak to robią? Zamiast szukać cudownych terapii, warto przyjrzeć się ich codziennym nawykom. Jest ich dziewięć. I można je wprowadzić bez zmieniania całego życia.