Dietetycy radzą, by jeść je codziennie. Oto jak kiszonki naprawdę działają na organizm

Fermentowane produkty, takie jak kombucha, kefir czy kimchi, zyskały sławę jako naturalne wsparcie zdrowia jelit. Ale czy każdy słoik kiszonek czy butelka kombuchy to gwarancja korzyści? Dowiedz się, kiedy fermentowane produkty naprawdę wspierają zdrowie, a kiedy mogą przynieść więcej szkody niż pożytku!