Co jeść, żeby podnieść poziom żelaza? Włącz te pokarmy do diety, a wyniki się poprawią

Żelazo to jeden z najważniejszych pierwiastków w ludzkim organizmie – pełni on szereg istotnych funkcji, a jego deficyt prowadzi do anemii. W utrzymaniu jego prawidłowego stężenia największą rolę odgrywa dieta. Co jeść, żeby podnieść poziom żelaza? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w tym artykule.