Co warto zmienić w diecie w okresie perimenopauzy i postmenopauzy? Które suplementy naprawdę warto stosować? Na co pomagają kwasy omega-3? Jakie są najnowsze rekomendacje i odkrycia związane z odżywianiem w wieku dojrzałym? Skąd zalecenia o dużej ilości białka? Na te pytania opowiada dietetyczka Anna Kopańczyk, autorka książki „Menopauza. Instrukcja obsługi”, członkini Międzynarodowego Towarzystwa Menopauzy. W związku z tym, iż Anna Kopańczyk mieszka na Tajwanie, to zdradza, co z lokalnej kuchni stało się jej nawykiem. Na podcast zaprasza Kasia Staszak.
Subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/user/gazetawyborczapl
Dowiedz się więcej: https://www.wyborcza.pl
Polub nas na Facebooku: https://www.facebook.com/wideowyborcza/
Obserwuj nas na LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/gazeta-wyborcza
