Zdrowie i kondycja

Naukowcy odkryli przepis na idealne jajko!

swiatsupli.pl 54 minut temu Czy istnieje idealnie ugotowane jajko? Tak! Naukowcy opracowali przełomową metodę gotowania jajek, która zapewnia perfekcyjną konsystencję białka i żółtka. Dzięki specjalnej technice możesz uzyskać idealne jajko bez skomplikowanych urządzeń kuchennyc...

Cezary Żak schudł 30 kg. Drastyczna zmiana, już ta...

pacjenci.pl 2 godzin temu Popularny aktor teatralny i telewizyjny przez wiele lat zmagał się z poważną otyłością. I chociaż niełatwo mu było zrzucić zbędne kilogramy, w końcu się udało, a efekt jest spektakularny.

Dieta roślinna – zdrowa czy ryzykowna?

swiatsupli.pl 3 godzin temu Czy dieta roślinna to klucz do długowieczności i lepszego zdrowia? Nowe stanowisko Akademii Żywienia i Dietetyki jednoznacznie wskazuje, iż odpowiednio zbilansowane diety wegetariańskie i wegańskie mogą być zdrowe i pełnowartościowe dla dorosłych. W ...

Probiotyki na jelita – nowość od Aura Herbals

dietetycy.org.pl 3 godzin temu Twoje jelita zamieszkują pożyteczne bakterie probiotyczne – żywe mikroorganizmy, które tworzą mikrobiom jelitowy. Waży on zaledwie kilkaset gramów, ale stanowi pewnego rodzaju „centrum dowodzenia”. Słyszałeś o […].

Sztuczna inteligencja ma pomóc w diagnozowaniu sch...

radio.opole.pl 3 godzin temu Sztuczna inteligencja ma pomóc w diagnozowaniu schizofrenii. Lekarze będą musieli jedynie zajrzeć pacjentom w oczy.Schizofrenia to zaburzenie psychiczne zaliczane do grupy psychoz. Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, iż choroba ta dotyka około 21 m...

Jak zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego o ponad ...

kobieta.onet.pl 4 godzin temu Zadbanie o zdrową dietę bogatą w błonnik może być bardzo ważnym krokiem w kierunku zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka jelita grubego. Specjaliści przypominają, iż błonnik nie tylko wspomaga trawienie, ale także odgrywa kluczową rolę w utrzymani...

„Brzuch kortyzolowy” to mit. To może być poważna c...

pacjenci.pl 5 godzin temu W mediach społecznościowych kortyzol, określany mianem "hormonu stresu", jest często przedstawiany jako główny winowajca przyrostu masy ciała, lęku czy zmęczenia. Popularne filmy na platformach takich jak TikTok sugerują, iż wysoki poziom kortyzolu p...

Spalisz 20 razy więcej kalorii. To najskuteczniejs...

pacjenci.pl 9 godzin temu W dążeniu do zgrabnej sylwetki często poszukujemy skomplikowanych i kosztownych rozwiązań, zapominając, iż wiele skutecznych ćwiczeń wykonać możemy w domowych warunkach i to kompletnie za darmo. Jeden z najefektywniejszych spalaczy kalorii leży dosło...

Dietetyk: to najgorsze śniadania. Przez nie Polacy...

zdrowie.wprost.pl 9 godzin temu Polacy często jedzą na śniadanie produkty najgorsze z możliwych. Niewłaściwe wybory żywieniowe mogą mieć bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. Przestrzega przed nimi dietetyk Bartek Szemraj.

U osób młodych alzheimer objawia się inaczej. To p...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Kiedy myślisz o alzheimerze, pewnie wyobrażasz sobie starszą osobę, która stopniowo traci pamięć, myli imiona najbliższych i coraz trudniej odnajduje się w rzeczywistości. Tymczasem ta wyniszczająca choroba nie jest wyłącznie domeną seniorów. Coraz c...

Superfoods dla oczu. Co jeść, by cieszyć się sokol...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Czy wiesz, iż to, co jesz, ma ogromny wpływ na twój wzrok? Dieta bogata w odpowiednie witaminy i minerały może pomóc w zachowaniu ostrości widzenia na długie lata i ochronić oczy przed chorobami. Jakie produkty warto więc włączyć do...

World Athletics przedłuża zakaz startów dla Rosji ...

bieganie.pl 18 godzin temu World Athletics zdecydowało o dalszym wykluczeniu Rosji i Białorusi z międzynarodowych zawodów sportowych w związku z trwającą wojną w Ukrainie. Decyzję tę ogłoszono w czwartek, podkreślając, iż sankcje pozostaną w mocy, dopóki sytuacja nie ulegnie z...

Uczestnicy Maratonu Londyńskiego zdezorientowani n...

bieganie.pl 18 godzin temu Tegoroczna edycja Maratonu Londyńskiego wyróżnia się nową polityką dotyczącą medali dla finiszerów. Organizatorzy postanowili wprowadzić system, w którym uczestnicy muszą samodzielnie zaznaczyć chęć otrzymania medalu podczas rejestracji. Zmiana ta, m...

Nie są mięsem, a mnóstwo w nich białka. Na liście ...

zdrowie.interia.pl 21 godzin temu Mięso jest źródłem pełnowartościowego białka, ale warto wiedzieć, iż jest wiele innych produktów, które są bogate w białko i które warto włączyć do diety. Na naszej liście znalazło się pięć takich produktów, choć jest ich oczywiście znacznie więcej. ...

Chińscy seniorzy piją ją litrami i żyją w świetnej...

zdrowie.wprost.pl 21 godzin temu Chińscy seniorzy cieszą się doskonałą kondycją do późnej starości. To zasługa aktywności fizycznej i dobrze zbilansowanej diety. Ważne miejsce w ich codziennym jadłospisie zajmuje „perłowa herbata”. Weź z nich przykład.

Ile trzeba jeździć na rolkach żeby schudnąć 1 kg?

bydgoszczinaczej.pl 22 godzin temu Ile trzeba jeździć na rolkach żeby schudnąć 1 kg? Czy marzysz o zrzuceniu kilku kilogramów i jednocześnie czerpaniu przyjemności z aktywności fizycznej na świeżym powietrzu? o ile tak, to jazda na rolkach może być idealnym rozwiązaniem dla Ciebie. Al...

Bułgarzy dodają ją do wszystkiego. Rzadko chorują ...

zdrowie.wprost.pl 23 godzin temu Znakiem rozpoznawczym bułgarskiej kuchni jest pewna wyjątkowa przyprawa. Choć wygląda niepozornie, skrywa w sobie mnóstwo cennych adekwatności. Włącz ją do diety, a organizm ci za to podziękuje.

Ostatni...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 23 godzin temu marcowy dzień biegowy;) Jutro jeszcze tylko gimnastyka i witam kwiecień he,he... Po wczorajszej jedenastce i serii podbiegów dzisiaj spokojne tuptanie do Sanktuarium Krwi Chrystusa. Trochę naokoło...

Warto dodać do porannej szklanki wody. Pobudzi met...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Chcesz dbać o swoje zdrowie już od pierwszych minut dnia? O tym, iż prawidłowe nawodnienie jest ważne z pewnością wiesz. A czy wiesz, iż twoja poranna szklanka wody może mieć jeszcze większą moc? Przedstawiamy listę najlepszych (zdaniem naukowców i.....

Bosacka punktuje czekoladę Martyniuka. Dubajski pr...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Dubajska czekolada bije rekordy popularności. Na rynku pojawia się coraz więcej tego typu przysmaków. Wśród nich słodkości prosto od Zenka Martyniuka. Sprawdź, co się w nich kryje.

Andropauza. Kiedy się zaczyna i jakie są jej objaw...

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Andropauza, czasami nazywana męskim klimakterium, owiana jest wieloma mitami i częściej jest powodem do żartów niż poważnej dyskusji. Tymczasem to naturalny etap życia każdego mężczyzny, do którego dobrze jest się przygotować, by wiedzieć, jak łagodz...

Pod tym względem wygrywają z kurzymi. Tak wpływają...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jajka przepiórcze to prawdziwa skarbnica wartości odżywczych. Bogate w białko, witaminy i minerały mogą stanowić cenny element zdrowej i zróżnicowanej diety. Ze względu na swoje adekwatności prozdrowotne coraz częściej pojawiają się w jadłospisach os...

Te owoce wydłużają długość życia. Badania mówią ja...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Owoce odgrywają kluczową rolę w codziennej diecie, oferując nieocenione wsparcie dla zdrowia. Bogate w witaminy, minerały, błonnik i przeciwutleniacze, mogą pomóc w profilaktyce chorób cywilizacyjnych, wspierając jednocześnie długowieczność i lepszą ...

Dietetyku, dodaj swoją poradnię do katalogu!

dietetycy.org.pl 1 dzień temu

Wyglądasz na 10 lat starszą? To może być objaw rza...

pacjenci.pl 1 dzień temu Niepokoi Cię, iż Twoja skóra zwiotczała, policzki wyglądają, jakby się zapadły, a ciało traci naturalne proporcje? Może zauważyłaś, iż tkanka tłuszczowa zanika w niektórych miejscach, a w innych odkłada się nadmiernie? Wiele osób może pomyśleć, iż to...

Z 3 prostych, tanich składników robię pyszny serni...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Przepisów na serniki jest mnóstwo. Ja sięgam po jedną z najprostszych receptur, jakie znam. Łączę trzy składniki, a resztę wykonuje za mnie piekarnik. To ciasto zawsze się udaje.

Jaki interfejs diagnostyczny polecacie?

med-online.pl 1 dzień temu Jaki interfejs diagnostyczny polecacie? jeżeli jesteś właścicielem samochodu i chcesz być w stanie monitorować i diagnozować jego stan techniczny, interfejs diagnostyczny jest niezbędnym narzędziem. Dzięki niemu możesz odczytywać kody błędów, sprawdz...

Rodzice robią dziecku krzywdę? Pediatrka: Skala de...

gazeta.pl 1 dzień temu Lekarka nie mogła przejść obojętnie obok nagrania, które zawiera nieprawdziwe informacje dotyczące zdrowia dzieci. Niestety, stało się viralem, a dotyczy kluczowych kwestii związanych ze zdrowiem dzieci: m.in. podawania noworodkom witaminy K, odpępni...

Bóle głowy, wzdęcia a choćby zgrzytanie zębami. Ni...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Co roku w Polsce sprzedawanych jest około 220 mln paczek gum do żucia, co daje średnio 608 tys. paczek dziennie. Żucie gumy może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, o ile sięgamy po nią nie częściej, niż dwa razy dziennie...

Zbiegi, czy podbiegi?...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu Zdecydowanie wolę atakować wzniesienia niż pikować w dół he,he...Tydzień bardzo pracowity;) Malowanie, sprzątanie, zakupy itd. Urlopowani zostaliśmy z dyżurów u Martyni, więc trzeba było znaleźć sobie zajęcie hi,hi...Przyznaję się bez bicia;) trochę ...

Zdążysz wypracować płaski brzuch, nim przyjdzie la...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Niekoniecznie muszą to być klasyczne brzuszki czy rowerek. Wypracujesz płaski brzuch, ćwicząc też na stojąco. Przedstawiamy trzy skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch, które warto wykonywać częściej. jeżeli zaczniesz teraz, zdążysz osiągnąć wymarzony ...

Te produkty tylko udają sery. Bosacka ostrzega Pol...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Myślisz, iż kupujesz ser? Uważaj, możesz natrafić na „podróbkę”. Katarzyna Bosacka wskazuje, po czym możesz ją rozpoznać.

Ashwagandha – naturalny doping? Czy warto stosować...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Adaptogeny w sporcie to temat, który dopiero nabiera rozpędu, a jednym z najbardziej obiecujących suplementów w tej kategorii jest ashwagandha. Znana ze swoich adekwatności redukujących stres, poprawiających jakość snu i wspierających regenerację, mo...

Przy objawach jelitowych to najlepsze badanie. Wyk...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Choć dla większości badania kału to dosyć wstydliwy temat, warto przyjrzeć się im bliżej. Próbka kału dostarczać może wielu cennych dla zdrowia informacji, czasem choćby takich, których próżno szukać w badaniu próbki krwi. W poniższym artykule odpowi...

Naturalne źródła witamin – przewodnik po produktac...

dzieckoifigura.pl 1 dzień temu Czy twoje dziecko naprawdę potrzebuje suplementów witaminowych? A może wystarczy dobrze skomponowany talerz? W świecie, w którym półki aptek uginają się od kolorowych żelków z „supermocą”, warto wrócić do podstaw i przyjrzeć się temu, co oferuje… nat...

Zrób ten mus kawowy z 3 składników i zachwyć rodzi...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jeśli masz niespodziewanych gości lub po prostu ochotę, by zjeść coś słodkiego, to zrób mus kawowy. Przepis jest banalnie prosty, a deser zachwyca i rozpływa się w ustach.

Uspokoić się bez farmaceutyków

naszdziennik.pl 2 dni temu Żyjemy coraz szybciej i codziennie spotykamy się ze stresującymi sytuacjami. Jak można uspokoić nerwy w sposób naturalny, bez leków? W kwietniowym numerze miesięcznika możemy poznać sposoby na przywrócenie równowagi psychicznej bez konieczności sięga...

Polacy zajadali się tym daniem w czasach PRL-u. Je...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Zamiast po raz kolejny robić kotlety mielone – spróbujcie przygotować potrawę, która cieszyła się wielką popularnością w czasach PRL-u. Jest pyszna i przygotujecie ja „za grosze”.

Zając pochwaliła się metamorfozą sylwetki. W taki ...

pomponik.pl 2 dni temu W ostatnim czasie przestrzeń publiczną obiegły zdjęcia metamorfozy gwiazdy "Pierwszej miłości" - Anety Zając. Aktorka ujawniła, iż w czasie niecałych trzech miesięcy udało jej się zredukować nadmierne kilogramy. W najnowszym poście na Instagramie zdr...

Działają przeciwzapalnie, spowalniają starzenie. N...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Wyglądają wyjątkowo, smakują wyjątkowo i tak też działają. Małe, zielone kuleczki to przysmak m.in. mieszkańców Okinawy, jednej z niebieskich stref, czyli regionów o największej koncentracji stulatków. Czym są? To umibudo, wodorosty, które wyglądem p...

Morskie winogrona to dobry wybór dla tarczycy i se...

Pięć powodów, by jeść serek wiejski. Ostatni dla w...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Jest niedrogi, łatwo dostępny, niskokaloryczny, zawiera dużo białka, dostarcza witamin z grupy B, jest sycący, a do tego wyjątkowo wszechstronny - znakomicie smakuje zarówno na słono, jak i na słodko, można go jeść zarówno na śniadanie, jak i kolację...

Ten błąd przy pieczeniu popełnia większość Polaków...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Pieczenie to jeden z najpopularniejszych sposobów przyrządzania posiłków. Polacy popełniają jednak przy nim jeden podstawowy błąd, który może ich kosztować zdrowie. Sprawdź, czego lepiej unikać.

Czy soja naprawdę podnosi poziom estrogenu?

swiatsupli.pl 2 dni temu Soja to jedno z najbardziej kontrowersyjnych białek roślinnych. Wiele osób obawia się jej spożycia z powodu obecności izoflawonów – związków roślinnych przypominających estrogen. Krążą mity, iż soja może zaburzać gospodarkę hormonalną, zwłaszcza u ko...

Antyperspirant i dezodorant — poznaj różnice, spra...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Spotkania biznesowe, trening, praca — każdy dzień to nowa przygoda, a ty jesteś w ciągłym biegu. Pewność siebie to podstawa, a świeżość to jej najlepszy sprzymierzeniec. Dlatego odpowiedni antyperspirant i/lub dezodorant to nie tylko kosmetyk, ale co...

Nie kupuj więcej wędlin w sklepie. Zrób ten schab ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Szukasz alternatywy dla sklepowych wędlin? Postaw na ten gotowany schab. Pracy przy nim tyle, co nic, a efekt? Domowa wędlina, która zachwyca smakiem.

Kolejny czynnik, który może prowadzić do demencji....

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Długoterminowe obserwacje pacjentów wykazują silny związek między poziomem cholesterolu we krwi a ryzykiem różnych rodzajów demencji. Okazuje się, iż nie tylko LDL potocznie zwany “złym cholesterolem” może mieć wpływ na występowanie objawów chorób ne...

Schudniesz, jedząc słodkie przekąski? Te bakalie h...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Co jeść, by schudnąć? Wbrew pozorom nie musisz odmawiać sobie słodkich przekąsek, będąc na diecie. Niektóre z nich mogą choćby wspomóc utratę nadprogramowych kilogramów.

Elcella, lek określany mianem „naturalnego Ozempic...

dietetycy.org.pl 2 dni temu Elcella to lek bez recepty, w tej chwili na etapie badań klinicznych poprzedzających dopuszczenie go do rejestracji i obrotu na rynku. Preparat ma być oparty na naturalnych składnikach. […].

Dwa dodatki czynią go jednym z najzdrowszych soków...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Ta mikstura to jedno z najzdrowszych połączeń. Sok pomidorowy już sam w sobie jest bardzo zdrowy, ale okazuje się, iż może działać jeszcze lepiej. Wzbogacenie go o dwie wyraziste i superzdrowe przyprawy podkręci jego adekwatności prozdrowotne. Sok po...