„Byłam na skraju paniki. To jedno zdanie pomogło mi odzyskać spokój zaledwie w kilka sekund”

Kiedy ostatni raz zestresowała cię sytuacja, na którą zupełnie nie miałaś wpływu? Może zachorowałaś tuż przed ważnym terminem albo istotny projekt poszedł nie po twojej myśli? Bez względu na to, jak dobrze planujesz, zawsze znajdą się rzeczy, których nie możesz kontrolować, a kiedy się one zdarzają, łatwo stracić panowanie nad emocjami, pozwolić stresowi cię przytłoczyć, a lękowi – sięgnąć zenitu. Istnieje jednak jedno bardzo skuteczne narzędzie, które pomaga skupić się na tym, co masz pod kontrolą, i zobaczyć, iż sytuacja nie jest aż tak zła, jak myślisz.