Znany brytyjski celebryta: oto mój sposób na dożycie 100 lat. Trzymam się jednej ważnej zasady

Zdjęcie: Gyles Brandreth


W wieku 78 lat brytyjski pisarz, prezenter radiowy i były poseł Gyles Brandreth wciąż ma w sobie sporo energii, co przypisuje urozmaiconej diecie i pozytywnemu nastawieniu. Celebryta przestrzega zasady 80/20. Je tylko do momentu, aż poczuje się w 80 proc. syty. — Jedną ze sztuczek jest nałożenie jedzenia i zostawienie 20 proc. na później — mówi.