Zjedz na kolację. Wstaniesz wypoczęty i nie będziesz miał problemów ze wzdętym brzuchem

Wieczorne posiłki potrafią zadecydować o tym, jak czujemy się nocą i rano. jeżeli zamiast uczucia ciężkości wolisz lekkość połączoną z sytością i smakiem – te kolacje będą strzałem w dziesiątkę. Wspierają odchudzanie i nie zabierają przyjemności z jedzenia.