Opaska na oczy to prosty gadżet, który pomaga zasnąć zarówno w domu, jak i w trakcie podróży. Nie tylko blokuje światło, ale także pozwala organizmowi wytwarzać melatoninę, która reguluje rytm domowy i odpręża całe ciało. Nie każdy jest jednak świadomy, iż przynosi korzyści dla jakości naszego snu, a także pielęgnacji skóry.
REKLAMA
Zobacz wideo Ada Sułek chce zdobyć medal w Los Angeles w 2028 roku. "Macierzyństwo dodaje mi skrzydeł"
Dlaczego warto spać w masce na oczy? Oto najważniejsze argumenty "za"
Eksperci na łamach serwisu byrdie.com postanowili zrobić zestawienie najważniejszych zalet, które wynikają z zakładania maski do spania. Oferują szereg korzyści zarówno dla snu, jak i urody:
chronią delikatną skórę wokół oczu przed otarciami i zmarszczkami,
redukują opuchliznę i cienie pod oczami,
wspomagają utrzymanie nawilżenia skóry dzięki jedwabnym lub satynowym materiałom,
poprawiają jakość snu i wydłużają fazę REM,
blokują światło i pomagają przywrócić naturalny rytm dobowy,
są hipoalergiczne i antybakteryjne, chroniąc skórę wrażliwą.
Jak wybrać idealną maskę? Odpowiednio dopasowana jest kluczem do sukcesu i wygody
Ten mały gadżet sprawia więc, iż sen staje się głębszy i bardziej regenerujący, a skóra już od rana jest wypoczęta i promienna. Niezwykle istotną kwestią, która pozwoli nam czerpać wszystkie wymienione wyżej korzyści ze spania z maską na oczy, jest jej odpowiednie dopasowanie. - jeżeli masz wrażliwe uszy lub śpisz na boku, poszukaj maski z paskiem sięgającym powyżej uszu, aby uniknąć dodatkowego ucisku. jeżeli zmieniasz pozycję podczas snu, maska będzie ci potrzebna z ciaśniejszym, bardziej regulowanym paskiem - podzielił się swoimi patentami trener nauki snu, David Rubin.
Maska na oczypexels.com/Polina
Dermatolog, Joshua Zeichner zwrócił uwagę również na materiał, z jakiego wykonana jest maska. Najlepiej wybierać naturalne włókna, jak satyna i jedwab "które, jak wykazano na poziomie mikroskopowym, są bardziej miękkie i delikatne dla bariery skórnej". Oprócz tego "lepiej regulują temperaturę i odprowadzają wilgoć, utrzymując skórę nawilżoną przez całą noc". Z drugiej strony zaleca unikanie materiałów syntetycznych np., poliester, który może wysuszyć i podrażnić skórę.
