Wystarczy siedem dziennie. Wspierają pracę serca, a seniorzy powinni się nimi zajadać

Zdjęcie: orzechy (zdj. poglądowe)


Orzechy włoskie to istotny element diety. Jedzone regularnie wspomagają pracę serca i obniżają ciśnienie, co czyni je obowiązkowym elementem jadłospisu seniora. Mimo to wciąż niewielu wie o ich adekwatnościach.