Usuń z sypialni, by porządnie się wyspać. Nie tylko ekrany są problemem

Zdjęcie: Sypialnia bywa przeładowana przedmiotami, które źle wpływają na sen


Zarządzanie przestrzenią w sypialni ma duży wpływ na jakość naszego snu, regenerację organizmu i ogólny stan zdrowia psychicznego. Nie zawsze zdajemy sobie sprawę, iż poprzez eliminację kilku czynników jesteśmy w stanie w prosty sposób stworzyć warunki sprzyjające jakościowemu odpoczynkowi. Przyjrzyj się pomieszczeniu, w którym śpisz, by zlokalizować przedmioty, które można określić mianem "złodziei" snu.