Korzystanie z porannego budzika w telefonie to błąd. Eksperci od snu wskazali, w jaki sposób ci to szkodzi

Zdjęcie: budzik


Kto z nas nie zna tego uczucia, gdy rano rozlega się irytujący dźwięk budzika, wyrywając nas ze snu? Większość z nas sięga wtedy po telefon, by jak najszybciej go wyłączyć i jeszcze przez chwilę poleżeć w łóżku. Okazuje się...